معلومات Lena Dareen
? ?فوائد التين ??
? السلام عليكم و رحمة الىه تعالى و بركاته ?
? قال تعالى : (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ {3} لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ )[سورة التين].
? لقد أقسم الله تعالى بفاكهة التين والله سبحانه لا يقسم إلا بعظيم ?
? والعلم الحديث يكشف الفوائد الكبيرة للتين :
? يعتبر التين من اكثر الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف والتي لها دوراً فعالاً في تنشيط أداء الجهاز الهضمي ومعالجة الامساك
والتين غني بنوعين من الالياف
1- ألياف غير قابلة للذوبان
? وهي تسهِّل الطريق للمواد والفضلات بالخروج من الجسم من خلال الأمعاء لذلك هو علاج فعال للامساك
? كما أن لها اثراً وقائياً ضد سرطان القولون.
2-- ألياف قابلة للذوبان
? وهي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم
?ولها اثر لعلاج الإصابة بالنوبات القلبية والتين مفيد جدا للوقاية من أمراض القلب لاحتوائة على البكتين.
وفقاً لدراسة أجرتها هيئة في كاليفورنيا الاستشارية ? ثبت بأن التين المجفف غنى جدا بالألياف وأن فيه مستوى عالي من مركب
الـphenol يستخدم ?كمطهر لقتل البكتيريا والجراثيم .
وأظهرت دراسة اخرى اجرتها جامعة رتجرز في نيوجرسي انه بحكم احتواء التين المجفف على ?الاوميجا omega-3 و omega-6
ويلعب دوراً هاماً في ?التقليل من نسبة الكوليسترول, ولصحة القلب ..
كما يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن أكثر من أي فاكهة أخرى مثل البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم لصحة العظام
? ونسبة الكالسيوم الموجود في التين عالية جدا. حيث يحتل التين المرتبة الثانية بعد البرتقال فيما يتعلق باحتوائه للكالسيوم.
الوقاية من سرطان القولون: إنَّ وجودَ الألياف يُساعد على تطهير القولون من المواد التي تُسبِّب السَّرطان.
? منقول?
? قال تعالى : (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ {3} لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ )[سورة التين].
? لقد أقسم الله تعالى بفاكهة التين والله سبحانه لا يقسم إلا بعظيم ?
? والعلم الحديث يكشف الفوائد الكبيرة للتين :
? يعتبر التين من اكثر الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف والتي لها دوراً فعالاً في تنشيط أداء الجهاز الهضمي ومعالجة الامساك
والتين غني بنوعين من الالياف
1- ألياف غير قابلة للذوبان
? وهي تسهِّل الطريق للمواد والفضلات بالخروج من الجسم من خلال الأمعاء لذلك هو علاج فعال للامساك
? كما أن لها اثراً وقائياً ضد سرطان القولون.
2-- ألياف قابلة للذوبان
? وهي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم
?ولها اثر لعلاج الإصابة بالنوبات القلبية والتين مفيد جدا للوقاية من أمراض القلب لاحتوائة على البكتين.
وفقاً لدراسة أجرتها هيئة في كاليفورنيا الاستشارية ? ثبت بأن التين المجفف غنى جدا بالألياف وأن فيه مستوى عالي من مركبالـphenol يستخدم ?كمطهر لقتل البكتيريا والجراثيم .
وأظهرت دراسة اخرى اجرتها جامعة رتجرز في نيوجرسي انه بحكم احتواء التين المجفف على ?الاوميجا omega-3 و omega-6
ويلعب دوراً هاماً في ?التقليل من نسبة الكوليسترول, ولصحة القلب ..
كما يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن أكثر من أي فاكهة أخرى مثل البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم لصحة العظام
? ونسبة الكالسيوم الموجود في التين عالية جدا. حيث يحتل التين المرتبة الثانية بعد البرتقال فيما يتعلق باحتوائه للكالسيوم.
الوقاية من سرطان القولون: إنَّ وجودَ الألياف يُساعد على تطهير القولون من المواد التي تُسبِّب السَّرطان.
? منقول?
اسم الموضوع : ? ?فوائد التين ??
|
المصدر : الموسوعة الصحية المتكاملة
