رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[رومانسيه^^ضايعه]

كروانة ودي اشارك معكم نقطة البداية 83
والحين 71 الهدف الوصول59
والوزن 159

يا هلا بك عزيزتي وتعالي انضمي النا للحصول على الرشاقه الابديه باذن الله تعالى

 

[الرحيمه]

أه وني ابى اشارك اعيب باللمة تى اتشجع اضعف
وزني حاليا 65:sad_1:
واباه يصير 59
وطولي تراه يتراوح ما بين 159 و 158

 

[رومانسيه^^ضايعه]

اولا الحمد لله على سلامتك ومبروك البيبي يتربى بعزكم والحمد لله على سلامته
تدرين انا كملت اربع اشهر من عقب الولاده واحس منطقه البطن واااااااااااااااااااايد منتفخه عندي واساسا انا فيني القولون واعالج نفسي من الغازات بس تدرين صعبه مع العيال لان عندي ثلاثه والبيبي الجديد ماخد وقتي كمان والي قبله مثل التواءم بس انجنيت لما شفت انو كل الخزانه مالت الملابس ولا شي يجي على مقاسي فمهمله من ناحيه اللبس واتحسر على لبسي ومظهري الي الذوق فيه شبه انعدم

يا الله نشجع بعض للوصول الى الرشاقه والى الجسم المشدود وبما انك كملتي شهرين يعني طفتي الاربعين اتوقع الحين كل التمارين الرياضه متاحه لك لانك قيصري يعني ما كو خوف ان شاء الله

وترى خصصي وقت لنفسك انا توني مخصصه وقت لي مع اني كنت اقول اني عملت جدول لي بس مشيت عليه شوي وللاسف بطلت من اعباء المنزل والشغل المنزلي والركض ورا العيال والبيبي

الله يعين واحتسبي الاجر في كل شي تسوينه لانك تسوينه اولا لنفسك وهالشي حطيه في بالك ثانيا لزوجك لانه حلالك


تحياتي لك عزيزتي

طرت من الفرح يوم شفت إسمك :clap: ولا بعد رديتي على مشاركتي ....:blush-anim-cl:
الله يسلمك حبيبتي ....أنا عندي ثلاث عيال ما شاء الله عليهم طول الوقت مناقر :a049: والصغيرة غيرانه من البيبي الجديد وطول اليوم شكاوي:e076:
والله أنا مستوية عصبية لآخر درجة ...ونفسيتي تعبانه ...بس الحمد لله على كل حال
إن شاء الله بنشجع بعض والبنات ما شاء الله عليهم متحمسين ....:showoff:
معا في سبيل الرشاقة :icon30:
أحبكم في الله :icon26:[/QUOTE]

ييييييييييييييييييه بالنسبه للعصبيه انسي ما كو حد اكتر مني عصبيه والنفسيه انسي ابكي في اليوم الف لان ضغط غير طبيعي
بس شدي حيلك وتشجعي ولا تخلين هالشي يحبطك مثل ما انا قررت هالقرار ومو مخليه اي شي يخليني ما اهتم بنفسي وشوي شوي كل شي بيصير تمام التمام
بس المسأله بدها عمليه تنظيم للوقت + روتين مرتب وحلو+ نشاط وبيكون كل شي تمام


يا الله ايدي بايدك للوصول الى الرشاقه:showoff::icon30:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

السلام عليكم..​

خط القلم و رومانسية..​

حصل خير حبيباتي..​

بس انا في حاجة ما فهمتها..​

الان في رشيقات المستقبل 1 ​

ورشيقات المستقبل 2 ​

ويوميات الرشيقات!!​

هذي 3 فرق ولا ايش؟؟​

يعني هل نكتب يومياتنا هنا؟ ولا في اليوميات؟​

ع العموم انا راح اكتب يومي هنا مؤقتا لين افهم الطريقة صح..​

بسير ان شا الله اكتب اللي صار لي امس كل صباح لان صعب اكتب في الليل..​

*** *** ***​

يوم الثلاثاء 12/1/2010​

*** *** ***​

​

كان يا مكان في قديم الزمان.. كان فيه بنت متختخه تبغى تنحف..اسمها *TheSecret*​

وفي صباحات احدى ايام الريجيم السعيدة..وعلى صوت زقزقة العصافير..فتحت عينيها الواسعتين السوداوين.. ونظرت نحو النافذة لتمتعهما بمنظر الكائن الصغير..​

