أقوى ريجيم عن تجربه شخصيه تعالو بنااات نبدا حملة النحافه

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع Blue pink
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
نسيم الود قال:
مشكوره اخت فلفل عالرد ..الاناناس مب ممنوع فالنظام شلون نشرب عصيره
أنقر للتوسيع...

العفوو حبيبتي :icon26:

لا ياقمر مو ممنوع :icon30:
وهذي الفاكهه الممنوعه اللي كتبتها بأول الموضوع ,,

5-الفاكهه الممنوعة ( الموز - المانجو - التمر - المشمش - العنب )

وربي يوفقك :clap:​
 
مشكوره يالغاليه انا كان عندي فالثلاجه عصير اناناس جاهز الربيع ينفع والا فيه سكر مكتوب عليه خالي من المواد الحافظه
 
مررررحبا غاليتي
الف شكر لك وانا انشاء الله ببدء فيه
وبدعي لك.
شكرا
 
السلام عليكم اية اخباركم بصراحة انا زعلانة لانى وزنى مش بينزل مع انى ماشية مظبوط على الرجيم يعنى انا دايما كنت عندى كام كيلو بينزلو ويطلعو هما الى نزلو الوقتى وبعدين وقفت على كدة مش عارفة هو دة العادى ولا اية انا مكتئبةمعلهش استحملونى
 
نسيم الود قال:
مشكوره يالغاليه انا كان عندي فالثلاجه عصير اناناس جاهز الربيع ينفع والا فيه سكر مكتوب عليه خالي من المواد الحافظه
أنقر للتوسيع...

اهلين ياقمر ,,

عصير الربيع مافي سكر ومسموح لك تستخدميه :clap:​
 
عودة الحجاب قال:
السلام عليكم اية اخباركم بصراحة انا زعلانة لانى وزنى مش بينزل مع انى ماشية مظبوط على الرجيم يعنى انا دايما كنت عندى كام كيلو بينزلو ويطلعو هما الى نزلو الوقتى وبعدين وقفت على كدة مش عارفة هو دة العادى ولا اية انا مكتئبةمعلهش استحملونى
أنقر للتوسيع...

وعليكم السلام ,,
اهلين حبيبتي ..

بالنسبه لثبات الوزن بعض الأجسام تكون عنيده وصعبة النزول ,,
وبعضها تثبت شوي بعدين تبدا تنزل ,,
انا انصحك بالمشي اهتمي فيه كثييير ,,
واشربي شاي اخضر مع ليمون بعد كل وجبه
وكمان كثري من شرب الماء ,,

وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك :showoff:
​
 
أنا الآن بدأت من يوم السبت
وحتى اليوم الاثنين نقصت تقريبا كيلو ونص يعني كل يوم نص كيلو لكن أنا دائما كل ما أعمل رجيم ينقص وزني في الأسبوع الأول وبعدين يوقف وجيني إحباط ما أعرف ويش السبب
 
أروى2008 قال:
أنا الآن بدأت من يوم السبت
وحتى اليوم الاثنين نقصت تقريبا كيلو ونص يعني كل يوم نص كيلو لكن أنا دائما كل ما أعمل رجيم ينقص وزني في الأسبوع الأول وبعدين يوقف وجيني إحباط ما أعرف ويش السبب
أنقر للتوسيع...

اهلين حبيبتي :icon26:

ان شاء الله تكون بداية موفقه :icon30:

وبالنسبه لثبات الوزن لما تحسي انك وقفتي لاتوقفي الدايت ,,
لأن الجسم يمر بأيام يوقف :icon1366:
بس صدقيني اذا استمريتي رح يبدا ينزل :clap:

ربي يوفقك وتوصلي للوزن اللي في بالك ياااارب :showoff:
وطمنينا ايش يصير معاك :in_love:
​
 
اقصد فتره طويله مابين الغذا والعشاء لازم ايكون في وجبه بينهمولامايصير
 
السلام عليكم انا لااستطيع انى امشى انا اعمل اعمال المنزل بس وكمان قليل لانى رجلى بتوجعنى ان شاء اللة اروح للدكتور علشان اقدر اتحرك بس ان شاء اللة ربنا يعنا ونكمل ناوية باذن اللة اكمل دعاوتكم
 
أود معرفة ليش الجزر ممنوع 0على حد علمي الجزر كتير مفيد0وأنا بالنسبة لي أؤمن أنه ليس المهم أن تحققي إنجاز بل الأهم أن تحافظي على الإنجاز الذي حققته0وعالعموم بالتوفيق للجميع
 
بنت قطر22 قال:
ماتقدراكل شي العصر
أنقر للتوسيع...

اهلين حبيبتي ,,

ممكن تاكلي الخضار مسموحه بأي وقت واي كميه ,,

أنا وقت العصر كنت أشرب شاي لأنو مفيد كوب باليوم ,,
وكمان اكل خيار مرره كويس للبشره :blush-anim-cl:
​
 
عودة الحجاب قال:
السلام عليكم انا لااستطيع انى امشى انا اعمل اعمال المنزل بس وكمان قليل لانى رجلى بتوجعنى ان شاء اللة اروح للدكتور علشان اقدر اتحرك بس ان شاء اللة ربنا يعنا ونكمل ناوية باذن اللة اكمل دعاوتكم
أنقر للتوسيع...


اهلين حبيبتي :icon26:
اعذريني ايوه تذكرت ,,
ان شاءالله تصيري أحسن وتحققي اللي في بالك
دعوااتي الصادقه لك بأن يسهل الله كل أمورك ,,
لاتحبطي نفسك بالعكس اكملي :icon30:
وصدقيني الأكل الموجود بالدايت مرره مفيد لصحتك
وان شاء الله ينقص وزنك معاه ,,
​
 
ياسمينة الشام قال:
أود معرفة ليش الجزر ممنوع 0على حد علمي الجزر كتير مفيد0وأنا بالنسبة لي أؤمن أنه ليس المهم أن تحققي إنجاز بل الأهم أن تحافظي على الإنجاز الذي حققته0وعالعموم بالتوفيق للجميع
أنقر للتوسيع...


اهلين حبيبتي :icon26:

اكيد اهم شئ تحافظي على الانجاز اللي حققتيه :icon30:

وبالنسبه للجزر ,, من الخضاار المفيده جداااا
ولكنه يحتوي على سكريات :shutup:
يجب علينا الابتعاد عنه فتره الألتزام بالدايت..
والتخفيف منه بعد الرجوع الى نظام حياتنا الطبيعي :icon30:​
 
السلام عليكم اختي ..فلفل حيبت اسالج الحين فالاسبوع الاول اي نوع من الحلويات فالعشاء شكثر الكميه كنتي تاكلين ..
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل