رابطة رشيقات قسم الاستشارات (( معا للتخلص من الوزن الزائد ومشاكله النفسية ))

[المخلصة75]

نسيت اقلكم اني ناوية استخدم عشبة رجل الأسد
واللي مايعرفها يقرا نبذة عنها هنا : http://www.khayma.com/hawaj/assad.htm

موفقة بلغينا من بعد ما تستعملي عشبة رجل الأسد ماهي التغيرات اللي تلاحظينها حتى نستفيد:blush-anim-cl:​

 

[عطاء بلا حدود]

كويس حاتوفري كتير عن ماتطلبيها من احد

هيا سعرها 57 جنيه يعني تقريبا 37 ريال
فيها 30 حبه للشهر كامل

بس اطلبيه ال 15 مجم

شوفي ياقمر كل ماباعدتي فتره الفطور عن الحبه حايكون مفعولها احسن بالنسبه ليا انا اخدها اول مااصحى من النوم
وبعدها بساعتين يمكن افطر لاني مااحب اكل اول مااصحى
فتكون نتيجتها افضل

وربي يعينك

 

[المخلصة75]

كويس حاتوفري كتير عن ماتطلبيها من احد

هيا سعرها 57 جنيه يعني تقريبا 37 ريال
فيها 30 حبه للشهر كامل

بس اطلبيه ال 15 مجم

شوفي ياقمر كل ماباعدتي فتره الفطور عن الحبه حايكون مفعولها احسن بالنسبه ليا انا اخدها اول مااصحى من النوم
وبعدها بساعتين يمكن افطر لاني مااحب اكل اول مااصحى
فتكون نتيجتها افضل

وربي يعينك

مشكورة وما تقصرين يا عطاء على المعلومات

:clap::clap:

على فكرة حاولت أرسلك رسالة خاصة ولم استطيع :sadwalk:
​

 

[تراحيب المطر]

عندي سؤال يابنات يارشيقات

لما تكون عليكم الدورة الشهرية.....تسوووون رياضة..!؟!؟

أو مشي...؟

 

[المخلصة75]

تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرش "نبدأ

​

 

[المخلصة75]

عندي سؤال يابنات يارشيقات

لما تكون عليكم الدورة الشهرية.....تسوووون رياضة..!؟!؟

أو مشي...؟

هلا تراحيب انا عن نفسي أول يومين ما أسوي شئ لا رياضة ولا مشي

من ثالث يوم أبدأ أمشي لما تخلص الدورة:msn-wink:
​

 

[المخلصة75]

برنامجي اليوم

كمون وليمون على الريق

الغدا سلطة خضراء +لبن قليل الدسم

قطعة دجاج مشوي مع طماط

قبل النوم مرامية +فيتامين​

 

[نفاف دبي]

الغداء اليوم سلطة و شوربة لوفات و روبيان

العشاء شابورة مع لبنة لوفات و حليب خالي الدسم

و سويت رياضة بالجيم ساعتين

 

[عطاء بلا حدود]

هااااااااي قمراااااااات :bye1:

خولص ولله الحمد اليوم الثالث وكل شئ على مايرام :clap:

غدايا اليوم كان ستيك وخضار وتوستتين

اكلت برجراياااااا مع اتنين توست حتى ماخلصت التوست :shiny:

بس الدوره النكد جات وانا اكره الدوره لاني احس ان اثناءها
ماينزل الوزن:schmoll:

بس مو عارفه هل بعد الدوره ينزل الدبل :a084:


ياقمر يامخلصه غريبه ليه مايترسل رساله خاصه عادي بياناتي مافيها اي شي

جربي ارسلي تاني عشان اشوف توصل ولا لا :msn-wink:

 

[أترجة]

طيب واللي تبي تنزل الكرش بس
تتبع حمية
ولا تكتفي بالرياضة
دمتن بود

 

[البتول العذراء]

حياك الله معانا :clap::clap::clap:​

شلركينا وتابعينا وننتظرك بارادة قوية وهمة مرتفعة:icon30::icon30:​

جزاك الله خير أختي مخلصة

أن شاء الله من اليوم معاكم

 

[نجلاء ست الكل]

وانا معكم وجزاكم الله كل خير عن الجميع

 

[نوني2]

