مسابقة المشي او الجري ..لمن تريد الحماس تتفضل ..

ShaRoOosa قال:
السلام عليكم ..

كيفكم حباايبي ..؟؟

انا اليوم صحيت تعباانه .. أمس كنت سهرانه اسوي بحث تخرج أخوياا << متعاااونه لآخر درجه هههههه الله يوفقه ياارب ..

مشيت 36 دقيقه وحرقت 295 كالورى والمسافة 3 كيلو
أنقر للتوسيع...

سلامتك من التعب يالغاليه ..:bye1:

والله يوفق اخوك ياااااارب ويوفقك ..:shiny:

وفقك الله استمري على نجاااااحك بارك الله فيك :showoff:

ومنوره دوووووم:cupidarrow:
 
kindly قال:
السلام عليكم:e032:

ولهت عليكم وايد واااااااااااااااااااااااااااااايد:smile:
يوم الجمعة ما فضيت علشان أكتب أشكثر مشيت قتلكم بروح السوق ومشيت من الساعة 5 لي الساعة 9
ويوم السبت مشيت 5 دقائق بس لأني تعبانه
(علي الدورة الشهرية)والاحد مشيت 25 دقيقة بس للأسف ما قدرت اكتبلكم يوم رجعت من المشي أنا متعوده اكتب لمن ارجع لأني بالدوام بس في أحد الله يسامحة قطع عني الأتصال بالموقع فقط:frown: واليوم مشيت 30 دقيقة بس الجو ما يساعد حر وايد
وأنا خذيت بنصيحتج الهمس الخجول خففت وايد وقاعد أمشي علشان أنقص نص كيلوا في اليوم

أحبكم في الله:a200:​
أنقر للتوسيع...




اذا فيك الدوره الشهريه لاتكثرين مشي لانه يأثر على الارحاااااام ويزيد نزول الدم بكثره ويسبب فقر دم

انتبهي ..:a144:

امشي شوي خمس دقايق بس علشان يتحسن نزولها بس مو تكثرين ..

اهتمي بالمغذياااات وارتاااااحي لاترهقين نفسك ..:c018:

مو زين لك ..:wink:

واتركي الريجيم وقت الدوره وكلي سكريات بس موكثير وكلي اكلات معجونه بالدقيق الاسمر او النخااااله

حتى ماتصيبك دوووووخه ..:confused:

وبعدين انا الاحظ انك دايم تمشين بالسوق ودي اعرف وش السبب معليش يمكن لقاااافه بس شلون تمشين

هناك ....؟!!:eek:


ان شاء الله تستفيدي من النصيحه ياااااااارب :c016:

وانتي اللي تستاهلين كل الورد يالغاليه ..
:a200:
 
42691.imgcache
​


بسم الله والحمدلله والصلااااة والسلااااااام على سيدنا محمد رسول الله صلوات الله وسلامه عليه ..​


اما الان فيسرنا اعلااااااان فائزة الاسبوع وصاااااااحبة العزيمه القويه ..​

ولدينا 10 مشتركات بعضهم فعليات والاخريااااات لم نرهم الاقليلا ..​

طبعا التقييم كان على اطول مده لان الجميع اشتركوا فالمده وليس الكالوري او المسااااافه وحتى يتم العدل فأنا اخترت الوقت افضل ..​

42764.imgcache
​

واحب ان اعلن بداية عن صاحبة المركز التاسع الا وهي ..​

الاخت ..​

فــــــــــــــي قــــــلــــــــــبـــــ زوجي 55​

والمده هي 15 دقيقه ..​

مبرووووووووووووووووووووك ​

42764.imgcache
​

الفائزه بالمركز الثامن وهي ..​

الاخت ..​

الــــــــــــبــارونــــــــــــــــا ..​

والمده هي 30 دقيقه والكالوري 180 والمسااااافه 604 متر ..​

مبروووووووووووووووووووووووووووك ​

42764.imgcache

والفائزه بالمركز السابع مكرر وهي ..​

الاخت ..​

حااااااااااااااااااااله انسااااااااانيه +جود بوظبي ​

والمده هي ..​

45 دقيقه و 305 متر لحاااااااله انسانيه ..​

و 45 دقيقه لجود بوظبي فقط ..​

الف مبرووووووووووووك ..​

42764.imgcache

والفائزه بالمركز الساااادس ..​

الاخت ..​

لـــــــــمـــــــــــــــــيس الحب ..​

والمده هي سااااااااااااااااااااااااعه كااااااااااامله ..​


مبرووووووووووووووووووووك​

42764.imgcache

اما صااااحبة المركز الخاااامس وهي ..​

احـــــــــــلى ريــــــــــــــــمووووووووووووووو ​

والمده 70 دقيقه ​

الف مبروووووووووك ​

42764.imgcache

وصااااااااااااااااحبة المركز الرابع..​

الهمس الخجوووووول ​

والمده هي 184 دقيقه و815 متر و1892 كاااااالوري ​

الف الف مبرووووووووووووووك للفائزه ..​

42764.imgcache

اما صااااحبة المركز الثاااااالث ..​

قولدن ,..​

المده 141دقيقه و 350 متر و250 كاااالوري ..​

الف مبرووووووووووووووووك للفائزه ​

42764.imgcache

اما صاااااحبة المركز الثاني ​

وهي الاخت ​

كيندلي ​

331 دقيقه
الف الفا مبرووووووووووووووووك ​

42764.imgcache
​

اما صااااحبة المركز الاول صااااحبة العزيمه الاقوى والرياضيه المثااااااليه وهي ..​

الاخت ​

:clap:شـــــــــــــــــــــــــــــــــــاروزا ..:clap:​


وكانت المده 640 دقيقه والمسااافه 4721 متر و4949 كاااااالوريز الف الف مبروووووك ​


والف شكر للغاليه على مواصلتها واهتمامها برياضة المشي وفقها الله وتستحق الحب والتقدير وشهااادة مسااابقة المشي
ويمكنك ضمه تحت توقيعك ..
موفقه والى الامام دائما ..​

42764.imgcache
​

والشكر متواصل لكل عضوه عزيزه شاااركة بالمساااابق وارادت تحقيق هدف سااااامي ​

نشكر لها جهودها واستمرارها في طريق النجااااح وبالتوفيق وحظ سعيد بالجولاااات القاااادمه ..​

42728.imgcache
​

ولاننسى صااااحبات الحضوووور المتواصل فأنهن بحق يستحقون وسااااام التواصل في ريااااضة المشي ​


وسيتم اعلان اسمائهم فالقريب بأذن الله ​


واهدائهم شعارات الواصل ..​
 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته....................................اما بعد

عزيزتي الهمس الخجول اولا احب اهدي فوزي لكي:blush-anim-cl: لانه لولا موضوعك الشيق والرائع لما تحمسنا ولا وصلنا لما نحن عليه الاآآآآآآآآآآآآآآآآآن

ولكي اختي كل الحب والتقدير ولكل من شاركنا السباق وشجعنا على اكماله وادمانه وجعله روتين تعودنا عليه ولا يجب ان نستهين به .
العبره خانقتني..................وسلامتكم

:frown: :frown: :frown: :frown:
 
الله يسعدك هموووسه ..

والله يوفقك ويوفق البنااات لكل خير إن شاءالله .. وألف مليووووون مبروووووك لجميع الفائزاات

وعقباااال الباااقين يااارب ..
 
الهمس الخجول قال:
سلامتك من التعب يالغاليه ..:bye1:

والله يوفق اخوك ياااااارب ويوفقك ..:shiny:

وفقك الله استمري على نجاااااحك بارك الله فيك :showoff:

ومنوره دوووووم:cupidarrow:
أنقر للتوسيع...


الله يسلمك حبيبتي .. الموضوع منوور بمروورك يااقمر :blushing:
 
الهمس الخجول........
رااااااااااااااائع..............
بما انه اعلنت النتائج............
أنا سابدأ معكم باذن الله من اليوم.......الثلاثاء..........
أنا أمشي باليل............يعني على الساعه 1........
يعني شويه أمشي
أخلص وأكتب النتايج......................​
 
وعليكم السلام .............أنا مومصدقة إني أنا المركز الثاني:blush-anim-cl:
والله والله والله العالم أنت أكثر وحدة شجعتيني للمشي لولاك ما ستمريت لأن من الشروط أن كل يوم نمشي أنا كنت أمشي يوم وعشرة لا ومن سجلت وأنا مستمره وأنا ألحين تشجعت أكثر وأكثر وبنزل وزني بعد :icon30:
وأبارك حق خواتي كلهم وأهنيهم وشجعهم على الأستمرار :showoff:وألف ألف مبروك للمركز الأول الأخت
:clap:شـــــــــــــــــــــــــــــــــــاروزا ..:clap:
وعن سؤالك عن السوق (ولا تقولين لقافه لا أنت أختي:icon26:)أقصد المول أو المجمع في الجو براد ومكان واسع وفي مجال المشي فية وموضوع السوق جاني صدفة يوم بشتري لبناتي بدلات للصيف ويوم أنا كافأت نفسي وشريتلي بدلة ويوم طلبتني أختي اروح معاها نجهز للبيبي لأنها دشت شهرها التاسع ويوم أبونا اللي أهو زوجي طلعنا نتمشى بالسوق ولعب البنات وعلى فكره أنا أقول صدفه لأن زوجي من النوع العسر بس الله هداه وخلاني أطلع:clap:والله يرزقني طلعات أكثر وأكثر لأن الطلعه تغير نفسيتي​
 
ابي ابدا معكم من بكره ان شاءالله راح احسب المسافه والكالوري واعلمكم وبالتوفيق
 
ونسيت أقولج أنا مسجلة في مسابقة الخاسر الأكبر وإن شاء الله أنزل وزني أكثر
 
أهلا...............
مشيت 40 دقيقه
مسافة 2 كيلو 3 متر
الكالوريز60 <<<<<<<قليل مره ......صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ماأدري يمكن العداد خربان............
بدأت بسرعة 2,5.....................الى 4,5​
 
هلا بنات كيف الحال انا البارح مشي في البيت وطبعا ماعندي جهاز

ومشي 20 دقيقه

وان شاء الله اليله امشي 25 دقيقة
 
هلا يابنات كيفكم معليش كنت مشغولة جدا وماقدرت ادخل النت بس مستمرة على السير على طول كل يوم ساعة على سرعة 5,4مشيت امس في الليل الساعة 11 وانا اتابع مسلسل واليوم الساعة 4 العصر امشي وانا اتابع مسلسل سنوات الضياع ومشكورة حبيبتي همس على الرسالة وإهتمامك بالعضوات ودمتي عزيزتي
 
الهمس الخجول قال:
​



​

وصااااااااااااااااحبة المركز الرابع..​

الهمس الخجوووووول ​

والمده هي 184 دقيقه و815 متر و1892 كاااااالوري ​

الف الف مبرووووووووووووووك للفائزه ..​

42764.imgcache

اما صااااحبة المركز الثاااااالث ..​

قولدن ,..​

المده 141دقيقه و 350 متر و250 كاااالوري ..​

الف مبرووووووووووووووووك للفائزه ​

أنقر للتوسيع...



تلاحظون يابنات اني غلطت انا صاحبة المركز الثالث وقولدن صاحبة المركز الرابع اسفه جدا على الغلط


معليش يابنات كنت دايخه وارجوكم اذا فيه وحده حاسه انها انظلمت تتأكد وتعطيني خبر وسامحوني لوفيه


غلط ارجوكم لاتخلون شئ في نفوسكم ترا الواحد مايدري يعيش لبكره او لا ..


الله يوفقكم وابشركم نزلت كيلو مدري شلون بس المهم اني نزلت يمكن لان اكلي صحي ...؟!:c018:


عموما السير خرب من كثر المشي ههههههههههههههههههههههههه :c007:


كل اللي بالبيت يتطنزون علي يقولون خربتيه يالجلفه هعهع <<<<<<<<لا والله من زود الحماس ..:a084:

بس لاتخافون ان شاء الله بكمل الرياضه على الدرج اصلا تجاوزت مرحلة المشي :biggrin: صار مو شئ بالنسبه لي


لازم اسوي شئ اصعب :e088:<<<<<<<<<<<<<<<< وحده تصرف الموضوع


فقررت اني اصعد الدرج وانزل حتى تتناسق الارداف وتشد الارجل بشكل عااااام على ما نصلح السير ..:wink:



والى اللقاء قريبا بأذن الله


:tongue::tongue::tongue::tongue::tongue::tongue::tongue:
 
ShaRoOosa قال:
الله يسعدك هموووسه ..

والله يوفقك ويوفق البنااات لكل خير إن شاءالله .. وألف مليووووون مبروووووك لجميع الفائزاات

وعقباااال الباااقين يااارب ..
أنقر للتوسيع...


شكرا لك عزيزتي

والف مبروووووووووووك فوزك عزيزتي بالمسااااابقه..


وانا جداجدا فخوره بنجاحك وبنجاح باقي البنات الله يوفقهم يااااارب ..


:cupidarrow: :cupidarrow: :cupidarrow:
 
**روعة الحب** قال:
الهمس الخجول........

رااااااااااااااائع..............
بما انه اعلنت النتائج............
أنا سابدأ معكم باذن الله من اليوم.......الثلاثاء..........
أنا أمشي باليل............يعني على الساعه 1........
يعني شويه أمشي

أخلص وأكتب النتايج......................​
أنقر للتوسيع...


بأنتظااااارك عزيزتي بالتوفيق ..

:cupidarrow: :cupidarrow: :cupidarrow:

 
همس....:icon26::icon26:
ماأدري انتهت المسابقه...............:sad_1:
بما انه خرب السير............
ولا نكمل وانتي تتابعي.......
اقصد نكتب اللي الوقت اللي نمشي.........
في جميع الأحوال..........أنا مشيت 15 دقيقه مو على السير
هذا مشوار رجعه للبيت كل يوم امشيه
:a194:​
 
حاله انسانيه قال:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته....................................اما بعد

عزيزتي الهمس الخجول اولا احب اهدي فوزي لكي:blush-anim-cl: لانه لولا موضوعك الشيق والرائع لما تحمسنا ولا وصلنا لما نحن عليه الاآآآآآآآآآآآآآآآآآن

ولكي اختي كل الحب والتقدير ولكل من شاركنا السباق وشجعنا على اكماله وادمانه وجعله روتين تعودنا عليه ولا يجب ان نستهين به .
العبره خانقتني..................وسلامتكم

:frown: :frown: :frown: :frown:
أنقر للتوسيع...


الف شكر لك يالغاليه وعلى فكره انتي اول ماشاركتي فالموضوع انا حاااااسه انك انسانه معطائه وحنونه

ولا يهونون باقي البنات بس احس نمطك جنوبي وهالنمط احبه كثييييييييييييير جدا لانه

نمط:icon26: زوجي الحبيب:icon26: ودايما تذكريني فيه اتمنى يكون تحليلي صحيح وعموما انا سعيده جدا لانك اهديتيني فوزك وشكرا على الكلام الحلو والتواصل المستمر

وانا فخوره فيك وفي تواجدك معي الف شكر لك يالغاليه ..

:a194: :a194: :a194:
 
الرميصاء قال:
اليوم مامشيت كسولة شوي
أنقر للتوسيع...



..حبيبتي بيننا مافيه كسل نبي نشاااااط وحيويه ..


امشي على الاقل وانتي ناويه المشي لو دقيقتين وسجليها راح تحسين انك متواصله وراح تبطلي كسل

وبالتوفيق

:cupidarrow:
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل