?العناية بصحتك النفسية موضوع مهم لكي سيدتي

احصائياتى
الردود
9
المشاهدات
2K

Lena Dareen

مجموعة الإدارة
طاقم الإدارة
معلومات Lena Dareen
إنضم
28 مايو 2015
المشاركات
16,064
مستوى التفاعل
5,444
النقاط
113
الإقامة
In City Of Gold
?العناية بصحتك النفسية موضوع مهم لكي سيدتي
مرحبا




بعض السيدات تعاني من انعطافات حادة في صحتهن النفسيه

وغالبا ً ما يُفسر ذلك بخلل في الهرمونات أو بوصول المرأه لسن معين.

والحقيقه ان الصحه النفسيه لا دخل لها بسن معين فالكثير من المسنات والجدّات يتمتعن بانشراح الصدر ورحابه النفس والهدوء والإتزان والسعاده

والمسألة ليست مرتبطه اطلاقاً بالمال أو بالترف أو بالطبقه الاجتماعيه.


المسألة كلها سيدتي ...



تحركي... إبذلي مجهودا .... افرغي طاقتك ...


أفضل حل لذلك الشعور هو الانشغال وعدم الفراغ وقتل الوقت بالعمل والانجاز .


اهتمي بنظافة منزلك ...

اطبخي بعض الأصناف ...

إمشي في الهواء الطلق ...

تناولي طعاما صحيا قدر الامكان....


إفرغي طاقتك بأي طريقه ...

الاستحمام...

محادثة من ترتاح لها نفسك ...

شاهدي برنامج تفضلينها ...


إحضري ندوه دينيه تحثك على حسن الخلق والتعامل بما يرضي الله ودعي الخلق للخالق

اختاري حياتك ولا تجعليهم يختارون لك حياتك ....

من يؤذيك ابتعدي عنه ... البيئه التي تزعجك وتخنقك غيريها ...

لاتشاركي في الحوارات السلبيه والنقاشات الحاده ...

لاتفكري بالماضي....

خططي بايجابيه للغد ....


تصالحي مع نفسك ومع من حولك من أهل ,أصدقاء ، أقارك ..

إمسحي من قلبك الحقد والحسد والكراهيه القاتله لك قبل أن تقتل الاخرين !


إمسحي من قاموس حياتك الانتقام والرغبه في تدمير الاخرين اوالتضييق عليهم او التقليل من شأنهم لاي سبب كان


هناك من سيُحاسِب ومن سيُجازي غيرك وهو أعلم بالنوايا .


اهتمي بعقلك....
إقرأي....

احفظي القران ولو اية كل يوم وراجعي حفظك ....

افرغي طاقتك بالصلاة ....

واكثري من النوافل والذكر والاستغفار ....

وتوكلي على الله فكل شيء مكتوب ....

فكري حاولي حل المسائل الرياضية....

تابعي تطور التكنلوجيا لاتجعلي التطور يتجاوزك ....

لا تذهبي لفراشك الا وأنت مفرغه كل تلك الطاقه السلبيه،، فتلك هي
الخطوة الصحيحه لحياة صحيه نفسيه سليمه.

اصلحي نفسك ولاتلقي بكل الاخطاء على غيرك ....

من يجرحك اجعلي بينك وبينه مسافه كافية...

لا تفكري كثيرا ... و لا تجعلي أي أحد يعكر مزاجك ...

عليك بنفسك فقط ... اهتمام بها واسعديها لأن نفسيتك هي بالدرجة الأولى تستحق كل الاهتمام و العناية...
 
التعديل الأخير:

Sarorasarah

New member
معلومات Sarorasarah
إنضم
25 نوفمبر 2017
المشاركات
381
مستوى التفاعل
281
النقاط
0
موضوع رائع جداً
محتاجين مثل هالمواضيع
بارك الله فيكِ
 

ﭑسټيرﭑ

Well-known member
معلومات ﭑسټيرﭑ
إنضم
12 مارس 2018
المشاركات
980
مستوى التفاعل
802
النقاط
93
لا تفكري في الماضي
تماما لقد تذكرت الماضي المؤلم وافرغت مابداخلي بالكتابة
وخرجت مشوار مع العائلة ورجعت لبيتي
????
اشعر بالراحة
الحمد لله ان القطب المتجمد لم يرني ابكي لتجمد اكثر مما هو متجمد ?
ثانكس لينا
 

Lena Dareen

مجموعة الإدارة
طاقم الإدارة
معلومات Lena Dareen
إنضم
28 مايو 2015
المشاركات
16,064
مستوى التفاعل
5,444
النقاط
113
الإقامة
In City Of Gold
ﭑسټيرﭑ;9196166 قال:
لا تفكري في الماضي
تماما لقد تذكرت الماضي المؤلم وافرغت مابداخلي بالكتابة
وخرجت مشوار مع العائلة ورجعت لبيتي
????
اشعر بالراحة
الحمد لله ان القطب المتجمد لم يرني ابكي لتجمد اكثر مما هو متجمد ?
ثانكس لينا
إخرجي طاقتك بأي شكل كان استيرا و لكن احرصي بأن تكون بطريقة جميلة و مريحة لك
ماضيك كانت مكبوتات بركانية تود أن تخرج بأي طريقة
جميل أنك فسحتي لها الطريق بكتابة او بكاء او تنزه .. الاهم انها خرجت و تنفستي صعداء
شكرا لكي وعلى مرورك الجميل ، اتمنى القطب المتجمد يحل عليه الربيع و يزهر و يدفأ قليلا لحتى تستمتعي بجمال جوه ?????
 

rose doré

ملكة نشيطة ,
معلومات rose doré
إنضم
8 مارس 2017
المشاركات
3,003
مستوى التفاعل
1,354
النقاط
113
موضوع يستحق القراءة .. شكرا لينا ..
ان لم نعتني بانفسنا من سيعتني بِنَا ..
 

راجيه الرضا

مراقبة و متميزة أقسام نسوة
معلومات راجيه الرضا
إنضم
18 فبراير 2017
المشاركات
14,538
مستوى التفاعل
9,650
النقاط
113
اي شخص في اي عمر معرض للاكتئاب لأسباب عديده.اهمها بعده عن الله تعالى وكم من أشخاص نالوا كل المتع من مال وجاهزة فانتهت حياتهم بالانتحار .لماذا.هناك شيء ما ناقص في حياتهم ربما لا يعلمونه ولو علموه لسعوا إليه حبوا .فالحمد لله الذي اعطانا العلم ونسأله أن نعمل به فننال سعاده الدارين.نعم لم يعلموا أنهم بفطرتهم يحتاجون الي الخالق الذي خلقهم ولن ينفع اخذ بالاسباب الا بعد أن يأذن ربنا .
 

Lena Dareen

مجموعة الإدارة
طاقم الإدارة
معلومات Lena Dareen
إنضم
28 مايو 2015
المشاركات
16,064
مستوى التفاعل
5,444
النقاط
113
الإقامة
In City Of Gold
اي شخص في اي عمر معرض للاكتئاب لأسباب عديده.اهمها بعده عن الله تعالى وكم من أشخاص نالوا كل المتع من مال وجاهزة فانتهت حياتهم بالانتحار .لماذا.هناك شيء ما ناقص في حياتهم ربما لا يعلمونه ولو علموه لسعوا إليه حبوا .فالحمد لله الذي اعطانا العلم ونسأله أن نعمل به فننال سعاده الدارين.نعم لم يعلموا أنهم بفطرتهم يحتاجون الي الخالق الذي خلقهم ولن ينفع اخذ بالاسباب الا بعد أن يأذن ربنا .
شكرا راجيه كتير على مرورك الطيب ... ردك قمه ❤

خليك بالقرب دوما ?
 

من نحن ؟؟

موقع نسوة : هي شبكه عربيه تهتم بكل ما يخص المرآه وحياتها اليوميه يعمل منذ سنوات لمساعدة والمساهمه في انجاح كافة الامور الحياتيه للمرآه العربيه