رابطة رشيقات قسم الاستشارات (( معا للتخلص من الوزن الزائد ومشاكله النفسية ))

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع Pink Dove
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عطاء بلا حدود قال:
يامخلصه تسلمي عسوله انا رديت قبل لااشووووووف ردك

بس ع العمووووووم مشكووووووره ويارب يارب ننحف

بس شووووو رائكم برجيم الكربوهيدرات ؟
أنقر للتوسيع...



:blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl::blush-anim-cl:

أحرجتيني


حلو رجيم الكربوهيدرات وأنا أعرف بنات وايد نزلو عليه:clap::clap:
​
 
انين الهجر قال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخواتي
اولا احبكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم
ثانيا ابي ابدا معكم رجيم وزني كان 67ونزلته الى55وماكنت راضيه مع العلم ان طولي 156بس انامررررره احب الرشاقه ومشكلتي اني عريضه من تحت
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس للاسف خربته لظروووف نفسيه وعائليه وصااار اممممممممم62
والللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللحين احاول ارجعه زي اول على الاقل بس ماقدرت ماقدرت ماقدرت
بامووووت من القهر
أنقر للتوسيع...

حياك الله معانا

ومعانا انسي كلمة ما قدرت شليها من قاموس الرشاقة:clap::clap:

يالله تابعي موضوعنا وشاركينا ودردشي معانا وان شاء الله تصيرين رشيقة:blushing::blushing:
​
 
المشكله اني مااقدر اخد ولا شي من هنا

يعني مااقدر انسخها او اعملها حفظ

دي خاصيه في دا المنتدى بس اني مااخد شي
 
مسكم الله بلخير بناااات شحالكم عسكم بخير
مخلصه مشكوره على تشجيع والله اني فراحه انكم قبلتوني وانا من باجر ان شاءالله ببتدي تخفيف مع رياضه لاني ارضع وبعدين انا عندي كل فتمينات جسمي نااازله وااااااايد وددددددوم احس بدوخه والله كريم
المهم باجر اول يوم لي
ومبررررررررررررررررررررررروك للبنات الي نزلت اوزنهم انا بعدني ما عرفهم بس مع الايام بتعود عليهم
 
اهليين براءة مسااااااااء النور والسرور

يلاااااا شدي حيلك معاناااااااا وربي يساعدددددددددددك

اهم شي يااقمرررر اهتمي بلاشياء المفيده طالما انك ترضعي عشان لاتتعبي

والمفيد مايطلع وزن اكيد بس احنا مانحبوووو
فلازم يسير تعود عليه مو حب نمشي حالنا شي يسد جوعنا بس

وخدي حبوب فيتامينات تساعدك ظروري لانك ترضعي

وحياكي الله
 
يا هلا والله فيكم جميع .....جيعانه يا بنات بطنى تقرقع من الجوع اخذت شابورة وشاى اخضر
 
اليوم مشكلة عويصة ملتزمة بالنظااااام

يارب

توفقنا كلنا

اليوم نظامي تمام

بس
7
7
7
7
7
أكلت ماكنتوشه البنفسيجية
اللي شكلها بيضاوي
ممممم
وداخلها بندق
وكراميل
مممممممممم

بس وحدة ماتضر

^_^
 
انا اريد ابدأ معاكم طولي 160وزني 72ااريد اكون 60
مشكلتي الارداف مهما عملت رجيم على الميزان انقص لكن الارداف لا كنت 81وعملت رجيم قاااااسي لين 72 لكن مشكلتي الحلاااا والشكولا ممكن حبة في اليوم ماتضر
ولا وش رايكم
وش رجيمكم ببدأمعاكم
 
انا اريد ابدأ معاكم طولي 160وزني 72ااريد اكون 60
مشكلتي الارداف مهما عملت رجيم على الميزان انقص لكن الارداف لا كنت 81وعملت رجيم قاااااسي لين 72 لكن مشكلتي الحلاااا والشكولا ممكن حبة في اليوم ماتضر
ولا وش رايكم
وش رجيمكم ببدأمعاكم
 
شاطىء الحب


مشكلتك سهله الارداف يبيلها تمارين الستيب

جهاز الستيب الخطوات


دوامي عليه وبرضوا نزول وطلوع الدرج



موفقه
 
بـراءة قال:
مسكم الله بلخير بناااات شحالكم عسكم بخير
مخلصه مشكوره على تشجيع والله اني فراحه انكم قبلتوني وانا من باجر ان شاءالله ببتدي تخفيف مع رياضه لاني ارضع وبعدين انا عندي كل فتمينات جسمي نااازله وااااااايد وددددددوم احس بدوخه والله كريم
المهم باجر اول يوم لي
ومبررررررررررررررررررررررروك للبنات الي نزلت اوزنهم انا بعدني ما عرفهم بس مع الايام بتعود عليهم
أنقر للتوسيع...

ننتظرك يا براءة:clap::clap:

الله يبارك فيك
​
 
تراحيب المطر قال:
اليوم مشكلة عويصة ملتزمة بالنظااااام

يارب

توفقنا كلنا

اليوم نظامي تمام

بس
7
7
7
7
7
أكلت ماكنتوشه البنفسيجية
اللي شكلها بيضاوي
ممممم
وداخلها بندق
وكراميل
مممممممممم

بس وحدة ماتضر

^_^
أنقر للتوسيع...





:mad::mad::mad::mad:




:a037::a037::a037:
 
شاطئ الحب قال:
انا اريد ابدأ معاكم طولي 160وزني 72ااريد اكون 60
مشكلتي الارداف مهما عملت رجيم على الميزان انقص لكن الارداف لا كنت 81وعملت رجيم قاااااسي لين 72 لكن مشكلتي الحلاااا والشكولا ممكن حبة في اليوم ماتضر
ولا وش رايكم
وش رجيمكم ببدأمعاكم
أنقر للتوسيع...



هلا والله حياك الله معانا :clap::clap::clap:

الحبة الوحدة ماتضر صح بس خوفك حبة تسحب :shutup::shutup:

رجيمنا كل وحدة ماشية على النظام اللي يريحها مو ملتزمين بشئ معين:icon30::icon30:
​
 
انا اليوم برنامجي

كمون وليمون على الريق

اكلت حبتين تمر

الغداء صحن سلطة كبير + صحن ملوخية صغير


العشا كوب عصير اناناس

طبعا مشي ساعة

قبل النوم فيتامين +كوب مرامية

وسلامتكم​
 
جدول رياضة

مساااااااااااء الخيرات لأحلى الملكات,,,مررررررررررررة تشجعون,,
ضروري جدول رياضة..ممكن تزودوني؟رياضة خاصة للارداف والافخاذ والبطن..
ولكم مني اغلى تحية:cupidarrow::cupidarrow::cupidarrow:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل