قروب** فريق الخط الأخضر**(60....69)

[اللمسه]

رجعت لكم بالعشاء :24:
طبعا بعد المغرب اكلت حبة تمر وحبة معمول مع القهوة
والعشاء بكون حبة جزر وكوب حليب مع الشابورة
واشوفكم بكرة
ايوة الشوكولاتة شكرا على الترحيب وانا قريت يومياتك من قبل مرة ما شاء الله عليك حلوة وشجعتني امسك عن الاكل شوية :22:

 

[الشوكولاته]

هاااااااااااااااي

كيفك غرور بنوته


رووووووعه الموقع

وحسبت وطلع ليه لازم وزني من 47الى 52

ووزني انا 67 يعني لازم انزل 16 كيلو وه وه وه يا ربي

مشكوره من بكره احرق وبقوه هههههههههههههههههههههههههههههه

 

[**بحر الأمل**]

مرحبا بنات ​

الإثنين 10/11/1431هـ​

الإفطار
زبادي قليل الدسم ----------------------------------- 2 ​

الغداء
تونه مع م ص زيت زيتون وبقدونس وفلفل أخضر ----------------- 4
2 رغيف بر ----------------------------------------------------- 2 ​

العصر
4 حبات خيار ---------------------------------------- 0
3 تمرات -------------------------------------------- 1 ​

العشاء
7 تمرات --------------------------------------------------- 2
كوب حليب كامل الدسم -------------------------------------- 3
صحن صغير مكسرات -------------------------------------- 2
2 حبة شوكولاتة ماكينتوش -------------------------------- 2 ​

مجموع النقاط -------------------------------------------- 18 نقطة ​

شرب 8 أكواب ماء وكوبين شمر مع زنجبيل ​

النشاط الرياضي
لله الحمد مشي ساعة كاملة على جهاز السير
المسافة ( ماشاء الله لاقوة إلا بالله ) 5 كيلو ​

اللهم ربي لك الحمد قبل الرضا ولك الحمد إن رضيت ولك الحمد بعد الرضا ​

(( لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ))​

هلا بك وين الغبيه يااعسل الله يعطيك العافيه ياارب استمري حبيبتي موفقه يالغلااا

 

[(طبعي أنا غير)]

نـــسووومة ..قلبي ..تسلمين غلاتي وانتي الاحلى ^^

بس ووينك ..نسومة منسمة اشوف مآتكتبي يوميآت شكلك تخبيص على على لاخر ..اعترفي بس ههههه

بحــر الامل ..تسلمين خيتو ..وموفقة يارب انتي بعد غلاتي

ومراثيف ..مشكورة خيتو ..على الدعوة ..يجزاك ربي الف خير

وربي يوفقنأ جميع يآرب ..ويعطينآ مآنتمنى يآربي

 

[**بحر الأمل**]

هلآآ حبوباات

اليوم نظآآمي الأثنين

مآفطرت نمت وصحيت وشربت موويه

تغديت تونه بالخضاار بالخبز الأسمر

شربت الخلطه

وتعشيت لبن زباادي ونوااشف وشااي
واللحين بسوي لي الخلطه

وبس هذا يومي يااحلوآت

 

[**بحر الأمل**]

هلابك طبووعه اي والله مااره ما أشووفهم يدخلوون صراحه انا حااسه طفش بدوونهم لان تعودت عليهم من يوم ما دخلت القروب وهم معي وأنتوا فيكم الخير والله بس مفتقدتهم كثيييييير

 

[دموع الشوق2]

انا 63وطولي 157ودي وزني يصير 55​

 

[نسمة امل]

هلآآ حبوباات

اليوم نظآآمي الأثنين

مآفطرت نمت وصحيت وشربت موويه

تغديت تونه بالخضاار بالخبز الأسمر

شربت الخلطه

وتعشيت لبن زباادي ونوااشف وشااي
واللحين بسوي لي الخلطه

وبس هذا يومي يااحلوآت

والله يا بحر اذا ما شفتك اتضايق مررررة
بس يومك حلو يا عسسسسسسسسسسل
بس
نجومة وييييين

 

[نسمة امل]

هلابك طبووعه اي والله مااره ما أشووفهم يدخلوون صراحه انا حااسه طفش بدوونهم لان تعودت عليهم من يوم ما دخلت القروب وهم معي وأنتوا فيكم الخير والله بس مفتقدتهم كثيييييير

يا قلبي علييييييييييييييك
والله انتي كمان وكل البنااات
تعرفيييين القروب من غير نجمة ما يسوى نفسي اعرف اش فيها انشاء الله خييير

 

[نسمة امل]

نـــسووومة ..قلبي ..تسلمين غلاتي وانتي الاحلى ^^

بس ووينك ..نسومة منسمة اشوف مآتكتبي يوميآت شكلك تخبيص على على لاخر ..اعترفي بس ههههه

بحــر الامل ..تسلمين خيتو ..وموفقة يارب انتي بعد غلاتي

ومراثيف ..مشكورة خيتو ..على الدعوة ..يجزاك ربي الف خير

وربي يوفقنأ جميع يآرب ..ويعطينآ مآنتمنى يآربي

خخخخخخ
تعرفييين طبعي مدري ليش احسك مثلنا وينك عنا برمضااان انا ونجمه وبحر وحلمي
والله كان سوينا خمااااسي
لا تخافييين مني ملخبطة ابد
الاحد على العشا شوي بس وحرقته بالحركة
بس
هذه اليومين تعرفين مشغوووووولة وما اعرف كيف ارتب نفسي
بس انا معااااكم طبووووعه
قوليلي اخبااار ايميل القروووب مشي الحااال

 

[نسمة امل]

بنااات
اش رايكم نبغى نغييير اسم القروووب إلى العزيييييمه احسسسن راح نطلب من المشرفه على القسم تغيييرة
ونبغى تمسح لنا الصفحات الاولى كلها لانها كثييييرة وماله داعي
ونبغى تغييير لنل التوقيع الي سوته لنا بحر مثل الي بتوقيعي
اش راييييكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[نسمة امل]

بنااات كذا من جد بدا القروووب يناااام
بحاااول اسجل اساميكم والاوزاااان ونشوف الرشيقة والبليدة خخ
الين ما ترجع
نجومه
اش راااايكم
دبدوبااات ردو علي

-------------------------
شوكولاته اخبارك قلبي كيف الرجيييم

 

[شموخ أنثى ...]

نظامي امس ....

الفطور تفاحه خضراء

الغداء توست وصدر دجاج مشوي

والعشاء ربيان وشوي رز وشربت ببسي

وشربت شمر وزنجبيل

 

[مراثيف]

هلا ميرو
يعطيكي ربي الف مليوووووون عافيه
بس ياقلبي معليه أثقل عليكي وأطلب منك تحسبي لي وزني بالباوند
وزني الحين 67 كيلو
وربي يخليكي ويحفظك
شكلي مجوعه نفسي ع الآخر
ههههههههههههههههههه
لإني أمشي ساعة كاملة ع السير ونقاطي بس 18 !!!!!!!!
بس اللي نافعني إني هاليومين أنام بدري إذا سهرت بليل الشتاء تصير كاااااااااارثه
هههههههههههههههههه

لاثقلتي ولا شئ بالعكس انتي تامرين امر :32: بس وزنك بالباوند نفس ماقالتلك جودي الله يجزاها خير تقريبا ,147,7باوند

 

[مراثيف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله اوقاتكن بكل خير ،،،،،، كيفكم يادبدوبات ان شاء الله الكل ماشي على الرجيم زين وكمان على الرياضة انا قريت يومياتكم ماشاء الله عليكم متحمسين وحمستموني اكثر استمر واثابر الله يجزاكم كل خير
مرسى انبسطي ياشيخةزادت نقاطك ’’’’ يالله إذا نقص وزنك ادعيلي ’’’’
بحر الأمل اشكرك عزيزتي على متابعة ردودنا الله يجزاك خير ان شاء الله
نسمة امل اهلا وسهلانورتي ياعسل وين الغيبة على العموم اقتراحك في مسح الصفحات اعجبني بس فيه حاجة اسمها مسح الصفحات مااعتقد :31: بس كل شئ جايز معليش لاتزعلين بس مااعتقد ان في شئ بالنت اسمه مسح صفحات إذا زادت عدد الصفحات أغلقوا الموضوع بس وفتحوا موضوع ثاني هذا الي اعرفه ’’’’’’ بالنسبة لعنوان القروب حلو بس وش رايك في عنوان ثاني "" قروب العزيمة والتحدي " اتمنى يعجب الجميع وعادي إذا ماعجبكم وجهة نظر لا أكثر ولا اقل شعار القروب الي حطيتيه وش يفرق عن الأول مافيه فرق معليش تحمليني ولا تزعلين باي ياعسل
جودي هلا فيك عزيزتي بعد طووووول غياب
نجمتنا نجمة قروبنا وينك عسى المانع من غيبتك خير ان شاء الله
جميع البنات اقولكم شدوا حيلكم اكثر واكثر مابقى شئ على العيد

 

[الشوكولاته]

هاااااااااااااااااااااااااي

كيفكم

انا معك يا نسمة في حذف الصفحات الاولى من جد مالها داعي

وكمان انا نفسي نعرف من من البنات الى مسجله في القرووب

نفسي عددنا ما يتعدا 10 عشان ما نلخبط

عشان نعرف من الى في المسابقه ولا نلخبط

والى سجلو دحين المفروض من الجمعه سجلو مو في نص الاسبوع مثلي انا هههههههههههههه


سجلت يوم الاحد

اش رايك نحدد يوم للميزان مو وحده تكتب الخميس ووحده الجمعه خلاص احسن شي نهاية الاسبوع الجمعه

فعلا لازم وحد تكون مشرفه علينا على طول لان نجمة الخليج اختفت

وعسى المانع خير

بااااااااااااي

 

[الشوكولاته]

المهم هذا يومي


صحيت الساعه 1 اول شي شربت كاس ماء دافي مع حبة ليمونه اممممممممممم حامض وه وه

وبعد نص ساعه شكشوكه مع 2فنجان شاي وبس طبعا مع رياضة البطن الشفط والى باقي لا ماسويت رياضه ما فحالي كسل ههههههههههههههههه


وبس هذا يومي

 

[مراثيف]

بالنسبة ليومياتي ليوم امس اعتذر مانزلتها ولدي الله يهديه :11:يصيح ويبكي وعيا يخليني اكتب حرف واحد قلت انزلها لهم بكرة يعني اليوم
يومياتي ليوم الأثنين 10 / 11 / 1431 هـ
الفطور
1 صامولي بر ـــــــــــ 2 نقطة
بيضة واحدة ــــــــــــــــــ 2 نقطة
شطة ــــــــــــ صفر
كوب حليب قليل الدسم مع ملعقة صغيرة سكر ـــــــــــــ 3 نقاط
وبس
الغداء //
10 ملاعق رز تقريبا مسلوق بس فيه قليل من الزيت ــــــــ 4 نقاط لأن كل خمس ملاعق 2 نقطة
سلطة مشكلة ـــــــــــــ صفر
تقريبا اقل من صدر دجاجة ــــــــــــ نقول 1 نقطة
1 كوب خالي الدسم ـــــــــــــ 1 نقطة
وبس
المغرب//
خمس حبات رطب ـــــــــــ 1 ونصف نقطة
قهوة عربيةـــــــــــ صفر
حبتين من بسكويت دايجستيف ـــــــــــــــ 2 نقطة
وبس
العشاء //
زبادي منزوع الدسم ــــــــــــــــ2 نقطة
خيار ونعناع ـــــــــــــ صفر
تفاحة واحدة ــــــــــــــ 1 نقطة
كمثرى ــــــــــــــــ 1 نقطة
20 نقطة من اصل 32 نقطة الحمد لله ياربي يارب تثبتني انا وكل بنات القروب اللهم آمين ياربي لك الحمد حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
الرياضة 25 دقيقة على السير تقريبا مشيت 2 كيلو
رياضة البطن 10 مرات وبس هذا كل شئ
انتظروني في يومياتي لهذا اليوم الثلاثاء ’’’ بحول الله تعالى

 

[مراثيف]

هاااااااااااااااااااااااااي

كيفكم

انا معك يا نسمة في حذف الصفحات الاولى من جد مالها داعي

وكمان انا نفسي نعرف من من البنات الى مسجله في القرووب

نفسي عددنا ما يتعدا 10 عشان ما نلخبط

عشان نعرف من الى في المسابقه ولا نلخبط

والى سجلو دحين المفروض من الجمعه سجلو مو في نص الاسبوع مثلي انا هههههههههههههه


سجلت يوم الاحد

اش رايك نحدد يوم للميزان مو وحده تكتب الخميس ووحده الجمعه خلاص احسن شي نهاية الاسبوع الجمعه

فعلا لازم وحد تكون مشرفه علينا على طول لان نجمة الخليج اختفت

وعسى المانع خير

بااااااااااااي

معليش شكولاته اختي انا مو معاك في تحديد عدد البنات حرام فيه بنات تبي تدخل وتشارك وتنزل وزنها حرام نحكر القروب على عشر بس انا مو معاك اسمحيلي :21:والوزن افضل شئ يكون الخميس وبداية الرجيم يكون الجمعة علشان احنا دايما نخلي الخميس فري بالنسبة لنا يعني ناكل فيه الي نبي فإذا اخذنا راحتنا يوم الخميس وجينا نوزن الجمعة يمكن اوزاننا تزود هاذي وجهة نظري وانتم بكيفكم انا عني راح اوزن الخميس موالجمعة تحياتي ميروووووووو

 

[مراثيف]

أختي شكولاته انتي موجودة بالموضوع لاهنتي ردي أنتظر ردك