اذا متعودة عليه و لا تعاني من زيادة كبيرة في وزنك و لم تعاني من قبل من اجهاض و لا تعاني من الشعور
بدوخة او دوار قد يكون مرافق لحملك فنعم يمكن استخدامه بآمان و لكن دون الافراط في الجهد المبذول بمعنى اذا لم تستطيعي ان تاخذي نفس عميق بسهوله فهذا يعني انك افرطتي في الجهد و عليك التوقف و طبعا اذا رافقك اي الم في البطن او الظهر فعليك فورا التوقف عن استخدام المشي و الراحة في الفراش