* يوميات رشيقات المستقبل *

[كاندي]

ان شاء الله ماعاد اعودها شكله شي بالخاطر وراح لاني ماني راعية بطاطس لهذي الدرجه حتى الشبس كرته ماعاد احبه شي من الله ..>>>> الله يديم النعمة
بالعكس ماني فرحانه بالنصف كيلو صار فيني تحطم وانتي الصادقة ..
اخذت عقب البطاطس شاهي اخضر بزنجبيل ..
اليوم ماافطرت بس شربت موية دافية وعقب اخذت لي كاس كوفي .. لين الغداء العصر .. بتغدى ربع دجاجه مع خضار في صينية بالفرن بدون زيوت ..مع سلطة خضراء ..
تقريبا صايره اكل وجبه وحده رئيسية باليوم وهي الغداء العصر والباقي ياتفاحه ولا خس ..
وانتم ياصقيقاتي صقيقات الرشاقه وش صار عليكم عسى مافي تخبيص ولا شي ..

عادي وردية سوناه قبلك بس اهم شي استمرار مادام كان بخاطر وراح زين
بس اليوم غدائك حلو وصحي بعد بس لونك قريبه كان طبيت عليك
تحياتي لك​

 

[أنثى وردية]

:icon26: ​

الورديه ترقعين هاه بطاطس مقليه ناشفه من الزيت ياحلوج بس :harhar1: يللا شدي حيلج يالغاليه معاي ​

هالاسبوع علشان انقص اكثر من كيلو بس نصيحه الغاليه انج تتريقين علشان ينتظم السكر في الجسم ​

وترى اهم وجبه هي الفطور وتغدي الغدا المناسب اللي هو قليل الدسم وكميه معتدله دون الشبع ​

وياريت تدخلين فاكهه في نظامج علشان ماتحتاجين للسكريات المصنعه يعني قطعتين اعتقد تكفي وكثري​

الماي والعشا خليه خفيف بالمره مثال سلطة روب مع خيار او سلطه خضراء مع تونه بدون زيت​

وموفقه الغالية للتنافس الشريف :blow:​

ياوخيتي وش اسوي اوسع صدري شوي واقول ناشف خخخخخخخخ
ابشري عندي حماس على النزول هالاسبوع لانه قرب العيد وابي اكون شكلي غيررر الفطر وابي بعد اكمل بعد العيد لاني ماظنيت بوصل للهدف في نصف شهر ..
حلو هالنظام والفاكهة احيان اخذ لي تفاحه ولا برتقال
اما الفطور الصبح كنت افطر وخليته لكن خلاص برجع له ..
انا اتغدى العصر علشان كذا مااحتاج اتعشى .. وانام بدري .. >>>> مثل الدجاج

 

[أنثى وردية]

عادي وردية سوناه قبلك بس اهم شي استمرار مادام كان بخاطر وراح زين

بس اليوم غدائك حلو وصحي بعد بس لونك قريبه كان طبيت عليك

تحياتي لك​

كاندي ياكثر ماسويتها قبل بس بالشكل هذا لا لا لا :sadwalk:
حياك تغدي معنا :essen: :bleh:
وانا هذاني استنى :santa_1: يشرف علشان نتغدى سوى ..

 

[راجية المغفره]

ابشري يالغالية انا ارح اقولك وش معنى اسمي بصراحة اسمي ماله معنى بس لأني احب بناتي الله يخليهم لي ويباركلي فيهم ويجعلهم قرة عين لي ولأبيهم اهم واخوهم اخذت اول حرفين من كل اسم من اسمائهم وركبته وطلعلي الأسم هذا علشان يظل اسمائهم معاي على طول الله يخليلكم اولادكم ولا يحرمكم منهم يارب ويصلح الجميع ها الحين ارتحتي يااحلى رجو اتمنى عرفتي وش معنى اسمي الحين

ايييييييييييييييه والله الحين برد قلبي
:c018:
الله يريحك ويقر عينك بصلاحهم

 

[مراثيف]

ايييييييييييييييه والله الحين برد قلبي
:c018:
الله يريحك ويقر عينك بصلاحهم

الحمد لله اهم شئ اني بردت قلبك وريحتك يالغالية والله يسمع منك دعاك يالغلا ويقر عينك بصلاح اولادك يارب ياكريم,,,

 

[مراثيف]

ان شاء الله ماعاد اعودها شكله شي بالخاطر وراح لاني ماني راعية بطاطس لهذي الدرجه حتى الشبس كرته ماعاد احبه شي من الله ..>>>> الله يديم النعمة
بالعكس ماني فرحانه بالنصف كيلو صار فيني تحطم وانتي الصادقة ..
اخذت عقب البطاطس شاهي اخضر بزنجبيل ..
اليوم ماافطرت بس شربت موية دافية وعقب اخذت لي كاس كوفي .. لين الغداء العصر .. بتغدى ربع دجاجه مع خضار في صينية بالفرن بدون زيوت ..مع سلطة خضراء ..
تقريبا صايره اكل وجبه وحده رئيسية باليوم وهي الغداء العصر والباقي ياتفاحه ولا خس ..
وانتم ياصقيقاتي صقيقات الرشاقه وش صار عليكم عسى مافي تخبيص ولا شي ..

عزيزتي انا برايي انك تفطرين لأن الفطور اهم وجبه والفطور يساعد على حرق السعرات الحرارية طوال اليوم ويساعدك على عدم الأكثار في وجبة الغداء واذا جاء الغداء تغدي بس شئ مافيه دسم ولا زيوت اما العشا فأفضل انك تخلينه زبادي وفواكه او سلطة زبادي مع خيار واستمري على كذا مع رياضة مكثفه وصدقيني راح تشوفي نتيجه مبهرة وبطنك يصير مسطح لأنك تتعشين زبادي والزبادي يساعد على حرق الدهون الموجودة على المعدة وفقك الله يااخيتي حبيت افيدك دعواتك ياقمر,,,

 

[مراثيف]

ميرو ورجو يسلمو الله يسلمكم
ميرو <<<<<<<<<<<<انا زايده ياقلبي بس بديت انزل نزلت من يوم ماجيت200جرام اما شفت لكم اجسام بدبي تخقق والله اللي شفتهم سمان قليل وكبار بالسن تلقينهم يعني لما رجعت زاد اصراري بشكل حتى اني وقفت حبوب منع الحمل باجرب بمكنها هي اللي مبطأه النزول

مبارك عليك النزول بس نصيحة لك اذا شفتي احد متين او سمين مرة قولي هذا الدعاء الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاهم به وفضلني على كثير من الخلق تفضيلا احسن حاجة والله يوفقك بس انتبهي من الحمل اذا بطلتي حبوب منع الحمل نصيحتي لك ركبي لولب وريحي ,,,,,

 

[مراثيف]

:icon26: رشيقاتي الغاليات ارحب فيكم جميعا :icon26:​

اللب ماتشوفين شر يالغالية :a200:انتي وعائلتك الكريمه واسأل الله العظيم رب العرش ​

الكريم ان يشفيكم ​

الورديه ترقعين هاه بطاطس مقليه ناشفه من الزيت ياحلوج بس :harhar1: يللا شدي حيلج يالغاليه معاي ​

هالاسبوع علشان انقص اكثر من كيلو بس نصيحه الغاليه انج تتريقين علشان ينتظم السكر في الجسم ​

وترى اهم وجبه هي الفطور وتغدي الغدا المناسب اللي هو قليل الدسم وكميه معتدله دون الشبع ​

وياريت تدخلين فاكهه في نظامج علشان ماتحتاجين للسكريات المصنعه يعني قطعتين اعتقد تكفي وكثري​

الماي والعشا خليه خفيف بالمره مثال سلطة روب مع خيار او سلطه خضراء مع تونه بدون زيت​

وموفقه الغالية للتنافس الشريف :blow:​

كاندي ترى المنافسة حامية الوطيس هالاسبوع شدي حيلج معانا :showoff:​

ام الكتكات .com اين اراضيج لا شكلي بكوك اهلج علشان ماتسافرين:a115: من الحين قطعتي ​

ياقمر :a043:​

بكينيه وحشتنا قفشاتج الحلوه :c045: ننتظرج الغالية:icon26:​

رجوي الغالية الصور اللي تحطينها روعه :c017: وتفتح النفس واللي اثارت شجوني ​

صورة لبنان احب هالبلاد جــــــــــــــــــــــــــــــــدا :a194: ومن الحين احن علشانيوديني ​

بالشتاء:wink:بدي اتصور مع التلجات اشعندها اللبنانيه الدبه :biggrin:​

ميرو الغالية خلي عنج الوزن الحين وفكري بصحتج والبيبي ولاحقه على الرجيم باذن الله لين قمتي ​

بالسلامه:icon26:​

سما الدر نريد اخباركم:surrender:​

ودوده شخبارج يالغاليه يازين سوالفج وافينا بها اول باول وعن القطاعه :icon26:​

ريـــــــــــــــــــــــــــــح العود صرتي شبيــــــــــــــــه الريح ياختي طمنينا عليج حتى لو ماتبين تستمرين ​

طمنينا يالغاليـــــــــــــــــــــــــه والله لج وحشــــــــــــــــــــــــــــــــه :sadwalk:​

احس هذرت وايـــــــــــــــــــــــــــــــــــد احبكم نلتقي قريبا بس لاتنسون العيــــد قرب ونبي لوك حلو ​

انيق رشيق oK:c018:​

ابشري يالغلا راح انتبه لصحتي وصحة جنيني اشكرك على اهتمامك بس برضه لازم اراقب وزني علشان مايزيد مرة والله يسهل علي وعليك يارب كل مافيه خير لي ولك ولجميع البنوتات

 

[مراثيف]

دلوعة بكين والله لك وحشه ماتوصف مكانك فاضي يالغلا طمنينا عليك
سما الوداع دخولك صار مقل عسى ماشر لايكون الكرف هو السبب وعدم وجود الشغالة
لبى قلبه وحشتينا يالغلا وش صار معاك طمنينا ,,,
الباقين وينهم عسى ماشر فعلا ريح العود لها وحشه لاتوصف وفعلا قطعت مرة واحدة الله يجلعها تكون بخير وبصحة وعافية اهم شئ ,,,,
ودوده يالغلا اتحفينا بنصايحك الذهبيه التي انتظرها بفارغ الصبر ,,,,

 

[سما الوداع]

هلا والله فيك
كيف باقي على سفرك اسبوعين انتي لهلأ مارجعتي >>> قلبت الاخت لبنانية
وينك في الوقت الحالي .. الله يجمعك بالسي السيد بتاعك >>> انقلب مصري خخخخ
يالله انا كلي حماس اني انقص هالأسبوع كثير .. 3 كيلو بالكثير .
ياالله بنات انا صورت غداي بنزله وانتم وين غدياتكم ؟

انا رجعت بس مسافرة عند اهلي علشان زواج اخوي
وانا معاكي اتمنا انقص 3كيلو هذا الاسبوع يااااااارب
من غير شر

 

[سما الوداع]

سما الوداع دخولك صار مقل عسى ماشر لايكون الكرف هو السبب وعدم وجود الشغالة[/SIZE]
,

حبيبتي الكمبيوتر فيه فايروس كل ماكتب كلام ينمسح:busted_red:
وكلامي هذا كتبته كذا مرة على ما ثبت
وشريت لابتوب من امريكا بس مايكتب عربي بس ادخل
اشوف ردودكم علشان كذا دخولي مقل رغم عودة الامور الى طبيعتهاولله الحمد

 

[لبى قلبهـْْ]

:icon26:هلاااا بناتيت
شخبااركم
اعذروني قطعتكم هاليومين بس كنت مشغووووووووله حدي بأجراءات البعثه.:sad_1:.رحت الرياض للجامعه اكمل اوراقي بعدها رجعت الشرقيه اكمل الاوراق الباقي ورجعت للرياض وبكرا راجعه الشرقيه <<ابن بطووطه ههههههههههههه:tears: <<<<<<<حوووووسه امس كله مشاوير في مشاوير..واليوم اختبرت تحديد مستوى انجليزي ...والله يوفقنا وإياكم ..وأكلي عبارة عن وجبه واحده في اليوم :thumbdown: أدري غلط بس مااتتخيلون احس ليمن الحين مشتته ...


اللب ماتشوفين شر انتي واهلك ماعليكم الا العافيه ان شاء الله

رجووووووي كانك تدرين حتى انا مستغربه من اسم مراثيف ودايم بسألها وانسى :harhar1: الله يخلي لكم عيالكم يااارب
رجووو ماشاء الله كل صورة احلى من الثانيه ..رجعتي كام اخوك ولا لسه ؟؟:harhar1:

سمااا... الله يعينك ومسويه فيها فلاحه ماخذه لاب انجليزي :harhar1: .. كتبي عربي بحروف انجليزيه :bleh:

أنثى وردي .لاتعيدين الشبص قصدي البطاطس<<<نشبنا لك عشان هالبطاطس ماسوت عليك ههههههههه عليك بالعافيه

لولوه ...:icon26: سكنتي بيتكم ولا لسه ؟؟؟
. الدرالمصون .. ودووده .....كاندي..

والصينيه الي مااشفتها مو بالعاده ان شاء الله المانع خير

>>>تقول لكم (وحشتووووووووووووووووووووووني) :icon26: وكنت اقرا ردودكم بس ع السريع ماافي مجال اكتب ..

 

[أنثى وردية]

انا رجعت بس مسافرة عند اهلي علشان زواج اخوي
وانا معاكي اتمنا انقص 3كيلو هذا الاسبوع يااااااارب
من غير شر

اهاااااااااااااااااااه وانا اقول الحرمة مارجعت ؟؟
الله يوفقه ان شاء الله
انا والله متحمسة مررررررررررررررررة بس يختي راسي له كم يوم مو صاحي واعجز اسوي رياضة بس اليوم شكلة راكد بمشي لي ساعه ..
انا من الحماس يوم قمت اليوم وزنت قلت يمكن انزل بعد خخخخخخخخخخخخخخ:surrender:

 

[مراثيف]

حبيبتي الكمبيوتر فيه فايروس كل ماكتب كلام ينمسح:busted_red:
وكلامي هذا كتبته كذا مرة على ما ثبت
وشريت لابتوب من امريكا بس مايكتب عربي بس ادخل
اشوف ردودكم علشان كذا دخولي مقل رغم عودة الامور الى طبيعتهاولله الحمد

الحمد لله رب العالمين اهم شئ تكوني بصحة وعافيه والكمبيوتر ركبيلك برنامج حماية ضد الفيروسات وسويله فرومات عند اصحاب الكبمبيوتر وان شاء الله يرجع احسن من اول

 

[مراثيف]

:icon26:هلاااا بناتيت
شخبااركم
اعذروني قطعتكم هاليومين بس كنت مشغووووووووله حدي بأجراءات البعثه.:sad_1:.رحت الرياض للجامعه اكمل اوراقي بعدها رجعت الشرقيه اكمل الاوراق الباقي ورجعت للرياض وبكرا راجعه الشرقيه <<ابن بطووطه ههههههههههههه:tears: <<<<<<<حوووووسه امس كله مشاوير في مشاوير..واليوم اختبرت تحديد مستوى انجليزي ...والله يوفقنا وإياكم ..وأكلي عبارة عن وجبه واحده في اليوم :thumbdown: أدري غلط بس مااتتخيلون احس ليمن الحين مشتته ...


اللب ماتشوفين شر انتي واهلك ماعليكم الا العافيه ان شاء الله

رجووووووي كانك تدرين حتى انا مستغربه من اسم مراثيف ودايم بسألها وانسى :harhar1: الله يخلي لكم عيالكم يااارب
رجووو ماشاء الله كل صورة احلى من الثانيه ..رجعتي كام اخوك ولا لسه ؟؟:harhar1:

سمااا... الله يعينك ومسويه فيها فلاحه ماخذه لاب انجليزي :harhar1: .. كتبي عربي بحروف انجليزيه :bleh:

أنثى وردي .لاتعيدين الشبص قصدي البطاطس<<<نشبنا لك عشان هالبطاطس ماسوت عليك ههههههههه عليك بالعافيه

لولوه ...:icon26: سكنتي بيتكم ولا لسه ؟؟؟
. الدرالمصون .. ودووده .....كاندي..

والصينيه الي مااشفتها مو بالعاده ان شاء الله المانع خير

>>>تقول لكم (وحشتووووووووووووووووووووووني) :icon26: وكنت اقرا ردودكم بس ع السريع ماافي مجال اكتب ..

وانا نسيتيني ماحطيتيني في القائمة خلاص انا زعلت ليه ماتسألي عني :frown: على العموم الله يوفقك وتخلصي اجرائتك وتسافري بالسلامة ان شاء الله بس انا مقهورة ليه ماسألتي عني:e076::e076: يالله ماعلينا بس ارجوك لاتنسيني تراني ببكي:tears:

 

[اود ان اتغير]

هلا يا احلى رشيقات سلاماي الحار لكن جميعا.......
انا بخير والحمدلله لمن تسال لتطمئن علي.......
كنت مشغوله جدا هاليومين عندي ضيوف لكني ادخل اشوف اخباركم واطلع مرات........
سلامة قلبك انتي وعيالك يا اللب وان شاء الله تقومو بالسلامه من غير شر ......
مبروك عليكن جميعا النزول ايتها المكافحات والرشيقات باذن الله..... والى الامام ان شاء الله....\
اذا عندك سؤال انا حاضره من عيوني يا مراثيفوووووووه انت بس اسأل يا جميل:shiny:
اراكن فيما بعد ان شاء الله... ومبروك على الجميع النزول والى الامام حتى تحقيق الهدف باذن الله..........

 

[مراثيف]

هلا يا احلى رشيقات سلاماي الحار لكن جميعا.......
انا بخير والحمدلله لمن تسال لتطمئن علي.......
كنت مشغوله جدا هاليومين عندي ضيوف لكني ادخل اشوف اخباركم واطلع مرات........
سلامة قلبك انتي وعيالك يا اللب وان شاء الله تقومو بالسلامه من غير شر ......
مبروك عليكن جميعا النزول ايتها المكافحات والرشيقات باذن الله..... والى الامام ان شاء الله....\
اذا عندك سؤال انا حاضره من عيوني يا مراثيفوووووووه انت بس اسأل يا جميل:shiny:
اراكن فيما بعد ان شاء الله... ومبروك على الجميع النزول والى الامام حتى تحقيق الهدف باذن الله..........

انا بصراحة ماعندي سؤال بس حبيت ترجعي لنا وتنورينا مرة ثانية انا اعتذر منك على هالكذبه بس اعتبريها كذبه بيضاء ,,,
بنات نصيحتي للجميع تابعوا برنامج الرابح الأكبر يشجعكم كثير ويحمسكم للنزول اتمنى لكم التوفيق لي ولكم جميعا

 

[مراثيف]

صراحة انا احس الحماس بدى يقل من يوم راحت دلوعة بكين الي كانت مشعلله الموضوع ماشاء الله عليها مايصير اجلس اتكلم لحالي واجلس طول اليوم وفي النهاية ماالاقي احد الا وحده او ثنتين بالكثير مع انه في الوقت الحالي مالي اي علاقه بس راح استمر معاكم لين يقفلوا الموضوع بعدين رجاء إذا قفلوه وحده تتبرع وتحط عنوان ثاني باسمها علشان تكملوا فيه مشواركم وانا راح اطل عليكم بين فتره وفتره يعني راح اكون ضيفه شرف علشان مااكون ثقيله عليكم اتمنى لكم التوفيق وانا عارفه كل واحده بعذرها بس برضه ياليت لو تدخلوا وتعطونا اعذاركم وتخرجون وياليت دلوعتنا ودلوعه بكين ترجع تشعللنا مرة ثانية ولا يهونون الباقين علشان الحماس يرجع من جديد ومن بكره ياليت تلتزموا باليوميات واي واحدة تدخل تحط يومياتها اما بالنسبة لي انا مااقدر اقولكم يومياتي لأني صراحه الحين ماني ماشية على دايت معين او نظام معين اكتفي فقط بالتشجيع لكن ومتابعه وزني اسبوعيا وراح انزله لكم بحول الله حتى لو اني زايده بس علشان اكون معاكم دمتم بود ,,,,

 

[أنثى وردية]

اهلين يارشيقات
انا ناوية اسوي رجيم الكربوهيدرات مين يسوية في الوقت الحالي
طبعتها وعلقتها على الثلاجه مثلكم وودي اسال فيه اشياء مافهمتها زين مثل :
ستيك بفتيك ؟ وكيف اطبخه ..
شوربة خضار .. كيف اسويها هل احط شوفان وخضار ولا هذي شوربة الخضار الجاهزة اللي بالدعيات لاني ماقد استخدمتها
توست هل هو توست بر ولا ابيض
اي نوع حلويات كيف مافهمت وشو الحلاووو

بصراحه وزني لي اسبوعين ثابت ينزل 500 جرام ويرجع مدري وش سالفته مع ان اكلي خفيف بس اني قللت جدااا الرياضة لاني تعبانه شوي .. اليوم عجزت اسوي رياضة امشي شوي واتعب بشكل فضيع ولا اشتهيت الفطور ابداااا رجعت نمت وقمت الظهر واثاري اللي فيني بداية انفلونزا وانا ياربي اقول عظامي وراني كذااا ..الله يعين بس ..

هلا والله بالطله يااود ان اتغير .. من طول الغيبات جاب الغنايم
لبى لقبه .. الله يسهل امورك ويوفقك يارب .. انتي اخصائية نفسية ياليت من جابك وخليتني اعرف وشلون اتعامل مع عيالي مجننيني مدري كيف اتعامل معهم ..
مراثيف كيفك يالغالية .. وكيف البيبي ... استمري على الفلوليك ثلاث شهور الاوله ضروري ..ماعليك من السمن اهم شي صحه البيبي ..
وحشتنا بكينية عسى ماشر فقدنا نشاطها وحركتها معنا ..
سما الوداع ترى كلنا نكتب ويمسح يطلع انجليزي يمكن مو فايروس

مراثيف لا لا يرجعون كلهم بس اصبري .. يمكن ضروووف والموقع كم مره ادخل ويقول للصيانه .. واكتب ومايرسل ..

 

[مراثيف]

اهلين يارشيقات
انا ناوية اسوي رجيم الكربوهيدرات مين يسوية في الوقت الحالي
طبعتها وعلقتها على الثلاجه مثلكم وودي اسال فيه اشياء مافهمتها زين مثل :
ستيك بفتيك ؟ وكيف اطبخه ..
شوربة خضار .. كيف اسويها هل احط شوفان وخضار ولا هذي شوربة الخضار الجاهزة اللي بالدعيات لاني ماقد استخدمتها
توست هل هو توست بر ولا ابيض
اي نوع حلويات كيف مافهمت وشو الحلاووو

بصراحه وزني لي اسبوعين ثابت ينزل 500 جرام ويرجع مدري وش سالفته مع ان اكلي خفيف بس اني قللت جدااا الرياضة لاني تعبانه شوي .. اليوم عجزت اسوي رياضة امشي شوي واتعب بشكل فضيع ولا اشتهيت الفطور ابداااا رجعت نمت وقمت الظهر واثاري اللي فيني بداية انفلونزا وانا ياربي اقول عظامي وراني كذااا ..الله يعين بس ..

هلا والله بالطله يااود ان اتغير .. من طول الغيبات جاب الغنايم
لبى لقبه .. الله يسهل امورك ويوفقك يارب .. انتي اخصائية نفسية ياليت من جابك وخليتني اعرف وشلون اتعامل مع عيالي مجننيني مدري كيف اتعامل معهم ..
مراثيف كيفك يالغالية .. وكيف البيبي ... استمري على الفلوليك ثلاث شهور الاوله ضروري ..ماعليك من السمن اهم شي صحه البيبي ..
وحشتنا بكينية عسى ماشر فقدنا نشاطها وحركتها معنا ..
سما الوداع ترى كلنا نكتب ويمسح يطلع انجليزي يمكن مو فايروس

مراثيف لا لا يرجعون كلهم بس اصبري .. يمكن ضروووف والموقع كم مره ادخل ويقول للصيانه .. واكتب ومايرسل ..

اشكرك ياانثى ورديه على اهتمامك انا ان شاء الله راح استمر عليه هو مره في اليوم وان شاء الله مابيأثر وماراح ابطله لين ماتقولي الدكتوره بطليه واشكرك من كل قلبي على النصيحه وان شاء الله راح اصبر على البنات بس لأني صراحه احس بملل لايوصف ماادري احس الموضوع فيه نوم مافيه نشاط زي اول ودي البنات يدخلون زي اول ويملون علينا الجو وصحيح كلامك انا كمان كم مره ادخل ويقولي صيانه او تفتح صفحه كلها انجليزي يمكن الموقع نفسه خربان يالله انا اكيد عاذرتهم بس لأني ولهت عليهم وابغى يكونوا معانا على طول’’’’