* يوميات رشيقات المستقبل *

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
سلالالالالام يا حلوين كيفكم وان شاء الله اخباركم تمام حلوة فكرة البرنامج الي بعد العيد وانا كمان معكم انا زنودي ضعفت كثير بس الترهل الي مفشلني الي تعرف علاج للترهل تلحقني بي واكون شاكرة الكم اما يومياتي اليوم فطرت ثلاث تمرات مع كلاص لبن وسلطة وقطعة دجاج والسحور كان ثلاث فراولات وكيوي قطعة واحدة ربنا يتمم علينا الضعف والرشاقة من غير شر وبصحة وعافية امين رب العالمين
 
الله حلو الحماس
لبى قلبه.......الدر المصون.......سما الوداع......نجمة الخليج
واكيد بعد العيد بيكون معانا باقي الفريق
 

ان شاء الله بعد العيد يتجمع باقي الفريق

وبقولكم اليوم نضااامي
الفطور كان كاس ماي وبعدين كاس عصير اناناس وبعدها بساعه
وصحن من الفواكه اللي هي ..جوافه وتفاحه وخس والملفوف

وشربت فنجال قهوه تركيه

والساعه 11 ونص جعت اكلت ملفوف

والسحور كان جريش مع حبه نقانق وقطعه صغيره حلا

وشربت ببسي دايت

^^ وهذا كان نضامي لليوم

بنات سوال انتوا تبون نضام الزنود بموضوع خاص ولا اكتبه هينا
انا ودي اكتبه بموضوع خاص وتكون النتايج هينا علشان كل الاعضاء يستفيدون منه مشان اذا صلحوا بحث بقوقل يطلع لهم هالموضوع عل وعسى اكون ساعدت شوي
وانتوا ورايكم براحتكم

 
نجمه الخليج123;3520213[SIZE=5 قال:
[/SIZE]


بنات سوال انتوا تبون نضام الزنود بموضوع خاص ولا اكتبه هينا
انا ودي اكتبه بموضوع خاص وتكون النتايج هينا علشان كل الاعضاء يستفيدون منه مشان اذا صلحوا بحث بقوقل يطلع لهم هالموضوع عل وعسى اكون ساعدت شوي
وانتوا ورايكم براحتكم
أنقر للتوسيع...

حطية في موضوع ثاني احسن
بس ياليت تحطي الرابط في توقيعك او تحطينه هنا
علشان يسهل علينا الدخول
متى ناوية تكتبي الموضوع الان او بعد العيد>>وحدة متحمسة>>>>>>>>>:clap::showoff:
 
حطي موضوع خاص برآ ورااابط هنا وأي استفسارات او اضافات في الموضوع احنا حااضرين ...
ولووو ..>>>هيكـ بيعملو الزلمات
 
يووووووه ...صآآير الموضوع بآآآرد مافيه حماااس
ميرو ..طمنينا عنك
تهقوون وودوده قربت ترجع؟؟
رجوي ندري انو الغرفه باقي شوي وتخلص جهزي الكام >>مافي فكه
وريوحه ليمن الحين مااطلت علينا ..ان شاء الله خير
 
السلام عليكم
كيفكم يا بنات معليش طولت عليكم انشغلت بمقاضي العيد اللي ما تخلص ------------- حشا جهاز عروس
وجانا ضيوف اخ جاه كله مع بعض الله يعين
وكل عام وانتم رشيقات
وكل عام وانتم بصحة وسلامة
وكل عام وانتم احسن صديقات
وكل عام وانتم بالف خير
وكل عام
خلص خلص اعرف دمي ثقيل واحاول اخفف لكن شكو لله بس وش اسوي احبكم يا احلى خوات
الله يسعدكم جميعا
آمين
 
نجمه وانا معكم ان شاء الله مع انه زنودي مو من كبرهم بس ما راح نخسر
وان شاء الله بعد العيد بكون الحماس اكثر واكبر عدد بنات
والله يوفقكم
 
هلا كاندي ..يازين خفة دمك الله يسعدك..وحشتينا
لبى قلبه الهجة السورية تجنن على تميك...تئبريني
الدر المصون اخبارك......
مراثيف طمنيننا عليك والله لك وحشة
 
سما الوداع ويسعدك حبيبتي ومن العايدين
وصلت ارض الوطن ؟ ولا

وين منافستي ريحوو لتكوني اكلت كل بالمطبخ
والله من حظي افتك من الهديه وينك انت تعالي ويسير خير
ترى قلبي عورني عليك ياملح الرشيقات

