لحقوا علي

[ام لايان]

:tears::tears::tears::tears::tears:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :tears::tears:
يابقليسات انا اعمل رجيم وكل مااعمل بدل ماانقص ازززيد ايش المشكله
وعندي الدورة متلخبطه ماتنزل كل شهروقالت لي الدكتورة علاجك بالرجيم:tears:
وعملت وكنت اعمل رياضةالمشي:tears:
لكن من غير فايده:tears::tears:
بدل ماانقص وربي ازيد :tears:
بالله ايش اسوي باقي رجيم التمر واللبن بعمله بس ابغا اعرف ايش اللغلط :tears:
انا ابتعد عن الرز وابتعد عن النشويات والسكريات واكلي كله خبز اسمر وفواكه وجبن :tears:
وبلاخير زااد وزني :tears:
وربي قمة الاحبااط :tears:
ايش اعمل افيدوني الله يجزاكم خير :tears:

 

[فدوة اهلها]

حسب معلوماتي ان الجبن يزيد الوزن
بعدين منو سوالش الرجيم
لتكوني سويتيه بنفسش او من تجارب البنات

اختي انتي قلتي ان الدورة متلخبطة يعني عندش خلل بهرمون معين وذا بيناسبه رجيم معين مو اي رجيم
بعدين اني ضد الحرمان
واقول
روحي افضل لدكتورة واختصاصية تغذية وهي بتكون ادرى وكمان بتسويلش رجيم حسب تحاليل الهرمونات عندش والسكر بالدم

يا اختي لا تتلاعبي بصحتش برجيمات قاسية
كل بنت ويناسبها شي غير اللي يناسب الثانية بس نتفق كلنا عالرياضة

يعني مالش الا مختصة لتنظيم الهرمونات عشان تحاليل الهرمونات
وكمان مختصة تغذية عشان تتابع رجيمش وفق التحاليل

ربنا يكون بعونش يالغالية

 

[فدوة اهلها]

بعدين ياقلبي ليش ماتشتركي بنادي يكون فيه مختصين وكمان بنفس الوقت بتحسي بالوناسة مع الجماعه ومابتتعب نفسيتش

طمنيني عليش

 

[لاريسيا]

حبيبتى مثل ما ذكرت لج الاخت وآنه معاها بالفكره افضل شئ ان تكشف عليج اخصائية تغذيه لانها راح تعمل لج تحاليل وتعرف وين الخلل وراح تعطيج الرجيم المناسب

(( حبيبتى جربى تكثرين من عصير الجريب فروت طبعا الطبيعى اللى تعملينه بنفسك وبدون وضع السكر معاه
والتفاح الاخضر _ والخس _ والخيار))
وان شاء الله راح تستفيدين كثيييييييييييير

ولاتنسين كثري من شرب الماء​

 

[ام لايان]

حسب معلوماتي ان الجبن يزيد الوزن
بعدين منو سوالش الرجيم
لتكوني سويتيه بنفسش او من تجارب البنات

اختي انتي قلتي ان الدورة متلخبطة يعني عندش خلل بهرمون معين وذا بيناسبه رجيم معين مو اي رجيم
بعدين اني ضد الحرمان
واقول
روحي افضل لدكتورة واختصاصية تغذية وهي بتكون ادرى وكمان بتسويلش رجيم حسب تحاليل الهرمونات عندش والسكر بالدم

يا اختي لا تتلاعبي بصحتش برجيمات قاسية
كل بنت ويناسبها شي غير اللي يناسب الثانية بس نتفق كلنا عالرياضة

يعني مالش الا مختصة لتنظيم الهرمونات عشان تحاليل الهرمونات
وكمان مختصة تغذية عشان تتابع رجيمش وفق التحاليل

ربنا يكون بعونش يالغالية

شكرا على نصيحتك بس يوم رحت عند دكتورة الحمل والاولاده قالت مش مهم دكتور الاغذيه انتي اعملي الرجيم الي ائلت لك عليه وانا كنت اشكي لها من عدم انتظام الدورة لكن باخذ بنصيحتك وبروح عند اخصائي ان شاء الله
شكرا لمرورك العطر

 

[ام لايان]

حبيبتى مثل ما ذكرت لج الاخت وآنه معاها بالفكره افضل شئ ان تكشف عليج اخصائية تغذيه لانها راح تعمل لج تحاليل وتعرف وين الخلل وراح تعطيج الرجيم المناسب ​

(( حبيبتى جربى تكثرين من عصير الجريب فروت طبعا الطبيعى اللى تعملينه بنفسك وبدون وضع السكر معاه
والتفاح الاخضر _ والخس _ والخيار))
وان شاء الله راح تستفيدين كثيييييييييييير​

ولاتنسين كثري من شرب الماء​

ان شاء الله اعمل بنصاايحكم شكرا لمروورك

 

[ام لايان]

بعدين ياقلبي ليش ماتشتركي بنادي يكون فيه مختصين وكمان بنفس الوقت بتحسي بالوناسة مع الجماعه ومابتتعب نفسيتش

طمنيني عليش

ان شاء الله اطمنك عليه بروح يوم الاثنين على المستشفى اشوف لي اخصائي تغذيه وان شاء الله ربي يكتب الي فيه الخير000

 

[ام لايان]

وين البقيات 000