دورة .....الطــــريق الى الثــــــــــــقه بالنـــــــــــــفس (نسخه للقراءه)

إنضم
2008/02/28
المشاركات
988
بسم الله الرحمن الرحيم


اخواتي العزيزات في هذا المنتدى الرائع ...

أحببت أن أطرح بين أيديكن هذه الدورة المتواضعة

والتي أتمنى من الله العلي القدير أن ينفعنا بها ويجعلها

الطريق الصحيح للوصول الى الشخصية

الواثقه من نفسها والمقتنعه بذاتها بدون تكبر او

غرور .....


167559u7dwvy6qdl.gif


فكم وكم منا يعاني من عدم الثقة بالنفس في بعض

المواقف !!!!!




ماهو مقدار ثقتك بنفسك ؟



كيف تعززين ثقتك بنفسك ؟



ماهي خطوات الثقة بالنفس ؟



كيف تتحدثين بثقه أمام زوجك ؟ اهلك ؟ الناس ؟



مالفرق بين الغرور والثقه بالنفس ؟






هل تودين أن تكوني مثل هذه القطه ؟؟؟


ثقتها بنفسها جعلتها ترى من نفسها


أسداً عظيماً ؟؟


ما الذي ينقصك عزيزتي ؟؟


سوف أطرح هذه الدوره على شكل أجزاء حتى

تستطيعي غاليتي أن تتابعينا أول بأول ....


والله ولي التوفيق


وأسأل الله العظيم أن يجعل عملي هذا خالصاً لوجهه

الكريم ...



أختكم / العروس الاسيرة :icon31:
 
التعديل الأخير:
الجزء الأول ...

بسم الله الرحمن الرحيم


i1638776_71237_4.gif


الجزء الأول


i1638776_71237_4.gif


.... ثقي بنفسك ....





الثقة بالنفس عبارة عن قول وعمل واعتقاد جنان

مثل الايمان فهو عبارة عن قناعات تستقر

في القلب

وعن كلمات ينطق بها اللسان وحركات تأتي بها


الأركان .

القناعات يمكن تلخيصها من خلال

معادلة مجموعة في


كلمة واحده ...


... لقطات ...






i1638776_71237_4.gif

ل

لا ترضى لأحد أن يصفك بوصف لا يليق ..

مثال / انسان ( زوجك - زميلتك - ......) يقول

لك أنت فاشلة ؟

قولي له / لا ؟

قد يكون هناك ما فشلت فيه لكني لست فاشلة

بعموم شخصيتي ..



i1638776_71237_4.gif

ق

قبول النقد البناء دائماً و أبداً .

[ حتى نتخلص من نقاط الضعف

في شخصيتنا ونعزز نقاط القوة ]

ويجب علينا أن ننتبه من الشخص الناقد لان هناك

أشخاص نقدهم هداماً وليس بناءاً.


i1638776_71237_4.gif

ط


طلب المساعدة متى احتجت اليها .

وهذا ليس دليل على الضعف أو عدم المعرفه ...


i1638776_71237_4.gif

ا

الاشادة بجهود الآخرين .

مثل قول / عمل رائع - تصميم جميل - جزاك الله

خيراً ......

وهذا يدل على التواضع وعدم الغيره من الآخرين

والتي تعتبر أحد مقومات الشخصية الواثقه من

نفسها .


i1638776_71237_4.gif

ت

توجيه النصيحة بطريقة صحيحة وعدم جرح

الشخص الذي أمامك .

فالدين النصيحة ... وتوجيه النصيحه صفة أصيلة

في الشخص الواثق من نفسه .....


i1638776_71237_4.gif


للحديث بقيه ....
 
التعديل الأخير:
0456.gif


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير

اسعدتني متابعتكم للموضوع وما شاء الله عليكم متابعين الله يسلمكم .......

اليوم بإذن الله راح أنزل لكم اختبارات للشخصيه وهذه الاختبارات أعدها علماء نفس متخصصون

لتحديد الشخصيه ما إذا كانت ثقتها بنفسها عاليه او معتدله أو منخفضه .....

وبعد ما تحسبون النقاط وتتعرفون على شخصياتكم اللي حابه تخبرنا عن مدى ثقتها تكتب ما حصلت عليه .

عزيزتي /

لا تخجلي من شخصيتك ........ انتي هنا لتطويرها ........ والمهم من يضحك آخراً

كل واحده منكم تحضر قلم وورقه ...........

علشان الاختبار ............
 
الجزء الثاني


0456.gif


هل أنتي واثقه من نفسك ؟؟!!
أختبار رقم ( 1 )

0456.gif


غاليتي عند اجابتك بـــ ( نعم ) على اي سؤال أمنحي

نفسك نقطتين .

وعند اجابتك بــ ( لا ) على اي سؤال امنحي

نفسك نقطه واحده ....

0456.gif


1- الثقه بالنفس هي المفتاح للسيطره على انفعالاتي

وتصرفاتي ؟

2- سأصل للنجاح في حال ما كانت الثقه بالنفس عنواني ؟

0456.gif


3- في اجتماع عام في مكان عملي أكون أنا المتحدث الأول ؟

4- عند اتخاذ أي قرار خاص يتعلق بي أو بعائلتي لا أتردد وقراراتي حاسمه ونهائية ؟

0456.gif


5- أشعر أن هناك عوده للأضراب في داخلي كلما

تواجدت في الاجتماعات الكبيرة ؟

6- أنا راضيه عن كياني كمجموع وراضية عن نفسي

بشكل عام ودونما تفصيلات ؟

0456.gif


7- الشخص الخجول ليس بإمكانه أن ينجح اجتماعياً

الا في حدود ؟

8- أنا احتاج دوماً الى ساعات من التفكير لاسترجاع

ما مر معي خلال اليوم من احداث ؟

0456.gif


9- احياناً اشعر و ألمس أن الناس لا يقدرونني حق قدري ؟

10- لدي قناعة راسخه بإن كلمة تشجيع واحده قد تغير كل شيء أمامي وكلمة محبطة قد تربكني ؟

0456.gif


اذا كان مجموع نقاطك ( 17 - 20 ):

أنتي انسانه واثقه من نفسك جداً .

0456.gif


اذا كان مجموع نقاطك ( 11- 16 ):

أنتي واثقه من نفسك في حدود امكانياتك وتثقين

فيما تعرفين وتخافين مما لا تعرفين ..

0456.gif


اذا كان مجموع نقاطك ( 10 _ فأقل ...):

أنتي بحاجه لتشجيع دائم من العائله والأصحاب

كي تخطي الخطوة الأولى نحو الثقه بمواهبك

وامكانياتك ابحثي جيداً ...

لابد وأن تجدي بداخلك الكثير مما يدفعك للأمل .


0456.gif


ملاحظه / عزيزتي يجب أن تراعي المصداقيه عند الاجابه

على الاسئله لا تقولي احيانا نعم واحيانا لا ...

نحن نتحدث عن اغلب الاوقات ...

اجابتك يجب ان تكون صريحه لان البعض يقول الاجابه هذه

من المفترض ان تكون نعم !!

نحن لا نتحدث عن المفروض نحن نتحدث عن الواقع .

0456.gif


للحديث بقية
 
الجزء الثالث

501.gif

((الثقه بالله ثم الثقه بالنفس .))

501.gif


هل تتعارض الثقه بالنفس والثقه بالله تعالى ؟؟!!

501.gif


اختي الغاليه لا يوجد اي تعارض بين

الثقه بالنفس والثقه بالله تعالى فكل

واحده منا

عندما تثق بنفسها فهي تعتمد بذلك

على الله سبحانه وتعالى


بالتأكيد انتي تتوجهين لله بطلب

الحاجات ودفع المكروهات ....

501.gif


الثقه بالنفس لا تعني ان تعتمدي

على نفسك وعلى قدرتك ؟؟؟

واعتدادك بنفسك

دون الالتجاء لله تعالى !!!

بل أن من الثقه بالنفس أحسان

الظن بالله والاعتماد عليه دون

توكل ...


501.gif


الذي يتعارض مع الثقه بالنفس هو

افراط الاعتداد بالنفس وتفضيلها

على الغير ....

يعني لا تصلي لحد الغرور !!!!!

كما قال ابليس [[ قال أنا خير منه

خلقتني من نار وخلقته من طين ]]


اذن هناك حدود يجب ان نتوقف

عندها لا افراط ولا تفريط ...

كوني واثقه من ربك ( احسان الظن

بالله ) ثم ثقي بنفسك .......

501.gif


للحديث بقيه ....
 
الجزء الرابع

f3.gif

(( هل الثقه بالنفس صفه وراثيه

أم مكتسبه ؟؟))




f3.gif

الثقه تكتسب وتتطور ......

انا أشبهها بالطفل الصغير الذي

نحيطه برعايتنا واهتمامنا ....

والثقه لم تولد مع انسان ... ابداً.

والأشخاص الذين تعرفينهم عزيزتي

ويمتلكون ثقه عاليه بالنفس

ويسيطرون على قلقهم ولا يجدون

صعوبات في التعامل والتاقلم في أي

زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا

ثقتهم بالتوكل على الله ثم بتطوير

انفسهم والارتقاء بها ......


f3.gif

ونحن هنا في هذه الدوره هذا هدفنا

يا غاليات معاً خطوه بخطوه

حتى ننهي الطريق ونصل الى

ما نصبوا اليه ........

للحديث بقية .......
 
الجزء الرابع


i1650911_12291_4.gif


(( كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟؟))


i1650911_12291_4.gif



البعض منا ( الواثق من نفسه )

يحس بقيمة نفسه بين من حوله

فتترجم هذه الثقه على حركاته

وتصرفاته فهو يتصرف بشكل طبيعي

دون قلق فتصرفاته هو من يحكمها

وليس غيره ...


i1650911_12291_4.gif






والبعض الآخر (الغير واثق من

نفسه ) يتصرف و كأنه مراقب ممن

حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته

وأراءه في بعض الاحيان مخالفة

لطبيعته ويصبح القلق حليفه الاول

في كل اجتماع أو اتخاذ قرار ..


i1650911_12291_4.gif


* لماذا نهول الأمور والمواقف ؟

* لماذا نشعر بأن من حولنا يركزون

على ضعفنا ويراقبون كل حركه

نقوم بها ؟

* لماذا الخوف والقلق من ردة فعل

الآخرين على تصرفاتنا ؟



i1650911_12291_4.gif


* لماذا لا تشعرين بأنك مميزة ؟

أين انجازاتك ؟

( الدراسه - الزواج - الوظيفة -

تربية الاطفال - تحمل مسئولية البيت

- .....وغيره وغيره ..)


i1650911_12291_4.gif


توقفي !!!!!!

نعم أنتي ... توقفي ؟؟

بالتأكيد أنتي ..!!



توقفي عن احتقار نفسك وتكرار

بعض الالفاظ التي تدمر الشخصية

(( أنا غبية - أنا فاشلة - أنا ضعيفه -

دائماً حقي مهضوم - ...........))


i1650911_12291_4.gif


شخصيتك كالبناء الشامخ وهذه

العبارات هي معاول هدم وعليك من

هذه اللحظه التوقف عن استخدامها

لأنها تهدم نفسيتك وتحطمها من

الداخل ...


i1650911_12291_4.gif


للحديث بقية
 
التعديل الأخير:
الجزء الخامس

110jkl.gif

(( التهرب لا يحل

المشكله ...... !!!! ))


110jkl.gif

غاليتي :

هل تعرضت لفشل في

الدراسه ؟

أو انتقاد حااااد من

الوالدين والأخوة ؟

أو عقد مقارنة بينك وبين

أقرانك والتقليل من شأنك ؟

أو عدم أعطاءك فرصة

لأثبات ذاتك ؟


أو فشلت في حياتك الزوجية ؟

...... التهرب لا يحل

المشكلة !!!!! ...........

110jkl.gif

عزيزتي ...

أجلسي مع نفسك ...

صارحيها ...


وثقي بأنك قادرة على التحسن

يوماً بعد يوم ..

يجب أن تعلمي أنك

شخص منتج

لم يخلقك الله عبثاً ....

لك

هدف وغاية !!



110jkl.gif

غاليتي ...

البشر سواسية لا فضل لأحد على

آخر الا بالتقوى ...

ويكفي أن تعلمي أنك مسلمة فهذا

أكبر ما يميزك عن ملايين البشر

الغارقين في الضلاله ...


110jkl.gif

* أحساسك بالظلم والأحتقار احياناً

ممن حواليك لن يغير في الوضع

شيئاً بل قد يهدم ثقتك بنفسك

* رددي معي :

أنا انسانة قوية .



أنا مميزه ..

بالفعل مميزه ..

لدي ثقتي التي يجب

أن أخرجها .


110jkl.gif

اليك هذه الخلطه

العجيبه ........

عند أقتناعك واعتقادك

الكامل

بأنك حقاً .... شخص

يمتلك

ثقه عاليه ... ]]

فأنك ترسخين هذه العبارة

في

عقلك ثم تتولد وتتجاوب

مع

أفعالك فإذا ربيت


أفكار سلبية في عقلك اصبحت

انسانه سلبيه..

و أن ربيت أفكار ايجابية

فستصبحين حتماً انسانه

ايجابيه

لك كيانك المستقل القادر

على تكوين

شخصيه مميزه يفتخر

بها

بين الأخرين ,,,,,,


110jkl.gif

هل يمكنك تطبيق ذلك ؟؟

مالذي يمنعك ؟؟

لا شيء ...

جربي ولن تخسري ...

110jkl.gif

مره اخرى .....

انا مميزه ..


انا ناجحه ...

هناك من يعتمد علي ..


110jkl.gif

الحياة حلوووووووووه

والأحلى وجودنا .

للحديث بقيه ...


110jkl.gif
 
التعديل الأخير:
77777777.gif



الجزء السادس

77777777.gif


رسائل مهمه .........

77777777.gif


(( اعملي من أجل نفسك وواجهي الحقيقه ))

.... تحملي المسئولية ....

عزيزتي حاولي الاعتماد على

نفسك في غالب أمورك وواجهي

الحقيقه وهي قدرتك على تحمل

بعض الامور وتذكري أن أي شيء

تعملينه في هذه الحياة هو من

أجلك ..

... نعم من أجلك ...

فبذلك تصبحين كفوء

لتحمل المسئولية ..


77777777.gif


(( اكتبي في قلبك أنا أحب

نفسي كما انا ))

.... قدري ذاتك ....

الكثير منا يفتقد لتقدير الذات ..



لماذا لا نحب أنفسنا بطريقة

صحيحة بدون أنانية وبدون

حسد للأخرين

بل نحب انفسنا كما نحن

بمميزاتنا وعيوبنا ..

دوني غاليتي انجازاتك في ورقه

و أكتبي الأشياء الجميله التي

تفعلينها وتسعد الاخرين ..

انتهيتي ؟؟؟

الا تستحقين حبك لنفسك ؟؟!!



77777777.gif


(( السعاده في الحياة أن

تقتنعي بأنك محبوبه لذاتك ))

.... ثقي بنفسك ....

لماذا تحبني وتقدرني فلانه ؟؟

لماذا عندما ادخل المكان الفلاني

أرى البعض يبتسم لي ؟؟

لماذا ما زلت أعيش مع زوجي ؟؟


لماذا جارتي تزورني ؟؟

لماذا ؟؟

ولماذا ؟؟

هل أنا ذات منصب عالي

والكل يخاف مني ؟؟

هل لدي خزينه من المال والكل

يرجو مكافاءت ماليه ؟؟

هل بيدي سيف ومن حولي

يخاف سخطي وانفعالي ؟؟

لا ...

بالتأكيد لا ....

أنا محبوبه بين الناس ..




بسبب شخصيتي الجميله

وطيبتي وحبي لهم ...

نعم أنا كذلك ...


77777777.gif


للحديث بقية
 
التعديل الأخير:
اشكرك غاليتي
فقد افدتيني كثيرا
ولي سؤال....
كيف استطيع ان اتخلص من تأثير قسوة رأي الناس
ونظراتهم وسخريتهم (خاصة المقربين )
علما باني انسانه حساسة.......
شكرا مرة اخرى

للأسف غالبيتنا يعاني من سخرية

الاقارب الام او الاخت

او زوجة الاخ ....

لكن تأكدي أن سخريتهم منك

هي أثبات لهم على خفة دمهم

ومزحهم .....

وهذا أمر غير لائق ....

مثلاً :

انتي قاصة شعرك جديد وفرحانه

لو أخبرتك أحد المقربات :

قصة شعرك لا تناسب وجهك ؟؟؟

صايره باهته لو خليتيها اطول

او قصيتي

القصه الفلانيه ؟؟؟

وأنتي متأكده انها قالت هذا الكلام

لمجرد السخريه أو عشان تسوي

نفسها عندها رأي !!!!

ردي : بالعكس ....

فلانه تقول عني صرت فرفوره

صغيره .... وكيووووت ...

الا خلينا من قصة شعري

وقولي لي وش صار على الرجيم

اللي انتي مسويته ؟؟

احس وزنك زاد شوي .... ليش ؟؟

الله يعينك ويساعدك ..

يعني اظهري عيوبهم التي لا يحبونها

وكأنك متعاطفه معاهم وصدقيني

بعد كذا ما راح يسخرون منك

خوفاً من تعليقك بالمقابل ....

وعشان تتخلصي من الحساسيه

حاولي تقوين نفسك ؟؟

وتواجهين من حواليك

لأنك كل ما استسلمتي لأنتقادات

من حولك زادت حساسيتك ..
 
i28200849_79872_3.gif

الجزء السابع


i28200849_79872_3.gif

تابع رسائل مهمه
i28200849_79872_3.gif

مع بزوغ كل فجر اجتهدي واغتنمي

فما زال لديك فرصه للتغيير

( ما زلت تمتلك وقتا للتغيير )

i28200849_79872_3.gif

لا تقولي ان الوقت قد فات ...

ما دمت موجوده في هذه الحياة

فإنك لا زلت تمتلكين وقتا للتغيير

أبدأي الآن ...

حاااااولي ..

هل هناك ضررر من المحاولة

حاولي ولا تغامري

i28200849_79872_3.gif

المحاوله تدريجيه ونتائجها جيده

وبسيطه لكنها تسعد الشخص

اذا نجح فيها واستمر

اما المغامره فهي سريعه

( فكره مجنونه ) وتحتمل

نتيجتين قويتين ..

قد تكون النتيجه فرحه عارمه

لنجاح غير متوقع

أو

فشل ذريع لفشل متوقع .

همسه / بعض المواقف عزيزتي

تستحق المغامره !!!!

i28200849_79872_3.gif

أنا على صواب طالما أخطائي

لا تتكرر

( تخطي الفشل )

i28200849_79872_3.gif

الفشل درس جيد في هذه

الحياة القاسية

فدوماً نتعلم من تجاربنا الفاشله ....

تخطي الفشل أيتها الغاليه وذلك

بعدم تكرار التجارب الفاشله

وتدريجياً ستعرفين أنك أصبحت

على صواب في غالب أمورك

وهذا ما يزيد ثقتنا بأنفسنا

وبتصرفنا ..
 
التعديل الأخير:
شكرا للمبدعه العروس الاسيره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكر الغاليه العروس الأسيره

على منحها جزء كبير من وقتها لكتابة هذه الدوره


تم عمل نسخه للقراءه
يمنع منعا باتا كتابة ردود هنا

للردود

الرابط

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=70536&page=14
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:icon26::icon26::icon26::icon26:

كل الشكر والتقدير لك غاليتي

ريمانوفا

على هذا الدعم المميز
ارجوا من الله العلي القدير ان يكون عملي هذا خالصا لوجه الكريم
 
التعديل الأخير:
غاليتي
تستحقين الكثير
جزاك الله بكل حرف حسنه
ارجو اضافة رابط الردود في توقيعك

مع الشكر
 
dividers_55.gif


اضـــــــــــــــــــــــــــــــاءه

dividers_55.gif


سئل نابليون :

كيف استطعت أن تولد الثقه

في نفوس أفراد جيشك ؟؟

dividers_55.gif


فأجاب :

كنت أرد على ثلاث بثلاث ....

dividers_55.gif


من قال : لا أقدر ....

قلت له : حاول .

من قال : لا أعلم ...

قلت له : تعلم .

من قال : مستحيل ...

قلت له : جرب .

dividers_55.gif


متى سنحااااول ؟؟

ونتعلم ؟؟

ونجرب ؟؟

dividers_55.gif


للحديث بقيه
 
الجزء الثامن

miscellaneous_301.gif


أسباب فقدان الثقه بالنفس ((1))

miscellaneous_301.gif


1- الطفوله البائسه .


اذا نشأ الأنسان خائفاً في طفولته

يظل كذلك طوال حياته

مالم يحاول أن يكسر

حاجز الخوف ..

والخوف ينشأ من المعامله

المتسلطه للأباء

وعدم احترامهم لطفولته .


miscellaneous_301.gif


2- الشعور بالنقص .


انه الأحساس الداخلي الذي

يملكه الأنسان ويشعره

بالقصور والنقص ازاء الاخرين .


فيفقد ثقته تماماً .


miscellaneous_301.gif


3- التركيز على الاخرين .

مشكله كبيرة أن يربط الإنسان

حياته بالآخرين فهو بذلك

يتخلى

عن الأستقلاليه .

والتخلي عن الأستقلاليه يعني

فقدان الثقه بالنفس .


miscellaneous_301.gif


4- المكاسب الوهميه .

في كثير من الأحيان قد يشعر

الإنسان بأنه يحقق الكثير

من المكاسب نتيجة

عدم ثقته بنفسه ..

((يبني قصر في الرمال ))



فعدم الثقه بالنفس تعني

السكون والانزواء وعدم

المبادرة

وتجنب انتقاد الأخرين

والفشل ...

وهنا تجد حجتك ....

miscellaneous_301.gif


للحديث بقية ..

miscellaneous_301.gif
 
التعديل الأخير:
i51948704_26078_4.gif

مساء الخيرات عزيزاتي البلقيسيات

i51948704_26078_4.gif

كل عام وانتم بخير

ورمضان كريم وتقبل الله منا

ومنكم الصيام والقيام

i51948704_26078_4.gif

اليوم بإذن الله سوف أكمل لكم

اسباب فقدان الثقه بالنفس

وسأتوقف عن الكتابه في

اجزاء الدوره خلال شهر

رمضان فقط..

i51948704_26078_4.gif

يسرني ان أتابع ردودكن

واستفساراتكن بكل صدر

رحب كل ليله ان شاء الله

i51948704_26078_4.gif
 
التعديل الأخير:
as53.gif


الجزء التاسع

اسباب فقدان الثقه بالنفس ((2))

as53.gif


4 - الاغراق في المثاليه

as53.gif


جميعنا نتطلع الى أداء

المهام المطلوبه على أكمل

وجه ممكن وبدرجه عاليه

من المثاليه

وعندما نفشل في تحقيق

هذا المستوى من المثاليه

نصاب بالأحباط




وفي النهايه

فقدان الثقه في النفس



as53.gif


5 - الصوره الذهنيه .



as53.gif


يوجد في ذهن كل واحد

لوحه بيضاء

وهو وحده من يمتلك

الفرشاة والألوان

وبيده ان يرسم أجمل لوحه

أو أسوء لوحه ..

فعندما يعتقد الإنسان أنه

لا يستطيع أن يقدم

وعندما يعتقد انه

لا يستطيع ان يحقق

النجاح الذي حققه الأخرون

سوف يصبح كذلك بالفعل

لقد أصدر حكماً على نفسه

بالفشل

ومن ثم سيحصد الفشل !!!!


as53.gif


5 - التفسيرات الخاطئه .


as53.gif


هناك أخطاء في مفاهيمنا

العامه

وذلك عندما نصف الشخص

فاقد الثقه

بنفسه بأنه مؤدب شديد الخجل

او عاطفي مسالم ...

وفي المقابل قد نصف

الشخص الواثق بنفسه

بأنه مغرور واناني

وغير مؤدب

ولا يحترم الأخرين

as53.gif


6 - العصفور الذي يحلق على الأرض

as53.gif


عندما يفقد الانسان ثقته

يفقد معها كل فرصه في التطور

والتقدم للأمام

ويصبح مثل العصفور الذي لا

يعرف كيف يطير



مع انه له جناحين قويين

وجميلين

ولكنه ولأنه

لم يحاول ولم يجرب

ولم يتعلم

خوفاً من السقوط

سيظل محروماً من متعة

التحليق والطيران

بل سيصبح هدفاً

سهل المنال وحيداً

ثميناً لمن يبحث

عن عصفور جميل

يحلق على الأرض

as53.gif


للحديث بقيه

as53.gif
 
مشكوره اختي الموضوع روعه
جزاك الله خير



 
عودة
أعلى أسفل