لولو مراثيف سحر الرؤى راجية المغفرة نجمة الخليج
 

السلام عليكم بنات

اخباركم والله يريحنا من ذا السوق اللي قرفنا فيه وقصم بالله مافيه الشي الصاحي

الموهم نضام فطوري لليوم :
اكلت مكرونه اسباقتي - وسمبوسه وحده - وكاسه فمتو -
وبعدها بنص ساعه كلت ملفوف علشان الحديد
وشربت شاي اخضر

وبعدها بكم ساعه رحنا السوق وشريت فمتو << كان ماعندهم فمتو في البيت

والسحور كان قطعه كيكه مع زـبادي وصحن الكريمه مسقعه وكوب فمتو << معليه اختكم بالله لها كم يوم عن الفمتو
وبعده بنص ساعه اكلت ملفوف

وان شاء الله يا بنات اني بصلح الموضوع وبحطه قبل العيد
ان شاء الله علشاني هاليومين مشغوله بالسوق يا قلبيباااتي

وبعدين شربت ماي وبس ...
 
:icon26:هلااا بنآآتيت.
شخبآآآركم؟ْْ
كل عآآآآم وأنتو بخير وصحه وسلامه ونحافه :harhar1:


نجومه :icon26: الله الله بالتماارين السنعه ..مآآوصيكـْْ:showoff:.انا افتكيت من السوق اغلب أشياءاتي قضيتهم قبل رمضآآن..الحمدالله

سمآآ..:icon26:.. حكيك بفرفح الألب ..

كآآندي نورتي ..:a200:

ميرو.. الحمدالله على السلامهـْْْ:icon26:
رجوي .. كانك طولتي الغيبه..سير عليناا ياحلو سير علينآآآ ..))..((..((

>>> فاآآطرهـْْ تهئ تهئ تهئ
 
السلام عليكم ،
بنات اناوزني 76 حالياً وأطمح اني اوصل لل 70 كهدف اول وهدف ثاني 65 وآخر شئ 60

الحمدلله بدأت من قبل اسبوع ونقصت 3 كيلو ما بين تخفيف ورياضة ساعتين فاليوم ع الاوربت تراك

مين فيكم تكون نفس وزني وتشجعني؟
 

السلام عليكم
يا
احلى رشيقااات بالدنيا

كل عام وانتوا بخير --->> قبل الزحمه <<---

اخباركم مع الاسووااااق الي ذااابحتنا وقصم
بالله تووووبه اقضيي برمضان السنه الجايه
بقضي ان شاء الله بشهر 8 ارتااااح

http://www.niswh.com/vb/t176413.html#post3528830

وهذا رابط الموضوع اللي فيه تخسيس الزنود والترهلات اتمنى تشووووفونه

يلا سلاااام بروح اصلح الفطور
 
حياك هيف بينا
وما شاء الله 3كيلو في اسبوع مرة حلو
واصلي حبيبتي معانا ...والبنات اغلبهم مسافرين
وبعدالعيد يكون الموضوع اكثر نشاط
بس اعطينا اخبارك كل يوم
 
هلااا بنآآتيت
شـ خ ـبآركم }ْْ؟​

وكل عآآم وأنتو بخير مرهـ ثآنيهـْْْ:a200:​

:harhar1: ... آمس رحت لصقيقتي:icon26::icon26::icon26: مااشفتها من 3 شهور .. أول ماافصخت العبآآيه وشافت جسمي قآآلت وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو صح عليكـ :a084:... وهـ وهـ :redface: >> استحت << كثري منهآ :santa_1:​

الموهيم مآآعلينا اليوم يوم الميزآآن .. يعني لاحد منكم يتنآآسى ...:a043:​

هيف.. حيآآكـ معآناآ​
 
لبى قلبهـْْ قال:
هلااا بنآآتيت

شـ خ ـبآركم }ْْ؟​

وكل عآآم وأنتو بخير مرهـ ثآنيهـْْْ:a200:​

:harhar1: ... آمس رحت لصقيقتي:icon26::icon26::icon26: مااشفتها من 3 شهور .. أول ماافصخت العبآآيه وشافت جسمي قآآلت وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو صح عليكـ :a084:... وهـ وهـ :redface: >> استحت << كثري منهآ :santa_1:​

الموهيم مآآعلينا اليوم يوم الميزآآن .. يعني لاحد منكم يتنآآسى ...:a043:​


هيف.. حيآآكـ معآناآ​
أنقر للتوسيع...
ما شاء الله عليك الف الف مبروك
كل عام وانتو بخير:icon26:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل