لكل من تشتكي من الوزن الزائد ولديها ارادة وعزيمة فقط .... ..ولا أريد إلا الدعاااء

[ام شبلين والبوه]

همسة الليل اهلين ياااحلوه كيف الحمل معك بشرينا شفتك تحت قلت اسلم عليك طلي علينا يااحلوه وقولي لنا اخبارك

 

[pain]

هلا حبايبي

انا ببدا بالرجيم وعاكم من باجر يوم الاحد 22/3/2009

و انا سبف و جربت هذا الرجيم لكن النسخة الاخرى منه (كانت اكثر قسوة من هذا ) و كان اسمه رجيم هوليوود

المهم اتمنى احصل التشجيع عشان استمر على الرجيم

و اذا عندكم اي سؤال عن الرجيم انا حاضرة ...

الطول الحالي: 158
الوزن: 68

الوزن المطلوب: 55

انا من النوع الي ما ينزل وزنهم بسرعة... الله يكون بالعون

 

[همسة حنين]

ام شبلين ولبوة :icon26:
الله حيهم ياحبوبتى ... لالا لاتضيقي صدرك ياغاليه احنا بنعمل والباقي على رب العالمين الحمدلله يالغلا لاتزعلي نفسك رب العالمين منعم علينا بنعم كثيييييييرة يارب لك الحمدوالشكر لو مانزلنا الحمدلله ولو زدنا نص كيلو الحمدلله كله خير ونعمة حبوبتي وياغاليه يمكن زيادة الوزن تكون بسبب ان الدورة قربت تجي
عمدتناااااااااااااا :e052: العذر والسموحه ياعمدتنـــــــــــــا ماعد أعودها .. :c007:

pain
هلا وغلا الله يحييك بينا ياغاليه
وبدايه موفقه بإذن الله معانا ..
عااااااااااااادى حبوبة لاتزعلى نفسك تراني مثلك ما انزل بسرعه نزولي ثقيل طينة :blow:
بس الحمدلله يارب لك الحمد نعمه وأفضاله علينا أكثر


يارب ضعفني انا واخواتى من غير ضراء مضرة ولافتنه مضلة يارب ....



هموسة

 

[همسة حنين]

ايه نسيييييييت اقول يومياتي
ياحلوات انا باليوم ال 15
والحمدلله الهمه تمام وماوزنت لاني امس كان عندي يوم مفتوح بوعي
وطبعا أكلت فول و2شريحه توست حسيت اني خلاااص انبشمت بقوة """ ماشاء الله تبارك الله ""

 

[.:سنابك الجود:.]

أهلن وسهلا​

أشكركي أختي همس حنين ولكي مني جزيل الشكر والعرفان
وأشكر لكي ترحيبك وكمان الشكر موصول للأم شبلين ولبوة
وأتمنى أصل لما وصلتو له
جاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااري التنفيذ

 

[موتك قتل فرحتي]

السلام عليكم ياحلوات صدق ان احنا جروب مجتهد انا بديت من امس الوجبه الاولى اناناس بس ما صدقت اخلصه لانه حرقني في لساني ثمرتين قطعتهم وطلعت نفس الشي مستويه زياده ما ادري كيف اعرف الاناناس الزين احترت اما الوجبه الثانيه اكلت على الساعه 9 خيار وطماطم والساعه 10 شربت كاس شاي بدون سكر ولمن جا زوجي بالذره ما صدقت شفتها على طول طبختها واكلتها مع طماطم وخيار و شبت وجزر وحطيت مع الذره شوي فلفل اسود وليمون اكلت 2 ذره وشبعني الحمد لله ولا حسيت بمعاناه من النظام بالعكس احس اني مره مرتاحه بس طبت علي الدوره امس المهم ياحبيباتي اليوم على طول وعيت من النوم نطيت على الميزان وانا بقميص النوم والحمد لله نزلت كييييلو يعني وزني الحين 64 ك وبديت يومي بكاس مويه وانتظرت يمكن نص ساعه والحين قاعده اكل قراصيا والله يعيني على الفراوله لاني ما احبها مره خاصه وحدها وهذي يومياتي لحد الان وللجميع تحياتي ها ياام شبلين وش رايك فيني تلميذه مجتهذه صح

 

[همسة حنين]

:frown::frown: أنا اليوم زعلاااااااااااااااااااااااااانه بقوووووة ومانى عارفا زعلانه من أيش والنظام ماشي حاله .. بس مجرد سؤال هوا الانسان لمن يعصب ولا يزعل ويكون مضايق يزيد وزنة ..

لأن اليوم أنا فعلا زدت 400 جرام ومقهورة .. الا لو كان القمبري المقلي يوم الخميس له دور مدري :busted_red: صرااااااااااااع مع الوزن :a049:


يارب لاتضيعلنا تعب يارب

 

[همسة حنين]

سامحوني مارديت على الحلوين سنابك الجود وموتك قتل فرحتى <<<< من كثر الضيق خربت الاخلاق

سنابك الجود
هلا حبوبة لاشكر على واجب ياطويله العمر .. الله يقويك وهمتك حبوبة وترى النظام لزيز وظريف أوووووووووي


موتك قتل فرحتي
الله يقويك يارب وهمتك ان شاء الله توصلى لهدفك وانتى بصحه وعافيه


شموعه ..
ايش اخبارك وعلومك حبوبه

ام شبلين ولبوة
هلا وغلا غناتي .. ايش اخبارك وكيف هي يومياتك ان شاء الله تمام وعال العال يارب .. آآآآآآهـ أحس بجد انا في جهاد :surrender: ماشاء الله بيتنا مضيااااااف وماشاء الله أتحرك كثير بس الوزن ثقيل طينة مو راضي يتحرررررررررك ..:tears::sad_1:

عطر الزمان
فينك يالغلا وين يومياتك في الانتظار حبوبه

 

[ام شبلين والبوه]

صباح الخير والسرور والفرح وارشااااااااااااااااااااااقه ..... ياااااحلوات
همسة حبيبتي تعالي :a025: لا تزعلي اعتقد في هذا الرجيم الوضع طبيعي يمكن ماء او دهون بس اعتقد راح يصير فيك مثلي انا اليوم نزالت النص وزيده اشوي الي صارت امس وسعى صدرك يااااحلوه وسوي مثلي امركبه كذا سحاب عشان
اذا ضاق صدري افتحهاااا وحده وحده على قد الضيقه :biggrin:هههههههههههههه
والله الله على الضيوف يوسعون الصدر اعتقد ما تحتاجي سحابات ههههههههههه سحاب =سستت الفستان
يؤ:e136: نسيت ياحلووه يمكن ازيااده من الفول الي طبيتي:a115: فيه يمكن الخلط ما ينفع لك انتبه في يومك المفتوح الثاني ترى الكاتبه كاتبه كذا يااحلووه
موتك ياااااحلوه عساك على القوه وانت تلميذه رااااائعه:c011: واختى احلىىىىى
والي الاماااام سر ياااحلوووه :a084:
painحياااااااااااااااك يا الغاليه في قروبنا والله الله على الهمه العاااليه :a084:
وكتابة اليوميات واي تاخير راح يكون بعقوبه ههههههههههه حركات العمده ما العب
سنابك الجود لا شكر على واجب ياااحلوووه ويالله كوني تلميذه شاطره مثل موتك وهاتي اعلومك اول باول تطلع الاول ههههههههههه دخلت جوووو
عطر الزمان والمكان
وينك ياااحلووه:a032: تسجيل غياب يومين اممممممممم لازم عقاب صااارم:c028: او اقولك انتظر الحد ما تجي وتعرضي على وعلى القروب العذر وبعدهااا انقرر العقاب المناسب:a115:
اما انا نفسيتي تماااااااااااااام:c045: واليوم خلص اليوم العشروين وبكره الواحدوالعشرين ويااارب :c016:لك الحمد هانت وعقبال القروب كلها وان شاء الله ياارب نحقق حلمنا عاجل غير اجل من غير ضرر ولا مرض:c016:
يالله ياااحلى خوات اشوفكم على خير كااااااااان معكم
من قلب الحدث عمدة قروب رجيم بيفرلي هليزبلقيس
:a200:​

 

[pain]

انا خربت اليوم الرجيم لاني شاكة اني حامل .... يعني 80% نسبة الشك و اذا طلعت مش حامل بكمل وياكم

بس امس كان يوم حلو بس صابني صداااع الله لا يراويكم

 

[همسة حنين]

صباح الخير لك الحلوات والرشيقات..

pain
هلا وغلا فيك بينا ياغاليه .. حبوبه لو كنتى شاكة انك حامل أرجوك اتركى الرجيم وانتبهي لصحتك يالغلا لان الرجيم مايصلح للحامل الله يوفقك ويرزقك الذرية الصالحه يارب..


ام شبلين ولبوة
صباحك فل وورد وياسمين..زايدة كيلوووو ..ممكن من الفول ممكن ... اممم بس كيف ياغاليه مايناسبني الخلط

عطر الزمان
وينك حبوبه عسى المانع خير .. في انتظار يومياتك

موتك قتل فرحتى
اخبارك يالغلا وكيفك مع الرجيم ان شاء الله عال العال يارب ..

شموعتنا
وينك ياغاليه .. الله يطمنا عليك يارب وتنوري ملفنا بوجودك
الله لايضيعلنا تعب يارب ...

 

[عطرالزمان]

كيفكم يااحلى رشيقات بالكون :icon26::icon26:
معليش سووووووووووووووووري :blush-anim-cl:
على الغياب:schmoll: والله اللي ماكان مقصود
وتراني باقي مابديت في الريجيم ببدا يوم الخميس باذن الله
وبعدها راح اسجل يومياتي يوم بيوم لين اغثكم
وتقولون هذي ماعندها لاعمله ولاشغله غير هالريجيم رايحه وراجعه عليه هههههههههههههههههه:fish:
وتسلمووووووووووووووووون حبيباتي هموسه وام احلى شبلين ولبوه
على السؤال عني ماانحرم منكم يارب
والعذر ياعمده<<<<<<خايفه من العقاب
عندي حفلات يوم ذكرى ميلاد بنتي ويوم زكرى زواجي
وتعرفين احنا الاكولين ياشطارتنا في الاعذار
وغير كذا ماننبسط في حفله اذا ماكان فيها بلع :essen:
وغير الدوره اللي منعتني قبل
بس خلاص وعد باذن الله خلاص ببدا وباسير طالبه شطوره
من يوم السبت توووووووووووووووبه :surrender:
بس عندي سؤال مهم لكم لانك الله يهنيكم ماشين في الريجيم وقاطعين مشوار
ماشاء الله تبارك الله لاقوة الا بالله
كم نقصت كل وحده فيكم في خلال كم يوم
عشان ابغى احط توقع لنزولي
وانا عموما نزولي مش صعب ولاسهل
احسه دايما حاجه بالنص
يعني نزول عاااااااااااادي
ويالله هوووووووووووووووووووبا هوووووووووووووووووبا
والى الامام دوما
والله ينحفنا ويجعلنا كلنا يارب كالحور العين واجمل بقدرة واحد احد فرد صمد
والى اللقاء ياحلوين ومع كل الحب :icon26::icon26::icon26:

 

[عطرالزمان]

ببدأ ان شاء الله الخميس مش السبت غلطت سووووووووري

 

[ام شبلين والبوه]

صبااااااااااح الحب والفل والفرح على احلىىىىىى قروب

كيفكم يااحلوووات همسة ياحلوووه كيفك اليوم ان شاء الله تماااام اقصد بكلامي يااحلووه انك لما تاكلي من كذا فئه يعني مثلا الفول ومعه خبز كل واحدمن فئه غير وهذا قصد الكاتبه في الخلط
إذا زاد وزنك في وجبتك السابقة المفتوحة بوعي فمعنى هذا أن الخلط لا يناسبك وجسمك لا يستطيع التعامل معه.. وإذا لم يزد من المرة السابقة معنى هذا أن جسمك تعامل مع الخلط بطريقة جيدة وتستطيعين الخلط اليوم بكل ثقة..
عزيزتي الرشيقة..
هذا كلام
اكاتبه يااحلوه اتمنى اكون افدتك
pain اهم شي صحتك ياحلووه وترى الرجيم ابدااااااااااااا ما ينفع الحامل من كلام الكاتبه اتاكدي اول وبعدين ولكم فيك واذا طلعت صدق حامل قولي لنااا عشان نفرح لك ياحلوه وقتها لاتحرمينا من طلتك الحلوه
موتك وينك ياحلوووه اليوم امممممممم غياب اليوم وبكره عقاب
عطر الزمان والمكان ما راح اقول شي الاني شيفتك تحت انتظر عذرك عشان يحل عليك العقااااب ههههههههههههههه حركات العمده
انا اليوم من فضل الله نزالت 400 جرام الحمد لله وعقبال الايام الباقيه يااارب وبكره اليوم الثاني والعشرين
اشوفكم على خير ياااحلوات كان معكم عمددة رجيم بيفرلي هيلز بلقيس
وياااااللله هوووووووووووووووووب هووووووووووووووب نشاط وحيويه
​

 

[ام شبلين والبوه]

طيب يااحلوه عفوناااااااااااا عنك بس من يوم الخميس مااافي العب طيب

بنسبه لي ياحلوه تقريبا كل اسبوع 2 الي 2ونص شوفي همسه
ترى انا اول مره اسوي رجيم يعني ما اعرف كيف نزولي سريع او بطيئ
وكمان لاتحكمي علي عندي الغده خامله ان شاء الله اكون افدتك
وكل سنه وبنتك طيبه وانتي ان شاء الله كل سنه لك فرح وسعاده وعباده انتي وزوجك تتهنووووووووو يااارب
طيب هاتي قطعه من الكيكه هم هم هم هههههههههههههههههههه​

 

[موتك قتل فرحتي]

صباح الخير يابنات انا شكلي رفعت الرايه بانسحب :surrender:لاني صراحه تعبت من الرجيم هذا مره عذاب يعني يوم كامل ماكلت غير عنب احسها:icon1366: قويه احس فيني دوخه وغثيان بس برجع على رجيمي الاول لانه اسهل وبعدين نزلت بدون ما احس بنفسي يعني اللي شافني بعد اسبوع من الرجيم قالي مره نحفتي وبعدين انا ماعندي سمنه زايده هي كم كيلو بنزلهم بالراحه بخفف بالاكل وبمشي على نظام اكل برنامج صحي وسريع خفيف السعرات الحراريه والله لا يحرمنا من النعمه :essen:نشوف الاكل وما نقدر ناكل صراحه عذاب انا ماني اكيله يعني عادي يمر يوم كامل ماكل غير وجبه وحده واذا ما اكلت عادي امشي حالي باي شي بس حتى لازم احرم نفسي من مشاركة زوجي واطفالي الوجبه ليه ماكل كل شي بس بوعي يعني مثلا باكل رز اوكيه بس بدل ما اكل نص الصحن اكل 4 ملاعق وبقية الصحن سلطه وخضارمطبوخه بالبخار او مشوي وببعد عن الزيت بالاكل والحلى اللي اعشقه يعني رجيم دائم بس بدون حرمان يعني انا مشيت على النظام هذا فصل الطعام اوكيه بس بمجرد مااتركه بيرجع وزني زي اول يعني معقوله اقعد دائما اكل رز بدون لحمه او سمك او ربيان الدجاج انا ما اكله اساسا او ما اكل مكرونة بالباشاميل او شاورما صراحه من جد صعب في كل الرجيمات والاكل الصحي لازم يكون مكتمل العناصر الغذائيه وناكل كل شي بس بوعي بدون شراهه واشكر الجميع على الدعم الجيد والاخت شمعه مضيئه بالذات لكن انا بنسحب وبتابعكم في اليوميات واللي تبي رجيمي اللي من الاخصائيه انا جاهزه بالخدمه صراحه مره حلو وما كنت احس بجوع بس اللي لخبط علي الرجيم هي الظروف اللي مريت فيها بوفاة والدي الله يرحمه ويغفر له ويغفر لاخي الحبيب ويسكنهم في الفردوس الاعلى مع الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم وجميع موتى المسلمين لكم تحياتي يا رشيقات بلقيس :bye1:

 

[ام شبلين والبوه]

مساء الخير .... يؤ لا صباح الخيررر

يااحلوات وينكم اليوم هدووووء ليه :a227: همسة وينك ياحلوه اليوم
ايش اخباك ياغاليه
موتك والله غريبه انتي اول وحده تشتكي من الصدع يمكن هذا الرجيم ما يناسبك الله واعلم ,الله يسر امرك بس لا تحرمينا من طلتك الحلوه
اليوم يوم حلووو نزالت 600 جرام وصلت والله الحمد 71 بس عارفه انه بكره راح يزيد الانه اليوم يوم مفتوح وتقريبا خبصت ههههههههههه اكلت كبسه :a115:يؤ :e052:يؤ عارفه بس ما قدرت اقاوم اكثر معليش يوم مو مشكله
وبكذا خلص اليوم الثالث والعشرين وبكره يوم جديد والله يهونها على خير
اشوفكم على خير يا حلوات
​

 

[همسة حنين]

عطر الزمان
هلا وغلا حبيبه قلبي .. كيفك ياغاليه .. والله يديم سعادتك مع زوجك ويخليكم لبعض ويجعل أيامك كلها سعادة وخير وراحه بال يارب .. ولبنوتتك عقبال 100 عام وتفرحي فيها يالغلا .. :icon26:
همتك حبوبة ربي يقويك يارب .. هوووووبا :a084:هووووووبا :a084:

والله ياحبوبتي انا وزني ماينزل بسرعه ثقييييييييل طينة بقلب :schmoll:.. مانى عارفا ايش السبب الحمدلله ماعندى غدة وتحاليلي كلها تمام يارب لك الحمد والنعمه ..بس انا كدا نزولي بطيء جدا ..
الاسبوع الاول نزلت 2 كيلو يارب لك الحمد تصدقي انا من قبل ما أنزل في الاسبوع شي بس دا الرجيم مرررة نفع معايا ماشاء الله تبارك الله لاقوة لابالله ..
الاسبوع الثاني نزلت تقريبا 800 جرام ودا طبيعي لان الكاتبه قالت ان في مرحله حرق دهون ..
بس حبوبه انا ما اقدر اقارن نفسي بالرشيقات لان نزولي بطىء جدا وغير كدا جسمي عنيد .. من كثر الرجيمات الا استعملتها عامل جدار فاصل من حديد:exclamationpoint:
الله يقويك يارب ويضعفنا واياك من غير ضراء مضرة ولافتنه مضله يارب ..


أم شبلين ولبوة
هلا وغلا بعمدتنا .. تعظيم سلام ياعمدة :a194:
تسلمي حبوبة على السؤال الله يكرمك .. أنشغلت وما امدانى اكتب يومياتي .. بس مستمرة مع النظام الحمدلله .. وقفت عند اليوم ال 14 ورجعت للاربعا الايام الاولى
حتى تكملي الريجيم يجب أن تقومي باتباع ريجيم الأيام الأربعة الآتية ثم أكملي من اليوم الذي أفسدتيه (في حالة إذا كان الوزن المراد إنقاصه فوق 2.5 كيلو:
1- أناناس ثم بابايا ثم أناناس
2- بطيخ طوال اليوم
3- برقوق ثم فراولة ثم بطاطس في الفرن وسبانخ مطبوخة بزيت
4- عنب فقط

أنا اليوم بطيخ .. وربي يعيننا يارب .. اخلص ال 4 ايام وارجع لليوم ال 14



راح تقوليلي ليه .. حبوبة انا مشكلتي جسمي لو استمر على رجيم يعند لازم اخدعه هههههه <<<< حشى سار كأن عمليه تدوير ..
فلازم أعمل دي الطريقه على شان لايكسل ويتعود على شي ..
وعلى فكرة انا لي ماشاء الله 8 شهور مستمرة في رجيم غير دا الرجيم .. طبعا متابعه مع أخصائيه تغذية وأتابع كل اسبوع والحمدلله كنت أنزل بمعدل كيلو بالشهر صح قليل بس الحمدلله ربي كريم وقطعت شوط معاها كثير بس اخر شي حسيت بس كفايه كل شهر اجدد اشتراك وانا جسمي ماينزل قمت وقفت اشتراكي لان مدفوع ولمن شفت دا الموضوع قمت دخلت معاكم ومرررة رمتاحه وحاسه نزولي انجاز الحمدلله ..
ورحتلها أمس قلتلكها انا قطعت وعملت الرجيم الفلاني وقلتلها علي قالتلي ممتاز مافي شي يخوف أستمري علي وتعاليلي اعملك تثبيت بس وهي مبسوطة من نزولي الحمدلله ..
<<<< بحكي قصه حياتي لوووووووووول
وماشاء الله وزنك حلو يلا تكتين وتكسري حاجز ال 70 وانتى بصحه وعافيه يارب ..
أمممممم انا اليوم 73,600 وفي صراع :a049: مع الوزن الحمدلله أهم شي راحه القلب والقناعه وكل شي يجي بهدوء بحول الله وقوتة وطبعا طولي 162 :c045: ومن اليوم بإذن الله تعالى راح أبدأ :showoff: رياضه .. مشي + أورت تراك لأنها تنحت الجسم وتطلعك سنبتيك :bigsmile:

موتك قتل فرحتي ..
والله وجودك يسعدنا يالغلا .. بس اهم شي صحتك ومدى مقدرتك في الالتزام بالنظام ولو تشوفي نفسك مانك قادرة تتحملي وفي نظام أفضل منه شوفي اختيارك الهدف واحد "وهو النزول" بغض النظر عن اختلاف الطرق والاساليب .. ربي يوفقك

 

[بنات بوظبي]

ما فهمت طريقة الرجيم...قصدكم العشا فاكهه محدده بس والغدا كذلك لحد اليوم الثاني؟ ولا شو؟

 

[همسة حنين]

هلا وغلا بأحلى رشيقات

كيفكم انا اليوم كان جدا رائع يارب لك الحمد كان بطيييييييييخ والحمدلله الهمه عال العال ..

وفعلا بكل صدق وصراحه أحس براحه في الجسم وبشرتي بوجهى أفضل من أول بكثير ماشاء الله


عطر الزمان
ياغاليه شايفتك تحت يلا الهمه ياحلوة

أم شبلين ولبوة
وينك يالغلا عسى المانع خير يارب

شموعتنا الحلوة
وينك الله يرضى عليك يارب تكوني بخير أهم شي نطمن عليك