كرررررررش كبيييييير * تم الرد *

روعتي بكلمتي · 2008/02/22

السلام عليكم
كيفكم ..

بدون مقدمات بدخل في الموضوع علطوووووووول
انا ركبت للولب من ثلاث شهور واحس اني ساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامنه مرررررررررررررره
وطلعلي كررررش
وانا احس ان الحبوب هي اللى تنحفني
واضمن لى من الللولب من ناحيه الحمل وانا اخاااااااااااف من الحمل
وش رايكم افك اللولب والا اخليه

بليييييييييز جاااابوني وريحوووووووووني والله شايله هم كبييييييييير

دكتورة مريم · 2008/02/25

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله عزيزتي

ليس للولب اي علاقة و ظهور الكرش, و يمكن علاج كبر البطن بواسطة الرياضة الخاصة التي تضمن شد عضلات بطنك مع التقليل من الاطعمة التي تسبب الغازات و الانتفاخات و تناول الاطعمة ببطىء لتجنب دخول هواء في المعدة مع تجنب ارتداء احذية ذات كعب عالي كلها عوامل تسبب هذه المشكلة اما الخوف من امكانية الحمل فوق اللولب فالمتابعة الدورية له تضمن الا يحدث الحمل فوقه .

وهذا نقل طبي للافادة :

بروز البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام..

1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
2- الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.
9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

واهلا بك
د مريم

كرررررررش كبيييييير * تم الرد *

روعتي بكلمتي

New member

دكتورة مريم

أخصائية طب النساء والتوليد سابقا