^^(فضفضه رشيقات المستقبل)^^

الاختصاصية أمل

الاختصاصية أمل

New member
إنضم
2008/05/06
المشاركات
922
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
​

مرحبا فيكم في
^^(فضفضه رشيقات المستقبل)^^
​

الهدف منه توفير الدعم النفسي و المعنوي لكل من يحتاج للدعم المعنوي و كذلك وضع مواضيع منها تساعد في رفع الروح المعنوية لكل​

...انثى تساعد إلى الرشاقه...​


مرحبا فيكم مره ثانية في فضضة رشيقات المستقبل،
لك انتي لانك تستحقين الافضل والافضل دائما.​

لماذا تقومين بالحمية الغذائية؟؟؟؟

تقول حصة: اريد ان ازيل بطني المترهل و احس انتي كالريشه.

و تقول حمده: ابا احصل لبس بمقاسي تعبت من الدواره في السوق ما في حجمي ابداا.​

وتقول مريم: انا اريد اخف شوي عسب احافظ على رشاقتي و ابتعد عن الامراض.
​

وتقول سلمى: عرسي قريب ابا اظهر عارضه ازياء. ​



كل إمراة تريد ان تبوا جميلة و رشيقة فهو شهور رائع مهما تنوع الاسباب له........و هذا شي جميل فهذا يدل على الانثوة مستيقظة في اعماق قلبها الانثوي
​

انا احس انه مل امراة تخوض عام الحمية امراة مناضله لانها لديها هدف نعم .... هي تعرف ما تريد و لكن السؤال كيف تحقق ما تريد؟؟
​

انا ليست متخصص في الحمية الغذائية ولكن ما اعرفه عن الحمية انها ليس الامتناع عن الطعام و الحلويات وكل ما تشتهي الانفس بطريقة تجعلك تحسين انك تعانين من مجاعة​


الحمية : اسلوب حياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااة ، نعم انا اصنع طريقتي في استخدام الطعام وانظمها
​

نحن شعب الخليج انعم الله علينا بالرزق الواااااااسع و نتسطيع اكل ما طاب لنا من الطعام و الشراب و لكن كل شي بمقياس.
​

لذلك حاولي اختيار حمية تكون معك كطريقة للحياة ويصب جزء من حياتك لا الحمية التي تبدا في شهر مارس و تنتهي في شهر سبتمبر (هذا ليس امتحان وقتي)​


في طريق صنع طريق الحياة لنا في طعامنا.... تهاجمنا صنوف الاكل المغرية و قد تحسي بالالم لعدم قدرتك على اتهام قطعة الكعك الكبيرة المليئة بالفنانيلا ولكن انتي على ما تعودين نفسك​



انا شخصيا احببت ان اضع نظام غذاء لي حتى احافظ على صحتي و اريد ان اكون في كمال صحي حتى لو اصبح أمراة كبيرة (شرات الانجليز يركضون وهم شياب و يفعلون ما يفعله الشباب):showoff::showoff:​


ماذا فعلت: اتناول فطور كامل و مغذي في بداية الصباح و الغذاء نفس الطعام ولكن الكمية اقللها (العيش عندنا ما يقصر) و العشاء خفيف جدا.
​

نعم تعبت في البداية و كنت اموت في شي اسمه كاكاو ، كنت احبه و اعشقه و اكل بدون ملل:bleh::bleh:​


ولكن حدد لنفسي عدد معين من الشكلاته كنت اكل 3 قطع منا فجهلتها قطعتين على شهر.
​

الان الحمد الله وزن مناسب جدا و لكن انا في مرحلة القيام بالرياضه و سوف انتسب لمركز رياضي قريبا

​

يعني بالمختصر هي ظاهرة نواجهها جميعا​

نصائح لك في النهاية:
1 ابحثي عن حمية مناسبة لك و استشارة الاختصاصي مهمه جداا.

2 ابحثي عن بدائل متنوعة و لا تحكري نفسك في امور معينه.

3 تذكري ان الالم النفسي و الجسدي شي طبيعي كرده فعل طبيعه لجسمك الذي تعود على نظام غذائي معين و فاصبري و قاومي نفسمك واعلمي ان النتجية النهائية سوف تنسيك أحلى طعم حلوى في العالم و سوف تغير مجرى حياتك .​


الان يمكن كتاب ما تريدن و سوف نواصل النقاش:icon31:​
 
التعديل الأخير:
ما شاء الله عليكى يا أمل رائعه فى كل شىء
بارك الله فيكى.
 
ماشاء اللهـ تباااركـ الله كل حرف كتبتيه صدقتي فيه

اشكرك بحجم السماااء استااذتناا ..
 
شكرا لك موضوع هام جداا

حبذا لو أفدتنونا بجدول أو ما شابه

يضم الأوزان و الطول المناسب لكل وزن

حتى تعلم الأنثى منا هل هي بحاجة الى تخفيف الوزن أم أنها بحاجة الى زيادته

أو الحفاظ عليه

بارك الله فيكن
 
عن جد موضوعك مرررا حلو لكن انا زواجي بين الترمين يعني احتمال بشهر 2 وانا وزني الحين 92 خلاص لكن انا طويله يعني طولي 66 ونص فا لما يسئلونني عن وزني واقولهم ما يصدقوني يقولو موصحيح مررا مو مبين وانا اؤؤمن بذلك لانو جد ما كائن وزني كذا بس انا متضايقه منو وودي تجيني العزيمه ع الاقل اقدراغير بشكلي واكون اطلع بشكل جديد وعروس جديده بناااااات ارجوكم وربي تعبت كثيييييييير انا ابي انزل 25كيلو عشان يكون جسمي جررررررررررررح واااااو امنيت حياااااااتي يارب, بعدين انا ركبت الابر الصينيه ودخلت نادي رياضي لكن ما فادني لاني متحطمه ,وع فكره انا قبل ثلاث سنوات نحفت 18 كيلو وعلمآ اني كنت امشي ساعتين باليوم ولا اتعشى وصااااااااااار جسمي واااااااااااااااااااااااااااااوو لكن الحين اوف مرا لا بلييييز بنات سااااااااااعدوني وحمسوني اكثر وقلولي دوافع تراني اتشجع معاكم *_* احبكم كثير
 
كيم الرياض قال:
عن جد موضوعك مرررا حلو لكن انا زواجي بين الترمين يعني احتمال بشهر 2 وانا وزني الحين 92 خلاص لكن انا طويله يعني طولي 66 ونص فا لما يسئلونني عن وزني واقولهم ما يصدقوني يقولو موصحيح مررا مو مبين وانا اؤؤمن بذلك لانو جد ما كائن وزني كذا بس انا متضايقه منو وودي تجيني العزيمه ع الاقل اقدراغير بشكلي واكون اطلع بشكل جديد وعروس جديده بناااااات ارجوكم وربي تعبت كثيييييييير انا ابي انزل 25كيلو عشان يكون جسمي جررررررررررررح واااااو امنيت حياااااااتي يارب, بعدين انا ركبت الابر الصينيه ودخلت نادي رياضي لكن ما فادني لاني متحطمه ,وع فكره انا قبل ثلاث سنوات نحفت 18 كيلو وعلمآ اني كنت امشي ساعتين باليوم ولا اتعشى وصااااااااااار جسمي واااااااااااااااااااااااااااااوو لكن الحين اوف مرا لا بلييييز بنات سااااااااااعدوني وحمسوني اكثر وقلولي دوافع تراني اتشجع معاكم *_* احبكم كثير
أنقر للتوسيع...


هلا اختي العزيزة.... لمس فيك رغبتك في العزم على تنزيل وزنك وانتي تطمحين ان يكون وزنك مثالي ................. هدف رااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع....

انا اشجعك ان تقومي بالرياضة أو نظام غذائي يساعدك على تنقيض وزينك ز انصحك بنظام غذائي الذي ذكرته (اسلوب حياة) يعني سير عن اخصائية تغذية وقعدي وياها و خبرها انج تبين نظام يناسب حالج الصحية.... وتبين النظام يكون اسلوب حياتج و حتى لو اخذ وقت طويل لانه اسلوب الحياة لا يصنع في يومين و بهذا الطريقة انتي بنزلين بشكل طبيعي و على فترات زمنية ومع هذا الاسلوب في الحياة سوف ينخف وزنك ولن تحتاجي لنظام حمية يزيل الاوزان في اشهر ويعيدها في شهر.....

موفقه يا اختي ​
 
مممممم أموووله جبتيها عـ الجرح
من ناحية العزيمه فيه عزيمه .. لكن تعرفي نظام العطل شو يعمل .. :essen:
بس تعرفي تجي ايام انبسط وانسى نفسي .. وانسى الاكل وااااو
وانصدم اني نحفت بدون مااحس .. :clap:

ولما اشد حيلي بالرياضه والريجيم احس ماتغير شيء :icon1366:
اتعب نفسيااا.. وبعدين اطنش اقول واذا سمنت يعني ...............
حلاتي دبودوبه :blushing:
<<<< تقنع نفسها الاخت واذا جت مناسبه توهقت :crazy:

مشكوره ياغلا عـ الطرح الراائع ..
الله يعطيك العافيه ياقمر ... دووم مميزه اموله
 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جزاكِ الله خيراً على طرحك الرائع والمميز غاليتي ..

واصلي بوركتِ ..
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل