النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: نصائح من ذهب

  1. Top | #1

    لقب العضوه
    أميرة ذهبية
    تاريخ التسجيل
    21 - 02 - 2014
    رقم العضوية
    252031
    المشاركات
    192
    ❤ Like
    0
    اعجابات 0 في عدد 0 مشاركات

    افتراضي نصائح من ذهب





    ##نصائح من ذهب


    لا تقدر بثمن وستعرفها لاول مرة لتحافظ على صحتك وتتجنب الذهاب للطبيب.


    1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:


    السموم البيضاء


    هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.


    2. مضغ الخضار جيدا :


    إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .


    3. المشي يوميــــا :


    المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...
    4. الإكثار من تناول اللوز :
    يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....
    5. إضافة القرفة على القهوة :
    ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....


    6. لا داعي للعجلة والسرعة :


    لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .


    (7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....


    (8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
    احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....


    (9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
    الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....


    (10) المر افضل مضاد حيوي:
    المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....


    11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
    تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .


    12. نظافة الاسنان :


    احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .


    13. النوم بشكل افضل :
    تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..


    14. استخدم الخل دائما :


    الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
    وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .


    15. شرب الشاي الاخضر :


    ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل
    اشربوه مركزا بدون سكر. 🍓🍓🍓 منقول

    توقيع :
    اللهم يارافع السماء بﻻ عمد وباسط اﻻرض ومفجر البحار واﻻنهار ..يامن إليه السند وعليه المعتمد ارحم ضعفنا وقلت حيلتنا واعنا علي طاعتك وذكرك وشكرك وحمدك يا مستوجب الحمد ..ياخير من سُئل وأكرم من أعطى
    وارحمنا برحمتك التي وسعت كل شئ. .وارزقنا رزقا حﻻلا طيبا وعمﻻ متقبﻻ. .وعفوا يحفظنا مما خشيناه ..وعافية في الروح والجسد. .ياحي ياقيوم برحمتك نستغيث فاصلح لنا شأننا كله. .اميييييييييييييييييييين





  2. Top | #2


    لقب العضوه
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية
    تاريخ التسجيل
    28 - 05 - 2015
    رقم العضوية
    259537
    المشاركات
    12,930
    ❤ Like
    3,544
    اعجابات 2,840 في عدد 1,952 مشاركات

    افتراضي




    بارك الله فيك اختي ايمي
    عن جد نصائح ذهبية
    مشكورة علي الطرح المفيد

    🌹🌹🌹
    توقيع :
    ويبقى ذكر الله الأجمل ❤





  3. Top | #3

    لقب العضوه
    ملكة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    17 - 08 - 2017
    رقم العضوية
    271846
    المشاركات
    1,541
    ❤ Like
    10
    اعجابات 81 في عدد 43 مشاركات

    افتراضي




    بارك الله فيك أختي إيمي على النصائح الذهبية
    توقيع :
    لا إله إلا الله محمد رسول الله
    {ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد}





  4. Top | #4


    لقب العضوه
    مراقبة متعددة المهام
    فريق العمل
    تاريخ التسجيل
    19 - 11 - 2015
    رقم العضوية
    262140
    المشاركات
    2,296
    ❤ Like
    201
    اعجابات 217 في عدد 132 مشاركات

    افتراضي




    الصراحة يا ايمي ...
    انا سعيدة بنشاطك و مواضيعك
    المفيدة ...انتظر الاجمل من عندك
    دمت منتجة ...و منجزة ...
    توقيع :





معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

© حقوق النشر جميع الحقوق محفوظه لنسوة وكاتبها وليس من حق أي طرف نقل أي نوع من المحتوى دون إذن الكاتبه