رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع اناسيم
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
وحيده زوجها شفتي كيف الملل بيعمل؟؟؟؟ بيخليكي تاكلي واكيد شوي راح تصيرين ضعف وزنك؟؟ حاولي مثل ما قلت لك تقضي على الملل بتوجيه تفكيرك نحو شغلات ثانيه غير المطبخ خخخخخخ مثل ما قلت لك اشتركي في دوره في النت مثلا اذكر مره داومت في دوره لتعليم المكياج في منتدى ما وحبيت الادوات وصرت كل شوي ناطه على المرايه وااعمل لي كم من رسمه للعين واصور ومن هالكلام طبعا الحين نسيت كل شي خخخخخخخخخخخخخ بس اشغلي نفسك بشغله ثانيه
انا حاليا مقرره اتعلم التريكو وقاعده ادور وبعد الفلاش والسويتش وشغلات وايد ابي اشغل وقتي اخر الليل خصوصا لاني اسهر مع البيي فاروح على المطبخ دااااااااااايركت بدون تفكير بس اكيد ان شغلت وقتي او تعدل نومي ما باخبصها اخر الليل لانو وقت التخبيصات عندي اول ما يناموالبنتين وابو العيال واسهر انا والبيبي
وترى اناكنت اطلع مع زوجي اجيب الاغراض بس الحين اكتبهم له وهو يجيبهم او لو انا طلعت اشتريهم
ومبرووووووك ترى بشاره حلوه عقبالي يارب بس اهم شي تجيبين لك ميزان علشان الاسبوع الجاي تنضمين لنا للتحدي القادم




تفوق الووصف يومياتك حلوه داومي واشربي ماي كثيييييييييييييييييييير واعملي رياضه يا قلبي واككيد مع الرشاقه بتصيرين احلى واحلى لكن كم وزنك؟؟ حطيه في التوقيع وكم ناويه تنقصي




صدوووووووووووووف ولو يا قلبي وين الحماس ؟؟؟ الف سلامه عليكي شربي ماي كثير علشان تعوضين الناقص وسمعت انو الماي يخفض درجه الحراره في الجسم وينعش البشره وتقشير شو اللي تسوينه؟؟؟؟؟ اتركي حاليا الرياضه لكن تحركي شوي والدوره يمكن تاعبتك لانو جسمك حاليا ضعيف من الريجيم لا تشربي منبهات بتزيدين الطينه بله وارتاحلي لك هالكم من يوم وبالنسبه للبرنامج انا ضبط معاي بس الاخت the secret قالت لي عن حركه اسويها من خلال الكمبيوتر ارجعي لورا هي شرحت جزاها الله كل خير كل شي عن تصيغير الصوره وعاذرينك بس يوم الاحد دووووووووووووووام لوضع قوانين التحدي الثاني باذن الله





طموح يا هلا يومك حلو يا حلوه يا الله نبغاكي تخلصي امتحانات علشان نشوف التحدي القادم الاسبوع القادم وبعدين ترى اول مره اعرف انك متزوجه يؤ يؤ بجد على بالي لسه بس لا تخلي اي شي يحطمك علشان بس يجي زوجك بالسلامه ان شاء الله يشوفك نيو لوك



