7 طرق طبيعية لعلاج الامساك المزمن
التسجيل

من فضلك يرجى الألتزام بالقوانين ، للتسجيل أضغطي على رابط التسجيل نتمنى لكم وقت ممتع .

Follow us on Facebook Follow us on Twitter Watch us on YouTube



جديد المواضيع ❤




النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    6,443
    ❤ Like
    829
    اعجابات 517 في عدد 368 مشاركات




    Idea 7 طرق طبيعية لعلاج الامساك المزمن





    السلام عليكم

    يمر الانسان ببعض التغيرات الهضمية مختلقة مشكلة و هي مشكلة الامساك الذي قد يصيب صغير او كبير , و في هذا المقال غني بالتعريفات و الاسباب والطرق لتخطي هذه المرحة المرضية بسلام... اترككم مع المقال

    الامساك : هوعبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).

    السبب الرئيسى للإمساك :

    السبب الرئيسى للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز .



    وهذا في العادة يحدث لان الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الأمعاء ( كالألياف) أو لأن البراز يمكث لوقت طويل داخل

    فيسمح للأمعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل بقايا الطعام بعد هضمه.


    أنواع الامساك:

    يوجد نوعين أساسيين للإمساك:




    1. نوع عضويوهو نادر



    1. نوعوظيفي وهو الشائع.

    1-الأسباب العضوية للامساك :

    • ضيق أو انسداد في القولون بسبب وجود أورام حميدة او خبيثة



    • ضيق في الأمعاء بسبب تليف بعد اجراء عمليات جراحية.



    • اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز.



    • بواسير / خراج / ناسور شرجى
    2-الأسباب الوظيفية للامساك:

    * إمساك غذائي :


    يعتبر هذا النوع من الإمساك هو الأكثر شيوعا حيث يصيب 5% من الناس. ويكون سببه عادات الأكل الغير صحية، كالاعتماد على

    تناول أنواع معينة من الطعام مثل :- : الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز. الطعام

    الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز كالأجبان والتغيير في طبيعة الطعام، وقلة تناول السوائل يسبب الإمساك.



    * إمساك بسبب تأثيرات جانبية لبعض الأدوية منها :



    • بعض مضادات الحموضة.



    • بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين.



    • أملاح الحديد.



    بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم



    * اسباب نفسية :



    في هذا النوع ربما يتناوب الإمساك مع الإسهال كما في حالات القولون العصبي



    إمساك بسبب العادات والطبائع يحدث هذا النوع بسبب كبت أو تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز لأن الوقت أو المكان غير ملائم
    لأن يقضى الإنسان حاجته



    * قلة الحركة و الخمول : و يحدث ذلك فى المرضى طريحى الفراش.

    يجب على مرضى الإمساك تجنب شرب الشاى و القهوة حيث أن الكافيين الموجود بها يؤدى الى جفاف الامعاء مما يزيد من تفاقم الحالة ..



    إمساك لدى الحوامل :



    40% من الحوامل يعانين من اعراض امساك الحمل عادة ما تكون ناتجة عن :


    زيادة هرمون البروجسترون الذي يودي الى ارتخاء العضلات الملساء في جدار الامعاء .

    زيادة حجم البطن الذي يودي الى الضغط على الامعاء وبالتالي يودي الى حدوث الامساك .



    و قبل ان نذكر سبع طرق طبيعية لعلاج الامساك نجيب عن تساؤل أخير …

    مضاعفات للامساك:

    اولا :البواسير : والتي تسبب:-




    1. حكة في منطقة الشرج .



    1. انتفاخ والم في المنطقة .




    1. احيانا نزف دموي من المنطقة .



    ثانيا :تجمع البراز في االمستقيم مما يودي الى كتلة كبيرة من البراز في المستقيم وهذة الكتلة عادة ما تكون شديدة الصلابة و من الممكن ان يسبب :




    1. انتفاخ في المستقيم .



    1. فقدان الاحساس بالمنطقة .




    1. نزف دموي من المنطقة .




    1. عدم القدرة على التحكم بالبراز .




    1. تهبيطة في منطقة المستقيم(سقوط المستقيم ) .

    سبع خطوات طبيعية سريعة لعلاج الإمساك المزمن ..

    1- علاج الإمساك عن طريق تغيير النظام الغذائي





    قم باضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف الى حميتك من أجل علاج الامساك . ان الأطعمة الغنية بالألياف معروفة بالمساعدة

    على تحفيز أمعائك. للأسف، هذه الأطعمة مثل كثير من الفواكه والخضار غالبا ما يتم تجاهلها في النظام الغذائي للشخص يوميا.

    لذلك لا تعتبر الخضار أو الفواكه كأطباق جانبية أو كطبق اختياري، ولكن كأجزاء رئيسية من كل وجبة متوازنة. هذه الأطعمة لا تقوم فقط بخفيف الإمساك، لكنها كذلك تقوم بتعزيز صحة الجهاز الهضمى .


    2- اشرب كميات كافية من الماء من أجل علاج الامساك



    شرب ما يقرب من 1.5 الى 2 لتر ماء يوميا هو أمر ضرورى لتجنب الامساك و علاجه . كما أن الماء له فوائد أخرى لا حصر لها منها أنه ينقى الجسم من الفضلات و السموم و يساعد على نضارة البشرة و عمل الكليتين بكفاءة .



    3- ثمار الخوخ او عصير الخوخ لعلاج الامساك







    ان الخوخ خاصة يحتوي على نسبة عالية من الألياف بالاضافة للسوربيتول وهو سكر يساعد على تخفيف الإمساك بشكل طبيعي,

    السوربيتول هو منشط القولون حيث يساعد في تقليل وقت عبور البراز وبالتالي يقلل من خطر حدوث الإمساك. إذا كنت لا تحب الملمس المتجعد أو طعم الخوخ، عصير الخوخ قد يكون بديلا و أكثر قبولا.


    4-الموز لأصحاب الامساك الخفيف



    علاج الامساك هذا يتطلب تناول الموز مع كوب من الحليب الدافئ، عليك بمضغ الموز بعناية.



    تأكد من أن الموز ناضج جيدا، وليس غير ناضج، والا قد يكون له تأثير عكسي.



    5-تجنب الأغدية التي تسبب الامساك

    يحدث الامساك نتيجة للاستهلاك المفرط للدهون والسكر المكرر ومنتجات الألبان بالمقارنة مع الألياف من الحبوب الكاملة

    والنخالة والفواكه والخضروات. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الحلوى أو الكعك، وكذلك الكثير من

    الجبن، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، والبيض المسلوق. ليس عليك الامتناع عن تناول هذه الأطعمة تماما، ولكن يجب خفض استهلاك هذه الأطعمة إذا كنت تواجه صعوبة في اجلاء أمعائك.


    أطعمة ممنوعة لمن يعانى الامساك:

    • الشيبس أو البسكويت



    • الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية ، وحلقات البصل



    • الموز الغير الناضج



    • منتجات الألبان مثل الزبدة والآيس كريم والجبن والزبادي



    • اللحوم الحمراء



    ابتعد عن الكافيين اثناء علاج الامساك : على الرغم من ان الكافيين يمكن أن يساعدك على تخفيف أمعاءك كحل سريع، ولكن على المدى الطويل استخدام الكافيين يمكن أن يسبب الجفاف والدي يؤدي إلى تفاقم المشكلة.



    6-قم بتغيير أسلوب حياتك



    استجب لنداء أمعاءك لعلاج الامساك لا تتجاهل نداء جسمك بأنه يريد التخلص من فضلاته .. مهما كنت مشغولا او منهمكا فى

    العمل – حاول أن تجد فرصة للذهاب لقضاء الحاجة و الا ستتعود أمعائك على رفض ندائها مما يؤدى بعد فترة قصيرة الى بطء فى حركة الأمعاء و دخول دائرة الامساك المزمن.



    7- ممارسة الرياضة



    عندما تمر بنوبة من الامساك، حاول ان تجرب بعض التمارين الرياضية الخفيفة بدل الجلوس. يمكن أخذ مجرد 20-30 دقيقة

    سيرا على الأقدام لتساعد في تحفيز الجهاز الهضمي. كذلك أي شكل من أشكال الممارسة يمكن أن يساعد جسمك على تشجيع حركات الأمعاء وجعلها صحية.


    تذهب للطبيب :

    على الرغم من ان الإمساك مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على أي شخص، لكن إذا بقي الامساك لمدة ثلاثة أسابيع أو أكثر، يجب

    مراجعة الطبيب لأنها قد تكون علامة على حدوث مزيد من الشروط الخطيرة في الجهاز الهضمي مثل انسداد الامعاء و غيرها , و هذه هى الاحوال التى يجب حينها التوجه الى اقرب طبيب متخصص .



    • لديك إمساك شديد، ولم يكن لديك من قبل.



    • لديك دم في البراز.




    • أنت تنزف كثيرا .




    • فقدت الوزن دون محاولة منك .


    منقول
    مع خالص تمنياتنا لكم بالصحة و السعادة









    لديك ❤ Like بواسطة : ﭑسټيرﭑ (منذ 3 أسابيع)


    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق



  2. #2
    : : موقوفه بناء ٍ على طلب صاحبة العضويه : :
    التسجيل
    29 - 09 - 2016
    المشاركات
    1,854
    ❤ Like
    0
    اعجابات 0 في عدد 0 مشاركات

    افتراضي




    شكرا طبيبة ليونة على هذا الموضوع المتكامل والشامل والمفيد بكل تأكيد
    ربي يعطيك العافية
    ❤❤❤❤
    الله يجزيك خير الجزاء على تعبك في اثراء المواضيع التي تنقليها 💖💖💖







  3. #3
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    6,443
    ❤ Like
    829
    اعجابات 517 في عدد 368 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسيم الهواء مشاهدة المشاركة
    شكرا طبيبة ليونة على هذا الموضوع المتكامل والشامل والمفيد بكل تأكيد
    ربي يعطيك العافية
    ❤❤❤❤
    الله يجزيك خير الجزاء على تعبك في اثراء المواضيع التي تنقليها 💖💖💖
    مشكورة حبيبتي نسومة على مرورك يلي أعطى إشراق للموضوع 😘








    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق


  4. #4
    ملكة نشيطة الصورة الرمزية أم عمر العمانية
    التسجيل
    03 - 08 - 2016
    المشاركات
    2,272
    ❤ Like
    4
    اعجابات 59 في عدد 44 مشاركات

    افتراضي




    شووووكرا لينا على المعلومات القيمة
    موضوع رائع









    sometimes you have to accept the fact that certain things
    will never go back to how they used to be.
    LIFE GOES ON


  5. #5
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    6,443
    ❤ Like
    829
    اعجابات 517 في عدد 368 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عمر العمانية مشاهدة المشاركة
    شووووكرا لينا على المعلومات القيمة
    موضوع رائع
    العفو اختي ام عمورة
    شكرا على مرورك الجميل كالعاده !
    🌷🌷








    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق


  6. #6
    ملكة الصورة الرمزية ﭑسټيرﭑ
    التسجيل
    12 - 03 - 2018
    المشاركات
    425
    ❤ Like
    305
    اعجابات 322 في عدد 237 مشاركات

    افتراضي




    تعجبت من ان الموز علاج للامساك فنحن نستعمله للاسهال يعني العكس
    شكرا على المعلومات المفيدة
    😘😘😘






    لديك ❤ Like بواسطة : Lena Dareen (منذ 3 أسابيع)

    ❤❤❤❤
    قآل رسـول آللهہ‏‏ صـل آللهہ‏‏ عليهہ‏‏ وسـلمـ:
    لآتجد آلمـرآ‏‏ه حلآو‏‏ه آلآيمـآن حت تُوُدُيـﮯ حقَ زوُجَهِہ‏‏آ
    ❤❤❤❤

  7. #7
    مراقبه مجلس الثقافي ، الأمومة والتربية

    الصورة الرمزية Lena Dareen
    التسجيل
    28 - 05 - 2015
    الدولة
    S.A
    المشاركات
    6,443
    ❤ Like
    829
    اعجابات 517 في عدد 368 مشاركات

    افتراضي




    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ﭑسټيرﭑ مشاهدة المشاركة
    تعجبت من ان الموز علاج للامساك فنحن نستعمله للاسهال يعني العكس
    شكرا على المعلومات المفيدة
    😘😘😘
    العفو استيرا حبيبتي

    نورتي الموضوع عزيزتي
    🌷








    ما اجمل أن تكون مثل البحر لا أحد يعرف أسرارك

    خارجك هادئ و أنيق , و داخلك عالم عميق



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الساعة الآن 03:28 AM
Powered by vBulletin
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
المواضيع تعبر عن أراء ومعتقدات كاتبيها فقط , جميع الحقوق محفوظه لمنتديات نسوة