رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[شوق22]

 

[*The Secret*]

بس تعالي اذا الاحباط لهالدرجه مسبب لك كابه شوفي عندي اقتراح شو رايك نأجل الاوزان يعني 31 بيطلع يوم الاحد نأجلها لاخر الاسبوع ؟؟؟بيكون 5\2 ؟؟؟؟ احسن من اول الاسبوع شو رايك
يعني بيكون بدل 10 ايام اسبوعين ؟؟؟؟ فكري وشوفي وبنشوف شو راي البنات يعني نتحمس اكثر

امممممممم حبيباتي..ما عجبتني الفكرة مرة..
انا من رايي نخلي الموعد زي ما اهو..عشان نتأدب..تخيلي مثلا ان جا الموعد وانا ما نقصت الا كيلو مثلا او ما نقصت ابدا..
الموعد اللي بعده راح اتعدل..ولا اخربط زي ما سويت ايام العزا :sadwalk:
بس صدقيني..اذا اجلناه راح نرتاح ونقول كويس فيه وقت..وقدام اول اغراء بنضعف..
بالعكس خلينا ننقرص..وانا اولكم..(عندي احساس اني ما نقصت)
والتاريخ كابوس..وثااااااااااااااااااابت..
وبعدين ختوووووتة (تدليع خط القلم:shiny مافيها شي لو ما نقصتي بتتعدلين المرة الجاية وبس..

لان انا تخيلي ذكرى زواجي 12/2/2010
مرررررررررررررررررررة قريبة
ابغى قبلها ارجع زي يوم ما تزوجنا..56
والموعد قرررررررررررررررب ومستحيل يتأجل..فانا رايي خلو موعدنا زي ما اهو..
بلييييييييييييييييييييييز خط القلم..عشاني:blush-anim-cl:​

 

[شوق22]

 

[شوق22]

 

[*The Secret*]

طـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرد من قلب بعد

بس تعالو ذكروني كم صرتو الحين؟؟ اتوقع اميره ريلك وانتي وشوق؟؟؟ ومين بعد ذكروني علشان احطكم في بند الطرد الرسمي لتجمع المنتدى خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

يوووووووووووو..
لا تقلبين المواجع..
اليوم الصباح كله وانا اكلم المستشفيات ابغى موعد عند دكتورة ما حصلت..
بس سويت اختبار الحمل وما سار فيه شي..
بس الله يستر
​

 

[*The Secret*]

صباح الخير


الجمعه باذن الله وأنا ناقصه 2كيلو اللي رجعتهم

يومياتي بس بدون صور لأني مااعرف انزل الصور:sadwalk:------ مش مهم المهم اني قويه واعرف انزل وزني :santa_1:
اليوم باذن الله ياحلوات بأحرك جسمي شوي بشغل البيت بعدها مشي نصف ساعه
الفطور عصير طبيعي برتقال وتفاح وجزر علشان بشرتي حبيبتي ماتخترب
الغدا سلطه خضراء ودجاج مسلوق و3 م ك رز
العشاء باقي ماحددت بس بيكون خفيف
طبعا الشاي الاخضر بالنعناع اساسي 2 كوب باليوم
ويالله استعنا بالله --- 1 2 3 انطلقت رحلتنا من كوكب زمرده (هههههاي متابعه بشغف)
الله ينحفنا من غير شر
شكرا فانيلا عالتحميس وان شاء الله مااقطعكم ------ يارائعات
ودمتم​

ههههههههههههههههههه كوكب زمردة..
انتم مثلنا؟؟ بيتكم اربعه وعشرين ساعة سبيستوون وطيور الجنة؟؟

وحبيبتي,,عندي فكرة احسن ليومياتك..
لا تكتبين وش راح تسوين اليوم..
اكتبي وش سويتي امس..احسن لك..منها تعرفين وش سويتي صح وش سويتي غلط..
واحيانا ممكن عقلك يعطيك ايحاء انك لما تكتبين وش راح تسوين..ياخذها على انك سويتيها..فتتكاسلين..
وشوفي اللي يريحك..​

 

[*The Secret*]

:icon26::icon26::icon26:
هذي تجنن..
وااااااااااااااااااااااو
:icon26::icon26::icon26:

بس احس الاسيويات نحاف بزيادة..
ما عجبوني مرة..
يعني انا احب الجسم اللي فيه تضاريس شوي
ومشدووووووووووووود
هذي اكبر امنية..​

 

[فتون111]

ايه حبيتي تروح ليش لا..ما في شي بعيد عن ربي..
بس يبغى لها جهدددددددددددد..​

شوفي نصيحة لك ولكللللللللللللللللللللل البنات..
سوي جدول مرتب وحلو..وعلقيه قدامك..
ولازم تحطين صح جمب اللي تسوينه..مثلا..
الساعة: 2 كريم المساج للشد..
الساعة 4: مشي سااااااااااااعة
الساعة 5: تمارين البطن..اول يوم 20 مرة لكل حركة وكل يوم زيدي 5
بس خلي الجدول كبير وقدامك طول الوقت..
وخلي لك جوائز..مثلا كل ما مر اسبوع وسويتيه كلللللللللللللله..اعزمي نفسك على سبا
اذا ظاع يوم جائزة اقل..خلي زوجك يعزمك عالعشا برا (بس لا تاكلين كثير..انا قصدي استمتعي بالرومانسية)
واقل اشتري لك قطعة ملابس حلوة وكذا..
واذا ما سويتي شي وتلخبط جدولك مرة..ممكن تطلعين صدقة..​

واششففففطي بطنك طوووووووووووووووول الوقت..حتى لو ما عندك احد..ورزي ظهرك..هذا يساعد على شد عظلات البطن..

فيه حركة انا وصديقاتي ايام الجامعة كنا نسويها اللي ترخي ظهرها او بطنها..تطلع ريال ونحطة في علبة..ويطلع صدقة..سويها مع نفسك اذا انتبهتي لنفسك مرخيه طلعي فلوس..هع.. وبكذا تتأدبين​

الله يعطيك العافيه
شكلي ابسوي ها الجدول من بكره بس وش كريم الشد الي تستعمليه وهل هو مفيد لان انا عندي ترهل مره

 

[فتون111]

يومياتي فطرت عيش وجبن وحليب بس الحليب الي عندي كامل الدسم
والغدا قطعة مكرونه بشمل مع سلطه
العصر فواكه المغرب قهوة قشر ترى مره مفيد يابنات خاصة الي عندهم الدوره
والعشاء ان شاء الله شربه هاذا اذا ما جاب زوجي معاه عشى ........

 

[*The Secret*]

الله يعطيك العافيه
شكلي ابسوي ها الجدول من بكره بس وش كريم الشد الي تستعمليه وهل هو مفيد لان انا عندي ترهل مره

انا اتذكر اني كاتبة رد طويل من فترة..
عن كريمات شد وزيوت وطريقتها..
وحتى خط القلم مقتبسة موضوع بعد عن تدليك البطن المترهلة..حتى بالصور
ارجعي كم صفحة لورا وراح تلقين كل شي بالتفاصيل..

الموهيم.. (راح اعيدلك بعض الاشياء المهمة)
اول شي تاخذين شاور وتقشرين جسمك خاصة المنطقة المترهلة
بعدها استخدم زيت كلارينس للمساج اول شي وادلك جسمي كله بس اركز على الافخاذ والاوراك..
وبعدها استخدم كريم كلارينس body lift
واذا خلصتي..جيبي البلاستيك اللي يستخدم في لف الاكل اذا جينا ندخله في الثلاجة..
لفيه على جسمك..واجلسي فيه ساعة..وبعدين امشي ساعة..وبعدها سوي رياضة ساعه..
كذا تكونين كملتي 3 ساعات او اكثر..غسلية..
وبث..​

 

[حبيبة بندروزا]

سلام يا دبدوبات كيفكم مع التخسيس والله عذاب بس شدو حيلكم انا الليوم اول ماصحيت شربت شاهي اخضر على الريق وبعد 10 دقائق اكلت 3 حبات شابوره بر مع حليب قليل الدسم بدون سكر وبعدها بعشر دقائق اكلت حبوب ربيد باور للتخسيس وسرعة الحرق طبعا وبعد الظهر سويت مساج للجسم بالكامل بكريم قدباي سولولايت من نيفيا والغداء كيوي بس وبعد العصر رحت للنادي وشديت حيلي معاها مسويه نشيطه وانبسطت المدربه مني ورجعت بعد المغرب وماتعشيت شبعانه بس شربت مويه وشاهي اخظر ودعواتكم لي بالرشاقه وعدى الليوم على خير وماخبصت يارب تعدي هالليله على خير وانام وانا خفيفه بدون اكل

 

[فتون111]

انا اتذكر اني كاتبة رد طويل من فترة..
عن كريمات شد وزيوت وطريقتها..
وحتى خط القلم مقتبسة موضوع بعد عن تدليك البطن المترهلة..حتى بالصور
ارجعي كم صفحة لورا وراح تلقين كل شي بالتفاصيل..​

الموهيم.. (راح اعيدلك بعض الاشياء المهمة)
اول شي تاخذين شاور وتقشرين جسمك خاصة المنطقة المترهلة
بعدها استخدم زيت كلارينس للمساج اول شي وادلك جسمي كله بس اركز على الافخاذ والاوراك..
وبعدها استخدم كريم كلارينس body lift
واذا خلصتي..جيبي البلاستيك اللي يستخدم في لف الاكل اذا جينا ندخله في الثلاجة..
لفيه على جسمك..واجلسي فيه ساعة..وبعدين امشي ساعة..وبعدها سوي رياضة ساعه..
كذا تكونين كملتي 3 ساعات او اكثر..غسلية..

وبث..​

مشكوره حبيبتي على الرد بس انا استخدم مقشر طبيعي ان شاء الله راح اجيب الزيت والكريم

 

[فتون111]

حبيت اقول للبنات الي وزنهم ما نزل ليش الاحباط انتي فكري شوي وراح تقولين الحمد لله انه ثابت ولازاد
وترى والله احنى الكسبانين منظمين اكلنا واوقاتنا والاكل مو اكبر همنا .......... وهاذا كله يعود على صحتنى
وان شاء الله تعبنا ماراح يضيع ......بس هاذا الي عندي خخخخخخخخخخه جالسه اتفلسف عليكم

 

[فتون111]

سلام يا دبدوبات كيفكم مع التخسيس والله عذاب بس شدو حيلكم انا الليوم اول ماصحيت شربت شاهي اخضر على الريق وبعد 10 دقائق اكلت 3 حبات شابوره بر مع حليب قليل الدسم بدون سكر وبعدها بعشر دقائق اكلت حبوب ربيد باور للتخسيس وسرعة الحرق طبعا وبعد الظهر سويت مساج للجسم بالكامل بكريم قدباي سولولايت من نيفيا والغداء كيوي بس وبعد العصر رحت للنادي وشديت حيلي معاها مسويه نشيطه وانبسطت المدربه مني ورجعت بعد المغرب وماتعشيت شبعانه بس شربت مويه وشاهي اخظر ودعواتكم لي بالرشاقه وعدى الليوم على خير وماخبصت يارب تعدي هالليله على خير وانام وانا خفيفه بدون اكل

الله يتمم لك على خير بس انتي ترى ما اكلتي شي يعني هاذا راح ياثر عليك
انتي ماسكه رجيم مع المدربه ...وكم وزنك

 

[شوق22]

سيكرت شخبارج ياغاليه
فدييييييتج بسالج بخصوص الاثقال انا اشيل مال 1 كيلو واحسها تقيله الي عندي كلها عباره عن حديد ما ادري شو تحسينها
اهي اهي عندي ايدي دبه

 

[*The Secret*]

هلا حبيبتي شوووووق..
انا اشيل 3 كيلو..بس مو حديد..
لكن اتوقع ما يفرق البلاستك عن الحديد..
لكن واحد كيلو احسها خفيفة اذا يدينك كبار..كل ما ثقل الوزن كل ما شدت اليد اسرع..
:showoff:​

