* يوميات رشيقات المستقبل *

[دثار الحب]

صباح الخير رشيقات ..
مبروك نزول الوزن للنزلو وللامام
انا وجهة نظري ضد الرجيم .. بس تخفيف مع رياضة والله الانسان رايح ينزل بس سبحان الله الانسان عجول يبغا ينزل بسرعة
عشان كده تحسي بدوخه انا اول منا كنت اسوي رجيم احس بكتئاب
واذا ناويه تسوي رجيم خدي فيتمينات حديد ولا سيفن سيزون عشان ماتاثر بشرتك ولاشعرك ولا فقر دم
الدر المصون .. انا اشتريت السير ايام التخفيضات من الفالح اخترت نوعية كويسة عشان يعيش معاكي ومايخرب
اسموstrength master ويكون يستحمل وزن عالي
وبالتوفيق للجميع

 

[راجية المغفره]

شكل كلامكم صحيح يابنات انه عندي نقص
بس موسبب التمر واللبن لا من قيل
انا السلطه والفواكه والسمك يمر الشهر ماذقتهم!!

 

[أنثى وردية]

انا هنا بس مثل ما تعرفي ما انفع احط يومياتي ولا وزني عشان الحمل.... الله يعينني ويعينكم والبنات الباقيات ما ادري هاليومين وين غاطيين لا حس ولا خبر انا كل شوي بفوت اطمئن على اخباركم واشوفكم..............

مو لازوم الوزن تكفينا طلتك ياعسل وسوالفك الحلووووه ..:icon30::icon26:
ايه والله مدري وين البنات وكم مره ادخل وعقب طلعت وانشغلت بس اشوف البنات داخلين مشاء الله بس مابعد قريت ردودهم ..
بروح اشوف الردود وراجعه :icon26:

 

[أنثى وردية]

مساء الخير .. كيفكم رشيقات
ما شاء الله ولا حول ولا قوة الاباالله
بنات حابه اديكم فكرة كيف خلييت المشي عادة عندي:showoff:
1ـ اول شي اشتريت سير وحطيتو في غرفتي ..لان اذا كنتي تمشي برا في حوش اوفي ممشى موكل مره الظروف تسمح انك تخرجي انا مثلا عندي حوش البيت كبير بس اقول الجو ممكن ياثر على بشرتي او على وجهي وفي الشارع اتكتم منا امشي وانا مغطيا غير السيارة الي تكون على حسابي وفي غرفتك تقفلي الباب وتلبسي الي انتي تبغيه وتبدئي
2ـ اشتريت جزمة مشي ب250ريال اديداس .. بعض الناس منا يفكرو ينحفو يروحويشترو اكل دايت لابس انا حسيت الجزمه الله يكرمكم ادتني دافع اكثر منا كنت اكسل اقول مشتريها بمبلغ وارميها اتشجع اقوم امشي
3ـ احترم وقت المشي.. مهما جات مشاغل لازم امشي كنت اقول هاذا وقتي هذا وقت نحت الجسم ..وقت الجمال ..
* طبعا وانا امشي لاانسا ترديد العبارات الايجابية
الرياضة ممتعة
الرياضة تشعرني بالرضاء والنشاط
الرياضة تغير مظهري للاجمل:icon31:
الرياضة تخلصني من الطاقة السلبية
الرياضة من اجمل العادات
قبل ما امشي احط حمام زيت في شعري
وقبل ما البس الشراب احط كريم لرجلي
وبعد مرات قناع لوجهي او بس فازليين لوجهي وشفايفي
الاستغفار اثناء المشي والتسبيح ولا حول ولا قوة الابالله .. لاننا من الله نستمد القوة

واتمنى للجميع جسم رائع :icon26:

مشكوره يادثار على هالمعلومات والفكره الحلوة من جد انا امس قريت كلامك بس ماقدرت ارد ..ينمسح كلامي تطلع الصفحه لايمكن العثور ..
بس انا امس بس اردد كلامك بيني وبين نفسي تاثرت فيك وان شاء الله يتكون عندي عاده ..

