تريدين الاستمرار بالرياضه إذن أدخلي..؟ - الصفحة 5
التسجيل

من فضلك يرجى الألتزام بالقوانين ، للتسجيل أضغطي على رابط التسجيل نتمنى لكم وقت ممتع .

Follow us on Facebook Follow us on Twitter Watch us on YouTube



جديد المواضيع ❤




صفحة 5 من 5 الأولىالأولى 12345
النتائج 61 إلى 72 من 72
  1. #61
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية ام مريم90
    التسجيل
    09 - 06 - 2016
    المشاركات
    1,641
    ❤ Like
    31
    اعجابات 20 في عدد 13 مشاركات




    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهف 88 مشاهدة المشاركة
    ام مريم حبيبتي اعجبتني كتير نصائحك القيمة.. ومتل ما نعرفك عندك اصرار ملحوظ الله يحفظك
    مشكورة على كلامك واجتهادك حبيبتي وبوسيلي البنات

    تسلمي رهوف ربي يخليكي ياقمر ❤🌹








  2. #62
    مراقبة عامة نسوة الصورة الرمزية سارحل ولن انساگ
    التسجيل
    22 - 05 - 2016
    الدولة
    Jordan
    المشاركات
    7,658
    ❤ Like
    207
    اعجابات 188 في عدد 115 مشاركات

    افتراضي




    حبيباتي
    روز
    رهوفه
    ام مريم

    اشكركم على كلماتكم المشجعه ومروركم الجميل

    روز عجبتيني برافو عليك حبيبتي
    حمستيني معك كمان
    واصلي الى الامام

    ام مريم اصرارك يعجبني انت فخر للشرقيات الجنوبيات
    استطعتي مع ضروفك ان تخلقي لك وقت للعنايه بنفسك
    ماشاء الله عليك لا يأس مع الحياه، ولا حياة مع اليأس
    واصلي
    وتمارينك رائعه ..








    وگٍاَْنَهً مٌسحً علّى قلّبيِ بيِدهً وقاَْلّ :
    بسمٌ اَْلّلّهً اَْرقيِهً ولّاَْ اَْحًد غٌيِريِ
    يسگٍنَهً ويِحًتٍويِهً

  3. #63
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    6,422
    ❤ Like
    809
    اعجابات 499 في عدد 350 مشاركات

    افتراضي




    هلا سوسو

    اشتقتلك 🤗😘

    سوسو عم اعمل حركات رياضية من موضوعك 😉

    بس ألم عامل فيا حكايه 🙁

    اذا عندك معلومات عن كيفية تخفيف ألم المفاصل و الصدر

    و شكرا كتير








    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق


  4. #64
    مراقبة عامة نسوة الصورة الرمزية سارحل ولن انساگ
    التسجيل
    22 - 05 - 2016
    الدولة
    Jordan
    المشاركات
    7,658
    ❤ Like
    207
    اعجابات 188 في عدد 115 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lena dareen مشاهدة المشاركة
    هلا سوسو

    اشتقتلك 🤗😘

    سوسو عم اعمل حركات رياضية من موضوعك 😉

    بس ألم عامل فيا حكايه 🙁

    اذا عندك معلومات عن كيفية تخفيف ألم المفاصل و الصدر

    و شكرا كتير
    هلا حبيبتي
    تشتاقلك العافيه يا قلبي
    وانا اشتقت لكم والله

    لازم تعملي الحركات بالطريقه صحيحه
    وعدا عن ذلك هاد ألم طبيعي
    لأنك شغلتي العضله وهي نايمه ومرتاحه
    ريحي يوم والعبي يوم

    واعملي تمارين الاطاله
    لترييح العضله
    رح ابحث عنها وانزلها بإذن الله ..








    وگٍاَْنَهً مٌسحً علّى قلّبيِ بيِدهً وقاَْلّ :
    بسمٌ اَْلّلّهً اَْرقيِهً ولّاَْ اَْحًد غٌيِريِ
    يسگٍنَهً ويِحًتٍويِهً

  5. #65
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    6,422
    ❤ Like
    809
    اعجابات 499 في عدد 350 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارحل ولن انساگ مشاهدة المشاركة
    هلا حبيبتي
    تشتاقلك العافيه يا قلبي
    وانا اشتقت لكم والله

    لازم تعملي الحركات بالطريقه صحيحه
    وعدا عن ذلك هاد ألم طبيعي
    لأنك شغلتي العضله وهي نايمه ومرتاحه
    ريحي يوم والعبي يوم

    واعملي تمارين الاطاله
    لترييح العضله
    رح ابحث عنها وانزلها بإذن الله ..
    شكرا حبيبتي سوسو 😘 الله يحفظك❤

    عم اعمل هيك يوم بعد يوم لحتي جسمي يتعود و عم اعمل الحركات مثل في الموضوع بالضبط 😉

    ايه عن جد العضلات كانو نايمين و لما حركتهم انصدموا .. تفاجأوا شو عم بيصير 😂
    راح انتظر منك تمارين الاطالة
    و شكرا كتير يا قلبي 😗








    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق


  6. #66
    أميرة ذهبية الصورة الرمزية غدوشهه
    التسجيل
    22 - 08 - 2016
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    168
    ❤ Like
    3
    اعجاب مره واحدة في 1 مشاركة

    افتراضي




    موضوع جميل
    في اخصائية تغذية جميلة بمعنى الكلمة تساعد على تنظيم الغذاء ونقص الوزن بس
    يكون نظام على مدى الحياة بس ترا مرررا جميل النظام تواصلو معاها عبر الفيسبوك اسمها سالي
    sally fouad







    "البعض يرحل : إذا أحتجت إليه ...
    والبعض يرحل : إذا أنتهى من حاجته ...
    والبعض يرحل : عندما يجد بديلاً عنك ...
    والبعض يرحل : ليكمل حياته بدونك ...
    والبعض يرحل : إذا علم أن لامكانة له في قلبك ...
    والبعض يرحل : ليذهب الى ربه ...

    لكن ليست كل طرق الرحيل موجعة ...

  7. #67
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية Ƙհɑժɾɑ
    التسجيل
    02 - 08 - 2016
    المشاركات
    1,051
    ❤ Like
    118
    اعجابات 313 في عدد 179 مشاركات

    افتراضي




    بارك الله فيك ياحبيبة
    موضوع مميز ورائع
    كنت ضائعة بين التمارين
    فطنشت وسرت ألعب على الحبل بس
    بس تمارينك غير
    حاطة كل تمرين وفائدته ماشاء الله
    حفظته في المفضلة
    ورح أستمر عليه بإذن الله







    Look Forward
    Follow the Light path

    Mikage

  8. #68
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية رهف 88
    التسجيل
    16 - 01 - 2017
    المشاركات
    1,586
    ❤ Like
    381
    اعجابات 419 في عدد 270 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطآء مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك ياحبيبة
    موضوع مميز ورائع
    كنت ضائعة بين التمارين
    فطنشت وسرت ألعب على الحبل بس
    بس تمارينك غير
    حاطة كل تمرين وفائدته ماشاء الله
    حفظته في المفضلة
    ورح أستمر عليه بإذن الله
    هههههه.. عجبتنيني لما قلتي صرت العب عالحبل فقط.. شرقية بامتياز
    عطآء ام مريم نبهتني ان اعمل التمارين للجزء الذي اود تحسينه.. متلا لترهل الذراعين او لنحت الخصر او غيرها.. علي الاجابة اولا عن : ماهي الاماكن في جسمي التي تحتاج رياضة ومن ثم ابحث في النت عن مصادر موثوقة تنزل تمرينات آمنة وفعالة للجزء المطلوب من جسمي وفعلا هذا ما افعله







  9. #69
    أميرة فضية
    التسجيل
    09 - 12 - 2017
    المشاركات
    69
    ❤ Like
    0
    اعجابات 0 في عدد 0 مشاركات

    افتراضي




    موضوع جميل باذن الله بستمر عليه
    انا اسوي تمارين تكبير الموخره وشدالبطن ونحت الخصر
    الموخره صارت بارزه عندي كني رازته هههههه وصارت تهز اذا بديت امشي
    قبل مكانت كذا ...تراني نحيفه ...بس سبحان الله مع الرياضه بديت اسمن
    وصارلي فخوذ .......
    بس انا اسويه شبه يومين اتمارين بس مادام انه نحف الجسم بسوي يوم ورى يوم معني محسيت اني نحيفه حسيت اني بديت اسمن والكل قالي ان جسم طالع حلو وسامنه ........
    طيب انا بسوي تمارين شد الصدر
    وتكبيره راح ابدى فيه
    ابيه يكبير وينشد ؟
    انا الحين ادرب بنتي على انه ماترضع من صدري ؟احس صدري مترهل ومافيه حياه ولاجمال؟
    وصح صدر واحد اكبر من الثاني ؟
    اذا بديت بتمارين كم يبيلي وقت عشان تبان النتيجه ؟
    وفقط اعمل هذولي التمارين الموجوده
    طيب عادي اسوي مساجد لصدر بفازلين عادي مش معطر ؟
    ..............
    طبعن انا قبل جربت خلطه حليب الصوياء مع السريلك من زمان مررره
    لتكبير الصدر والله كبر صدري مررررره وصار فيه حياه
    لو اجرب الطريقه مع التمارين مايضر الصدر ؟







  10. #70
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية رهف 88
    التسجيل
    16 - 01 - 2017
    المشاركات
    1,586
    ❤ Like
    381
    اعجابات 419 في عدد 270 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضي الحلوة مشاهدة المشاركة
    موضوع جميل باذن الله بستمر عليه
    انا اسوي تمارين تكبير الموخره وشدالبطن ونحت الخصر
    الموخره صارت بارزه عندي كني رازته هههههه وصارت تهز اذا بديت امشي
    قبل مكانت كذا ...تراني نحيفه ...بس سبحان الله مع الرياضه بديت اسمن
    وصارلي فخوذ .......
    بس انا اسويه شبه يومين اتمارين بس مادام انه نحف الجسم بسوي يوم ورى يوم معني محسيت اني نحيفه حسيت اني بديت اسمن والكل قالي ان جسم طالع حلو وسامنه ........
    طيب انا بسوي تمارين شد الصدر
    وتكبيره راح ابدى فيه
    ابيه يكبير وينشد ؟
    انا الحين ادرب بنتي على انه ماترضع من صدري ؟احس صدري مترهل ومافيه حياه ولاجمال؟
    وصح صدر واحد اكبر من الثاني ؟
    اذا بديت بتمارين كم يبيلي وقت عشان تبان النتيجه ؟
    وفقط اعمل هذولي التمارين الموجوده
    طيب عادي اسوي مساجد لصدر بفازلين عادي مش معطر ؟
    ..............
    طبعن انا قبل جربت خلطه حليب الصوياء مع السريلك من زمان مررره
    لتكبير الصدر والله كبر صدري مررررره وصار فيه حياه
    لو اجرب الطريقه مع التمارين مايضر الصدر ؟
    ضي الحلوة حبيبتي
    صراحة لا اعرف إجابة تساؤلاتك لكن وددت تنبيهك لشيئ.. اذا كانت ابنتك لم تبلغ عامين فمن الجميل ان تستمري في إرضاعها.. فالرضاعة لها فوائد جمة.. صحية .. جمالية .. نفسية لك ولابنتك بل هناك دراسة تؤكد ان الاطفال الذين حظوا برضاعة طبيهية لمدة عامين هم الأوفر حظا في حياة صحية خالية من التعقيدات والأمراض الخبيثة والمزمنة بإذن الله.. ويستمر الأثر الطيب للرضاعة الطبيعية الى مابعد سن الخمسين..
    بإمكانك ان تبحثي عن تمارين الصدر للمرأة المرضع.. موفقة حبيبتي وبوسيلي بنتك







  11. #71
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية Ƙհɑժɾɑ
    التسجيل
    02 - 08 - 2016
    المشاركات
    1,051
    ❤ Like
    118
    اعجابات 313 في عدد 179 مشاركات

    افتراضي




    رهوفة
    مين قدك
    صرتي خبيرة بالأنماط
    ماشاء الله
    أحب أقفز على الحبل
    شعور ممتع صراحة
    امممم شكرا حبيبتي على التنبيه
    بإذن الله لو احتجت لتركيز على منطقة معينة رح أسوي كذا
    حاليا أي رياضة تنفع ، ماعندي منطقة معينة ببالي
    تحمست على تمارين سندريلا
    جسمي عم يوجعني ):







    Look Forward
    Follow the Light path

    Mikage

  12. #72
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية رهف 88
    التسجيل
    16 - 01 - 2017
    المشاركات
    1,586
    ❤ Like
    381
    اعجابات 419 في عدد 270 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطآء مشاهدة المشاركة
    رهوفة
    مين قدك
    صرتي خبيرة بالأنماط
    ماشاء الله
    أحب أقفز على الحبل
    شعور ممتع صراحة
    امممم شكرا حبيبتي على التنبيه
    بإذن الله لو احتجت لتركيز على منطقة معينة رح أسوي كذا
    حاليا أي رياضة تنفع ، ماعندي منطقة معينة ببالي
    تحمست على تمارين سندريلا
    جسمي عم يوجعني ):
    ههههه.. والله تعليقاتك العفوية تخليني ابتسم من اعماقي
    ذكرتيني بنفسي لما تحمست للرياضة مع ام مريم .. نمت ولما استيقظت حسيت جسمي كله مهدود لدرجة الخطوة ما اقدر اخطوها براحة
    القفز بالحبل يشعرني بالحنين.. ياما قفزت مع جاراتنا ونحن صغار .. فعلا شعور جميل لما تقفزين عالحبل








صفحة 5 من 5 الأولىالأولى 12345

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الساعة الآن 05:02 PM
Powered by vBulletin
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
المواضيع تعبر عن أراء ومعتقدات كاتبيها فقط , جميع الحقوق محفوظه لمنتديات نسوة