معلومات عامة و مفيدة ....لا تفوتك
التسجيل

من فضلك يرجى الألتزام بالقوانين ، للتسجيل أضغطي على رابط التسجيل نتمنى لكم وقت ممتع .

Follow us on Facebook Follow us on Twitter Watch us on YouTube



جديد المواضيع ❤


النتائج 1 إلى 15 من 15
  1. #1
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    7,983
    ❤ Like
    1,952
    اعجابات 1,258 في عدد 920 مشاركات

    Icon26 معلومات عامة و مفيدة ....لا تفوتك






    1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .


    2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .


    3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .


    4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .


    5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .


    6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .


    7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .


    8. ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .


    9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .



    10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .



    11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان



    12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .



    13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .








    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق


  2. #2
    مراقبة متعددة المهام
    فريق العمل

    الصورة الرمزية Magic Fairy
    التسجيل
    19 - 11 - 2015
    المشاركات
    2,410
    ❤ Like
    211
    اعجابات 227 في عدد 137 مشاركات

    افتراضي




    حبيتهم ...
    النصيحة 5 مفيدة يلي عندهم تكيسات
    النصيحة 11 شكرا عليها لانو عندي شامة
    لاحظت انها كل سنة تكبر عندي و هي شامة
    متوارثة من امي الله يجعل حياتها جنة و اخرتها
    جنة ...








  3. #3
    : : موقوفه بناء ٍ على طلب صاحبة العضويه : :
    التسجيل
    29 - 09 - 2016
    المشاركات
    1,840
    ❤ Like
    0
    اعجابات 2 في عدد 2 مشاركات

    افتراضي




    شكرا ليونة على المعلومات الرائعة و المفيدة
    بس الاولى خوفتني😲😲
    لاني مدمنة للقهوة ولازم تكون ساخنة







  4. #4
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    7,983
    ❤ Like
    1,952
    اعجابات 1,258 في عدد 920 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Magic Fairy مشاهدة المشاركة
    حبيتهم ...
    النصيحة 5 مفيدة يلي عندهم تكيسات
    النصيحة 11 شكرا عليها لانو عندي شامة
    لاحظت انها كل سنة تكبر عندي و هي شامة
    متوارثة من امي الله يجعل حياتها جنة و اخرتها
    جنة ...
    مشكورة مجوكة على مرورك الطيب ان شاء الله افدتك و لو بالقليل , النصيحة 12 دوما اقوم بترطيب الفرشاه و هذا من الاخطاء , اما النصيحة 7 هي خاصة الي و الك لازم ما نتسرع للاعمال اليومية و خاصة شغل البيت على طول احنا شغالين و همومنا بصمات الارض ههههههههه , الله يعين








    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق


  5. #5
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    7,983
    ❤ Like
    1,952
    اعجابات 1,258 في عدد 920 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيم الهواء مشاهدة المشاركة
    شكرا ليونة على المعلومات الرائعة و المفيدة
    بس الاولى خوفتنيًںک²ًںک²
    لاني مدمنة للقهوة ولازم تكون ساخنة
    النصيحة قالت خليه يبرد شوي انت شو زربك يا نسيم تشربيه ساخن حيل هههههههه , عم امزح معك
    انا كمان احب اشربه ساخن ولا ماله طعم عندي , على طول زوجي بيقول لي و كانه فمك ثلاجة , ما يتأثر بسخونه هههههه
    مشكورة يا نسومة على مرورك الرائع , نورتي الموضوع حبيبتي









    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق


  6. #6
    : : موقوفه بناء ٍ على طلب صاحبة العضويه : :
    التسجيل
    29 - 09 - 2016
    المشاركات
    1,840
    ❤ Like
    0
    اعجابات 2 في عدد 2 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lena dareen مشاهدة المشاركة
    النصيحة قالت خليه يبرد شوي انت شو زربك يا نسيم تشربيه ساخن حيل هههههههه , عم امزح معك
    انا كمان احب اشربه ساخن ولا ماله طعم عندي , على طول زوجي بيقول لي و كانه فمك ثلاجة , ما يتأثر بسخونه هههههه
    مشكورة يا نسومة على مرورك الرائع , نورتي الموضوع حبيبتي

    😂😂😂😂😂😂 ربي يسعدك ليونة على خفة دمك العسل







  7. #7
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    7,983
    ❤ Like
    1,952
    اعجابات 1,258 في عدد 920 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيم الهواء مشاهدة المشاركة
    ًںک‚ًںک‚ًںک‚ًںک‚ًںک‚ًںک‚ ربي يسعدك ليونة على خفة دمك العسل
    ههههه
    الله لا يحرمنا من بعض يا عزيزة قلبي نسومة , انت أخف و أحب أمازحك لانك مرحة كتير وماشاء الله هذه ميزة رائعة فيك








    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق


  8. #8
    مراقبة متعددة المهام
    فريق العمل

    الصورة الرمزية Magic Fairy
    التسجيل
    19 - 11 - 2015
    المشاركات
    2,410
    ❤ Like
    211
    اعجابات 227 في عدد 137 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lena dareen مشاهدة المشاركة
    مشكورة مجوكة على مرورك الطيب ان شاء الله افدتك و لو بالقليل , النصيحة 12 دوما اقوم بترطيب الفرشاه و هذا من الاخطاء , اما النصيحة 7 هي خاصة الي و الك لازم ما نتسرع للاعمال اليومية و خاصة شغل البيت على طول احنا شغالين و همومنا بصمات الارض ههههههههه , الله يعين
    ايه و الله بصمات الارض بتزعجني ...
    هاليوم عملت برنامج لاروح بين اهلي
    الساعة 12 و لما شفت البصمات
    اجلت لاعيد شغل البيت ...
    و هسه منتظرة لاروح و غير جو ...
    انشالله الاقي سغلاتي بصبغ القماش
    و الازهار و انزل صور لانو هداك اليوم
    طلبت من ماما و قالت بعاد و انا كنت
    مستعجلة و ما صورت ...








  9. #9
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    7,983
    ❤ Like
    1,952
    اعجابات 1,258 في عدد 920 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Magic Fairy مشاهدة المشاركة
    ايه و الله بصمات الارض بتزعجني ...
    هاليوم عملت برنامج لاروح بين اهلي
    الساعة 12 و لما شفت البصمات
    اجلت لاعيد شغل البيت ...
    و هسه منتظرة لاروح و غير جو ...
    انشالله الاقي سغلاتي بصبغ القماش
    و الازهار و انزل صور لانو هداك اليوم
    طلبت من ماما و قالت بعاد و انا كنت
    مستعجلة و ما صورت ...
    معليهش حبيبتي لما تفضي تقدري تنزليهم , العيد قرب و الشغلات كثرت كمان , الله يكون بعونك








    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق


  10. #10
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية فيض العطاء*
    التسجيل
    17 - 08 - 2017
    الدولة
    أرض الله الواسعة
    المشاركات
    1,538
    ❤ Like
    6
    اعجابات 58 في عدد 33 مشاركات

    افتراضي




    ما شاء الله فعلا معلومات لا تفوت ،وبالنسبة للقهوة أشربها باردة لأني ما أحبها فأبلعها على طول حتى ما تحرقني هههه  ، وأما تبليل الفرشاة فهذا عملي الدؤوب ، شككككرا على التنبيه حبيبتي ليناتي







  11. #11
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    7,983
    ❤ Like
    1,952
    اعجابات 1,258 في عدد 920 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيض العطاء* مشاهدة المشاركة
    ما شاء الله فعلا معلومات لا تفوت ،وبالنسبة للقهوة أشربها باردة لأني ما أحبها فأبلعها على طول حتى ما تحرقني هههه ، وأما تبليل الفرشاة فهذا عملي الدؤوب ، شككككرا على التنبيه حبيبتي ليناتي
    ههههه , شجاعة فيض تشربين قهوة باردة برافو عليك هههه انا ما فيني

    مشكورة حبيبتي على مرورك الطيب








    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق


  12. #12
    فائزة مسابقة الحج
    الصورة الرمزية متفائله دوماً
    التسجيل
    21 - 07 - 2017
    المشاركات
    827
    ❤ Like
    50
    اعجابات 36 في عدد 20 مشاركات

    افتراضي





    معلومات قيمه بارك الله فيكي
    يا طبيبتنا ليونه 😊
    عجبتني النصيحه 12
    دايماً ابلل الفرشاه قبل ماافرش سناني عشان ترطب وما توجع لثتي وهاذا خطاء لانو ما بينظفو منيح
    والنصيحه 1 كمان انا احب اشرب القهوه ساااخنه
    والنصيحه 2
    بنفسي احصص لي وقت للمشي لان القعده بتجيب الكسل ومشاكل كثير للصحه
    في عنا مثل يقول
    الحركه بركه
    فعلاً ما كنا نسمع من اول عن هاذي الامراض وخاصه السمنه المفرطه لان زمان كل شي عملي احنا نساويه اما الان حتى من البيت للبقاله نستخدم سياره وهاذا ❌❌❌❌❌❌❌
    شكراً على النصايح القيمه 👍🏼








    ------------
    لا أحد يستطيع أن يأخذ منك ألمك،
    فلا تسمح لأحد أن يأخذ منك سعادتك"

  13. #13
    أميرة فضية
    التسجيل
    18 - 09 - 2017
    المشاركات
    30
    ❤ Like
    0
    اعجابات 0 في عدد 0 مشاركات

    افتراضي




    شكرا لك







  14. #14
    عضوة مخالفة لقوانين المنتدى
    التسجيل
    04 - 06 - 2018
    المشاركات
    37
    ❤ Like
    0
    اعجابات 3 في عدد 3 مشاركات

    افتراضي




    مشكورة كتير على المعلومات المفيدة







  15. #15
    أميرة ماسية
    التسجيل
    15 - 06 - 2018
    المشاركات
    229
    ❤ Like
    265
    اعجابات 106 في عدد 80 مشاركات

    افتراضي




    اوووه يبغالي اشرب القهوه بارده باذن الله رغم اني اكره القهوه البارد لكن رح اعود نفسي ان شاءالله
    وكمان اضيف قرفه مع القهوه😍








معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الساعة الآن 09:12 AM
Powered by vBulletin
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
المواضيع تعبر عن أراء ومعتقدات كاتبيها فقط , جميع الحقوق محفوظه لمنتديات نسوة