لكن!! ما هذا لا يوجد طائر؟؟ اذا مالذي..​

ولدهشتها اكتشفت ان الذي "يزقزق" هو بطنها او عصافير بطنها المسكينه..​

قامت من سريرها..واتجهت الى الحمام ..وهالها ما رأت..هالات سوداء تحت عينيها!!​

]

​

وقالت في حنق: كله من هالريجيم الخــايس :busted_red:.. يله اللي يبي الدح ما يقول اح..​

وتناولت حبة من حبات السينتروم (اللي مانصحها طبيب ولا شي..معاي رومنسية و شوق و بنوتة :bleh:)​

ذهبت الى العمل..والله لم يطب بطنها شيء​

ولكن عندما دقت الساعة الحادي عشر صباحا..رأت مع زميلاتها الرشيقات قطعة كعك..​

[

​

وتحولت عصافير بطنها الى وحووووش ضارية..تشجعها الفتيات الرشيقات..اخذت قطعة صغيرة..وهربت..واخذت تجري ​

وتجري ​

وتجري​

وتجري ​

<<< يله معليش رياضة​

وهي تقول: ياااااااااااويليييييييييييي من الميزان..وبعدين تذكرت البنات اللي في بلقيس..وكاد قلبها ان يقف!!​

[

​

*** *** ****​

ذهبت الى قلعتها الجميلة عند الساعة الثانية..​

ولعبت رياضة لمدة ساعة كاملة..​

واررتاحت من المســــاج المؤلم فلم يكن ضمن جدولها اليوم..​

اتى ملك القلعة على مغيب الشمس..​

[u

[/​

فقدممت الطعام الشهي له..​

​

ولكن تلك الرقيقة الجميلة لم تذق منه قطعة ​

(صفقوا لي يا بنااااات)​

بل اكلت نصف صدر دجاجة فقط وكثيييييييييييييييرا من الماء ومن السلطة الخضراء..​

وعلى الساعة العاشرة مساء..امر الملك بقليل من القهوة العربية..واااااااااااه منها..رائحتها زكية..​

[

l​

ما اجملها محاطة بالشوكلا الشهية...​

[

[/​

لكنها قاااااااااااومت​

وقاومت​

فشربت فنجان من القهوة فقط وحبتين تمر فقط..​

واخيرا رأتها..​

نظرة اعجاب تلوح في عيني زوجها الشمالي..فرحت..بل طارت من الفرح..هذة النظرة الحلوة هي ماتطمح اليه..فلماذا الحرمان والمجاعة والكنيبلزم..التي تشنها وتفرضها على جسدها المسكين..الا من اجل ارضاءه ​

فقال لها: ما شا الله عليك ارادتك قوية..الله يعطيني مثلك شوي​

<<<ممكن ينقص كم كيلو وماراح يضرة ​

لكن مع حلول الليل..ومع عويل الذئاب<<<شخير الملك وولي العهد​

واستيقاظ الوحوش الضارية..وخاصة وحوش بطنها..​

ونوم ارادتها الدلوعة التي دائما ما تصمد في النهار وتسقط فاقدة الوعي في الليل..​

تسللت الاميرة الحسناء الى مطبخ القلعة..واخرجت بسكويتا صغيرا..​

[

​

واكلته على مسلسلها المفضل..
Desperat Housewives
المليء بالنساء الرشيقات على الرغم من اعمارهم المشارفة على الخمسين..​

[

[/]​

في لحظتها شعرت بالسعادة​

لكن الان هي نادمة ..​

وندمت الفتاة على ما فعلت<<زي حصص التعبير اول..:shiny:​

وتوتة توتة خلصت الحدوتة..​

حلوة ولا فتفوتة؟؟​

بايات​

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اقول ترى فيه قسم للقصص القصيره تنفع لها هالقصه خخخخخخخخخخ


يومياتك حلوه بس سألتي سؤال وجيه خخخخخخخخخخخخ يعني شفتينا خيتو في التجمعات الثانيه مثلا؟؟؟؟ لا عزيزتي نحط يومياتنا هنا وما دخلنا بالتجمعات الثانيه

