نجمه الخليج123
New member
- إنضم
- 2009/09/02
- المشاركات
- 1,130
السلام عليكم حبيباتي
حبيت نكمل طريقنا للرشااقه بهذا المتصـفح
كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب الدخول يوميا لكتابه اليوميات
الميزان يوم الأربعاء من كل اسبوع باذن الله
قوانين الفريق |
- الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت - المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها 2
- تلتزم كل عضوه بوضع شعار الفريق في توقيعها
3- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل
4- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل
5- اكثر عضوه تقف بجانب اخواتها وتشجعهن وتكون خير اخت لهن تحصل على شعار دره الفريق ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تتولى اداره الفريق نيابه عني في الشهر اللذي يليه
6- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تحرم من التنافس على لقب رشيقه الاسبوع الشهر الذي يليه (وتذكري ان الله يراقبنا فلا داعي للكذب )
7- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه وان يكون فريقنا هو احسن فريق في المنتدى
9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ 22\10\1431
يوم الجـمعة
ويجب ان يكون شعارنا جميعا هو
لذه الاكل لحظات ولذه الرشاقه سنوات
مع تمنياتي بالرشاقه والصحه للجميع
رجاء بنات رجااء خااص اللي تبي تشارك وتسجل يومياتها تسجل اما اللي مو متاكده من التزامها وعزيمتها لا تجلس تتسلا كل يوم اشووف بنات يسجلون انهم يبون يشتركوون ولاعاد اشووف الا غبارهم
رجاء تاكدي انك تبين تسجلين يومياتك قبل ما تشتركين معاها
هيااا انطــلقووووووووووووووا
حبيت نكمل طريقنا للرشااقه بهذا المتصـفح
كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب الدخول يوميا لكتابه اليوميات
الميزان يوم الأربعاء من كل اسبوع باذن الله
قوانين الفريق |
- الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت - المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها 2
- تلتزم كل عضوه بوضع شعار الفريق في توقيعها
3- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل
4- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل
5- اكثر عضوه تقف بجانب اخواتها وتشجعهن وتكون خير اخت لهن تحصل على شعار دره الفريق ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تتولى اداره الفريق نيابه عني في الشهر اللذي يليه
6- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تحرم من التنافس على لقب رشيقه الاسبوع الشهر الذي يليه (وتذكري ان الله يراقبنا فلا داعي للكذب )
7- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه وان يكون فريقنا هو احسن فريق في المنتدى
9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ 22\10\1431
يوم الجـمعة
ويجب ان يكون شعارنا جميعا هو
لذه الاكل لحظات ولذه الرشاقه سنوات
مع تمنياتي بالرشاقه والصحه للجميع
رجاء بنات رجااء خااص اللي تبي تشارك وتسجل يومياتها تسجل اما اللي مو متاكده من التزامها وعزيمتها لا تجلس تتسلا كل يوم اشووف بنات يسجلون انهم يبون يشتركوون ولاعاد اشووف الا غبارهم
رجاء تاكدي انك تبين تسجلين يومياتك قبل ما تشتركين معاها
هيااا انطــلقووووووووووووووا
