أقوى ريجيم عن تجربه شخصيه تعالو بنااات نبدا حملة النحافه

[مرت باباي]

يعطيج العافيه حبيبتي ع الرجيم
انا بديت من السبت والحين نازله تقريبا كيلوين والحمد الله
والحمد الله انا ماشيه مع الرجيم وكل شي اوكي بس عندي مشكله صغيرة
( انا متعودة اكل شي حلو بعد الغدى والا تصيدني دوخه مثل صبعين كتكات؟؟ )
موفقه جبيبتي ​

 

[ياسمينة الشام]

حبيبتي فلفل أنا سعيدة جدا بك0كونك تردين على الجميع0بصراحة الريجيم شغلة مو سهلة وبدي أسألك شو رأيك بريجيم الزيرو وهو عدم تناول أي طعام سوى الماء0جربتو مرة عطا نتائج إيجابية

 

[عودة الحجاب]

السلام عليكم ان شاء اللة بكرة اكون خلصت الاسبوع الثالث بس ما نزلتش الاسبوع دة خالص ادعيلى

 

[نسيم الود]

فلفل : اختي الزيتون الاسود ممنوع فالرجيم يعني يعتبر من صنف الخضراوات والا لا ومشكوره

 

[فاطمه محمد]

الله يسعدك يا فلفل في الدارين و اغفر لها و ارحمها و عافيها و اعف عنها و بارك لها في نفسها و اهلها و مالها و فرج عنها ما اهمها ...


يارب نحفنـــــــــا بدون شر .. ربي ساعدنا

 

[Blue pink]

السلام عليكم اختي ..فلفل حيبت اسالج الحين فالاسبوع الاول اي نوع من الحلويات فالعشاء شكثر الكميه كنتي تاكلين ..

اهلين حبيبتي ,,

كنت اكل حبتين كوكيز مثلا ,, او فيه تشوكليت بالسوبرماركت خاص للدايت بدون سكر زي لوح التشوكليت كنت اكل واحد متوسط ,, كنت احاول قد مااقدر اكل تشوكليت قليلة السعرات ,, بس مو شرط يكون تشوكليت للدايت تقدري تشوكليت عادي مثل واحد باونتي او شئ انتي تحبيه :in_love:​

 

[Blue pink]

طرشي عندي مناسبة ولالالالالازم اضعف

حبيبتي الدايت كله موجود عنك :idea:

نورتينا ياقمر​

 

[Blue pink]

يعطيج العافيه حبيبتي ع الرجيم
انا بديت من السبت والحين نازله تقريبا كيلوين والحمد الله
والحمد الله انا ماشيه مع الرجيم وكل شي اوكي بس عندي مشكله صغيرة
( انا متعودة اكل شي حلو بعد الغدى والا تصيدني دوخه مثل صبعين كتكات؟؟ )

موفقه جبيبتي

اهلين حبيبتي :blushing:

فيه تشوكليت بالسوبرماركت والصيدليه بدون سكر حاولي تستخدميه :idea:
وسلامتك ياقمر ,,
وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك :clap:

​

 

[Blue pink]

حبيبتي فلفل أنا سعيدة جدا بك0كونك تردين على الجميع0بصراحة الريجيم شغلة مو سهلة وبدي أسألك شو رأيك بريجيم الزيرو وهو عدم تناول أي طعام سوى الماء0جربتو مرة عطا نتائج إيجابية

اهلين حبيبتي ,,

بصراحه ماعندي خلفيه عن هذا الدايت :dunno:

بس شئ صعب انك تعيشي على الماء بس بكذا رح يفقد جسمك اشياء كثييير ..

وربي يوفقك وتوصلي للوزن اللي في بالك :clap:
​

 

[Blue pink]

السلام عليكم ان شاء اللة بكرة اكون خلصت الاسبوع الثالث بس ما نزلتش الاسبوع دة خالص ادعيلى

الله يوفقك حبيبتي وتوصلي للوزن المثاالي ياارب

دعوااتي لك ان الله يحقق لك اللي في بالك​

 

[الحـــــلوة]

الله يجزاك خير يافلفل نزلت 2 كيلو والحمد لله بس مابدأت الرجــــيم أخاف ترجع ههههههههه

 

[Blue pink]

فلفل : اختي الزيتون الاسود ممنوع فالرجيم يعني يعتبر من صنف الخضراوات والا لا ومشكوره

اهلين حبيبتي ,,

لا مو ممنوع ياقمر

وهذي معلومه عن الزيتون الأسود

ويحتوي مائة جرام من الزيتون الأسود على 191 سعرا حراريا و 1.8 جرام بروتين، 21 جراماً دهون، 2.6 كربوهيدرات، 1.5 جرام ألياف، 77 ملجم كالسيوم، 17 ملجم فسفور، 1.6 ملجم حديد، 750 ملجم صوديوم، 72 ملجم بوتاسيوم، 0.3 ملجم زنك، بالإضافة إلى كميات كبيرة من فيتامينات ب1، ب2، نياسين وفيتامين أ.

وبالتوفييق يااارب :clap:​

 

[Blue pink]

الله يسعدك يا فلفل في الدارين و اغفر لها و ارحمها و عافيها و اعف عنها و بارك لها في نفسها و اهلها و مالها و فرج عنها ما اهمها ...


يارب نحفنـــــــــا بدون شر .. ربي ساعدنا

اهلين حبيبتي ,,

تسلمي على الدعواات الحلووه والله مرره انبسطت فييها :in_love:

وان شاء الله الملائكه تقول ولكي بالمثل :blushing:

ربي يسعدك وتوصلي للوزن اللي في بالك من غير شر ياقمر ,,​

 

[Blue pink]

الله يجزاك خير يافلفل نزلت 2 كيلو والحمد لله بس مابدأت الرجــــيم أخاف ترجع ههههههههه

وياك ياقمر :icon26:

هههههه لا ان شاء الله تنحفي اكثررر واكثر :showoff:

ربي يوفقك حبيبتي :icon30:
​

 

[نسيم الود]

اخت فلفل : عادي ناكل الزيتون باي وقت والا لازم وقت الوجبات ومشكوره

 

[Blue pink]

اخت فلفل : عادي ناكل الزيتون باي وقت والا لازم وقت الوجبات ومشكوره

اهلن ياقمر ,,

عادي اي وقت بس لاتكثري ويكون بدوون زييت :essen:​

 

[عودة الحجاب]

ازيك يا حببتى اخبارك اية ربنا يوفقك كنت بسال على البطاطا هى البطاطس وممكن بقى نعمل عجة البيض بالبطاطس ولو مثلااكلنا فى يوم اكل غير الى مكتوب فى الرجيم بيتلخبط ولا اية علشان الاجازة محشى ولا حاجات من الدسمة دى اصلهم عايزنها العيال ما فيش مشاركة

 

[Blue pink]

ازيك يا حببتى اخبارك اية ربنا يوفقك كنت بسال على البطاطا هى البطاطس وممكن بقى نعمل عجة البيض بالبطاطس ولو مثلااكلنا فى يوم اكل غير الى مكتوب فى الرجيم بيتلخبط ولا اية علشان الاجازة محشى ولا حاجات من الدسمة دى اصلهم عايزنها العيال ما فيش مشاركة

اهلين حبيبتي ..
ايوا البطاطا هي البطاطس :icon30:

وممكن بقى نعمل عجة البيض بالبطاطس

اذا عندك يوم بيض وبطاطس ممكن تعمليهم سوا بس اذا مو عندك لا ماتضيفي حاجه ..

ولو مثلااكلنا فى يوم اكل غير الى مكتوب فى الرجيم بيتلخبط ولا اية علشان الاجازة محشى ولا حاجات من الدسمة دى اصلهم عايزنها العيال ما فيش مشاركة

لا حبيبتي ماتاكلي شئ غير المكتووب :no:
والدسم ممنووع ..

وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك :showoff:


​

 

[عودة الحجاب]

السلام عليكم انا الحمد اللة النهاردة رجعت انزل فى الوزن تانى كان بقالى فترة وانا ثابتة الحمد اللة ادع

 

[عودة الحجاب]

ان شاء اللة انا مسافرة ولما ارجع اكون نزلت اكثر واخبركم بالنتيجة