يا كروشه يا بطريقه يا متختخه .. تعالو نوقفهم عند حدهم ..

[شباصه]

مرحبا يا
كروشات
يا مكرشات
يا متختخات
يا بطريقات

:
.




.

مليتو من هاذي التعليقات اللي ما تخلي الحامل تستانس بفترة حملهآ !!؟...
انا مليت وتعبت
من كثر ما يقولولي
حاسبي على وزنج
كم كيلو زدتي
البيبي بيكبر وبتولدين قيصري
ولادج بتتعسر
بتطرين يشقونج

ووو وغيره من التعليقات اللي ما الها اول ولا تالي
...


انا قررت أتبع حمية غذائية خاصه للحوامل ...

وانشالله بتحتوي على كل العناصر الغذائيه لي ولجنيني ...

الافطار:
على الريق
قنينة ماء الحجم الصغير
وبعده بنصف ساعه
كورن فليكس فتنس و حليب مقشود

تصبيره: حبة فاكهه




الغداء:

سلطه مشكله بدون توابل و وقطعة لحم صغيره او دجاج او سمك حسب الموجود أو زبادي

وطبعا بعد الغدا علة طول آخذ الفيتامينات

عصرونيه: شابورة الرشاقه وشاي قليل السكر أو صحن فاكهه مشكل

بعد المغرب آخذ لفتين في الحوش تقريبا 20 دقيقه مشي

العشاء: زبادي او كوب حليب

مع تكثير المااااء



وعلى الاقل تثبت اوزانا ولا تزيييييييييد كل يوووم كم كيلو ويكون حجم البيبي معقول مو كبير ماشاءالله واهم شي الصحه ونتجب امراض الظهر والثقل وغيره


ويالله
منووووووو عندها عزيمه بتبدي معاااااااااااااااااااااااي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


انا انشالله ببدي من الليله والحين طالعه اتمشى فالحوووش وبستمر اسبوع وبشوف فرق الزياده بدون رجيم و مع الرجيم

بدون رجيم ازيد فلاسبوع تقريبا كيلوين او 3

بنشوف كم بنزيد مع الحميه
ويالله اللي بتبدي وياي ترفع يدها

 

[نويرة حلوه]

انااااااااااااااااااااااااااااااااا


لاني مالي نفس للاكل
وخايفه على صحه النونو

والوجبات اللي كتبتيها مب دسمه وخفيفه ومقدور عليها


تسلميييييييييييييييييين

بس لو حد يكتب لنا هالوجبات تشبع الجنين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[شباصه]

حبيبتي الحنين هيك او هيك يا خذ الفايده من جسمج يعني ما عليه خطوه مع الفيتامينات اللي تاكلينها
والاهتمام بالغذاء مو معناته لحوم وشحوم وعيوش واشياء دسمه لاء اشياء خفيفه وبنفس الوقت مفيده حليب فاكهه وخضار وحبوب وشوية بروتين من اللحوم والاسماك والدجاج
وبس

هذا كلام دكتورتي

 

[نويرة حلوه]

ريحتيني الله يريحج

انا انا للحين عطوني كبسوله لونها بيج تقريبا بس

وباجر موعدي مع الدكتوره
اقول لها اني ابي فيتامينات لاني مااكل ؟؟؟؟

 

[شباصه]

أي حبيبتي قوليلها انا عندي فيتامينات elveit
وفيها كل انواع الفيتامينات حتا الفوليك اسيد

ولازم تاخذين الحديد والكالسيوم بالتناوب يعني يوم حديد ويوم كالسيوم لان لو اخذتيهم في وقت واحد ما بيفيدونج

 

[نويرة حلوه]

حبه حبه علي يا بنت بلادي

الحين اقول لها تعطيني من هالفيتامين فيتامينات elveit


وبعد اقول لها اذا بتوصف لي حديد وكاليسيوم ؟؟؟

 

[سلة خوخ]

أنا معاكم بس إذا حملت هههه

مو أسخر أتكلم بجد لأن هالسالفة معقدتني من ألحين وخايفة من الحمل بسببها فبتابع معكم عشان وقت العوزة أكون عارفة

وربي يسهل عليكم ولاداتك كلكم كلكم ياااااارب

 

[نويرة حلوه]

اميييييييييييييين الله يسمع منج يا سله خوخ

 

[شباصه]

حبه حبه علي يا بنت بلادي

الحين اقول لها تعطيني من هالفيتامين فيتامينات elveit


وبعد اقول لها اذا بتوصف لي حديد وكاليسيوم ؟؟؟

اي يا حبيبتي اصلن مو لازم اتشاورينها روحي الصيدليه واستري حبوب الكالسيوم وحبوب الحديد وفيتامينات
معروف ان الحامل لازم تستمر على هاذي الثلاث اشياء طول فترت حملهاآ

أصلن غريبه ما وصفت لج الدكتوره !!!!

 

[شباصه]

أنا معاكم بس إذا حملت هههه

مو أسخر أتكلم بجد لأن هالسالفة معقدتني من ألحين وخايفة من الحمل بسببها فبتابع معكم عشان وقت العوزة أكون عارفة

وربي يسهل عليكم ولاداتك كلكم كلكم ياااااارب

حياج حبيبتي والله يرزقج الذريه الصالحه يارب بدون تعب

 

[عطر مطير]

حبيبااااااتي اغلب سمنه الحمل تكون من الفيتامينات اللي ناخذها
بعد من المويات اللي تكثر بالجسم والاملاح.....
انتبهوا تضررون انفسكم بشي الولاده تبي جسم قوي ومتحمل
بعدها ممدين على الدااايت ولاتنسون فتره النفاااااس لو قصرتي فيها بغذااائك راح تضرك ويمكن
تضر الوضع الجديد مع زوجك..
انتبهوووووووا
انا سمنت بشكل بحملي والدكتوره تقولي لمن سالتها عن الرجييم لازم بعد الولاده ب6 اشهر تبدين
تخيلو ....!!
ادري انكم مابتحرمون انفسكم وبتاكلون المفيد بس نصيحه لاتضرون انفسكم انتم والبيبات اهم من الشكل
لمن تقومون بالسلامه ملحقين!!!

 

[سواليفي غير]

راااااااحت عليا

يعطيك العافيه عنوني

 

[دلع بلقيس]

الله يوفقكم

بس احذروا تتبعون اي شي يكون خطر على صحة الجنين..


تحيتي’’

 

[دلع بلقيس]

حبيبااااااتي اغلب سمنه الحمل تكون من الفيتامينات اللي ناخذها
بعد من المويات اللي تكثر بالجسم والاملاح.....
انتبهوا تضررون انفسكم بشي الولاده تبي جسم قوي ومتحمل
بعدها ممدين على الدااايت ولاتنسون فتره النفاااااس لو قصرتي فيها بغذااائك راح تضرك ويمكن
تضر الوضع الجديد مع زوجك..
انتبهوووووووا
انا سمنت بشكل بحملي والدكتوره تقولي لمن سالتها عن الرجييم لازم بعد الولاده ب6 اشهر تبدين
تخيلو ....!!
ادري انكم مابتحرمون انفسكم وبتاكلون المفيد بس نصيحه لاتضرون انفسكم انتم والبيبات اهم من الشكل
لمن تقومون بالسلامه ملحقين!!!

عزيزتي

انصحك بعد الولادة بارضاع طفلك ومحاولة شد رحمك وخصوصا وقت الرضاعه لانك طبيعيا راح تحسين بتقلصاته وانت ماعليك الا تشديه زيادة وراح ينشد معاه تلقائيا المهبل...
( هذي اهم نقطة للزوج)

اما الدايت فكلام دكتورتك صحيح 100 %
لان كل وحده لازم تسمن لو حبتين في حملها
وبعد 6 شهور راح تستعيد وزنها الطبيعي..
( الا في حال لوكانت سمنانة كثير - اكثر من 15 او 16 كيلو) عن وزنها الطبيعي


وبالتوفيق حبوبة’’

 

[مييسو]

الله يهداك ............... دايت مع الحمل والله ما اقدر عليه زين الي اسويه بعد الحمل ههههههه

 

[احاسيس مخمليه]

انا بدون دايت ماتوقع بسوي شي

اصلا الشهور الاخيره نفسيتي للاكل مدري كيف مو مثل اول ماحملت

ولحد الحين زدت بس 7 كيلو تقريبا

مدري كثير ولا قليل

 

[جنة أمل]

الوحام يتعب الحامل، إما يجرها أنها تاكل كثير عسى اللوعه تروح، أو يحجم نفسها عن الأكل وتترقد في المستشفيات وعلى المغذيات. احترنا. الله يسهل علينا الحمل والولادة.