الرقـــــــــــــــــصََ

["ام سلومي"]

مرحـــــــــبا اخواتي ..
ان شاء الله الجميع بخير
حبيباتي بسالكم سوال بس رجاء لاأحد يستغرب
اناودي اتدرب على:طبعا لعدة اسباب اولها عقدة الكرش
انا وزني خمس وستين بس لااني قصيره كان وزني بالسبعينات اكثر من شخص اذا قلتله عن وزني يستغرب انه شكلي يعطي وزني بالسبعينات ..
والسبب الثاني زوجي يممممممموت على الرقص وخاصه رقص المصريات . ودايم يطلب من ارقص فارفض بحجة اني استحي والحقيق اني مااعرف
المطلوب من تعرف مكان اونادي يدرب على الرقص بالمنطقه الشرقيه
تكفون بنات لااحد يرد علي رد يضيق خاطري
ترا والله اني حساسه ويمكن :icon1366:
تكفون ابي ردودتفرحني وكيف اتعامل مع زوجي اذا يتفرج على الرقاصات بالافــــلام ..متازمه نفسيا من هالشغله..
محبتكـــــــــــــم ام سلومي

 

["ام سلومي"]

اهلين حبيباتي حبت لكم مجموعه عن فوائد الرقص..

الرقص فنٌ وهواية وكمال للأنوثة ..
والأجمل لو امتزج بال" الدلع " .. ..

لكن الأهم أن تعرف الفتاة متى وأين ولمن ترقص ..!!..

بعض فوائد الرقص :.
(1)يكسب الرقص الجسم خفة وليونة في الحركة ,,
(2)يعد الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي ,,
(3)يساعد الرقص على تخفيف التوترات والضغوط
لأن الطاقة التي يبذلها الجسم في الرقص تساعد على تخفيف حدة الضغوط النفسية ,,
(4)يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن ...
وحرق الدهون المتراكمة بالجسم ...وقد عدّه الأطباء وسيلة فاعلة في الوقاية
من داء السكري ,.
(5) تذكري قبل ذلك أن الرقص يزيدك جمالاً وانوثة وجاذبية ..
يلآآآ كل وحده ترووح ترقص ماوصيكم

​

كمان الرقص اثناء الطبيخ يكسب الطعام نكهه احلى وطعم مختلف ويقلل من تعب وملل القيام بالاعمال المنزليه​

انتو لسه قاعدين قوموا ارقصوا

قبل ترقصون جاوبوعلى سؤالي هههههههههههه

​

 

[الـــــروووووعه]

ام سلومي ارقصي زي هذا هههههههههه وش بيقول زوجك لو شافك كذا

الرقص يعتبر من التمارين الرياضيه لانه يحرك الجسم بالكامل

حتى للراس مفيد وخاصه اذا جاك دوخه :31:

انتي اول مايطلع من اليبت تعلمي كيف ترقصين

حاولي مره اكيد مابيطلع حلووو وحاولي مره ثانيه وثالثه ورابعه دام انه يحب الرقص حطيها هدف عندك ولازم تحققينه


واذا استمريتي في المحاولات راح تعرفي

 

[coffee]

اهم اهم اهم شي للرقص تجيبين سي دي للرقص الشرقه (الطبله وبس)والله مره على مره بتتعلمين لان المراه بطبيعتها الانثويه تتحرك على الطبله عادي شوي شوي تتعلمييييييييي ان شاء الله..
معلش انا من جده وفعلا ما عندي فكره عن اي مكان لتعليم الرقص بس افضضضضضضضضضضل ان الي تعلمك ما تكون وحده غريبه او بنادي مثلا او مشغل افضل اتعلمي لوحدكاو اختك او قريبه لك تعلمك اامن والامان بالله..

