ريجيم رائع لمدة خمس أيام من غير حرمان

الاميره ساره

New member

إنضم

2008/06/22

المشاركات

1,808

• 2009/02/19

• #1

أخواتي العزيزات
هذا الرجيم أنا جربته أكثر من مرة
وفي كل مرة يعطي نفس النتيجة المذهلة وهي 4 أو 5 كيلو في الخمس أيام
وأحببت أن أعرضه عليكم ليكون هدية لهذا المنتدى الرائع ....
المهم هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط
ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة
وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل وليمون وخل وملفوف فقط

اليوم الأول ......
بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
اليوم الثاني ......
3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
اليوم الثالث ........
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي
اليوم الرابع ........
شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس ......
شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة
وأنا ألجأ لهذا الريجيم
في حالة ثبات الوزن القاتل
الذي يجلب اليأس والإحباط وفي حالة بداية أي ريجيم طويل الأمد لكي أرفع معنوياتي قليلا قبل الصراع مع الريجيم
ويا ريت اللي تجربه تدعي لي


ملاحظة:

لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتى لا يضعف الجسم

 

فوفا الفانيلا

New member

إنضم

2007/12/16

المشاركات

107

• 2009/03/01

• #2

أنا بدأت أمس رجيمي ومرة محبطة
شكلي حأعمل طريقتك
وحأرد عليك بعد 5 أيام يعني
(الإثنين-الثلاثاء -الأربعاء- الخميس-الجمعة)
والسبت موعدنا أقيس وزني وأشوف كم نزلت :blush-anim-cl:
بصراحة أتحمست - يارب تزبط معايا-​

 

غدير الكويت

عضوة مخالفة لقوانين المنتدى

إنضم

2009/01/14

المشاركات

1,908

• 2009/03/01

• #3

شكله حلووو بجربه
يعطيج العااافيه

 

ع

على كف حر

New member

إنضم

2009/02/05

المشاركات

74

• 2009/03/01

• #4

الله يعطيج الف عافيه بس لواترجه يرجع وزني زي اول يليت تردين علي بسرعه ومشكوره اختيج على كف حر

 

الاميره ساره

New member

إنضم

2008/06/22

المشاركات

1,808

• 2009/03/01

• #5

شكرا على مروركم
ان شاء الله تستفيدي اختي الغالية وينزل وزنك وتخبرينا بوزنك الجديد
ريجيم ان شاء الله رح تستفيدي منه وتدعيلي بالخير ان شاء الله
اختي الغالية طالما انتي مشيتي على ريجيم تخفيف الاكل بعد هالريجيم مستحيل يرجع وزنك متل قبل امشي كل يوم نصف ساعة او ساعة وخلي العشا خفيف وماتاكلي بعد الساعة 7 ابدا غير السوائل وان شاء الله بتخبرينا شو صار معك بس تجربي هالريجيم
دمتم بكل الخير

 

مضيعتني طيبتي

New member

إنضم

2008/06/17

المشاركات

507

• 2009/03/03

• #6

يعني متى بديتيه اختي سااره..؟؟
وكم كان وزنج قبل تبدينه..؟؟
وكم اخذ وياج الرجيم...؟؟
والحين وين وصل وزنج..؟؟
رجيمج حلوو وفعلا مافيه حرمااان..
الله يوفقج ويمتعج بالصحه والعااافيه..
انتضر ردج حبيبتي...

 

ا

ام نوووره

New member

إنضم

2009/02/03

المشاركات

91

• 2009/03/04

• #7

ما شاء الله حلوووووووووووووو
بس لازم يكون با الترتيب ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

رنودة**

New member

إنضم

2008/11/12

المشاركات

974

• 2009/03/05

• #8

مشكورة

 

عطرالزمان

New member

إنضم

2008/03/02

المشاركات

312

• 2009/03/06

• #9

مشكوووووووووره
يعطيك العافيه يارب

 

الاميره ساره

New member

إنضم

2008/06/22

المشاركات

1,808

• 2009/03/06

• #10

يعني متى بديتيه اختي سااره..؟؟ بديته من سنة كل شهر 5 ايام ايام امشي على هالريجيم وارجع للتخفيف في الاكل واكل اللي نفسي في بس على الخفيف
وكم كان وزنج قبل تبدينه..؟؟ كان وزني 97 كيلو
وكم اخذ وياج الرجيم...؟؟ انا نزلت من وزني 27كيلو باربع شهور اوقات امشي على هالريجيم لانو بس ماينزل وزنك لازم تاكلي يوم كامل اللي نفسك في وتبلشي تخفيف اكتر بالايام التانية يعني انا اول فترة نزل وزني 17 كيلو بشهرين
والحين وين وصل وزنج..؟؟70 الحمد الله وطولي 166 انا مااحب كون نحيفة كتير ولا زوجي خير الامور الوسط
رجيمج حلوو وفعلا مافيه حرمااان.. تسلمي حبيبتي
الله يوفقج ويمتعج بالصحه والعااافيه..وانتي كمان الله يوفقك اختي الغالية وتوصلي للوزن اللي تتمني
انتضر ردج حبيبتي...
بس لازم يكون با الترتيب ؟؟؟؟؟؟؟؟ اختي الغالية مش ضروري بالترتيب حسب ماانتي بدك على ذوقك
جزاكم الله كل الخير على مروركم الرائع وردودكم الاروع دمتم بكل الخير

 

مضيعتني طيبتي

New member

إنضم

2008/06/17

المشاركات

507

• 2009/03/06

• #11

بارك الله فيج اختي..والله يمتعج ويمتعنا بالصحه والعاافيه يارب..

في حفظ المولى​

 

الاميره ساره

New member

إنضم

2008/06/22

المشاركات

1,808

• 2009/03/06

• #12

جزاك الله كل الخير لمرورك الطيب
دمتي بحفظ الرحمن

اللهم اصلح قلوبنا
وحسن اعمالنا
وارزقنا سداد الرأي
وصدق القول وثبات اليقين
انك على ماتشاء قدير

 

روقيه

New member

إنضم

2008/05/28

المشاركات

228

• 2009/03/11

• #13

شكرا ياغاليه على الافاده

 

الاميره ساره

New member

إنضم

2008/06/22

المشاركات

1,808

• 2009/03/11

• #14

شكرا على المرور العطر
دمتي بكل الخير

 

ا

ام امام الحرم

New member

إنضم

2009/02/11

المشاركات

48

• 2009/03/11

• #15

تسلمي ياعزيزتي فعلا والله أول ريجيم أقتنع فيه مبدئيا وناويه أجربه بإذن الله وأتمنى من الأخوات اللواتي قمن بتجريبه موافاتنا بالنتيجة مشكورااااااات

 

الاميره ساره

New member

إنضم

2008/06/22

المشاركات

1,808

• 2009/03/12

• #16

جزاك الله خيرا اختي الغالية على المرور الطيب
دمتي بكل الخير وبتمنى انك تستفيدي وتوصلي للوزن اللي بتتمنيه

 

ش

شهودة مانو

New member

إنضم

2009/02/05

المشاركات

3

• 2009/03/13

• #17

طيب اختي هذا يصلح للمرضعات
جزاك الله خيرا

 

الاميره ساره

New member

إنضم

2008/06/22

المشاركات

1,808

• 2009/03/13

• #18

اختي ممكن المرضع تعمل هالريجيم لانو بس لمدة خمس ايام
واهم شي للمرضع انها تشرب سوائل كتير وفواكه وتخفف من الحلويات والنشويات
وهيدا نظام ان شاء الله بتستفيدي وبينزل وزنك
نظام غذائي للمرضع:
---------------------

الافطار :

2 بيضه مسلوقه
½+ رغيف خبز أسمر أو شريحة توست أسمر
3+ جم بطاطس مسلوقه+ ملعقة زبده

50+أنواع من الخضر الخضراء ومنها واحده ورقيه كالخس أو الجرجير أو الفجل
1+ كوب زبادي أو منتج منتجات اللبن .

بين الفطور والغذاء :
ثمرة فاكهه أو كوب من العصير الفريش بدون سكر


الغذاء:

فنجان شوربه كبير بدون دسم
+طبق كبير سلاطه خضراء متبل بالفلفل الأسود والليمون أو الخل
½+ دجاجه مسلوقه أو مشويه
أو 2 شريحة لحم أو كبده أو قلب أو كلاوي
أو 400 جم سمك أو علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت أو طبق متوسط من السبيط أو الجمبري
طبق متوسط خضار مطهي سوتيه بالفرن او مسلوق
5ملاعق أرز أو مكرونه أو ½ رغيف خبز أسمر


بين الغذاء والعشاء :
فاكهه من فواكه الموسم أو طبق متوسط مهلبيه


العشاء:

1 كوب لبن أو لبن رايب +
2 فاكهه من فواكه الموسم
أو طبق كبير سلاد باللبن

ويسمح بشرب المشروبات المدره للبن مثل الحلبه والكراويه والبابونج والنعناع وغيرها بأي كميه وحسب الرغبه.

كما يسمح بتناول5 بسكويت دايت بدلا من قطعةالحلويات في العشاء مع مشروب دافىء .ولا يتعدى ذلك

وطبعا هذا مع مراعاة أن الحدود الفاصله بين كل وجبة وأخرى تكون منتظمه فليس معنى هذا ان نختار افطار الساعه12 والغذاء الساعه2والعشاء الساعه 8



جزاك الله كل الخير على المرور الطيب
ادام الله عليك الصحة والسعادة

 

وزيره

New member

إنضم

2007/01/19

المشاركات

10,499

• 2009/03/14

• #19

 

الرومانة

New member

إنضم

2008/09/17

المشاركات

1,878

• 2009/03/15

• #20

مشكوووووووووووووووورة