انثى علي شوفي اتفقي معاه على انو بس يجي من الدوام يسير معاكي للسوبرماركت مثل ما قالت طموح وكوني مخططه لكل شي مسبقا يعني معاكي ورقه وكاتبه فيها احتياجاتك للاسبوع او الاسبوعين القادمين واشتريهم وان ما قدر خل حد من اهلك او اهله اللي موجود يروح معاكي ووفري كل الشغلات بس لازم تكوني مخططه لكل شي علشان ما تنسين ولا شي وتتوهقين اوكيك وروحي موقع ريجيم فيه قسم للاكلات الصحيه وللي مسوين ريجيم يقدرون ياكلونها خدي لك كم من شغله واعملي لك دفتر واكتبي فيهم اللي تبينه وبعدين غلطتك انك عرفتيه انك عامله ريجيم تدرين انو الرجال يعلقون وبعدين ما يبون زوجاتهم ينحفون يعني ولا شي عاجبهم؟؟ انا هالايام مخففه وزوجي من شافني مخففه وهو طول الاسبوع زاد يجيب من كل انواع الشيكولاته والحلويات تخيلي لاني اضعف امامهم ولما واجهته قال ما حد قالك تاكلين وبعدين كتبت له لسته يجيبها معاه وهو راجع وكنت مخططه لكل شي والحين باكتب لسته ثانيه سواء انا طلعت او هو يجيبهم للاسبوع القادم علشان ما اتحجج باي شي يخليني اخبص
وان كان هو ياكل برا انتي اطبخي واعملي لك شغلات خفيفه بس تضايقت انو مو مهتم سواء اكلتي او لا ؟؟؟ بس مثل ما قلت لك انتي بس روحي معاه بكره او بعده وجيبي شغلات تكفيكي اسبوعيا مثلا وحددي كل اخر اسبوع روحه وطلعه علشان تجيبي الاغراض وغلط انك عرفتيه انك بتضعفين علشانه لا والف لا عرفيه انو هاي جسمك وانك بتضعفين علشان نفسك وبس وما عليكي من اي احد واساسا لا تعرفيه انك بتضعفين من الاساس ولا تحسسيه علشان ما يحبطك وبالنسبه لتاريخ الاشياء يمكن انتي بطيئه وانتي تطالعين التاريخ خلك اسرع لان الرجال عموما ما يحبون المرأه البطيئه يعني خدي الاشياء على السريع وانتو ماشيين طالعي التاريخ وما عليكي من احد يا قلبي



بنت اليمن يومياتك حلوه يا قلبي وحياكي معانا بس اكيد فيه شغله تسوينها غلط مثبته لك الوزن اكيدالسكر استبدليه بسكر دايت او عسل وتحركي يعني اعملي رياضه واشربي شاي اخضر وفيه عصير لكسر ثبات الوزن ابحثي عنه في الجوجل يكسر ثبات الوزن ويصير ينقصه باذن الله




خط القلم انا اللي قصدته من ناحيه استغلال اليوم هي الاشياء اللي كنت اسويها ايام ما كان عندي وقت او كان خاطري اسويها كلها اول اما الحين يا ريت ارجع نص الشغلات اللي كنت اسويها ما عندي وقت لاي شي غير البيت والعيال حتى زوجي بطل يشوفني واقعد معاه لو نص دقيقه من زود ما انا مشغوله وحاليا مشغوله ويا البيبي مزكم وكحه وكل شوي طورائ يا ريييييييييييييييييييييييييييييييييييت استغل يومي مثل اول مثل اللي كتبته واساسا ما كنت مستغلاه صح قبل العيال ادعيلي اتطور واستغل كل دقيقه في شي يفيدني واقدر انظم وقتي واخصص وقت لي ولتطوير ذاتي وتفكيري وقراءه الكتب
ومشكوره يا قلبي





فنن يومك رووووووووووووعه داومي ياقلبي وان شاء الله تظلي على نفس حماسك دوووووم





the secret يومك حلو ان شاء الله دوم وعجبني المشي اللي عملتيه ان شاء الله توصلي للي تبينه
 
بالنسبه لي كان يومي مع كاستين ماي عليهم عصره ليمونه

الفطور كالعاده فطور بالرغم من اني قلت باشرب شاي اخضر بس يالله
بعد لفطور بساعه كاس ماي

بعدين عملت رياضه 250 مره على جهاز الاوربتراك و250 مره على جهاز القرص الدوار

الغدا كان عباره عن سسلطه وعصير اناناس

بعد الغدا بساعه ونص بذره الكتان مع شاي اخضر
على المغرب عملت رياضه شوي على جهاز شد البطن 150 مره ومشيت في مكاني 100 مره
بعد ساعه جعت بقوه فاكلت بسكويت بالتمر حبتين مع شاي اخضر

