نصائح طبية يجب انا تأخذ بعين الاعتبار !!

[عاشقة البحرzhd]

[FONT=الإمارات]بسم الله الرحمن الرحيم [/FONT]​

[FONT=الإمارات]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .....[/FONT]
[FONT=الإمارات]هذه نصائح طبية يجب أن تأخذ بعين الاعتبار:[/FONT]​

[FONT=الإمارات]1- عنايتك بحملك تضمن سلامتك وسلامة مولودك إن شاء الله.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]2- ينبغي أن تكون وجبتك كاملة ومتوازنة حتى تضمن لك وللجنين كل المواد الغذائية اللازمة.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]3- تناولي يومياً كمية كافية من الخضروات الطازجة [/FONT]
[FONT=الإمارات]فهي غنية بالفيتامينات ومسهلة للهضم كالخيار والسبانخ والملوخية والطماطم.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]4- تناولي ما يوازي " 4 " أكواب من الحليب أو اللبن الزبادي يومياً.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]5- لا تكثري من تناول الشاي والقهوة ولا من البصل والفلفل والبهارات في الأطعمة،[/FONT]
[FONT=الإمارات]فهي مهيجة للجهاز الهضمي ومؤثرة على الأعصاب ومضرة بالحمل.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]6- إياك وتناول الأدوية بدون مشورة الطبيبة[/FONT]
[FONT=الإمارات] فهي تضر بالجنين إذ قد تؤدي أحياناً إلى التشوهات الخلقية.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]7- طول السهر يسبب لك الإرهاق، فلابد من النوم 9 ساعات يومياً طيلة فترة الحمل.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]8- إياك والأشغال المتعبة ورفع الأشياء الثقيلة والحركات العنيفة [/FONT]
[FONT=الإمارات]فقد تؤدي إلى خلل في سير الحمل.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]9- عليك بملازمة الهدوء وعدم الانفعال أمام المشاكل الأسرية[/FONT]
[FONT=الإمارات] فالراحة النفسية عامل أساسي لسير الحمل بصفة عادية.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]10- إياك وزيارة المرضى المصابين بالأمراض المعدية[/FONT]
[FONT=الإمارات] ففي ذلك خطر عليك وعلى حملك.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]11- تجنبي الملابس الضيقة والأحزمة الضاغطة مدة الحمل [/FONT]
[FONT=الإمارات]فهي تسبب لك التعب وضيق التنفس.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]12- تجنبي لبس الأحذية ذوات الكعوب العالية الرفيعة [/FONT]
[FONT=الإمارات]لأنها تزيد في تقوس العمود الفقري وتسبب زيادة الشد على العضلات والمفاصل مما يسبب آلام الظهر.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]13- لابد لك من زيارة الطبيبة بانتظام طيلة مدة الحمل[/FONT]
[FONT=الإمارات] وذلك في كل شهر خلال الستة الأشهر الأولى، ومرة كل أسبوعين خلال الشهرين السابع والثامن، ومرة كل أسبوع خلال الشهر التاسع وحتى ميعاد الولادة.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]14- لابد من إجراء تحاليل دورية للدم والبول طيلة مدة الحمل [/FONT]
[FONT=الإمارات]لتتأكد الطبيبة من خلو جسم الحامل من الأمراض المعدية والأمراض الأخرى الخطيرة كالزلال والسكر وأخذ الاحتياطات اللازمة للولادة.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]15- لابد لك من الاستحمام يومياً طيلة فترة الحمل والرضاعة[/FONT]
[FONT=الإمارات] لتضمني لنفسك ولطفلك كل أسباب الصحة والسلامة إن شاء الله.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]16- مارسي رياضة المشي يوميا ما استطعت[/FONT]
[FONT=الإمارات] فهي تحسن دورتك الدموية وتغذي جنينك وتسهل عليك عملية الولادة.[/FONT]​

[FONT=الإمارات]17- ينصح بأن تتم جميع الولادات في المستشفى من أجل مصلحة الأم والطفل معاً.[/FONT]​

 

[اسيــــرة همومي]

الله يعطيك العافيه​

 

[klmn125]

Since I'm so new and still establishing

Since I'm so new and still establishing my name, having power leveling the Boston Times behind me really helps. Why?Just curious," he said wow gold quietly.

 

[عاشقة البحرzhd]

 

[روز..]

اشكرررررررررررك ع النصااااايح

 

[احساس الدنيا]

جزاكي الله خير

 

[فتاة الحاسر]

مشششششششششششكوورة يالغلالالااا

 

[umm yusuf]

اسأل الله لي ولكل الحوامل ولأجنتنا الصحه والعافيه

 

[ساميه1]

مشكووره وجزاج الله خير

 

[عاشقة البحرzhd]

العفو لا شكر على واجب

 

[آصآآيل]

الف ..الف شكرر

الله يعطيك الصحه والعافيه...

 

[حزن عميق]

ارجو مراسلتى بالمصدر

حتى يعاد فتح الموضوع​