تحياتي لك من قلب وان شاء الله دووووم هالحماس

 

[رومانسيه^^ضايعه]

خط القلم
تدرين اليوم أثرتي علي واااااااااااااااااااااااايد كل ما ااكل شي اتذكرك واتشجع ما اخبص بس شوفي باقولك على انجازاتي لهاليوم
شربت 8 كاسات ماي خلال اليوم
الفطور حليب قليل الدسم مع زنجبيل وشابوره
الغدا سلطه و3 ملاعق مخشي كوسا مو محشي واعتبره انجاز لاني ما كلت رز واكلت 3 ملاعق فقط من نفسي وما خبصت لاني اعشق هالاكله فاعتبره انجااااااااااااااااااااااااز الحمد لله فكرت قبل لا اخبص
بعد الغدا خلطه الاخت بنوته مصريه شربتها وطبعا كنت شاربتها بعد الفطور
المغرب ما سويت شي لاني رحت اطعم ابني وشربت ماي
العشاء كان في بيت اهلي كلت شوي بطاطا مقليه وسندويش بيض مع لحمه مفرومه اللي بالعلب وشربت وراهم شاي واول ما رجعت للبيت شربت خلطه بنوته مصريه
تقييمي ليومي: 50 بالميه لاني ما سويت رياضه وعلى العشا كان فيه مقالي وما عملت شي لبشرتي وان شاء الله بكره احسن بس اقولك شي اختي (خط القلم) بصدق كنت كل ما احط شي بفمي اتذكر اني باكتب يومياتي بجديه هنا والفضل بعد الله سبحانه وتعالى لكي اختي لاني صرت افكر بدون تخبيص وافكر بعقلانيه بالشي اللي بيدخل معدتي

يا الله يابنات وين الحماس الحين صرنا 3 انا وخط القلم وسيكرت

 

[رومانسيه^^ضايعه]

شووووووووووووووووووووووووووووووووووق تدرين دعيت ذاك اليوم على اللي اخترع الدونات خخخخخخخخخخ كل ما اشوفه يسيل لعابي خخخخخخخخخخخ بس مقاطعته حاليا ولا مجال للتخبيص

 

[رومانسيه^^ضايعه]

بيان هام:

حددت انو بتاريخ:31\1\2010 اي بعد اسبوعين من الحين اكون وصلت لهدفي الاول وهو (63) اي اخسر 3 كيلو
وهالتاريخ للكل الي حابه تدخل معاي تكتب كم تتمنى يوصل وزنها بهالتاريخ ونخليه تحدي جدي

علما انو هالالتزام للجادات فقط

 

[رومانسيه^^ضايعه]

معلومه للرشاقه:
فوائد عصير الأناناس

يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم

وعصير الأناناس له قدرة كبيرة على تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة كما انها غنية بالمعادن والفيتامينات حيث تحتوى على:
الكالسيوم، البوتاسيوم، الألياف، فيتامين (ج) بالإضافة إلى النسب الضئيلة من الدهون والكوليسترول.

كما يمكن تناول فوائده فى صور عدة إما الثمرة فى صورتها الطازجة أو تلك المحفوظة أو المجمدة او بشرب عصيرها.​

 

[بنوته مصريه]

ياعينى عليكى يارومانسيه
شجعتنى اكمل والله ههههههههه كنت بجد خلاص هبطل
بس فكرة كويسه انى اخد من الاكل حتى لو ازر بس بكميه قليله

المشروب ياريت كله يعمله لانه بجد جااااااامد اوى وليه تاثير ع البطن اكتر

وهبقا معاكى باذن الرحمن
حددت انو بتاريخ:31\1\2010 اي بعد اسبوعين من الحين اكون وصلت لهدفي الاول وهو (65) اي اخسر 3 كيلو
​

 

[بنوته مصريه]

انا النهارده كنت مقررة انى استسلم
بس معدتى اتعودت ع الاكل الخفيف

الصبح :شربت كوب لبن
والفطار :اكلت جنبه بيضا وطماطم بزيت زيتون وربع رغيف
بين الفطار والغدا شربت المشروب (الخلطه)
الغدا:لحمه وسلطه وعيش سن
وشربت قهوة
العشا :محضرة باذن الله برتقال والمشروب بس

