السلام عليكم
ممكن اشارك وياكم؟
يوم السبت
شربت ماء تقريب 5ك
الحركة 1-2-3-4
التكرار 2
الثبات 2
ياالله...
والله العظيم انكم وحشتونيييييييي....
عصوده وحلى الايام واسماء وبدون جراح....
ربي يوفقكم يالغاليات ويرزقكم ماتتمنون (الاجســــــــــام الرشـــــــيقـــه)....
حبيباتي اعتذر عن الغياب عن الحمله اسبوعين كاااامله...
بس والله اخوي في المستشفى وكانت حالته صعبه دخل العنايه المركزه
اسبوع واللحين هو مازال في المستشفى صحته تحسنت خرج من العنايه....
وانا جالسه معاه في المستشفى اجي البيت كم ساعه وارجع...
طبعا ماااافي اي رياضه وتعرفون المستشفى كيف بس جااااالسه...
وزني ثاااابت....
ياااارب يطلع اخوي الاسبوع الجاي حتى ارجع اتاااابع معاكم....
ألف سلامة عليه يارب يشفيه ويرجعه لكم سالم يادلعياالله...
والله العظيم انكم وحشتونيييييييي....
عصوده وحلى الايام واسماء وبدون جراح....
ربي يوفقكم يالغاليات ويرزقكم ماتتمنون (الاجســــــــــام الرشـــــــيقـــه)....
حبيباتي اعتذر عن الغياب عن الحمله اسبوعين كاااامله...
بس والله اخوي في المستشفى وكانت حالته صعبه دخل العنايه المركزه
اسبوع واللحين هو مازال في المستشفى صحته تحسنت خرج من العنايه....
وانا جالسه معاه في المستشفى اجي البيت كم ساعه وارجع...
طبعا ماااافي اي رياضه وتعرفون المستشفى كيف بس جااااالسه...
وزني ثاااابت....
ياااارب يطلع اخوي الاسبوع الجاي حتى ارجع اتاااابع معاكم....
فديتك تسلمين حبيبتي:bye1:السلام عليكم اخواتي في المستوى الاول انا زميلتكم في المستوى الثاني انصحكم بالاهتمام بالحركات بانتظام كما وضحت اختنا عصيد000لاني والحمد لله من ثاني اسبوع في المستوى الثاني صارت ملابسي وخاصه البناطيل واسعه وبشكل واضح جدا00اشكرعصيد من كل قلبي وراح استمر بكل اهتمام ونشاط لان الحلم بجسم رشيق متناسق اصبح قريب المنال
اليوم:السبت
الحركه:1-2-3-4
التكرار:2
اليوم:الاحد
الحركه:1-2-3-4
التكرار:2