 

["ام سلومي"]

ام سلومي ارقصي زي هذا هههههههههه وش بيقول زوجك لو شافك كذا

الرقص يعتبر من التمارين الرياضيه لانه يحرك الجسم بالكامل

حتى للراس مفيد وخاصه اذا جاك دوخه :31:

انتي اول مايطلع من اليبت تعلمي كيف ترقصين

حاولي مره اكيد مابيطلع حلووو وحاولي مره ثانيه وثالثه ورابعه دام انه يحب الرقص حطيها هدف عندك ولازم تحققينه


واذا استمريتي في المحاولات راح تعرفي

الروووووعه حبيبتي فديت هالطله ..
دايما احاول ومااتجرا ارقص الاعند خواتي :31: يعني مش بطال
بس مااخلص الارجولي عدام هههههه
ابغى اكون لدرجة الاحترافيه من شان كذا ابغى مدربه
اللللف شكر لكـ مره اخرى ....

 

["ام سلومي"]

اهم اهم اهم شي للرقص تجيبين سي دي للرقص الشرقه (الطبله وبس)والله مره على مره بتتعلمين لان المراه بطبيعتها الانثويه تتحرك على الطبله عادي شوي شوي تتعلمييييييييي ان شاء الله..
معلش انا من جده وفعلا ما عندي فكره عن اي مكان لتعليم الرقص بس افضضضضضضضضضضل ان الي تعلمك ما تكون وحده غريبه او بنادي مثلا او مشغل افضل اتعلمي لوحدكاو اختك او قريبه لك تعلمك اامن والامان بالله..

اللللف شكر لكـ الغاليه ..
صادقه انا مستحيل اروح الااذاكان المكان معروف او تجي للبيت
ودي لكـ اختي الغاليه قبل ردي

...................................

 

[أحساس دافي]

حبيبتي أنا مثلك ودي أرقص يكفي فوائد الرقص
وبرضو عشان تغرين أبو الشباب ومايشوف غيرك
بس أنا مثلك أعرف شي بسيط وأختي ماشاءالله رقاصه درجه أولى لأنه وهي صغيره تحب الرقص ولمن صارت في أول متوسط يعني توها بالغه كانت تشوف أشرطة فيديو رقص شرقي وتسوي مثلهم مره ومرتين
لين صار عادي عندها حتى تسوي حركاااااات بالموخره شي عجيب
وتقول كله من التدريب صار عندي لياقه ومرونه
وأنا ودي أصير مثلها بس كسوله أسوي مره بعدين امل
يالا أنتي شدي حيلك كل يوم وشوفي الرقص في التلفزيون
كل القنوات رقص وخلي هدفك زوجك
عشان مايشوف غيرك ....وين الغيره خليها تشعللك.....

 

[حلو التغافل]

صدق الرقص يحولك 180 درجة للخفة والجمال

 

[ام حـلآ ..]

ازمتي اني بعد ابغى اعرف ارقص ..


نفس الحاله ابو السباب يبيني اعرف ارقص ..

 

["ام سلومي"]

حبيبتي أنا مثلك ودي أرقص يكفي فوائد الرقص
وبرضو عشان تغرين أبو الشباب ومايشوف غيرك
بس أنا مثلك أعرف شي بسيط وأختي ماشاءالله رقاصه درجه أولى لأنه وهي صغيره تحب الرقص ولمن صارت في أول متوسط يعني توها بالغه كانت تشوف أشرطة فيديو رقص شرقي وتسوي مثلهم مره ومرتين
لين صار عادي عندها حتى تسوي حركاااااات بالموخره شي عجيب
وتقول كله من التدريب صار عندي لياقه ومرونه
وأنا ودي أصير مثلها بس كسوله أسوي مره بعدين امل
يالا أنتي شدي حيلك كل يوم وشوفي الرقص في التلفزيون
كل القنوات رقص وخلي هدفك زوجك
عشان مايشوف غيرك ....وين الغيره خليها تشعللك.....

الللف شكلر لكـ اختي والله يجزاك الجنه على ردكـ ..
بس انامابغى ارقص قدامه الاباحترافيه ..وللا سف خواتي مثلي مايعرفون ..
تقبل خالص ودي *_^

 

["ام سلومي"]

صدق الرقص يحولك 180 درجة للخفة والجمال

يسعدني تكون اول مشاركه لكـ بموضوعي ..

 

[مؤمنه بربي]

اول شي تعلمي على الرقص الخليجي وبعدين المصري
شوي شوي تتعلمين

 

[مصاصه بالفراوله]

حبيتي انا اعرف ارقص مصري و فنانه بس لمن تركته نسيت اغلبه يعني بالممارسه تصير فنانه
افتحي اليوتيوب على الرقص الشرقي و اتفرجي و حاولي تقلدي مرة على مرة رح تصير حركتك لينه و تنحفي 2 في واحد

و موفقه​

 

[ammatal3alim]

salamalikom om salomi
ana mithlik kan beddi at3alam raks
mchane zouji w mchane anhaf
dekhelt 3la youtube w lakit videohat ta3lim reks
wal helou fiha anha min ghir music
:clap:3an jed raw3a
fi whda athon ismhq naima hraks
t3alem rks w fi ktir
wa nchallah tet3alami al mohim ittaqi allah w be3di 3l music
​

 

["ام سلومي"]

ازمتي اني بعد ابغى اعرف ارقص ..


نفس الحاله ابو السباب يبيني اعرف ارقص ..

منـــــوره ام حــــــــلا ان شاء الله نتعلم وازواجنا مايشوفون احلا منا
ودي لكـ *_^

 

["ام سلومي"]

اول شي تعلمي على الرقص الخليجي وبعدين المصري
شوي شوي تتعلمين

اهلــــــين حبيبتي اكيد الرقص الخليجي اعرف. بس الخليجي مايغري الزوج زي الرقص الي فيه هز وسط وبعدين الرقص المصري ينحت الخصر ويخفي البطن نهائي .الخليجي مايبالها ذالك التعب ..
ودي لكـ *_^

 

[نسمة امل]

شوفي
اختي يا قلبي تعلمت الرقص من قنوات الاغاني بس كان عنده عزيمة تتعلم
والله ماشاء الله تبارك الرحمن انها لما تقوم كل الناس يطالعون في رقصها من زينه

 

["ام سلومي"]

حبيتي انا اعرف ارقص مصري و فنانه بس لمن تركته نسيت اغلبه يعني بالممارسه تصير فنانه

افتحي اليوتيوب على الرقص الشرقي و اتفرجي و حاولي تقلدي مرة على مرة رح تصير حركتك لينه و تنحفي 2 في واحد ​

و موفقه​

لا لا تتركينه منها محافظه على الوزن ومنها تكسبين مهــــــــاره
اللللف شكر لكـ ودي لقلبكـ الطيب ..
*_^

 

["ام سلومي"]

salamalikom om salomi

ana mithlik kan beddi at3alam raks
mchane zouji w mchane anhaf
dekhelt 3la youtube w lakit videohat ta3lim reks
wal helou fiha anha min ghir music
:clap:3an jed raw3a
fi whda athon ismhq naima hraks
t3alem rks w fi ktir
wa nchallah tet3alami al mohim ittaqi allah w be3di 3l music​

اهلــــــــــين حبيبتي وعليكم السلام..
ماشاء الله عليكـ استمري حتى تاصلي لدرجة الاحترافيه.
ياليت تقوليلي عنوان التعليمي بالعربي تااتاكد
اللللف شكر لكـ
خالــــــــــص ودي وتقديري *_^

 

["ام سلومي"]

شوفي
اختي يا قلبي تعلمت الرقص من قنوات الاغاني بس كان عنده عزيمة تتعلم
والله ماشاء الله تبارك الرحمن انها لما تقوم كل الناس يطالعون في رقصها من زينه