عملت رياضه ربع ساعه وسمعت ان الرقص والتنطيط بيخسس عملته نص ساعه
مع العلم انى مش بتحرك من البيت هههههههههه

>>>
مش عرفت اجيب فتامين خالص لان فى مصر فى ميه نوع غير الى قولتوه ده
وكمان انا خايفه اجرب لان معدتى بتتعب من الدوا وبفضل اكول خضار احسن

الماسكات عملت لشعرى ولوجهى وظوافرى بزيت الزيتون وميه الورد والجلسؤين وبس
بس حاسه انى تعبانه وشعرى ووجهى متاثرين اوى اكنى تعبانه ونفسى فى حل:sad_1:


​

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ياعينى عليكى يارومانسيه
شجعتنى اكمل والله ههههههههه كنت بجد خلاص هبطل
بس فكرة كويسه انى اخد من الاكل حتى لو ازر بس بكميه قليله

المشروب ياريت كله يعمله لانه بجد جااااااامد اوى وليه تاثير ع البطن اكتر

وهبقا معاكى باذن الرحمن
حددت انو بتاريخ:31\1\2010 اي بعد اسبوعين من الحين اكون وصلت لهدفي الاول وهو (65) اي اخسر 3 كيلو
​

يا عيني يا عيني على الحماس يعني صرنا 2 باذن الله راح نحقق هدفنا
والمشروب سؤال هو كنتي تاكلي عادي وتشربيه لو مع التخفيف؟؟ طبعا انا مش ناويه اخبص لكن بما انك ذكرتي تجربتك انك خسيتي هالوزن هل كان اكلك عادي

 

[رومانسيه^^ضايعه]

انا النهارده كنت مقررة انى استسلم
بس معدتى اتعودت ع الاكل الخفيف

الصبح :شربت كوب لبن
والفطار :اكلت جنبه بيضا وطماطم بزيت زيتون وربع رغيف
بين الفطار والغدا شربت المشروب (الخلطه)
الغدا:لحمه وسلطه وعيش سن
وشربت قهوة
العشا :محضرة باذن الله برتقال والمشروب بس

عملت رياضه ربع ساعه وسمعت ان الرقص والتنطيط بيخسس عملته نص ساعه
مع العلم انى مش بتحرك من البيت هههههههههه

>>>
مش عرفت اجيب فتامين خالص لان فى مصر فى ميه نوع غير الى قولتوه ده
وكمان انا خايفه اجرب لان معدتى بتتعب من الدوا وبفضل اكول خضار احسن

الماسكات عملت لشعرى ولوجهى وظوافرى بزيت الزيتون وميه الورد والجلسؤين وبس
بس حاسه انى تعبانه وشعرى ووجهى متاثرين اوى اكنى تعبانه ونفسى فى حل:sad_1:


​

ماشاء الله ايوه هيك بدينا الحماس بجد
شوفي بالنسبه للشعر انسي خالص انا شعري خفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييف وخصوصا من الامام ان شاء الله مع الامبولات ومع الفيتامينات يتحسن

ان شاء الله بارتب جدولي للبشره وباحطه هنا يمكن انتي او اي حد يستفيد ونقدر نطبقه مع بعض

تحياتي يا احلى بنوته

 

[بنوته مصريه]

هلا بقمرتى رومانسيه

ياريت بجد تحوطى اى ماسك لقتى تاثيره كويس
:showoff:
وانا خسيت اول اسبوعين بالمشروب بس بس مكنتش باكول اى حاجه مقليه
علشان معدتى

وصاحبتى (بنوته النيل) شجعتنى اننا نعمل ريجيم واحنا فى الاسبوع التانى كده
ربنا يسهل علينا كلنا يارب
​

 

[رومانسيه^^ضايعه]

موضوع شدني وحلو كتيييييييييييير
http://blqees.com/vb/showthread.php?t=208065

 

[رومانسيه^^ضايعه]

بنوته مصريه

ان شاء الله باستمر على المشروب ويا رب ينقص وزنك وتوصلي للرشاقه انتي وبنوته النيل وتحققو اهدافكم بس خليكي على هالحماس

 

[رومانسيه^^ضايعه]

اول خلطه استعملتها ونور وجهي بس ما شفت نتايج ملحوظه كتير بالنسبه لشعر الوجه هي نفسها على هالرابط
http://blqees.com/vb/showthread.php?t=207655

 

[خط القلم]

حبيبتي رومانسيه ضايعه

والله انبسطت جدا من ردك ربي يسعدك

اقتراحك روووووووووعه لكن ممكن ما أقدر أكتب شو بأعمل اليوم؟؟؟
لكن أكيد بأقولكم شو عملت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أحس بحماس كبير ربي يسعدك أنتي واسيكرت وبنوته مصريه وشوق وكل البنات مثل ما انعشتوا الصفحه........

أنا معاكم وراح أكتب لكم شو عملت اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا بإذن الله ما ينتهي شهر يناير إلا أنا منزله 5 كيلو بالكثير يعني يكون وزني 67 يارب مع إن التقويم عندنا هجري بس علشانكم وعلشان نشوف مين حققت طموحها ونكتب ما وصلنا له في يوم واحد.

سبحان الله لعل الخلاف اللي صار بيننا خير شوفي شو سوى فيك أحيان المصارحه تخلي الشخص يراجع نفسه ....
فرحت إني كنت سبب في حمااااااسك ربي يوفقك ...

تصدقين حتى أنتي حمستينا بفكرة نهاية الشهر الظاهر ماراح آكل شئ من الحماس < خربتها...........

ياقلبي عليك يا سيكرت عشت مع قصتك والله شئ اسلوبك خلاني أعيش حيااااااااة القلاع ...

بس ما شاء الله عليك يومك يجنن وحتى آدائك للرياضه.........

بنوته مصريه ما شاء الله شكلكم بتحرموني الأكل بكره ........

وإليكم يومي.............

 

[خط القلم]

بما انكم اتفقتوا على كتابة اليوميات هنا فلا مشكله....

طبعا الصباح كأس حليب فقط

بما ان تماريني متعبه جدا وأجلس عليها ساعه تقريبا فقلت خلال هذه الفتره أسمع شئ ينفعني فشغلت موقع الشيخ عبدالمحسن الأحمد وجلست أسمع لمحاضره له وانتهت تماريني مع انتهاء المحاضره والحمدلله........

سويت للغداء خضار وطماطم وخيار ومعكرونه لعائلتي وطبعا لازم اتذوقها < كذا ملعقه فقط...

تقهويت بعد العشاء مع حبتين تمره ((تقريبا)) وشويه كنافه قليلة الدسم ((طلبيه خاصه بمناسبة الرجيم خربت على اللي تقهووا معي))

أكلت للعشاء سمك وعيونني تنطط على رز الصياديه (( مثل القط لما يشوف الفأر)) فأكلت لقمتين صغيرتين لأسكت بطني((لأول مره أصمد عند رز الصياديه إنجاز بالنسبه لي)).

بأطبق شاي بنوته مصريه من بكرا بإذن الله شكرا لك يا بنوته ربي يسعدك......

 

[خط القلم]

بنات إذا ما قدرت أكتب يومي في الليل فراح أكتبه في الصباح لأن أحيانا ما أقدر أدخل بالليل ......

يلا نشوف بكرا مين تطبق أفضل.........

بالنسبه للماء أشرب تقريبا من لترين إلى 3 في اليوم تقريبا........

 

[بنوته مصريه]

سويت للغداء خضار وطماطم وخيار ومعكرونه لعائلتي وطبعا لازم اتذوقها < كذا ملعقه فقط...

تقهويت بعد العشاء مع حبتين تمره ((تقريبا)) وشويه كنافه قليلة الدسم ((طلبيه خاصه بمناسبة الرجيم خربت على اللي تقهووا معي))

أكلت للعشاء سمك وعيونني تنطط على رز الصياديه (( مثل القط لما يشوف الفأر)) فأكلت لقمتين صغيرتين لأسكت بطني((لأول مره أصمد عند رز الصياديه إنجاز بالنسبه لي)).

عسل والله ياخط القلم ده نظام رجيمك النهاده ضارب خالص .
عقاب لنفسك بكرة اشربى لترين ميه و3 كوبيات من الخلطه وكمان ممنوع السكر:harhar1:
​