 

[عيون حربية]

كيفكم يادبدوبات انا دبى وابغى انحف بشترك معاكم واتمنى تساعدوني وتحفزوني ابغى يتحقق حلمي واصير رشيقه زي الصوره اللي بتوقيع صدفة وانا توني مشتركه بنادي رياضي وزني 98 كيلو هدفي اوصل 55

أهلين فيك يا قلبي ,, شدي الهمة :showoff:وورينا الحمااااس
والله يحقق اللي ببالك...​

 

[عيون حربية]

امممممممم حبيباتي..ما عجبتني الفكرة مرة..
انا من رايي نخلي الموعد زي ما اهو..عشان نتأدب..تخيلي مثلا ان جا الموعد وانا ما نقصت الا كيلو مثلا او ما نقصت ابدا..
الموعد اللي بعده راح اتعدل..ولا اخربط زي ما سويت ايام العزا :sadwalk:
بس صدقيني..اذا اجلناه راح نرتاح ونقول كويس فيه وقت..وقدام اول اغراء بنضعف..
بالعكس خلينا ننقرص..وانا اولكم..(عندي احساس اني ما نقصت)
والتاريخ كابوس..وثااااااااااااااااااابت..
وبعدين ختوووووتة (تدليع خط القلم:shiny مافيها شي لو ما نقصتي بتتعدلين المرة الجاية وبس..​

لان انا تخيلي ذكرى زواجي 12/2/2010
مرررررررررررررررررررة قريبة
ابغى قبلها ارجع زي يوم ما تزوجنا..56
والموعد قرررررررررررررررب ومستحيل يتأجل..فانا رايي خلو موعدنا زي ما اهو..

بلييييييييييييييييييييييز خط القلم..عشاني:blush-anim-cl:​

انا من رأيك لان التحدي تحدي ...يعني حددنا يوم يكون هو الهدف .. وبعده حنسوي تحدي ثاني واللي مانزلت هذي المره تشد حيلها المره الثانيه... وعلى قولتك نتأدب ..
رومانسية .. لو ما شفتي وزنك مستحيييل كنت تأجلي .. بس الله يهديك ماعندك صبر زي خط القلم<<<شكلي بأقوم اشوف وزني... عديتوووووني ... ​

 

[عيون حربية]

السلام عليكم ورحمة الله​

كيفكم انقطعت عنكم كثير لان النت أنقطع والحين رجعت لكم بس بعد مارجعت الاثنين كيلو اللي نقصتهم علشان ابدا من جديد(وحده مقهوره وتصلح كأنه عادي)
طبعا ماقرأت الردود لانها صفحات كثييييييييييييييييره من يوم انقطعت وعيوني تعبانه بس قرأت الصفحه الاخيره عالعموم اشتقت لكم جميعا
ندااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء ياصدفه اجمعتنا فرحت وزنك مثل وزني بس كم طولك وأيش رايك نتحدا بعض .
استناكي ردي

هلا والله بالساندريلا .. وييييين الغيبه ..
يله شدي حيلك :showoff:..​

 

[صدفه جمعتنا]

السلام وش اخباركم اليوم عسى ماخبصتو
مثل ماوعدكم راح انزل لكم يومياتي بالصور توني خلصت عشى وعلى طول جيت انزل الصور
المهم
اولا الفطور:: كورن فليكس K مع حليب قليل الدسم وشابوره بس الشابوره ماكليتها قلت الكورن فليكس يكفي بس جايبتها احتياط خخخ

الغداء:: خبزه بجبن قليل لدسم وعصير تفاح خالي السكر

العشاء:: 4 ملاعق فول بس مدري يمكن زدها كم ملعقه والله من الجوع على سندوتش من العصر

وبس والحمد لله مافي تخبيص بس مدري كاني كثرت فووول وبعد شوي بمشي عالسير
واخيرا هذا المكان الي دايم افطر فيه واروق واسوي استجمااام هههههه