يا حامل**عليك بالصلاة**

[nono]

سألت إمرأة حامل طبيبتها
أي أنواع التمارين تنصحيني خلال بها فترة الحمل ؟
فأجابـــــــــــــــــــــــــتها
**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!
فأجابتها والبسمة ترسم على شفتيها
اولاً:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانياً: وعندما تسجدين فأنت تقومين بتمرين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر والركبة
ثالثاً: وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
رابعاً:وأخيراً عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء
فإزدادت المرأة حيرةً وما فائدة هذه التمارين؟؟
فأجـــــــــابت
_ تكسب المرونه لمعظم أعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصلياً للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد :
أ,في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب, ويساعد ايضاً في نمو الجنين نمو طبيعاً باذن الله
ج, عدم التعرض لدوالي القدمين
_المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما:
أ,يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه
ب, التغلب على العسر
للأمانة الموضوع منقول للفائدة​

 

[غاااااية]

مشكورة حبيبتي على المعلومة

والله يرزقني الذرية الصالحة ويرزق كل محرومة يااااااااااااااااارب العالمين

 

[وأورق الشجر]

مشكووووووووووووووووووووووووورة

 

[العجيبه]

تسلممممممممممممممممممين ..

 

[Magdoleen]

موضوع رائع عزيزتي

 

[israa99]

سبحان الله
بارك الله فيك حبيبتي
موضووع جميل
تسلمين على المعلوومة

 

[عيون حورية]

سبحاااااااااااان الله وبحمده سبحان الله العظيم
جزاك الله الف خير على هذا الموضوع القيم والثمين

 

[rawiah]

مشكوره معلومه رائعه كروعتك