السلام عليكم طبعن راح انضم اليكم اخواتي في هذا الرجيم والله يعيننا وساعدنا بس انا حابه اسئل عن الكرفس والتفح الاخضر الحامض يطحن سواء ويشرب فانه يحرق الدهون فماراي المراقبه فيه ولكم جزيل الشكر

 

[المخلصة75]

وانا معكم وجزاكم الله كل خير عن الجميع

حياك الله يا نجلاء معانا

ننتظرك تشاركينا:clap::clap:
​

 

[المخلصة75]

السلام عليكم طبعن راح انضم اليكم اخواتي في هذا الرجيم والله يعيننا وساعدنا بس انا حابه اسئل عن الكرفس والتفح الاخضر الحامض يطحن سواء ويشرب فانه يحرق الدهون فماراي المراقبه فيه ولكم جزيل الشكر

وحياك الله معانا يا توني:clap:
انا أعرف انا التفاح الأخضر مفيد جدا في الرجيم وينزل الوزن ينصح فيه اثناء الرجيم :clap:
​

 

[المخلصة75]

طيب واللي تبي تنزل الكرش بس
تتبع حمية
ولا تكتفي بالرياضة
دمتن بود

شوفي يا حلوة اللي تبعد عن الكرش أهم شئ عدم شرب الماء أثناء الطعام

والبعد الأرز والخبز والمشربات الغازية وبعد الاكل الذهاب الى االنوم

ابعدي عن الأشياء هذي وشوي تمارين بطن وان شاء الله ما راح تشكين منها :clap::clap:​

 

[المخلصة75]

:a032::a032::a032:

وين الرشيقات
^

^
^
^
^
^
^

:a115::a115:

تعالوا كل وحدة تعترف
^
^
^
^
^
^
^
^
تعلمنا كيف خربت في اليومين اللي فاتوا
^
^
^
:a043::a043::a043:​

 

[دانة الدنيه]

وينكم بنضم معاكم
بس انا ماقاوم جمعت بيت اهلي يوم الخميس
اولا
لازم العشا يكون راهي مع المشروب الغازي
وبعدين التحليه الكيك والشاي
وبعد التحليه الوالد الله يطول بعمره لازم يجيب اسكريم

لا و نسيت الحلويات والعلك والشبس الي يوزعونه الوالد او الوالده العصر او قبل العشا
يعني شالحل مع هالعايله
لا والادهى والامر اي شي مايبونه عيالي يتحول لي انا
وبطني مسكينه تتحمل الماسي وصابره علي

 

[تراحيب المطر]

:a032::a032::a032:

وين الرشيقات
^​

^
^
^
^
^
^​

:a115::a115:​

تعالوا كل وحدة تعترف
^
^
^
^
^
^
^
^
تعلمنا كيف خربت في اليومين اللي فاتوا
^
^
^

:a043::a043::a043:​

آنا لما شفت العصاية بيدك اخترعت

والله آنا....!!!



أأأأأأ......!!!!


امـ ...


آآآ...



خلاص أتوب

اليوم برجع أسوي رجيم معاكم

بس كنت تعبانة

علي الدورة وياتني نشلللللللللللللللللللللللللله قوييييييييييييييييييييييييييية

:sad_1:

بس على فكره

توقيعك وايد حلو يا مخلصة:msn-wink:

 

[المخلصة75]

وينكم بنضم معاكم
بس انا ماقاوم جمعت بيت اهلي يوم الخميس
اولا
لازم العشا يكون راهي مع المشروب الغازي
وبعدين التحليه الكيك والشاي
وبعد التحليه الوالد الله يطول بعمره لازم يجيب اسكريم

لا و نسيت الحلويات والعلك والشبس الي يوزعونه الوالد او الوالده العصر او قبل العشا
يعني شالحل مع هالعايله
لا والادهى والامر اي شي مايبونه عيالي يتحول لي انا
وبطني مسكينه تتحمل الماسي وصابره علي

حياك الله معانا :clap::clap:

يوم الخميس يوم اليمعة كلنا نكون في نفس الموقف :dunno::dunno:

بس اذا طول الأسبوع رجيم وبس في نهاية الأسبوع تا خذين راحة وتاكلين ضدقيني راح ينزل وزنك :icon30::icon30:

انا وايد اعرفهم على هذا النظام ماشين وصاروا رشيقات :icon30::icon30:

طبعا مع رياضة :showoff::showoff:
​