وقبل لعشا شربت لي كاس ماي دافي وبعدين عملت بطاطس دوائر تبلهم بزيت الزيتون وبردقوش واوريغانو وشويه ملح وفلفل اسود وحطيتهم في الفرن لكن خبصو فهرستهم وحطيتهم مع شويه حليب سائل قليل الدسم وملعقه صغيره زبده وعلى الخلاص وشويت لي هامبورجر وحطيته في توست اسمر وشريحه جبنه قليله الدسم وخيار وبندوره

وبعدها بساعتين شربت شاي اخضر مع شمر
على السهر شربت زنجبيل وقرفه مع حليب
 
بنات التحدي اللي مكتوب اسمهم في توقيعي لا تنسون بكره الحضور وتصوير الميزان واوزانكم عليها ولا ترسلوها هني على العام الكل يرسلها على الخاص لي اوكي لا تنسوووووووووووون


والبنات اللي مو في التحدي رجاء كل واحده تحدد هاليومين شو نظامها بيكون للتحدي الجاي وكم حابه تنقص وتأمن لها ميزان علشان نحدد مين بيكون ومين ما بيكون في التحدي القادم اوكي لا تنسون
 
تيك توك..
تيك توك..
الســـــــــــــــاعة تدق..

بناااات التحدي..
باقي بس 17 ساعة عالميزان..






يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب حقق لكل بنت اللي تتمناه..
وتعطينا على قد نيتنا يارب..
بنات قولوا اممممييييييييييييين..



قولوا اميييييييييييييييييين..

انو بكرا ما نشوف الا دموع..

دموووووووووووووووووووع..






دموووووووووووووووع..




دموع الفرح واحنا ناقصين اللي نبغاه بالظبط..


او اكثر بعد..

شدوا حيلكم بالمشي اليوم والرياضة ..

احرقوا احرقوا ..

لا تاكلون..


بايات
 
بنات التحدي اللي مكتوب اسمهم في توقيعي لا تنسون بكره الحضور وتصوير الميزان واوزانكم عليها ولا ترسلوها هني على العام الكل يرسلها على الخاص لي اوكي لا تنسوووووووووووون


والبنات اللي مو في التحدي رجاء كل واحده تحدد هاليومين شو نظامها بيكون للتحدي الجاي وكم حابه تنقص وتأمن لها ميزان علشان نحدد مين بيكون ومين ما بيكون في التحدي القادم اوكي لا تنسون

شلون يعني نحدد نظام للتحدي الجاي ؟؟!!
نظام ايش؟ نظام للاكل قصدك :bigsmile:
معليش مافهمتك:blush-anim-cl:
 
ههههههههههههههه الله يسعدك انتي مثلي حتى انا مااعرف مقاسي كل مره شكل

احلى شئ اللي فرحانه عليه لليوم .. قميص النوم حق لليلة الزواج كان اسمول ففرحانه على عمري افكرني ضعيفه ههههههه :bleh:


صبآحك اشششطه .. جالسه افطر كورن فلكس واحاول انسى كل شئ :blow:

عساااااااااااااج دوم فرحاانه

واهم شي الواحد يتشجع ,,, الله يسعدج يااارب
 
يلا اشتري ميزان بسرعه عشان نشوووف نتحدى معاك مين اللي تنحف قبل او مانتحدى

وحيل حلوووو انك نحفتي والاهم انو زوجك لاحظ :icon30:... اهم شئ استمري ولاتخبصين حيل

مو كل مره تسلم الجره :bleh: .. والله يسعدك ويخليك بعين زوجك احلى وحده بالكون ويشوف باقي البنات وع :shiny:


واااااااااااي فديتج واحلى شي دعوتج ههههههههههههههه
اهم شي وع وع ووع بعد خخخخخخ
ان شاء الله الله يثبتنا واضبط نفسي
 
وحيده زوجها شفتي كيف الملل بيعمل؟؟؟؟ بيخليكي تاكلي واكيد شوي راح تصيرين ضعف وزنك؟؟ حاولي مثل ما قلت لك تقضي على الملل بتوجيه تفكيرك نحو شغلات ثانيه غير المطبخ خخخخخخ مثل ما قلت لك اشتركي في دوره في النت مثلا اذكر مره داومت في دوره لتعليم المكياج في منتدى ما وحبيت الادوات وصرت كل شوي ناطه على المرايه وااعمل لي كم من رسمه للعين واصور ومن هالكلام طبعا الحين نسيت كل شي خخخخخخخخخخخخخ بس اشغلي نفسك بشغله ثانيه
انا حاليا مقرره اتعلم التريكو وقاعده ادور وبعد الفلاش والسويتش وشغلات وايد ابي اشغل وقتي اخر الليل خصوصا لاني اسهر مع البيي فاروح على المطبخ دااااااااااايركت بدون تفكير بس اكيد ان شغلت وقتي او تعدل نومي ما باخبصها اخر الليل لانو وقت التخبيصات عندي اول ما يناموالبنتين وابو العيال واسهر انا والبيبي
وترى اناكنت اطلع مع زوجي اجيب الاغراض بس الحين اكتبهم له وهو يجيبهم او لو انا طلعت اشتريهم
ومبرووووووك ترى بشاره حلوه عقبالي يارب بس اهم شي تجيبين لك ميزان علشان الاسبوع الجاي تنضمين لنا للتحدي القادم

الله يبارك فيج وفعلا الملل يسوي بلااوي ولازم اشغل نفسي
ومشكووووووووووووره عنصاايحج الراااائعه الله يحفظج ياارب
 
بالنسبه لي كان يومي مع كاستين ماي عليهم عصره ليمونه

الفطور كالعاده فطور بالرغم من اني قلت باشرب شاي اخضر بس يالله
بعد لفطور بساعه كاس ماي

بعدين عملت رياضه 250 مره على جهاز الاوربتراك و250 مره على جهاز القرص الدوار

الغدا كان عباره عن سسلطه وعصير اناناس

بعد الغدا بساعه ونص بذره الكتان مع شاي اخضر
على المغرب عملت رياضه شوي على جهاز شد البطن 150 مره ومشيت في مكاني 100 مره
بعد ساعه جعت بقوه فاكلت بسكويت بالتمر حبتين مع شاي اخضر

وقبل لعشا شربت لي كاس ماي دافي وبعدين عملت بطاطس دوائر تبلهم بزيت الزيتون وبردقوش واوريغانو وشويه ملح وفلفل اسود وحطيتهم في الفرن لكن خبصو فهرستهم وحطيتهم مع شويه حليب سائل قليل الدسم وملعقه صغيره زبده وعلى الخلاص وشويت لي هامبورجر وحطيته في توست اسمر وشريحه جبنه قليله الدسم وخيار وبندوره

وبعدها بساعتين شربت شاي اخضر مع شمر
على السهر شربت زنجبيل وقرفه مع حليب


نظاااااااااااااااااااااااااااامج راااااااااااائع

فديتج عطينا طريقه البطااااااطااا !!!

موفقه يااااااااااااااااااارب الله يثبتج
 
خلووني اقولكم جدولي امس وبعدها نجي للردود الحلوه​


امس كالعاده صيحت وشربت لي كآسين مويا .. وبعدها عملت رياضه بالتقسيم اللي ذكرته امس لمدة نص ساعه:showoff:​

وبعدها فطوري كان كورن فلكس مع شوية حليب وماي ..​


الغداء كان عباره عن سلطه مشكله + بطاطس مسلوق + شوية اسباغتي لخاطر بو الشباب اللي عندي​

امممم وشربت بعدها شاي اخضر ... على المغرب مشيت نص ساعه وشربت بعد شاي اخضر وبعدها​

بساعتين كليت تفاحه ... والعشا عباره عن شريحتين توست بالقمح حطيت فيهم جبن شرائح قليل الدسم وبس​


خلص يومي :)
يوومج واايد مرتب وحلووووووووووووو عقباالي خخخخخ

موفقه
 
بنوووتات

عندي سؤال بس لاحد يضحك :tears:
انا ماعرف اطبخ:blush-anim-cl: بس الحين بديت اتعلم شوي شوي :tears: عشان كذا لاتضحكون على سؤالي

اذا عندي دجاجه :bigsmile: كيف اشويها يعني اتبلها واحطها في صينيه وادخلها الفرن ؟؟؟؟
او اسلقها بعدين ادخلها الفرن ؟؟؟ :sad_1:

طيب بنات انتو اذا طبختو اكيد تضيفون زيت للاكل كم مقدار الزيت الي تضيفوه ملعقة طعام وحده كفايه؟؟ او ملعقه صغيره؟؟؟:icon31:
 
اختي طمووووووووووووووح

اممممممممممممم انا للحين اتصل كل يوم بامي الصبح واخد طريقه الطبخه لان بحيااتي ماطبخت
ومن ناحيه الدجاجه ممكن تبهرينها وتحطينها عادي وتلفينها بقصدير وبعدها شيلي القصدير وخليها تتحمر
وفي ناس تسلقها وتحطها بعدين الفرن

الاكل فن كل يوم تفنني بشي معين والناس اذواق مثلا انا بعجبني شي مايعجبج فانتي طبقي اكثر من طريقه وشوفي اللي يعجب زوجج ويعجبج واستمري عليه
والله يوفقج .. انا حاليا مااعرف اطبخ الا كم من طبخه لحد الان مااحترفت
 
يالغلا كلنا كنا مانعرف نطبخ وتعلمنا فعادي لاتشيلين هم وأسألي برآحتك :icon26:

بالنسبه لي آخذ الدجاج واقطعها اربع قطع واحياناً ست .. واغسلها وافركها بشوي دقيق واغسلها وثم افركها بليمون عشان تروح الزفره اللي فيها وبعدها اتبلها ببهارات مشكله .. وإذا انتي تحبين فيها لسعة حراره ممكن ترشين عليها فلفل اسود .. وبس ادخلها الفرن واشغل عليها من فوق وكل شوي اقلبها :icon30:

يعني انتي صح بس بدون سلق ..

بالنسبه للسؤال الثاني على حسب انا اللحم ماحط معه زيت اعتمد علي شوية الدسم اللي باللحم اما الدجاج فأحط شوي اقل من ملعقه طعام

ربي يخليك ياعسل :icon26:
 
اختي طمووووووووووووووح

اممممممممممممم انا للحين اتصل كل يوم بامي الصبح واخد طريقه الطبخه لان بحيااتي ماطبخت
ومن ناحيه الدجاجه ممكن تبهرينها وتحطينها عادي وتلفينها بقصدير وبعدها شيلي القصدير وخليها تتحمر
وفي ناس تسلقها وتحطها بعدين الفرن

الاكل فن كل يوم تفنني بشي معين والناس اذواق مثلا انا بعجبني شي مايعجبج فانتي طبقي اكثر من طريقه وشوفي اللي يعجب زوجج ويعجبج واستمري عليه
والله يوفقج .. انا حاليا مااعرف اطبخ الا كم من طبخه لحد الان مااحترفت

المشكله اكل الوالده دسم شوي وماتحب المشوي مره:shiny:

وعقبال مانحترف بالطبخ ونتفنن فيه :essen:
 
يومي اليووم كالتاالي :

