?دورة رحلة التغيير. . . . . . . . احسبيها صح تعيشيها صح?

[سحر أريم]

?دورة رحلة التغيير.......احسبيها صح تعيشها صح?

بسم الله الرحمن الرحيم أما بعد:​

الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه.
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهك و لعظيم سلطانك:37:.
"ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم".

هذه الآية الكريمة استشعرتها في أحد الأيام و كانت سببا لتغيري و مازالت بها لقيت ظالتي و حبذا لو تستشعروها كذلك لتكون سببا في الخروج من شرنقتكي و المضي قدما في حياتكي. ...حياتكي انتي وحدكي عزيزتي فلابد من أن تلملمي نفسكي و تمضي قدما نحو النجاح نحو الأفضل نحو السعادة نحو التغيير و بقوة.​

-كنت و لازلت اعتمد التغيير في رحلتي للبحث عن ذاتي و ها أنا أقدم لكي تجربتي في الكفاح و اتمنى ان تكون ملاذكي الآمن نحو الصفاء و الإنطلاق فأنتي فراشة جميلة تحلق في السماء العالية حرة تبهر كل من يراها و هي سعيدة بحياتها و ما هي عليه من منطلق أن الله جميل يحب الجمال فاسعي لتكوني جميلة في كل جوانب حياتكي انهضي و انفضي الغبار عنكي ابحثي عن ذاتكي فأنا أؤكد لكي اني لا تعرفين نفسكي جيدا و لازلت خام لانكي قررتي أن تبقي في منطقة راحتكي و اوصدتي أبواب الترابط مع العالم الخارجي عالم مليء بالخيارات. .....خيارات تساهم في إيصال النور لجميع الأماكن المظلمة في حياتكي.

 

[rose doré]

حلو كثير .. أوافقك الرأي التغيير يبدأ من الداخل .. ولن يساعدك احد عالتغيير مالم تساعدي نفسك ..

بداية موفقة .. بانتظار المزيد ...!

 

[سحر أريم]

حلو كثير .. أوافقك الرأي التغيير يبدأ من الداخل .. ولن يساعدك احد عالتغيير مالم تساعدي نفسك ..

بداية موفقة .. بانتظار المزيد ...!

الله يسعدك يا رب عيونك الحلوين

 

[سحر أريم]

هاد برنامج للي حابة تتغير عنجد لانو التغيير يبدأ من الداخل. ......من الآخر اشتغلي عحالك لتتميزي.
أول اشي: اول خطوة هي التقييم.....كيف؟؟؟؟
نظرتكي لنفسكي من جميع النواحي من مقياس %0/100% بكل صراحة و شفافية.
-ماهي نسبة تقييمك لنفسكي من جميع الجوانب؟
ثانيا:النية.
استحضار النية للتغيير لانو بدون نية ما حيحصل تغيير.
ثالثا:اكتبي سلبياتكي و ما يقابلها من صفات إيجابية تريدينها.
رابعا:و هذه الخطوة مهمة جدا و هي: الترديدات التفاؤلية كيف؟ ؟
هنا نقوم بعملية زراعة البذور و العناية بها لتحصلي على ثمار و تكون يوميا ثلاثة مرات باليوم صباحا بعد الاستيقاظ من النوم و قراءة الأذكار و بالنهار و قبل النوم بعد أذكار النوم ليبقى عقلكي الباطن شغال.
هذه الترديدات تساعدكي على إكمال مسيرتكي للتغيير و تقدير الذات:
-أنا فلانة متعلقة بالله وحده.
-أنا فلانة أستطيع حل مشاكلي جميعها بنفسي.
-انا فلانة جميلة و متميزة و ناجحة.
-أنا فلانة الفرفوشة.
-انا فلانة واثقة من نفسي.
و أي ترديدات تريدينها اختاري ما يناسبك.
رابعا:تعرفي على نفسكي.كيف؟؟؟
تعرفي على جسدكي؛شعركي؛ بشرتكي؛عيونكي. .....وكل عضو موجود بجسمكي تعرفي على شغفكي و كل مواهبكي.

