(»'¨¯¨ حملة لتشجيع الأزواج على الإقلاع عن التدخين ¨¯¨'«)

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

روعة أنثى

مراقبة سابقة
إنضم
2007/06/21
المشاركات
2,635
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
725010i5j7mjvxgg.gif


ملكات بلقيس الحبيبات:

732994ziylz0ffcm.gif


أدعوكن ياغاليات لحملة لحث الأزواج على الإقلاع عن التدخين .........هذا

الوباء الفتاك ........والسم البطئ الذي انتشر بين الكثير من فئات

المجتمع ..........في احدى ليالي العيد ذهبنا إلى مدينة ترفيهية وقد فوجئت

في الحقيقة بانتشار التدخين بهذه الصورة المذهلة .........حتى أنه صعب

علي ان أجد مكانا مريحا لي ولعائلتي بدون استنشاق الدخان .......وقد

رأيت أولاد شباب في عمر الزهور يمسكون السجائر بأيديهم وربما بعضهم

في المرحلة الإبتدائية ........ولا أستغرب من ذلك فإنه عند غياب

القدوة ..........يتوه الجيل الناشئ ..

والحقيقة أن السجائر التي تورد الى العالم الثالث اكثر ضررا من تلك التي

تروج في البلد المصدر

والله المستعان
230187lgegqqomjs.gif


أريد منكن ان تكتبن تجاربكن في هذا المجال ........متأكدة أن بيننا نساء

نجحن في اقناع أزواجهن بترك التدخين .......تعالي هنا واكتبي تجربتك

ضمنيها طريقتك والوقت الذي استغرقته والصعوبات التي واجهتك أنت

و زوجك وكيفية التغلب عليها ........وهناك بيننا من لازالت

تحاول ......أرجو الله أن يوفق مسعاها ........ويبلغها مناها .......ويكلل

جهودها بالنجاح .

وتعاونا مني معكن سوف أكتب لكن برنامجا للإقلاع عن التدخين ومعلومات

مفيدة في هذا المجال .

230187lgegqqomjs.gif
 
الله يجزاكي خير
انا بالنسبه لي زوجي يدخن على خفيف ويزيد في الازمات والسفر
والظروف خدمتني تعب صدره شوي قبل رمضان فقلتله استغل فرصة رمضان وانت تعبان وبطل وبطل بس قلب على معسل
المهم انا اشوف انه كويس لهنا المعسل مره باليوم سهل ينترك انشا الله
وانا معكم استفيد انشالله ومشكوره اختي مره ثانيه
 
أنا ولله الحمد زوجي غير مدخن بس اتمنى لكم حملة موفقة ان شاااء الله...........حبيت ارفع الموضوع
 
والله انا زوجي مدمن دخان وما ادري كيف اخليه يوقف او بالتدريج على الأقل يبتدي يخفف
كثير اقرأ عن هذا الموضوع ومرة قالو تجربة خللي المدخن يشرب عصير الطماطم لمدة شهر وهو تلقائيا راح يتوقف عن التدخين لأن عصير الطمامط فيه نسبة نيكوتين تكفي الجسم مثل السيجارة
لكن والله ما اعرف هذه المعلومة صحيحة او لا
 
انا زوجي يدخن بهبل ودي استفيد منكم لان ماعندي طريقه اخليه يسيب فيها التدخين
 
الله يجزاكي خير
انا بالنسبه لي زوجي يدخن على خفيف ويزيد في الازمات والسفر
والظروف خدمتني تعب صدره شوي قبل رمضان فقلتله استغل فرصة رمضان وانت تعبان وبطل وبطل بس قلب على معسل
المهم انا اشوف انه كويس لهنا المعسل مره باليوم سهل ينترك انشا الله
وانا معكم استفيد انشالله ومشكوره اختي مره ثانيه
0x4x_55074193.gif

الخطوة القادمة :
هي ترك المعسل نهائيا .........عندما يقلع الشخص عن التدخين من المهم أن يختار بديل نافع وغير ضار ..............كوني معنا .
 
سبحان الله :

بالشكر تدوم النعم .......اهلين فيك .

440729zwjlrfs491.gif

شوكليت :

تابعينا في بحثنا المتكامل .......وارجو الله أن يبارك خطواتنا .

554052c7lnx241ke.gif


سكر زماني :

مرحبا بك ...........لنبدأ من الآن .

440729zwjlrfs491.gif


بنت أبوها 2007 :

شكرا على دعواتك .

554052c7lnx241ke.gif
 
نكمل
هذا البرنامج تقدمينه لزوجك
642017ccaq7v1frb.gif

مرحلة ما قبل الإقلاع
إن عملية ترك التدخين ...........ينبغي التهيئة والإعداد لها بشكل

سليم ........حتى تتحقق النتائج المرجوة .........لذلك ينبغي على المدخن
أولا أن :

يحدد النية من ترك التدخين :

النية هي أساس كل عمل يقوم به المسلم وعليها يحاسب العبد يوم القيامة قال

الرسول صلى الله عليه وسلم ( إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرئ ما

نوى )

فإن من ترك التدخين من أجل المال أو الصحة ربما يعود إذا توفر المال او

أحس العافية ولكن من تركه لله سيجد العون والتوفيق من الله عز

وجل ........وسوف يحصل أيضا على المال والصحة .

729318uc002s2wz9.gif


المدخن لم يولد مدخنا

هناك قاعدة تقول ( سلوك + تكرار يومي + انضباط = عادة ) من خلال

هذه القاعدة يتضح لنا أن التدخين هو سلوك مكتسب تحول بفعل التكرار

اليومي مع الانضباط الذاتي إلى عادة .

ويما أن عادة التدخين هي عادة سيئة مضرة للمدخن ولغيره فبالإمكان

التغلب عليها وتغييرها ولكي يعتاد على عدم التدخين عليه أن يبدأ من الآن

في تنفيذ قاعدة تغيير العادات ويجب أن يعلم المدخن بأنه الوحيد الذي

يستطيع أن يجعل نفسه مدخنا أو غير مدخن فالتأثير يأتي من الخارج ولكن

الاستجابة تأتي من الداخل ....

729318uc002s2wz9.gif

تمرين مفيد :

هذا التمرين من الأمور المساعدة للوصول إلى بر الأمان .......وعلى

المدخن أن يقوم به في مكان هادئ دون مقاطعة من أحد .......وأيضا عليه

أن يجيب عن الأسئلة بكل صراحة ........لعله يجد أسباب تشجعه على

الإقلاع عن التدخين .

لماذا تدخن ؟



أكتب خمس مكاسب تحصل عليها عند التدخين
1.
2.
3.
4.
5.



أكتب خمس مضار تنتج عن التدخين
1.
2.
3.
4.
5.

أكتب خمس أسباب تمنعك من ترك التدخين

1.
2.
3.
4.
5.
أكتب خمس أسباب تساعدك على ترك التدخين
1.
2.
3.
4.
5.
يتبع
848639dj9aufma3a.gif

 
التعديل الأخير:
ما شاء الله ... موضوع مميز و رائع عزيزتي روعة أنثى ...

سلمت يداكِ ... الحمد لله زوجي غير مدخن و لكنني أعرف الكثير من المدخنين و أقدر معاناة زوجاتهم ... أسأل الله أن يعافيهم أن يحفظهم لأسرهم و أولادهم و أن يقبلوا على ترك التدخين قريباً ...

جزاك الله غاليتي و جعل عملك بميزان حسناتك ... فكرة رائعة و شرح مبسط و مفهوم ...

 
موضوع اكثر من رائع انا مقدمه على زواج وحبيبي مدخن وكثير قالي اني اقدر اخليه يتركه في شهر العسل يارب اتمنى وانا بصراحه ناويته لان هذا شي مضر لي وله والدعاء دايم ادعي ان ربي يصرف قلبه عن التدخين قادرياكريم
 
يعطيك العافية موضوع رائع ويارب لك يستفيد والله يهديهم انشاءالله
 
زوجي مدخن وسط وعدني انه يتركه بعد الزواج لكن الى الان لم يحدث اتمنى ان ياتي اليوم الذي يترك فيه التدخين
 
تسلمين عالموضوع ...زوجي كان مدخنا وقطع التدخين قبل الزواج بي ...والان بعد 5 سنوات عاد للتدخين مرة اخرى ...الله يهديه ويتركه...ولما سالته قال بسبب الهموم ...اسال الله ان يفرج همه
 
605734yqjxikkqln.gif

مشرفتنا الرائعة (A7LA) :

667219ckk4vhtq1q.gif


أهلا بك غاليتي........الدعاء سلاح مهم بيد المؤمنة ..........وعليها أن

تداوم اللجوء إلى الله في كل الأوقات .........في الرخاء

والشدة .........ومن ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه .........بوركت .

سر السعادة
667219ckk4vhtq1q.gif
:


استغلي الفرصة مادام لديه الرغبة الصادقة .........وتأكدي أن تأثيرك عليه

سوف يكون قوي بإذن الله .

جلاكسي
667219ckk4vhtq1q.gif
:


أتمنى من الله أن يوفقنا في مسعانا ..........شكرا لك .

بنت الطيب
667219ckk4vhtq1q.gif
:


تابعي معنا ..........لعلك تستطيعين مساعدته بشكل جيد .

القلب الرقيق
667219ckk4vhtq1q.gif
:


اذا كان في بداية عودته اليه ........كثفي جهودك .......وحاولي أن تحلي

معه هذه الهموم ..........وان ترسخي لديه قناعة أن التدخين لا يكون أبدا حل

لأي مشكلة ولكنه في حقيقته خطر كبير ينبغي التخلص منه .

حصريا في بلقيس
667219ckk4vhtq1q.gif
:



من ناحية أنه عملي .......فقد حرصت أن يكون سهل

التطبيق ........اشكرك عزيزتي .

انتظروني في مرحلة الإقلاع الفعلية ..........وأتمنى منكن تنفيذ الخطوات

السابقة .
605734yqjxikkqln.gif

 
نكمل
762892xizda2p7k3.gif


هذه بقية البرنامج ( يتم تقديمها للزوج في وقت مناسب بطريقة دلوعة مع

دعواتي الحارة بالتوفيق )

مرحلة الإقلاع

وفيما يلي بعض الخطوات الهامة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين:

1 ) حدد توقيت : من المهم أن تحسن اختيار توقيت الإقلاع عن التدخين...

فاختيار توقيت مناسب من حياتك وأنت تمر بمرحلة لاتعاني فيها من التوتر

والضغوط سيساعدك... حدد التوقيت واحرص على الالتزام به.
486971d2hl6el81k.gif


2 ) اقنع نفسك : سجل مبررات إقلاعك عن التدخين على ورقة ورتبها

بحسب الأولويات... قد يكون من بينها بالتأكيد المخاطر الصحية والأمراض

والتوفير والتخلص من الرائحة الكريهة... واحتفظ بالورقة دائماً لتذكرك

بذلك .
486971d2hl6el81k.gif

3 ) جدد محيطك : حدد الأماكن والأوقات التي كنت تمارس خلالها التدخين

بصفة مستمرة وحاول أن تبتعد عنها وتتجنبها في المرحلة الأولى لإقلاعك

عن التدخين .
486971d2hl6el81k.gif


4 ) تهيئة الأجواء : وهنا دور الزوجة في توفير الجو المريح ........وبذل

المساعدة الممكنة .
486971d2hl6el81k.gif


5 ) تخلص من الأدوات : تخلص من الولاعات وطفايات السجائر وأعواد

الثقاب وبالتأكيد لاتترك أثر لعلبة سجائر في محيطك... حاول كذلك أن

تستمتع برائحة المنزل النظيف واغسل جميع ملابسك التي تعلق بها رائحة

السجائر .
486971d2hl6el81k.gif


6 ) يوم بيوم : لاتفكر في أنك قد تواجه ظروف أو ضغوط غداً تجعلك تعود

للتدخين، فكر فقط بأنك اليوم لن تدخن واستمتع بإبلاغ كل من تقابله بهذا

الخبر السعيد .
486971d2hl6el81k.gif


7 ) اشغل يدك : إذا شعرت برغبة عارمة لتناول السيجارة اشغل يدك،

احمل قلم، اكتب رسالة، مارس هوايتك المفضلة ولاتستجب لرغبتك .
486971d2hl6el81k.gif


8) ردد يوميا وقل ( الحياة أحلى بدون سيجارة ، أنا الأن قادر على ترك

التدخين ) ومن المستحب أن تكتب هذه العبارة على ورقة وتنظر إليها كل

يوم أكثر من مره وأفضل الأوقات هي عند استيقاظك من النوم وقبل النوم

حتى يتبرمج عقلك الباطن عليها .

[FONT=FS_Naskh_Ahram]( الحياة أحلى بدون سيجارة) [/FONT]
[FONT=FS_Naskh_Ahram](أنا الآن قادر على ترك التدخين )[/FONT]
[FONT=FS_Naskh_Ahram]
486971d2hl6el81k.gif
[/FONT]


ومن الضروري أيضا استشارة الطبيب ........لأن الشخص عندما يقلع عن

التدخين يعاني من أعراض انسحابية .........حيث يمكن أن يصف له الطبيب

بعض البدائل مثل ملصقات النيكوتين .
762892xizda2p7k3.gif
 
882929zk52bf35tb.gif


من وجهة نظركن
ماهي الأسباب التي تدفع الشمالي للتدخين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وما هي الأسباب التي تدفع الجنوبي للتدخين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

882929zk52bf35tb.gif
 
بنات انا زوجي ترك التدخين من اسبوع ونصف تقريبا واصبح عصبي بشكل لا يطاق يقولي هذا كله من تأثير تركه للتدخين عليه يقط علي كلام مثل السم ويجرحني ويسبني ويهددني انه بيمد يده علي ويطقني وبعدين يعتذر لي يقولي انه مو منه اهو قبل مو جذي بس من ترك التدخين وانا بصراحه نفذ صبري عليه مو قادره اتحمله وخصوصا اني مهتمه فيه في هلفتره اكثر بكثير من قبل ومراعيته بكل شيء وموفره له جو هاديء شسوي له يابنات افكر اني اروح بيت اهلي كم اسبوع الين مايهديء ويرجع مثل قبل؟؟؟؟ .
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل