زوجي غلا روحي
New member
- إنضم
- 2010/07/10
- المشاركات
- 696
كيفكم اخواتي العزيزات :c018:
اليوم جبتلكم موضوع عن الحلا اللي ناكله في رمضان
اكيد كلنا نحب الحلا وبنفس الوقت كلنا نحب نكون رشيقات
ليش لا... نقدر ناكل ونحلي وبنفس الوقت نحافظ على رشاقتنا
كيييييييييييف؟؟؟:c028:
اولا خلوني اقولكم حقائق عن صحن الحلا....
اهم شي انه يضر اكثر من انه ينفع لانه يحتوي على دهون مشبعه ودسم وسكر بشكل كبير وكل هذي الاشياء تزيد من نسبه السكر في الدم وتحول السكريات الى دهون تختزن في الجسم التي تؤدي الى السمنه وايضا الى ارتفاع نسبه الدهون في الدم الذي يؤدي الى الجلطات (الله يحمينا ويحميكم)
تعرفو الصحن الصغير من الحلا كم يحتوي على سعرات بشكل تقريبي؟؟
تقريبا 300سعره حراريه
كثير جدا بالنسبه الى الكميه
ويجب على المصابين بالسكر ومشاكل في القلب وزياده في الوزن الامتناع من هذا الشي
اليوم جبتلكم موضوع عن الحلا اللي ناكله في رمضان
اكيد كلنا نحب الحلا وبنفس الوقت كلنا نحب نكون رشيقات
ليش لا... نقدر ناكل ونحلي وبنفس الوقت نحافظ على رشاقتنا
كيييييييييييف؟؟؟:c028:
اولا خلوني اقولكم حقائق عن صحن الحلا....
اهم شي انه يضر اكثر من انه ينفع لانه يحتوي على دهون مشبعه ودسم وسكر بشكل كبير وكل هذي الاشياء تزيد من نسبه السكر في الدم وتحول السكريات الى دهون تختزن في الجسم التي تؤدي الى السمنه وايضا الى ارتفاع نسبه الدهون في الدم الذي يؤدي الى الجلطات (الله يحمينا ويحميكم)
تعرفو الصحن الصغير من الحلا كم يحتوي على سعرات بشكل تقريبي؟؟
تقريبا 300سعره حراريه
كثير جدا بالنسبه الى الكميه
ويجب على المصابين بالسكر ومشاكل في القلب وزياده في الوزن الامتناع من هذا الشي
يعني الحل بكل بساطه نغير صحن الحلا المكون من سكر وحليب كامل الدسم وشوكولاته وكريمه و...و...و...
الى
صحن مكون من سلطة فواكه
صحن متوسط من سلطه الفواكه يحتوي تقريبا على100 سعره حراريه
هذا غير انه السكريات الموجوده في الفواكه كلها طبيعيه ولا تتحول الى دهون بالاضافه الي الفيتامينات التي تحتويها الفواكه والتي تزيد من صحه الجسم ونضاره البشره والاحساس بالرضا والراحه بعد اكلها
الى
صحن مكون من سلطة فواكه
صحن متوسط من سلطه الفواكه يحتوي تقريبا على100 سعره حراريه
هذا غير انه السكريات الموجوده في الفواكه كلها طبيعيه ولا تتحول الى دهون بالاضافه الي الفيتامينات التي تحتويها الفواكه والتي تزيد من صحه الجسم ونضاره البشره والاحساس بالرضا والراحه بعد اكلها
واليكم وصفه لسلطه فواكه رائئئئعه:c014:
هي عبارة عن مجموعة متنوعة من الفواكه المتوفرة كالتفاح و البرتقال و الكمثرى و العنب و الفراولة و الكيوي و المانجو و بالنسبة للعصير فيفضل عصير البرتقال لأنه طيب الطعم و يجعل الفواكه تحتفظ بلونها
المقاديـــر
1 حبة تفاح
5 حبات برتقال
1 حبة كيوي
1 حبة كمثرى
1 حبة مانجا
6 حبات فراولة
6 حبات عنب أخضر
6 حبات عنب أحمر
الطريقه
نعصر 4 حبات برتقال و يقطع التفاح و الكيوي و الكمثرى و المانجا و البرتقال الباقي مكعبات و تقطع الفراولة بالنصف
تخلط الفواكه و يضاف إليها عصير البرتقال و تقدم
وبالهنا والشفا
ولا اسهل
:c011:
وفي الختام اسائل الله دوام الصحه والعافيه لنا جميعا ولكل المسلمين
دمتم بود...
المقاديـــر
1 حبة تفاح
5 حبات برتقال
1 حبة كيوي
1 حبة كمثرى
1 حبة مانجا
6 حبات فراولة
6 حبات عنب أخضر
6 حبات عنب أحمر
الطريقه
نعصر 4 حبات برتقال و يقطع التفاح و الكيوي و الكمثرى و المانجا و البرتقال الباقي مكعبات و تقطع الفراولة بالنصف
تخلط الفواكه و يضاف إليها عصير البرتقال و تقدم
وبالهنا والشفا
ولا اسهل
:c011:
وفي الختام اسائل الله دوام الصحه والعافيه لنا جميعا ولكل المسلمين
دمتم بود...
تشكراات
