🕜 الساعات البيلوجيه لجسم الإنسان 🕜

Lena Dareen

مجموعة الإدارة
طاقم الإدارة
مرحبا
[SUB][/SUB]


للاانسان ساعات بيولوجية مهمة يتم فيها عمل الجسم بشكل روتيني منظم و دقيق من هضم ، امتصاص ، تخلص من السموم او الفضلات ... الخ

تعرفي على هذه الساعات البيولوجية لجسمك ..



🕘 من الساعة 9 – 11 مساءًا
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوي
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها.



🕙 من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.



🕐 من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.



🕒 من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض
الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى
الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا
الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل .....
.


🕓 الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم.
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت "5 صباحا" لكى يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.



🕘 الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة
إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي .
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.



🕧 من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك
يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.

و كتنبيه إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم و هذا ما ينتج عليه الكسل الخمول و الامراض ..


 

رهف 88

Well-known member
موضوع قيم فعلا
لهذا من السنة ان ننام مبكرا ونستيقظ مبكرا ففي ذلك حكمة كبيرة وفائدة عظيمة للنفس والجسد
اما عن موعد من منتصف الليل للرابعة صباحا فقد اثبتت الدراسات ان التأمل العميق يضاهي ساعات من النوم العميق المريح و الصلاة بخشوع والدعاء بحضور القلب هما أسمى وأنفع تأمل على الإطلاق .. وهنا تظهر حكمة قيام الليل ولعل قيام الليل أنفع للجسد من النوم المريح العميق
شكرا على موضوعك القيم لينا
 

وردة الكرز

Well-known member
معلومات قيمة فعلا شكرا جزيلا لينا المبدعة دائما.انا سمعت معلومة أن النوم من الساعة التاسعة مساء حتى الواحدة ليلا الافضل لجسم الانسان .
 

Lena Dareen

مجموعة الإدارة
طاقم الإدارة
رهوفه و وردة اشكركن على مروركن الجميل و إضافتكن القيمة ...

لا حرمتكن عزيزاتي :36:
 
أعلى