سلة فواكه
New member
- إنضم
- 2007/04/05
- المشاركات
- 4,025
مرحبا
طبعا يابنات هالنصايح يمكن تقرونها بس ما تهتمون لها وانا اقولكم اهتمو بها لانها عن تجربه
انا اول مادخلت الجامعه قبل كم سنه متنت كم كيلو وطبعا جربت سويت ريجيم التمر واللبن
نحفني حييييل ونحت جسمي لكن بالمقابل : خطوط بيضاء في اظافري ,,, تساقط فظيييع الى هذا اليوم بالشعر ,,, دوران في الرأس ,,, فقر الدم ,, تشققات بالجسم
يعني ما بطول عليكم نصايحي باختصار
1- كل شي يجي بالسهل يروح بالسهل
يعني اذا انتي سويتي ريجيم عشان تنحفين بسررعه راح تخسين لكن الوزن راح يرجع دبل وفي وقت اقل وراح يضيع تعبج يعني اختاري ريجيم ياخذ وقت عشان ما تخسرين التعب الي تعبتيه ........
2- الريجيم الي يعمتد على مواد غذائيه قليله او يركز على انواع معينه فاااشل وان لم تظهر نتائجه على المدى القريب سوف ترينها بالمستقبل .. ما ابي اخوفكم بس الله عطانا جسم وهالجسم يحتاج كل المواد الغذائيه يعني حرام نمنعه من شي ونركز على شي ,, بعضها صحيح ضار لازم نقلل منه للحد الادنى ولكن بدون المنع
3-جسم الانسان يحتاج سوائل ,, مافائده النحافه والجسم والبشره جااافه وكانك اكبر مليون سنه ؟؟
اكثري من شرب الماء لان سبب نحافه عارضات الازياء والممثلات العالميات كثره شرب الماء بكميات كبيره طوال اليوم , وعدا عن فائده الماء في التنحيف فهو يجعل البشره اجمل .......
من اهم اسرار الريجيم الناجح هو شرب الماء بكميات كبيره ...
4- لا تتهاوني في اخذ الفيتامينات اثناء فتره الريجيم ,, الجسم في هذه الفتره يحتاج للفيتامينات وان اهملتيها فهذا يعني تساقط في الشعر وشحوب البشره وتكسر الاظافر
اسم الفيتامين الذي اخذه
health hair
amicronutrient formulation
لون العلبه ابيض ومغطى بالاسود والكتابه بالبرتقالي وسعرها
4 دينار ونص
وذات فعاليه كبيره .......
5- ما فائده الريجيم بدون رياضه ؟؟؟؟؟
حتى لو نحفتي سيكون جسمك مترهل ,, وهذا يعني جسم غير جميل
مارسي الرياضه اثناء الريجيم كي تشدي جسمك والرياضه لها فائده كبيره لا يسعني المجال ان اذكرها ولكن اعتقد ان الجميع يعرفها ...........
6- لا تأكلي بعد الساعه 7 مساءا لان الجسم بالليل تقل قدرته على هضم الطعام وحرقه فتجنبي الاكل بعد هذا الوقت افضل .....
7- اهم نصيحه لا تضعفي في فتره الريجيم ولا تستلمي للمغريات من الاكل والحلويات والمقليات
فالصحه هي الباقيه والاكل هو الفاني ماذا استفدتي من المقليات والشوكولاته والمحشيات التي اكلتيها طوال هذه السنوات ؟؟؟ لقد ذهبت وبقى لك الوزن الزائد
خذي شعار ان الاكل لن يطير وان طموحك هو الوزن المثالي وبسسسس
اتمنى ان كنت خفيفه على قلبكم :icon26:
الله ينحفكم بصحه وسلامه
طبعا يابنات هالنصايح يمكن تقرونها بس ما تهتمون لها وانا اقولكم اهتمو بها لانها عن تجربه
انا اول مادخلت الجامعه قبل كم سنه متنت كم كيلو وطبعا جربت سويت ريجيم التمر واللبن
نحفني حييييل ونحت جسمي لكن بالمقابل : خطوط بيضاء في اظافري ,,, تساقط فظيييع الى هذا اليوم بالشعر ,,, دوران في الرأس ,,, فقر الدم ,, تشققات بالجسم
يعني ما بطول عليكم نصايحي باختصار
1- كل شي يجي بالسهل يروح بالسهل
يعني اذا انتي سويتي ريجيم عشان تنحفين بسررعه راح تخسين لكن الوزن راح يرجع دبل وفي وقت اقل وراح يضيع تعبج يعني اختاري ريجيم ياخذ وقت عشان ما تخسرين التعب الي تعبتيه ........
2- الريجيم الي يعمتد على مواد غذائيه قليله او يركز على انواع معينه فاااشل وان لم تظهر نتائجه على المدى القريب سوف ترينها بالمستقبل .. ما ابي اخوفكم بس الله عطانا جسم وهالجسم يحتاج كل المواد الغذائيه يعني حرام نمنعه من شي ونركز على شي ,, بعضها صحيح ضار لازم نقلل منه للحد الادنى ولكن بدون المنع
3-جسم الانسان يحتاج سوائل ,, مافائده النحافه والجسم والبشره جااافه وكانك اكبر مليون سنه ؟؟
اكثري من شرب الماء لان سبب نحافه عارضات الازياء والممثلات العالميات كثره شرب الماء بكميات كبيره طوال اليوم , وعدا عن فائده الماء في التنحيف فهو يجعل البشره اجمل .......
من اهم اسرار الريجيم الناجح هو شرب الماء بكميات كبيره ...
4- لا تتهاوني في اخذ الفيتامينات اثناء فتره الريجيم ,, الجسم في هذه الفتره يحتاج للفيتامينات وان اهملتيها فهذا يعني تساقط في الشعر وشحوب البشره وتكسر الاظافر
اسم الفيتامين الذي اخذه
health hair
amicronutrient formulation
لون العلبه ابيض ومغطى بالاسود والكتابه بالبرتقالي وسعرها
4 دينار ونص
وذات فعاليه كبيره .......
5- ما فائده الريجيم بدون رياضه ؟؟؟؟؟
حتى لو نحفتي سيكون جسمك مترهل ,, وهذا يعني جسم غير جميل
مارسي الرياضه اثناء الريجيم كي تشدي جسمك والرياضه لها فائده كبيره لا يسعني المجال ان اذكرها ولكن اعتقد ان الجميع يعرفها ...........
6- لا تأكلي بعد الساعه 7 مساءا لان الجسم بالليل تقل قدرته على هضم الطعام وحرقه فتجنبي الاكل بعد هذا الوقت افضل .....
7- اهم نصيحه لا تضعفي في فتره الريجيم ولا تستلمي للمغريات من الاكل والحلويات والمقليات
فالصحه هي الباقيه والاكل هو الفاني ماذا استفدتي من المقليات والشوكولاته والمحشيات التي اكلتيها طوال هذه السنوات ؟؟؟ لقد ذهبت وبقى لك الوزن الزائد
خذي شعار ان الاكل لن يطير وان طموحك هو الوزن المثالي وبسسسس
اتمنى ان كنت خفيفه على قلبكم :icon26:
الله ينحفكم بصحه وسلامه
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