 

[أنثى وردية]

صباح الخير يا بنات اعذروني لانه توني صحيت الحين عدنه الدعش الصبح وبعدني ما تريكت قست وزني واجيت اخبركم طيران خخخخخخخخ اليوم وزني 79و500يعني نزل كيلو ونص لانه الاسبوع الي فات كنت 81كيلو الي رجعة يا حلوين لاني ما قريت مشاركاتكم باييييييييييييييييي

مبرووووووووووووووووك يادر لمصون
:a122::a122::a122::c011::c011::c011:

 

[أنثى وردية]

اهلين
لبى قلبه وش تسوين بالتخبيص اكيد مع الحاله النفسيه والدوره لازوم تتغذين اشياء دافيه ومفيده ..
والله يوفقك وييسر امورك ... الاسبوع هذا بتسافرين قبل العيد .. ماراح تتعيدين مع اهلك .. طيب وين بتروحين بالضبط .. أي ولايه .. من بيروح معك .. لاتنسينا عاد ترانا نستنى دخلتك وطلتك علينا ..

الحب الحقيقي .. حلووووووه فكرتك مره وحماسيه طيب اصلا البنات مايدخلون بشكل يومي ينزولون يومياتهم ..
يعني حنا شويين ماتسوى ننقسم ..
مراثيف خلاص ماراح تدخل الا بعد العيد ..
ودوده حامل ماراح تسوي رجيم
لبى قلبه ماشيه الاسبوع هذا بتسافر
يبقى انا وراجيه وكاندي وأللب ودثار ودر المصون ولولو وانتي ودلوعه بكين مع انها من زمان ماطلت علينا هي وريح العود
خلي الفريقين بعد العيد .. وخلينا على طريقتنا هالايام هذي وننزل يومياتنا ويارب تنحفنا قبل العيد ..
ألب الله يبارك فيك .. وان شاء الله انتي تكونين نازله .. شكلك نازله كيلوين
علشانك تصومين ..

كاندي طولت غيبتهااااااااااااااااا وينها ياترى .. الله يحفظها ..
شكلها تحوس مع ملابس الشتاء ومقاضي العيد ..
كاااااااااااااندي طلي علينا وطمنينا عنك عن وزنك ياحلوووووووه ..

 

[أنثى وردية]

شكل كلامكم صحيح يابنات انه عندي نقص
بس موسبب التمر واللبن لا من قيل
انا السلطه والفواكه والسمك يمر الشهر ماذقتهم!!

وش دعوى ياحافظ ماتاكلين سلطه وخضار وتتغذين وش فيك مقاطعه الاكل مرررره ...:exclamationpoint::exclamationpoint::exclamationpoint:
وش تاكلين بس .. ولا هذا اللي يسمونه هوس الرشاقه ..:busted_red:
انا احرص كثير على الفوائد علشان استغني عن الحبوب والفيتامينات ماتغذي مثل الاكل الصحي .. :essen:
شوفي حطي مع السلطه فلفل رومي ممتاز للضعف يقويك .. وبقدونس وطماط وخيار وجزر وملفوف
وحطي مع الخضار زهره وباذنجان فيهن حديد يعوضك ..وقرع وكوسا وفاصولياء .. على شوي شوي لاتكثرين .. وبعدين تتعودين انه لازوم تاكلينهن ..
السمك والروبيان اكليهن مره بالاسبوع كافي ومفيدات مرررره وغنيات بالفسفور والفيتامين د

معليش قرقرت عليك بس حبيت اذكرك قوله سبحانه ( فذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين )

 

[أنثى وردية]

الان بطلع وبرجع لكم المغرب ان شاء الله على خير وابي تفاعلكم وحماسكم يرد مثل اول واكثررررر

 

[راجية المغفره]

وش دعوى ياحافظ ماتاكلين سلطه وخضار وتتغذين وش فيك مقاطعه الاكل مرررره ...:exclamationpoint::exclamationpoint::exclamationpoint:
وش تاكلين بس .. ولا هذا اللي يسمونه هوس الرشاقه ..:busted_red:
انا احرص كثير على الفوائد علشان استغني عن الحبوب والفيتامينات ماتغذي مثل الاكل الصحي .. :essen:
شوفي حطي مع السلطه فلفل رومي ممتاز للضعف يقويك .. وبقدونس وطماط وخيار وجزر وملفوف
وحطي مع الخضار زهره وباذنجان فيهن حديد يعوضك ..وقرع وكوسا وفاصولياء .. على شوي شوي لاتكثرين .. وبعدين تتعودين انه لازوم تاكلينهن ..
السمك والروبيان اكليهن مره بالاسبوع كافي ومفيدات مرررره وغنيات بالفسفور والفيتامين د

معليش قرقرت عليك بس حبيت اذكرك قوله سبحانه ( فذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين )

ياحلو قرقرتك
بس هذا مو هوس رشاقه ولاشي
السمك ماآكله من يومي صغيره آكل تونه بس
والفاكهة اذا احد عزم علي ومد لي فاكهة آكلها بس زي الناس السنعه اقشر واكل لا
السلطه نفس الحاله ويمكن اكثر
الزهره وربعها اكلها بس عيالي ماياكلون فمااسويها دايم
وعشان كذا انا دايم صفراء وعاد يوم سويت الريجيم زاد صفاري مع شحوب وغير كذا شعري تاثر كثييييييييييييييييييير اصبح في حاله يرثى لها يعني عدلنا الجسم وخربنا الباقي :frown:

 

[ببسي دايت]

:essen:

 

[راجية المغفره]

:essen:

:harhar1:

 

[راجية المغفره]

سما لبلب لبى قلبه وينكم
واخيرا هذي صورة غرفتي

عندي صور ثانيه بنزلها اذا رديتوا علي

 

[لبى قلبهـْْ]

آخيرآ رجوي حنت علينا...ههههههههههههههههههههه
آحلى شي انها نااعمه ..يالله ورينا الباقي وين الدولاب والتسريحه >>>نشبه

 

[لبى قلبهـْْ]

اهلين

لبى قلبه وش تسوين بالتخبيص اكيد مع الحاله النفسيه والدوره لازوم تتغذين اشياء دافيه ومفيده ..
والله يوفقك وييسر امورك ... الاسبوع هذا بتسافرين قبل العيد .. ماراح تتعيدين مع اهلك .. طيب وين بتروحين بالضبط .. أي ولايه .. من بيروح معك .. لاتنسينا عاد ترانا نستنى دخلتك وطلتك علينا ..

الحب الحقيقي .. حلووووووه فكرتك مره وحماسيه طيب اصلا البنات مايدخلون بشكل يومي ينزولون يومياتهم ..
يعني حنا شويين ماتسوى ننقسم ..
مراثيف خلاص ماراح تدخل الا بعد العيد ..
ودوده حامل ماراح تسوي رجيم
لبى قلبه ماشيه الاسبوع هذا بتسافر
يبقى انا وراجيه وكاندي وأللب ودثار ودر المصون ولولو وانتي ودلوعه بكين مع انها من زمان ماطلت علينا هي وريح العود
خلي الفريقين بعد العيد .. وخلينا على طريقتنا هالايام هذي وننزل يومياتنا ويارب تنحفنا قبل العيد ..
ألب الله يبارك فيك .. وان شاء الله انتي تكونين نازله .. شكلك نازله كيلوين
علشانك تصومين ..

كاندي طولت غيبتهااااااااااااااااا وينها ياترى .. الله يحفظها ..
شكلها تحوس مع ملابس الشتاء ومقاضي العيد ..
كاااااااااااااندي طلي علينا وطمنينا عنك عن وزنك ياحلوووووووه ..

فديتك ع الدعوه الحلوه :icon26:..والحمدالله صار اكلي افضل من الاسبوع الي طاف اخذت لي البان وعصيرات وزبادي وابي اعود نفسي آكل تمر كل يوم .. المشكله انا اذا بعدت عن اهلي اكلي يخترب فديتها امي اكلها صحي ولذيذ :tears::tears:.وتحن فوق راسنا عشان ناكل...وهـ تو كلمتني من شوي الله يخليها لي يااااارب ويخلي امهااتكم يااارب​

بسافر مع اهلي ان شاء الله ... اما سفرة الابتعاث بتصير في شهر 3 او 4 عربي اذا تيسرت الامور بأذن الله ... والولايه ماابعد اعرف اذا عرفت اقولكم :harhar1:​

ياااارب تنحفوون بصحه وعاافيه وتتفتلون بهداك الفستان الي يطير طبنات العأل <<<لايطوفكم :harhar1:ههههههههههه​

رجوووووي ..حرآم عليك أنتي ام وراك بيت وكرف وعيال الله يخليهم لك يعني المفروض تعودين عيالك ونفسك ع الاكل الصحي .. العمر قداامك .. لازم تحافظين على صحتك والصحه تحتاج أكل صحي ومتكاامل الريجيم انك تاكلين اكل صحي مو تحرمين نفسك ...
الصبح لاتطوفين الحليب وكل يوم ع الغدا لاتطفوين السلطه امي معودتنا من حنا صغر غدا بدون سلطه مو غدا رسمي كل يوم نالكها مع الغدا... واذا جعتي أكلي فاكهة خصوصا التفااح .. والله ضاق صدري عليك انتبهي لنفسك .. وجربي انواع السمك لاتقولين ماااتحبينه :busted_red: ماعندنا بنات يتدلعوون ​

لولوه ودلوعه وميروو وريح العود وسمآآآ والبآآآقي وينكم ​

 

[آصدق احساس]

يومياتي

بديت برجيم الكربوهدرات اليوم لي ثاني يوووم

وان شاءالله الكيلويين الي زادوا راح يروحوا ويروح دبلهم بعد ان شاءالله


وينكم بنااات ليش مافيه حماااس ..

تحياااتي..

 

[أنثى وردية]

ياحلو قرقرتك
بس هذا مو هوس رشاقه ولاشي
السمك ماآكله من يومي صغيره آكل تونه بس
والفاكهة اذا احد عزم علي ومد لي فاكهة آكلها بس زي الناس السنعه اقشر واكل لا
السلطه نفس الحاله ويمكن اكثر
الزهره وربعها اكلها بس عيالي ماياكلون فمااسويها دايم
وعشان كذا انا دايم صفراء وعاد يوم سويت الريجيم زاد صفاري مع شحوب وغير كذا شعري تاثر كثييييييييييييييييييير اصبح في حاله يرثى لها يعني عدلنا الجسم وخربنا الباقي :frown:

مايصير كذا بعدين يأثر على عظامك ويصير يجيك هشاشة بالعظام في سن مبكر في الشيخوخه
يقولك العلماء هشاشه العظام لدى كبار السن ترجع لغذائه ايام الشباب وماقبل الشباب ..
يعني لازوم تشربين حليب وسمك وجبن وزبادي بيض وفواكه وخضار وخس وبقدونس ..
والله ضاق صددري عليك مايصير كذااا ابداااا ..

 

[أنثى وردية]

لبى قلبه الله يخليلك مامتك ويديم عمرها بالصحه والعافيه وطاعه الرحمن ..ووالدي يارب ياكريم ..
انا مثلك امي عودتنا على السلطه ضروريه جدااااا والخضار والفاكهه .. وحتى زوجي تعود معي .. اما عيالي صغار فما ياكلونها زين .. بس شوي شوي يتعودون ...

أصدق أحساس برافو واصلي بدون فاصل ولاتخبصين ابدا .. ولا تنسين الرياضه >>> مثل اللي يامر بالصلاة ولا يصلي خخخخخخخخخ ..
ببسي دايت وش عندها دشت وطلعت ..
وشجن 2008 حياك الله طلي علينا ..

 

[أنثى وردية]

رجوووووووووووووووي هذي هديه لك بمناسبه الغرفه الجديده ..
بالمبارك تكسرينها بالعافيه انتي وأبو عيالك .. الله يخليكم لبعض يارب
تفضلي الهديه واعذرينا على القصور >>>>>>>>

 

[أنثى وردية]

بنات انا ماشيه على رجيم الكربوهيدرات والان الاسبوع لثاني ولازوم بعض التخبيص من أكل تمرات وسرقه بعض اللقيمات ههههههههههه..
احيان مااكل وجبه العشى كلها فأكتفي بزبادي وفاكهه مثلاااا او عصير طازج ومااكل الجبن والتوست .ز وهذا كله ابي انحف اكثر .. بس هي وجبه العشى اللي مااكلها كلها لاني انام خفيفه احسن ...

 

[أنثى وردية]

زوار هذا الموضوع الآن : 5 (5 عضو و 0 ضيف) أنثى وردية, ببسي دايت, لبى قلبهـْْ, اللب نساك انساه, الجوري6