الفطور : نص رغيف خبز اسمر مع لبنه وزيت وعصير جريب فروت

بعدها بساعه اكلت فراوله يمكن 6 حباات

امممممم وبعدها لعبت رياضه نص ساعه :showoff:

وبعدها اكلت تويكس :sad_1:

وبعدها شربت شااي اخضر .... هاي كله خلال الصباح من الساعه 6 للساعه 11 تقريباا

وبعدها تغديت فبيت اهلي اكلت سمك وكنت شاربه قبل الغداا شاي اخضر وبعد الغدا شربت زنجبيل

والحين قاعده اشرب شااي اخضر


العشاا : ــــــــــــــــــــــــــــ

والله يثبتني ومااكل شي بعد هالوقت :essen:

وبقضيها شرب شاي وزنجبيل وعصير

وعفكره كنت كل شوي اشرب مااااي ... وبس هااي يومي بس اول مره احس نفسي ثقيييييله موخفيفه مثل كل مره :tears:
 
يومي اليووم كالتاالي :


الفطور : نص رغيف خبز اسمر مع لبنه وزيت وعصير جريب فروت

بعدها بساعه اكلت فراوله يمكن 6 حباات

امممممم وبعدها لعبت رياضه نص ساعه :showoff:

وبعدها اكلت تويكس :sad_1:

وبعدها شربت شااي اخضر .... هاي كله خلال الصباح من الساعه 6 للساعه 11 تقريباا

وبعدها تغديت فبيت اهلي اكلت سمك وكنت شاربه قبل الغداا شاي اخضر وبعد الغدا شربت زنجبيل

والحين قاعده اشرب شااي اخضر


العشاا : ــــــــــــــــــــــــــــ

والله يثبتني ومااكل شي بعد هالوقت :essen:

وبقضيها شرب شاي وزنجبيل وعصير


وعفكره كنت كل شوي اشرب مااااي ... وبس هااي يومي بس اول مره احس نفسي ثقيييييله موخفيفه مثل كل مره :tears:


فطورك حلو
بس ماكان له داعي بعد ساعه تاكلي فراوله .. احس فطورك يشبع

كان خليتها قبل الغدا احسن

والتويكس .. حاولي تتركيها اذا ماقدرتي كليها مره بالاسبوع بعدين مره بالاسبوعين بعدين مره بالشهر :: والا بيخرب رجيمك وبيثبت وزنك اذا مازاد:tears:
انا كذا كنت اسوي الين تركت الشيبس والبيبسي كنت اكل باليوم اكثر من شيبس وانواع مختلفه
بس الحمدلله الحين لي فتره ماكلت الشيبس:shiny:
من بكرا لاتاكلي شكولاته:busted_red: حاولي تمسكي نفسك:bigsmile:

غداك حلوو سمك لوحده مامعاه شيء ؟؟!!! اذا كذا حلوو مررره

واتعشي شيء خفيف عشان بكرا الصباح ماتجوعين وتاكلين تويكس:sad_1:

:icon26::icon26:
 
فطورك حلو
بس ماكان له داعي بعد ساعه تاكلي فراوله .. احس فطورك يشبع

كان خليتها قبل الغدا احسن

والتويكس .. حاولي تتركيها اذا ماقدرتي كليها مره بالاسبوع بعدين مره بالاسبوعين بعدين مره بالشهر :: والا بيخرب رجيمك وبيثبت وزنك اذا مازاد:tears:
انا كذا كنت اسوي الين تركت الشيبس والبيبسي كنت اكل باليوم اكثر من شيبس وانواع مختلفه
بس الحمدلله الحين لي فتره ماكلت الشيبس:shiny:
من بكرا لاتاكلي شكولاته:busted_red: حاولي تمسكي نفسك:bigsmile:

غداك حلوو سمك لوحده مامعاه شيء ؟؟!!! اذا كذا حلوو مررره

واتعشي شيء خفيف عشان بكرا الصباح ماتجوعين وتاكلين تويكس:sad_1:

:icon26::icon26:


ههههههههههههههههههه عجبتتني تعشي عشان ماتاكلين تويكس بكراا ههههه

والله انا تغديت متاخر فلو جعت اخر الليل باكل شي خفيف وبشووف كيف :shiny:

وان شالله بكرا ماحااااكل تويكس
 
يوميا اقيس وزني واخواتي يقولولي الظاهر عندك حاله نفسيه وموسوسه :tears:

الحمدلله ماطلعت موسوسه :bigsmile: ويفضل قياس الوزن يوميا

شوفو المقال هذا :

من جديد يعود الخبراء للبحث في عوامل جديدة تشجع على إنقاص الوزن، فتدعو هذه الدراسة إلى "مصادقة ميزان الوزن" والتعرف إلى وزنك يومياً لأن ذلك سيساعدك على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة إلى غير رجعة. وهذا أمر لم تشجع عليه برامج التخسيس من قبل، ولكن في دراسة حديثة تقول باحثة من جامعة مينيسوتا "إن الأشخاص الذين يعملون على تغيير أنماط حياتهم يسعون إلى إتباع شتى الوسائل التي من شأنها المساعدة على إنقاص الوزن، كما أن اللجوء إلى قياس الوزن يومياً يؤمن لك معلومات دائمة عن الزيادة والنقصان، وربما شكل عنصراً إضافياً جديداً يبقي الشخص مستمرا في ممارسة الرياضة". استمرت الدراسة سنتين وشملت 300 شخص كان بعضهم يعاني من زيادة عادية في الوزن والبعض الآخر يعاني من البدانة المفرطة، ومنهم من كان يتبع نظام حمية خاص للتخسيس ، بينما لم يكن معظمهم يقوم بقياس وزنه بصورة يومية أو حتى أسبوعية. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين كانوا يتبعون حمية خاصة ويقومون بوزن أنفسهم يومياً استطاعوا أن يفقدوا كيلوجرامات أكثر من أولئك الذين لا يلجؤون لمعرفة وزنهم بصورة متواترة بل إن أوزانهم زادت عما كانت عليه. نسبة نقصان الوزن لدى الأشخاص الذين وزنوا أنفسهم يوميا وصلت إلى الضعف مقارنة بغيرهم ممن كانوا يقومون بذلك أسبوعيا، بينما من لم يقم بقياس وزنه نهائيا ازداد وزنه بمقدار 4 كيلوجرامات. وتلفت الانتباه إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يلائمهم قياس الوزن يوميا خاصة أولئك الذين يعانون من اضطرابات في الأكل أو لديهم اكتئاب نفسي. كما أن هناك بعض البرامج الخاصة بالتنحيف تنصح بعدم اللجوء لمعرفة وزن الشخص يوميا لأن ذلك قد يقوده إلى الإصابة بالإحباط إذا لم يلاحظ تغييراً واضحاً في وزنه، إلا أن العدد الأكبر من المختصين يجد أن مراقبة الوزن المستمرة تجعل من الأسهل على الشخص تنظيم برنامج طعامه بما يتناسب مع رقم وزنه، صعوداً أو هبوطاً، ومن ثم سهولة المحافظة على الوزن المثالي الذي حققه

طيب بنات انا بالصباح اقيس وزني واذا رجعت اقيسه وقت ثاني القاه زايد كيلو:tears:
؟؟؟؟؟ موعارفه ليه !!!وايش الصح فيهم بعضهم يقولو الصباح هو الاصح والافضل
بس انا احس الثاني افضل لان هذا وزني وانا طبيعيه من غير جوع صح؟!!
 
والله ماادري الصباح اتوقع المعده فااضيه فعشان مافيها اكل يكون وزنج ناقص

انا اللي اعرفه ان الافضل ان الصباح تلبسين خفيف او من دون ملابس وتقيسين وزنج

والله اعلم
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل