غلا روحي99
New member
- إنضم
- 2008/11/27
- المشاركات
- 7,862
/صبآآح الفرآوله و التوووت الاحمر ..
اهــــلا يآآ احلى اعضآآء /
كثير منآآ يجهل القيمة الغذآئية للفوآكه والخضآآآر.. وماتقوم به من إمدآآد الجسم بما يحتآجه من عنآآصر ..
وقد تكون منها مضآآدآآت لبعض الأمرآآض .. أوحتى
علاآآج فمن الضروري عدم خلو مائدة الطعام من السلطه
خس +خيار+ بصل أخضر+طماطم+نعناع +بقدونس
عصير ليمون +ملح ملعقة سماق + ملعقة خل+زيت زيتون
تغسل الخضروات على ماء جاري حتى تزول عنها الاتربه ثم تقطع وتوضع بطبق ثم نضاف لها الخلطه ويفضل وضعها قبل الاكل مباشره
