بسبوسه
ملكة متوجة
- إنضم
- 2007/03/23
- المشاركات
- 854
تعودنا مثلا ان الام تحضن طفلها او طفلتها
والاب يحضن طفله او طفلته
ويكون هذا بمحبة وحنان ومشاعر فياضة لا توصف انها طاقة
وشعور جميل
ولكن هل جربت ان تحضني نفسك .. نعم نفسك
تحضنيها بحب وعطف كأنها طفل صغير وتوجهي اليها كلمات طيبة
وربما عتاب رقيق
لنجرب ..
ضعي يد على بطنك ( منطقة السرة )
واليد الاخرى على قلبك
اغمضي عينك .. وتنفسي بعمق
استشعري الحنان والحب الذي يتدفق من قلبك وتخيلي ذلك
الطفل الصغير الذي بداخلك واعطيه من حبك وحنانك الكثير ..
ابتسمي ووجهي كلمات طيبة او عتاب رقيق
تصالحي معها وعاهدي نفسك بالافضل
و...
..تحياتي
والاب يحضن طفله او طفلته
ويكون هذا بمحبة وحنان ومشاعر فياضة لا توصف انها طاقة
وشعور جميل
ولكن هل جربت ان تحضني نفسك .. نعم نفسك
تحضنيها بحب وعطف كأنها طفل صغير وتوجهي اليها كلمات طيبة
وربما عتاب رقيق
لنجرب ..
ضعي يد على بطنك ( منطقة السرة )
واليد الاخرى على قلبك
اغمضي عينك .. وتنفسي بعمق
استشعري الحنان والحب الذي يتدفق من قلبك وتخيلي ذلك
الطفل الصغير الذي بداخلك واعطيه من حبك وحنانك الكثير ..
ابتسمي ووجهي كلمات طيبة او عتاب رقيق
تصالحي معها وعاهدي نفسك بالافضل
و...
كرري التمرين كل مرة تشعرين فيها بالتعب والحاجة الى الاسترخاء
عندها ستمتلئ نفسك بالرضى والحب .. وستتعاملين مع الآخرين
بنفس هادئه وبحب
ففاقد الشيء لا يعطيه
وانت لا تعطين الا عندما يكون عندك اكتفاء داخلي ..
للأمانة منقول بتصرف
