//تعانين من سوء النوم أو قلته أو حتى صعوبته هنا الحل للتغلب على المشكل //

[yamama27]

سلام الله أخواتي في الله


كثير منا يعاني صعوبة النوم أو سوءه أو حتى قلته


فالمشاغل كثرت و الهموم ازدادت


مما يجعل الشخص بعد اسيقاظه متعبا و في حالة مزاجية صعبة طيلة اليوم


تابعت اليوم برنامجا لدكتور على


اذاعة غربية


أكد بان العلاج سير و لا يكلف الا بضع ثواني و أحيانا بضع دقائق


فقلت في نفسي أجرب مادام سهلا و أخبر به أحبتي في الله


عله يكون سببا في نوم هنيء مريح ،و أحلام سعيدة


فتدعون لي


الحل قال


هو أن تعد من 300 الى 0 عدا تنازليا


مع انقاص أو طرح


أرقام في كل مرة و بأقصى سرعة ممكنة


أي 300


297


294


291


و هكذا


الدكتور أكد بان التعب الناجم عن التركيز في العملية يخلي الذهن من شيء


مما يجعل الفرد يدخل في حالة النوم بسرعة قصوى


جربو سأجرب أيضا


لن نخسر شيئا


أذكار النوم مهمة فلا تنسوها


هذه مني أنا


لكن لو أتت الطريقة أكلها لا تنسوني من الدعاء بعد الاستيقاظ


بالذرية و الهداية ​

 

[اسراء محمد]

والله انتى من اكتر العضوات اللى مقدرش اكسفك ابدااااا وبدعيلك عن ظهر الغيب ربنا يرزقك ويرزقنى بالذرية الصالحة ويرزق كل واحدة نفسها فالاطفال ويسعدك ويهنيكى مع زوجك,موضوعك حلو لانى لازم قبل ماانام افكر فكل الهموم و المشاكل واعاتب نفسى على الاخطاء وده مبيخلنيش انام انشاء الله هجرب واقولك

 

[r_m]

هههههههههههههههههه الله يستر

 

[yamama27]

والله انتى من اكتر العضوات اللى مقدرش اكسفك ابدااااا وبدعيلك عن ظهر الغيب ربنا يرزقك ويرزقنى بالذرية الصالحة ويرزق كل واحدة نفسها فالاطفال ويسعدك ويهنيكى مع زوجك,موضوعك حلو لانى لازم قبل ماانام افكر فكل الهموم و المشاكل واعاتب نفسى على الاخطاء وده مبيخلنيش انام انشاء الله هجرب واقولك

بارك الله فيك و في أدبك

آمين يا رب ​

 

[yamama27]

هههههههههههههههههه الله يستر

آمين يا رب العالمين​

 

[كل الفصول]

لايغرك انه دكتور غربي ...صح ناخذ منهم المفيد بس مو كل كلامهم اكيد صح
انتي قلتي شي احسن منه اللي هيه الاذكاااار ...اذكار النوم
واذا خلصتيها ولسا ما جا النوم نبدا نستغفر ونعد على اطراف الاصابع صدقيني بيجي النوم ان شاء الله
او الواحد يقول دعاء الارق ... اللهم غارت النجوم ونامت العيون وانت حي قيوم أنم عيني واهدء ليلي ..

 

[أنين أنثى]

ههههههه

طيب والي يسوي كل الي قلتوه وماينام .. شيصير عليـــــــه؟؟؟

لا استغفار نفع ولا عد ولادعاء خليته الا وقلته

هذه مشكلتي من الله خلقني والأدهى والأمر ان ولدي نفسي بالضبط قلق وماينام سبحان الله من شابه امه فماظلم

خخخخخخخ

 

[صبايا]

جزاك الله خير ..
احب اضيف ان الاستغفار يساعد على النوم بسرعة هذي نصيحة من احد الاخوات انشالله تفيدكم

 

[رسم الروح]

جزاكمـ الله خيراكثيرا
الارق فعلا صاير ظاهره منتشره في هذا الوقت لا ن اهموم كثرت واشغلتنا دنيتنا باشياء كثيره بعيده عن ديننا !!!
انا مع اختي كل الفصول لان كثرة الاستغفار سبب في التوبه من الذنوب ,,وزوال الهموم ,,وفتح باب الرزق
وشغاء من الامراض العضويه والنفسيه باذن الله
ولا ننسى ان الارق من وساوس الشيطان احيانا او دائما لانه يذكرنا بالهموم والنكد واحنا عارفين ان هذه من همزات الشيطان ,,,
فلا بد لما نجي ننام انصحكم ونفسي ان نتذكر اشياء مفيده وننسى الاحزان ورانا
هذا رايي والله يوفق الجميع

 

[jejelove]

مرحبا أختي ومشكورة على الموضوع الجيد وربي يرزقك واياك وكل محروم أن يرزقنا الذرية الصالحة ويقر أعيننا فيهم إنه على كل شي قديير

 

[دلع المدينة]

مشكورة ياعسل وربنا يوفقك بس الاستغفار مريح للاعصاب كمان وللنفسية

 

[أم ذياب89]

مشكوره الغاليه ع الموضوع

 

[عبقرية منسية]

والله فعلا صاير الارق مرض العصر
الاذكار تساعد كثير في التخلص من الارق
جزاك الله خير

 

[شمووخ جرح]

بصراحه كنت اعاني من هذه المشكله الي ان بدأ بقول سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر واعدها علي اطراف اصابعي ثم استغفر بصراحه اصبحت انام بسرعه غريبه والحمد لله ....__وهذا لا يمنع ابنتي من مضايقتي وايقاظي من احلي نومه للرضاعه ____ ادعي لي الله يهديها فأحسبك علي خير والله حسيبك


أحبك في الله