كيف تكوني مرفهة ومدللة في وقت اجازتك الشهرية (( الدورة الشهرية)) ..؟؟ بالصور

[امل الحياة]

مشكووووووورة

 

[تَـــــرف]

أختي مشكوره على طرحك وأنا جد بستفيد كثير كثير من موضوعك

لان وقت الدوره بس نايمه ولا احد يكلمني تكون اعصابي فـــل ...

عزيزتي ...اشواق ..او شوشو .. :cupidarrow:

اتمنى ان تستفيدي اكثر واكثر .. اقرأي عن عناية المراة بنفسها وقت الدورة ..

كيف تنامي..؟؟

احذري من النوم على البطن..

في الايام الاولى (( او الايام التي تنززفي فيها بشدة)) نامي على ظهرك و ضعي بعض المخدات الصغيرة تحت ظهرك ..:idea:

بعدما تنتهي هذة الايام نامي كما تريدين ..:clap:

..اتوقع انك من النوع الحساس جددددددددددددا .. لذلك تحبي النوم وقت الدورة .. اليس كذلك..:msn-wink:

موفقة ياعزيزتي

 

[تَـــــرف]

اسلووبك جدا رائع ورااقي والصوور كانت حللوة ومرتبة

اختي الحبيبة استمري في ابداعك

اسال الله لك التوفيق والسعاده

تقبلي مرووري

محبتك ..
عــنــاد قـــلــــب

عزيزتي عنوودة :cupidarrow:

شاكرة لك مرورك الطيب واللطيف ..

واشكرك اكثر على تشجيعك لي

موفقة عزيزتي

 

[هدهد]

اختي ترف ..
موضوع انثوي جدا ..
رائع ورقيق مثلك ....
اثناء الدوره تحاشي المجهود الذي يسبب ضغطا على الجسم ..مثل حمل الاشياء الثقيله ..
توقفي خلال الايام الاولى من الدوره عن ممارسه الرياضه ..لانها تزيد النزيف ..
اهتمي بالاكلك..
عندما تحسي الاجهاد - وهذا شائع اثناء ايام الدوره- استرخي او ناااااااااامي...
عند الاحساس بالانقباضات المزعجه ..دللي نفسك بمشروب دافيء مثل الشاي ..
من تجاربي ..

اختي ترف ..
ذكرت شراب النعناع بماء الورد ..ممكن توضحي كيف تسويه :cupidarrow:​

 

[ام يوسف16]

موضوع غاية فى الروعة

 

[om alreem]

كلام حلو ونصائح طيبة ومجهود رائع
تسلم ايديكي

 

[تَـــــرف]

مشكوره حبيبتي

موضوع رائع جاء في وقته

انا كنت ابدا ما اهتم في نفسي وقت الدوره بس اتحمم والبس لبس عادي واربط شعر ورا

لان وحده الله يسامحها قالتلي وقت الدوره خليك عاديه ولا تلبس

عشان........................................................

مشكووووره

عشان.............................................. (( اكملي ياعزيزتي .. اذكري كل ماتريدينه )) :shutup:


اتمنى ان تكوني في منتهى انوثتك و رفاهيتك وقت الدورة ..:cupidarrow:

ماالذي يريحك ويشعرك بالسعادة؟؟

هل الاهتمام بنفسك او مثل مانصحتك تلك السيدة...!!!

شااااااكرة لك مرورك اللطيف

 

[تَـــــرف]

موضوع رائع فعلا..

ودائما أنصح شقيقاتي..

انتهزن فرصة الدورة ..

عمل طلاء أظافر متميز..

هل تعلمين انني بمجرد اقتراب تاريخ الدوره أعمل على تجهيز اللون والملصق المناسب لي :icon31:

وأحيانا أكون متعبه في أول يوم ولكنني أخصص وقت لعمل الطلاء حتى يظل اطول فتره ممكنه

ولكن لاتتركيه يتقشر في أظافرك تابعي جودة اللون يوميا حتى لا ينعكس سلبا عل ى زينتك :icon30:


شعرك غيري من شكلك في الصالون أو بنفسك ..

فلن تحتاجي غسله كل يوم:nosweat: ..

هذا مالدي الىن..

وسأعود لاستفيد من تجاربكن ونصائحكن ..

:bye1:

woooooooooooooooooooooooooooooow

:clap:

مبدعة ... و ذكية ماشاء الله عليك ,,

استطعتي ان تستفيدي من هذة الفترة على اتم وجهة ..:idea:

شاكرة لك مروروك الطيب و المبدع

:cupidarrow:

 

[تَـــــرف]

يسلموووووووووووووووووووووو

موضوع رائع كروعة صاحبته

والاجمل مرورك الراااااااائع على موضوعي المتواضع

:cupidarrow:

 

[تَـــــرف]

تسلم اناملك

بحاول اطبق كلامك

وان شاء الله استفيد

تحياتي لك وللجميع

اتمنى لك السعادة والرفاهية

شكرا لمرورك الطيب

:cupidarrow:

 

[تَـــــرف]

بجد افكار روعة

ماشاءالله

رح استنى دورتي بفارغ الصبر

الاجمل مرورك اللطيف على موضوعي

اخبرينا اذا جاْتك اجازتك ماذا فلتي .. واستمتعتي بعملة..

:cupidarrow:

 

[تَـــــرف]

مشكووووووووووره حبيبتي رائع موضوعك
جزتي خيرا

و جزاك الله خيرا لمرورك الطيب

 

[تَـــــرف]

مشكوووره حبيبتي

شكرا لمرورك الطيب ..

:cupidarrow:

 

[تَـــــرف]

انتهزي وقت الدورة لممارسة هواياتك المحببة و اتركي فترة طهرك لتدارس امور دينك و حفظ كتاب الله ​

اكثري من ذكر الله وقت الدورة و انتهزي وقت كل صلاة ان تذكري الله لمدة 10 دقائق هكذا تضل الروحانية تحوم حولك ​

عني انتهز فترة الدورة لتدليل نفسي فاستشور شعري و الون اظافري اقضي وقت اطول في المطبخ ولا انسى نصيبي من الاسترخاء ​

عادة احب الاكتحال في هذه الفترة و اخصص مشاويري و اعمالي الخارجية في هذه الفترة حيث لا اقلق من صلاة قد تفوتني ولا اين اصليها . ​

لا استسيغ من تقول بوجوب عدم السباحة في هذه الفترة فحرارة الجسم لا تتغير بسرعة مهما بدت اجسادنا باردة من الخارج فالحرارة في الداخل ثابتة و مناسبة لكل الاعضاء . ​

بالمختصر لا تسمحي لنفسك ان تكوني كتلة مهملة في احدى زوايا المنزل فقط لانك في فترة حيض بل استفيدي من وقتك و انجزي كل ما يهمك و استعدي لتعودي بقية الشهر ثابتة في الطاعة و العبادة ​

وفقكن الله ​

:clap:

:clap:

:clap:

woooooooooooooooooooooooooow


ابدعتي جداااااااااااااااا..

كلماتك لابد ان يفتح لها موضوع مستقل بذاتة..

لانها كتلة من المعلومااااااااااااات المهمة لكل انثى..

شاكرة اك مرورك المميز والطلالتك الرااااااااااااائعة

:cupidarrow:

 

[تَـــــرف]

يعطيج العافية على الطر المميز وبصراحةعندي اضافة

وهي ان

ليش الوحدة تستسلم للآلآم والصيدليات مليانة مسكنات وادوية تخليج ماتحسين في الدورة واستغلي طاقتج في الاشياء المفيدة بدل ماتفقدينها بتحمل الالام والنرفزة..............

\تحياتي للجميع

ابدعت .......!!

احسنت .. صادقة في كلامك ..

لكن ..

اتذكر حدثت لي قصة..

اخذت فقط حبة بندول وااااااااااااحدة ..

وحبست الدورة .. ةتغير لونها .. وطالت مدتها..:icon28:

بعدها اصبحت حذرة في الخذ المسكنات والادوية..

شكرا لمرورك .. و نصيحتك المفيدة..

:cupidarrow:

 

[تَـــــرف]

موضوع جميل

من الافضل في فتره الدوره الابتعاد عن المشروبات البارده وشرب الساخنه

احسنت..

الافضل الابتعااااااااد عن المشروبات الغازية بوجه خاص ..

شكرا لمروك الطيب

:cupidarrow:

 

[تَـــــرف]

تسلمين ياقلبي على الموضوع

واحب اضيف

للمتزوجات

انها لازم تعتني بصحتها وتركز على البروتين مثلا الفطور تشربي قشر قهوه مغلي مع شوي كمون وقرفه


بعدين بيض مسلوق مع ربع خبزه بر وشاي نعناع


والغدا مسلوق لحمه اودجاج مع التركيز على البر


وفتره العصر تشربي قشر القهوه ايضا مع تمر


واذا حسيتي بالجوع خذي شابوره بر


والعشا نفس الغدا اوساندويش تونه


اهم شي انك ماتحسين بالجوع


واكيد اي وحده تعمل رجيم توقف


بعد نزول الدوره ايضا احرصي وقت الدوره على دهن ارجولك بالفازلين ولبس شراب قطني مريح


واحرصي على المشي وارخاء الاعصاب والتنفس بعمق والهدوء

تعرفين النتيجه كيف رح تكون

مع تمنياتي للجميع بالسعاده,

راجيه ان لاتنسوني من الدعاء

wooooooooooooooooooooooooooooow

:clap:

مبدعة يا أمل

الله يوفقك و يجعل حياة سعادة ورضا .....امين

صحيح كل كلمة ذكرتيها ..

البعد عن الجوووووووووع ..

لا استطيع ان اضيف لكلامك المميز ..

الا

شكرا لمرورك اللطيف

:cupidarrow:

 

[تَـــــرف]

شكرا لهذا الطرح الراقي.............

عن نفسي فترة العناية بنفسي فترة الدورة.

شكرا لمرورك الجميل

:cupidarrow:

 

[تَـــــرف]

وما ننسا

المشي الخفيف يروح التقلصات ويحرك الدم الراكد ويعطي حيوية بدل الكسل

وتجنب الممنوعات

واستخدام قربة دافئة بيريح من المغص والتقلصات والاوجاع

ومشكوووورة ماقصرتي

الشكر لك ياعزيزتي على معلوماتك القيمة ..

 

[تَـــــرف]

اختي ترف ..


موضوع انثوي جدا ..

رائع ورقيق مثلك ....

اثناء الدوره تحاشي المجهود الذي يسبب ضغطا على الجسم ..مثل حمل الاشياء الثقيله ..

توقفي خلال الايام الاولى من الدوره عن ممارسه الرياضه ..لانها تزيد النزيف ..

اهتمي بالاكلك..

عندما تحسي الاجهاد - وهذا شائع اثناء ايام الدوره- استرخي او ناااااااااامي...

عند الاحساس بالانقباضات المزعجه ..دللي نفسك بمشروب دافيء مثل الشاي ..

من تجاربي ..​

اختي ترف ..

ذكرت شراب النعناع بماء الورد ..ممكن توضحي كيف تسويه :cupidarrow:​

يالله .......!!

:a200:

اشكرك جزيل الشكر على كلماتك الرائعة والرقيقه..

اشكرك مرة اخرى على معلوماتك الجميلة..

النعناع مع ماء الورد

(( من عيوني ...)):c018:

النعناااااع المغربي هوافضل نوع..

تقومي بتسخين الماء وعند الغليان اضيفي النعناع.. بعدها اضيفي ملعقة واحده من ماء الورد لكل ابريق

تريدي ان تزيدي الكمية او تقللي منها .. كما تشائبن

شاكرة لك مرورك الذي أضاء قلبي ..

:a194: