البيكيني والعذاب النفسي..من تبي تتعذب معاي؟؟....!!(تحدي البيكيني)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الحين انا متبعه رجيم الكورن فليكس من امس..واشرب شاي وي لونج..وامشي ساعه في اليوم..
جسمي احسه تغير شوي وحسيته مشدود وصرت ما اتعب من الرياضه واحس نفسي خفيفه..
وينكم يابنات عشرين وحده سجلت معانا ولا وحده تكتب يومياتها.,.صج كسسسسسسسسسسسسل..
 
يومياتي..
الصبح كلت حليب وكورن فليكس
الظهر ملعقتين رز مع قطعتين دجاج صغار
في الليل شوربه خضار مع قطعه لحم مشويه ..
رحت النادي وسويت رياضه مع المدربه مده ساعه..

اخر منتج شريته كريم روك للتنحيف..يا انا يهالجسم العنيد..وطبعا بعد اسبوع بكتب النتايج..
 
أنا أدخل معكم بس كيف نتواصل في نفس الموضوع؟؟؟؟؟؟؟
طولي 158
وزني58
أريد أنزله على الأقل 52 وأشد جشمي شوي
 
انا فيني خطوط بيضا وترهلات و و و>خريطه مو جسم
وخصوصا اللي تحت اسره اكره المنطقه هذي
كلهاااااااااااا ترهل كنها جلي:(

وش اسوي فديتك انقذيني

وزني 63 وطولي 159
امشي يوميا بحدو ساعه الاربع>واصعد الدرج من تحت الى الدور الثالث 5 مرات
وووبس
وانتظر ردك علي :(
 
الــحــلا قال:
انا فيني خطوط بيضا وترهلات و و و>خريطه مو جسم
وخصوصا اللي تحت اسره اكره المنطقه هذي
كلهاااااااااااا ترهل كنها جلي:(

وش اسوي فديتك انقذيني

وزني 63 وطولي 159
امشي يوميا بحدو ساعه الاربع>واصعد الدرج من تحت الى الدور الثالث 5 مرات
وووبس
وانتظر ردك علي :(
أنقر للتوسيع...


حبيبتي الخطوط البيضا يبي لها ترطيب عشان تخف..ويبي لها اهتمام..لازم على الاقل كل اسبوعين تسوين حمام مغربي..وفي خلطه انا سويتها بتلقينها في قسم البشره بتخفي لج الخطوط بنسبه كبيره..تقريبا 90 % ..اما بالنسبه للترهلات عندج خلطتي الثانيه ..وهي جل دوف مع كلارنس لشد البشره وللسليوليت ..وصدقيني بتحسين بفرق كبير لو داومتي على هالخلطتين..ولا تنسين الرياضه لها دور كبير ..​
 

دخلت أسلم عليج

أغلى الغاليات

وكل البنات

موفقين بإذن الله

تقبلوا :icon26: :icon26: :icon26:

"المهاجرة لله"​
 
كلوووووولووووووووش ..نقصت كيلووووو..

المجموووووع 4 كيلووووو...قولو ما شاء الله​
 
هذا التحدي حلو كثير

أحلى من تحدي الجينز

يلا نشوف مين راح يربح في الآخر

مع العلم أن الكل ربحان
 
هههههههه

أنا ألبس البكيني مع أن فيني كروشة

و حالياً أفكر ... شفتي حبيبتي كيف ... أفكر

بخطة عشان أضعف

بس خطتي كيف راح تكون

رياضة مرتين يومياً .. الصباح آيروبك من برامج التلفزيون

العصر .. مشي لمدة نص ساعة


و يمكن أعمل يوغا في الليل قبل النوم

إش رايك ؟
 
~أغلى الغاليات~ قال:
هههههههههه المشكله محد يشارك غيري..كلهم كسولات ..
أنقر للتوسيع...

ايش رأيك في وحده نشيطه
انا راح ابدأ معاك
الطول :155
الوزن:62
الهدف الأول :59 نفسي ادخل عالم الخمسينات
الهدف الثاني:55
الهدف الثالث والأخير:49
اغلى الغاليات ترى انا مكافحة مع السمنه
اول ماتزوجت كنت نحيفه 54 كيلو بس بعد ولادتين ماادري ايش صار
بعد الولاده الثانية وزني كان 80
ونقصت الى 62
عشان كذا بقولك نشييييييييييطه​
 
تقريري:
مع انه محد رد علي:schmoll:
لكني اعتبرت نفسي مقبوله:harhar1:
على الريق حبوب انا مسويتها في البيت مكونه من (شاهي اخضر -زنجبيل-كمون) ومعاها مويه دافيه
بعدين اعبي جالون مويه ليترين واحط معاه شوية موية ورد عشان اجلس اشربه طول اليوم
بعد نصف ساعه حليب مع نسكافيه وهذا فطوري دايما مستحيل يتغير
بعد 3ساعات الغداء نصف رغيف عيش حب و4 ملاعق ادام باميه 2 معجنات
بعد ساعه حليب مع نسكافيه اموت في مااقدر افارقه
بعد ساعه مشيت على السير 55 دقيقه:showoff:
بعد ساعتين شربت شمر
والعشاء نصف علبة تونه صغيره مصفاه من الزيت وربع رغيف عيش
ها ايش رايكم شطوره صح..........:icon30:​
 
حبيبتي انا بعطيك نصيحة راح تنزلين 7 كيلو بلكثير بشهر اونص انا بلنسبة لي انفعت معاي بسمادري انتي يمكن تستصعبينها مادري ماطول عليك هي عبارة عن تسكير الئسنان وبس تشربين سوائل وتكون عبارة عن شوربة خضار او لبن اوحليب اوعصيرات طبيعية عشان يكون النزول سريع والجسم مايتئثر ولا تشربين اشياء فيها سكريات اوسعرات حرارية كثير ونا مرة استفدت منها لائن ماعندي ارادة علا الرجيم
 
روح الحياة قال:
هههههههه

أنا ألبس البكيني مع أن فيني كروشة

و حالياً أفكر ... شفتي حبيبتي كيف ... أفكر

بخطة عشان أضعف

بس خطتي كيف راح تكون

رياضة مرتين يومياً .. الصباح آيروبك من برامج التلفزيون

العصر .. مشي لمدة نص ساعة


و يمكن أعمل يوغا في الليل قبل النوم

إش رايك ؟
أنقر للتوسيع...


برنامج واااايد حلو والرياضه وااايد مهمه وتغير الجسم حتى لو ما نزل وزنج..
​
 
**روعة الحب** قال:
ايش رأيك في وحده نشيطه

انا راح ابدأ معاك
الطول :155
الوزن:62
الهدف الأول :59 نفسي ادخل عالم الخمسينات
الهدف الثاني:55
الهدف الثالث والأخير:49
اغلى الغاليات ترى انا مكافحة مع السمنه
اول ماتزوجت كنت نحيفه 54 كيلو بس بعد ولادتين ماادري ايش صار
بعد الولاده الثانية وزني كان 80
ونقصت الى 62

عشان كذا بقولك نشييييييييييطه​
أنقر للتوسيع...

هلالالالالا وغلا ..فديت النشيطه انا ..والله مب بس انتي تبين تشوفين الخمسينات حت انا ابي اشوف بس طرفهها...هههههههههه شدي حيلج معاي وان شاء الله نشوفها قرييييب..
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل