تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!

[storylovly]

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر​

الإنحناء إلى الأمام​

​

الإنحناء إلى الخلف​

​

بمقاومة اليد ​

​

بمقاومة الجاذبية​

​

التحرك فى نصف دائرة ​

​

ودمتم سالمين ​

ملتووووش​

 

[سر السعاده]

يعطيك العافيه

 

[last Dream]

مشكوره يالغاليه على الإفاده

ونتطلع لجديدك الحلو دائما

 

[غلا روحي99]

مشكوورهـ يـ ع ـطيكـ ألفـ عاافيـهـ يالغلا


^_^



دمتـيـ بـود​

 

[نوسي 2008]

ياسلام عليك ياستوري
والله جبتيها في وقتها
تسلمين ياعسل

 

[storylovly]

يعطيك العافيه

بارك الله فيك اسعدني تواجدك

 

[storylovly]

مشكوره يالغاليه على الإفاده

ونتطلع لجديدك الحلو دائما

بارك الله فيك اسعدني تواجدك

 

[storylovly]

مشكوورهـ يـ ع ـطيكـ ألفـ عاافيـهـ يالغلا​

^_^​

دمتـيـ بـود​

بارك الله فيك اسعدني تواجدك

 

[storylovly]

ياسلام عليك ياستوري
والله جبتيها في وقتها
تسلمين ياعسل

بارك الله فيك اسعدني تواجدك

 

[حبــ الوطن]

تسلمين

 

[<فرووحه>]

هذي التمارين تطول لرقبه ابغى شئ يطول الرقبه

 

[ساميه1]

مشكووره ويعطيج العافيه

 

[storylovly]

تسلمين

بارك الله فيك اسعدني تواجدك

 

[storylovly]

هذي التمارين تطول لرقبه ابغى شئ يطول الرقبه

مافهمت عليك اختي ؟؟؟؟

بارك الله فيك اسعدني تواجدك

 

[storylovly]

مشكووره ويعطيج العافيه

بارك الله فيك اسعدني تواجدك

 

[storylovly]

بارك الله فيكم اسعدني تواجدكم ​

 

[ملكة قلب زوجي]

مشكووووووورة الغالية
انا رقبتي طويلة وما يحتاي اطولها أكثر

 

[الاهات]

مشكوووووووووووووره

 

[doctor\mo]

جميله جدا بارك الله فيكى.

 

[x.D.x]

السلام عليكم
يعطيكم العافيه