 

[رهف 88]

موضوع جميل اختي .. بارك الله فيك

 

[سحر أريم]

موضوع جميل اختي .. بارك الله فيك

و فيكي البركة حبيبتي

 

[سحر أريم]

صبايا يا ملكات يا حلوين بدي منكن كل وحدة بتجاوز عالاسئلة اللي فوق مشان نكمل مع بعض رحلة التغيير

 

[ﭑسټيرﭑ]

صبايا يا ملكات يا حلوين بدي منكن كل وحدة بتجاوز عالاسئلة اللي فوق مشان نكمل مع بعض رحلة التغيير

كثير جيد موضوعك رح ارجع جاوب بس افضى

 

[سحر أريم]

بعد آخر خطوة تكلمنا بها في رحلة التغيير و هي "تعرفي على نفسكي" سأشرح لكي هذا السياق : *احبي جسدكي كيفما كان و بطريقة مختلفة عن السابق و كأنك ترينه لأول مرة و بصورة جميلة و برضا تام حتى و لو كنتي لا تطيقينه لماذا؟؟؟
1-احبي جسدكي لأنه أمانة من الله اعتبريها هكذا لتحافضي عالامانة.
2-احبي جسدكي لأنه به روحكي و هي أسمى و أهم من أي شيء آخر.
3-أحب جسدكي لأنه لكي انتي و خاص بكي وحدكي.
كوني حنونة على جسدك افهميه اعرفي كل شبر به و اعتني به كأنك تعتنين بصغيركي و هل الصغير هو مسؤولية شخص آخر بل هو مسؤوليتك انت وحدك.
مثال: إيناس تكره لون بشرتها الحنطي ففي كل مرة ترى وجهها بالمرآة تشمئز من بشرتها مما يخفض مستوى رضاها عن نفسها و بالتالي تنخفض معنوياتها مما يجعلها تفقد ثقتها بنفسها.
عمليا:
-اعرفي نوعية شعركي و اعتني به بطريقة تلائمه مدى الحياه.
-اعرفي نوع بشرتكي و اعتني بها كذلك كل جسدك حتى اصابعكي.
-اعملي برنامج تغذية صحي لكي مثلا دايت للحفاظ على صحتك.
-بطبيعة الحال الاهتمام يكون بشكل طبيعي ليس بافراط فقط بوسطية مثلا اعملي لكي حمام زيت لشعرك مرتين بالأسبوع و ماسك لوجهك 3مرات بالأسبوع و سكراب. ......مثلا دوام على رش وجهكي بماء الورد اعمليه كبخاخ صدقيني هو جد منعش.

 

[ﭑسټيرﭑ]

انا اقيم نفسي نسبة 90% من كل ناحية عدا الناحية العلمية والدينية فكلما اكتشفت شيئا علميا او دينياعلمت ان لازال الكثير لتعلمه رغم اني لا ادرس
احب نفسي كثيرا وادللها كثيرا
سلبياتي اني اعجز عن القيام ببعض الواجبات احيانا ولست كسولة
افكر في المواضيع بعمق ومواهبي متعددة ومتجددة
ايماني بالله قوي جدا جدا
لقد تغيرت كثيرا منذ سنة ونصف بسبب قسوة الناس واستطعت بتوفيق الله ان اعيد التوازن في حياتي والحمد لله
وبالتوفيق لكل من ترغب في التغير
??????

 

[امل فارس]

شكرا على اللفتة الطيبة موضوعك في قمة الحساسية ,بالفعل لابد للواحدة منا ان تتصالح مع نفسها وتتقبل ذاتها كما هي فان لم ترحمي نفسك وتحبيها فلا تنتظري من غيرك ان يفعل (الف شكر على الموضوع):32:

 

[GoldRose]

انا بحب نفسي وراضيه عن شكلي لكن شخصيتي مش قادره اغيرها مائه في المائه ---انا شماليه شرقيه لكن مش متل الراجل الشمالي مع اولادي بضحك واقول نكت واستمتع معاهم كتييير وكاني في عمرهم --لكن مع زوجي اوقات لا مش هيك هو شمالي شرقي ومتطرف كمان ----اوقات اكون معه حبوبه واوقات اسحب عليه وكانه مو موجود لكن لما اسحب عليه بيصير يراقبني ويكون حواليه ولما اكون حبوبه معه بيرفض طلباتي او يعمل زعلان ---كنت بدي اغير شوي من طباعي متل اني لما ازعل منه ماصرخ وماعلي صوتي ومارد وانتقم في لحظتها لكن ماقدرت انا لما ازعل بانسحب وماتكلم معه خالص ودي الصفه مش عاجباني في شخصيتي ---هو كمان لما يزعل بينسحب وكمان هو حساس اكتر مني رغم قسوته في التعامل ----كيف اتغير واغير شخصيتي للافضل من اجل نفسي ----------------

 

[سحر أريم]

انا اقيم نفسي نسبة 90% من كل ناحية عدا الناحية العلمية والدينية فكلما اكتشفت شيئا علميا او دينياعلمت ان لازال الكثير لتعلمه رغم اني لا ادرس
احب نفسي كثيرا وادللها كثيرا
سلبياتي اني اعجز عن القيام ببعض الواجبات احيانا ولست كسولة
افكر في المواضيع بعمق ومواهبي متعددة ومتجددة
ايماني بالله قوي جدا جدا
لقد تغيرت كثيرا منذ سنة ونصف بسبب قسوة الناس واستطعت بتوفيق الله ان اعيد التوازن في حياتي والحمد لله
وبالتوفيق لكل من ترغب في التغير
??????

-أولا أحيي فيكي يا عزيزتي روح المثابرة و الإصرار شيء جميل ان تكوني بهذه الإرادة حتما ستصلك لمزيد من النجاح و التوفيق بإذن الله تعالى.
-أما بالنسبة لعجزك عن القيام ببعض الواجبات يرجع الى ان الإنسان بطبعه ملول و تمر عليه أوقات ينخفض فيها مستوى الإنجاز لديه فهذا شيء عادي طبيعي يكون هناك تذبذب كل ما أنصح به هو أن تحاولي تنظيم الوقت فهو السبب الرئيسي حيث أنني سأتحدث في رحلتنا نحو التغيير عن تنظيم الوقت و توفير الجهد تابعي ستجدي انشاء الله الحلول في مضمون الدورة.
-نسبة تقييمك لنفسك ممتازة اذ انكي تحتاجين الآن فقط بعض التغييرات و بعض المفاهيم لرفع النسبة هنيئا لكي بالتوفيق.

 

[سحر أريم]

انا بحب نفسي وراضيه عن شكلي لكن شخصيتي مش قادره اغيرها مائه في المائه ---انا شماليه شرقيه لكن مش متل الراجل الشمالي مع اولادي بضحك واقول نكت واستمتع معاهم كتييير وكاني في عمرهم --لكن مع زوجي اوقات لا مش هيك هو شمالي شرقي ومتطرف كمان ----اوقات اكون معه حبوبه واوقات اسحب عليه وكانه مو موجود لكن لما اسحب عليه بيصير يراقبني ويكون حواليه ولما اكون حبوبه معه بيرفض طلباتي او يعمل زعلان ---كنت بدي اغير شوي من طباعي متل اني لما ازعل منه ماصرخ وماعلي صوتي ومارد وانتقم في لحظتها لكن ماقدرت انا لما ازعل بانسحب وماتكلم معه خالص ودي الصفه مش عاجباني في شخصيتي ---هو كمان لما يزعل بينسحب وكمان هو حساس اكتر مني رغم قسوته في التعامل ----كيف اتغير واغير شخصيتي للافضل من اجل نفسي ----------------

-عزيزتي في موضوعي هذا ابتعدت كل البعد عن الرجل بل انني سلطت الضوء عنكي أنت عن كيانك وحدك انت فالتغيير يبدأ منك وحدك فإذا ما تغيرتي انت انعكست صورتك على زوجك وستلاحظين الفرق بعدها لأنك انت الأساس اهتمي بنفسك انت الآن ثم يأتي الآخرون يا عزيزتي.
-سؤال لكي:من هو أقرب شخص لك اختاري بعناية حيث يكون هذا الشخص عزيز عليك تعطينه جل وقتك و يكون من اولوياتك؟ ؟؟؟

 

[سحر أريم]

شكرا على اللفتة الطيبة موضوعك في قمة الحساسية ,بالفعل لابد للواحدة منا ان تتصالح مع نفسها وتتقبل ذاتها كما هي فان لم ترحمي نفسك وتحبيها فلا تنتظري من غيرك ان يفعل (الف شكر على الموضوع):32:

-شكرا على متابعتك لموضوعي و أتمنى أن يفيدك و يكون سببا في تغييرك.
-إجابتك عن الأسئلة سيكون بمثابة وضع أولى حجر الأساس في رحلة التغيير.

 

[سحر أريم]

-ملكات منتدى نسوة المميزات ثقن تمام الثقة انه بالمثابرة و العمل تحصلن على كل ما تطمحن إليه و كل ما حلمتن به يوما فقط عزيزاتي ارفعن سقف طموحكن و حلقت في السماء العالية.​

 

[بسمة نور]

مشكورة اختي موضوعك اجاني في وقته منذ مدة و انا احاول تغيير الى الافضل لم اصل بعد و اريد ان اصبح قوية و اكثر شيء ان اتخلى عن صفة عدم المواجهة و الانسحاب و بالرغم اني ادعي تجاوزت الموضوع الا اني بداخلي حزن لاني لم اخذ حق نفسي و ظلمتها و لم احميها فاصير تعيسة و مع الوقت او تكرار نفس الموقف استرجع الماضي و تطفو مشاعر من الغضب و الحزن  و الالم ربما في الماضي لم اكن اعرف ان هذه الصفة تؤذيني اكثر من انها تبعدني عن الخصام و الجدال لكن عقدت العزم ان احترم نفسي و اخذ بحقها حتى من اقرب شخص و ان انصفها مهما كان الامر 

 

[سحر أريم]

-هذه الخطوة جد مهمة لك عزيزتي نحو التغيير بل لن تستطيعي المضي قدما في سبيل إيجاد ذاتك ما لم تتعرفي على هذا الجانب.
السؤال هنا:​

-لماذا خلقك الله؟؟

-ما سبب وجودك في الكون؟؟؟؟

-ما هي رسالتك في الحياة؟؟؟
'
'
'
'

-إجابتك هذه ستحدد المحور الذي ستدور حوله حياتك.

 

[ﭑسټيرﭑ]

-أولا أحيي فيكي يا عزيزتي روح المثابرة و الإصرار شيء جميل ان تكوني بهذه الإرادة حتما ستصلك لمزيد من النجاح و التوفيق بإذن الله تعالى.
-أما بالنسبة لعجزك عن القيام ببعض الواجبات يرجع الى ان الإنسان بطبعه ملول و تمر عليه أوقات ينخفض فيها مستوى الإنجاز لديه فهذا شيء عادي طبيعي يكون هناك تذبذب كل ما أنصح به هو أن تحاولي تنظيم الوقت فهو السبب الرئيسي حيث أنني سأتحدث في رحلتنا نحو التغيير عن تنظيم الوقت و توفير الجهد تابعي ستجدي انشاء الله الحلول في مضمون الدورة.
-نسبة تقييمك لنفسك ممتازة اذ انكي تحتاجين الآن فقط بعض التغييرات و بعض المفاهيم لرفع النسبة هنيئا لكي بالتوفيق.

اكيد انا متابعة معك الله يوفقك

 

[سحر أريم]

مشكورة اختي موضوعك اجاني في وقته منذ مدة و انا احاول تغيير الى الافضل لم اصل بعد و اريد ان اصبح قوية و اكثر شيء ان اتخلى عن صفة عدم المواجهة و الانسحاب و بالرغم اني ادعي تجاوزت الموضوع الا اني بداخلي حزن لاني لم اخذ حق نفسي و ظلمتها و لم احميها فاصير تعيسة و مع الوقت او تكرار نفس الموقف استرجع الماضي و تطفو مشاعر من الغضب و الحزن  و الالم ربما في الماضي لم اكن اعرف ان هذه الصفة تؤذيني اكثر من انها تبعدني عن الخصام و الجدال لكن عقدت العزم ان احترم نفسي و اخذ بحقها حتى من اقرب شخص و ان انصفها مهما كان الامر 

-عزيزتي بسمة لمست بين سطورك وجعا و قسوة في حق نفسك حيث أنك تلومينها على شيء لم تكن السبب فيه اعلمي عزيزتي أن لوم الذات يدفعك إلى أبعد مما تعتقدين نحو التدمير الذاتي لذلك توقفي عن هذا افيقي من سباتك تصالحي معها خذي بيدها و أدني منها كوني حنونة عليها سامحيها و لا تسمحي لأحد أن يقلل من شأنها كوني لها نعم الصديقة فلا أحد يعرفها أكثر منكي.
-أريد فقط منك أن تجاوبي عن كل الاسئلة التي طرحتها في الدورة منذ بدايتها و تابعي معي و ستجدين ما تبحثين عنه في الفصول القادمة بإذن الله ساعلمكي الذكاء الاجتماعي و كيفية رسم الحدود لتصبحي قادرة على التصرف بثقة كبيرة.