نداء لكل حامل وزنها زآآآآآآآآآآآآيد

[{بيبي فيس}]

صبآآآآآآآآآآآح الخيرآآآآآآآآآآآآآآآت ياأحلى حوامل....
هاه كيفكم مع الحمل و الوحام
حبيباتي ولادتي السابقة كانت قبل 10أشهر ...وزدت فيها>>>>>ماتصدقون
32كككككككككككككيلو
نعم صدق أو لا تصدق كنت 64وبنهاية التاسع 96
وبعد الولادة كنت85يعني نقص 11كيلو فقط والباقي ياحزركم فين رآآآآآآآآآآح:a144:
عاد مايحتاج اني أفصل بس المنظر كان جدا جدا فظيع ولايسر عدو ولا صديق ولاحبيب
للأسف
وبعد معاناة 6شهووووووووور من الريجيم والرياضة:showoff:نقصت 8كيلوفقط لأن مثل ماتعرفوا نقص الحامل بعد الولادة صعب جدا لكن ياحزركم أيش أكتشفت هالشهر اني حامل:e052: حامل وانا لسة وزني فالسبعين
يعني لو عطيت نفسي راحتها بأصير أم 3أرقام وأنا ماأتخيل بصراحة ...
فشو رأيكم ياحوامل ياحلوات عشان مايصيدكم ما صاد وخيتكم نبدأ نظام صحي مو رجيم لأ صحي عشان مانزيد فأي وحدة تفكر باللي أفكر فيه تنزل لنا نظامها أو كلام دكتورتها أو نصايح ومنها برضو نشجع بعض ع المحافظة ع الوزن والزيادة الزيادة الطبيعية وهي للي أوزانهم زايدة من7-10كيلو.......وبأبدأ بنفسي وبأنزل لكم نظامي بس اذا شفت تفاعل ونصيحة لاتهملي نفسك وتعطي نفسك هواها ف الاكل والله ثم والله بتندمي طبعا كلامي لذوات الوزن الزايد واللي يزيد وزنهم اضعاف فالحمل بسبة الاكل:essen:.........مع حبي:a200:

 

[حبيبه عدولها]

حبيبتي انا هذا اول حمل لي وتوي بالاسبوع الاول من السادس
ووزني زايد 9 كيلو للحين واخاف ازيد اكثر موضوعك مشجع بصراحه
بس انا ما اكل ابدا الا وجبه باليوم
ومره ظامي الغذائي سئ اتمنى اعدله
الحمدلله البيبي طيب وصحته طيبه بس التغذيه زيرو
اخاف تاثر بعدين علينا يلا نبدا سواء ونشجع بعض بجد

 

[@ميموالسوله@]

والله لاتسالي ح غيري
بعد الولادة وزني صار 63تخيلي وزني الطبعي هوا 45 تخيلي
والمهم بعد رجيم شهر نقصت 58
وشوي بكمل الا انا حاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااممممممممممممممممممممممممل
وش الحل
قمت بس اكل اكل صحي واشرب كوب واح يوميا شاي اخضر بالنعناع واشرب عشان الوحم وانحف مع بعض
زنجبيل اخضر سادة بنقعه في مويه مغليه واشربه حلووووووووووووو للوحم وينحف
بعدين رحت عملت جهاز وقست وانا بالشهر الرابع واااااااااااااااااااااااو
وزني صاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار
53يعني حلو بحافظ عليه بس مارجع زيي زمان بالووووووووووووووووووووووونننننننننننننهههههههههههههههههواليوم بروح المستشفى واسوي قياس واخبركم كم
لانو حلو الكل القليل للي بحالتي لانو القيصري تصلح للنحيفه تكون اهون عليها من الدووووووووووووووبببببهه راااااااااااااااااااااااااااح احافظ على النحف عشنها بس
وعشان ماتعب بعد الولادة

 

[{بيبي فيس}]

هلا حبيبتي(حبيبة عدولها) أحس زيادتك مي مفرطة في حدود الطبيعي اذا وزنك قبل الحمل مثالي بس بالتأكيد نظامك مرررررررررررررررررررررررة خطأ اصلا يصير جسمك مايحرق وكيف الحديد والكالسيوم تمام .... عموما انشاء الله تستفيدي من النظام اللي حكتبه والبنات يفيدونا بتجاربهم

 

[{بيبي فيس}]

مييييييييييمو حبيبتي نقصتي وانتي حامل!! وكيف وزن البيبي ؟
أديتيني أمل كبيييييييير طيب قلبي عشان نستفيد من تجربتك قوليلنا نظام اكلك كيف كم وجبة والكمية من شآآآآآآآآآآن نستفيد وهل تمشي او تسوي اي تمارين........ولاتنسي تطمنينا شو عملتي ف المراجعة

 

[{بيبي فيس}]

ويــــــــــنكم يا كروشآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت خلونا نستفيد من بعض

 

[غرام بنات]

هلا وغلا فيك اختي

والله موضوعك مفيد لكل الحوامل

وياليت الكل يتفاعل

انا بصراحه زايد وزني مع الحمل وانا لسه في البدايه

ولا ادري ويش اسوي

 

[{بيبي فيس}]

وهذا نظامي مع العلم ألاحظ معاه أني مرة خفيفة عكس حملي السابق يالطيييييييييييييييييييييف آكل وأنام جنب السفرة ههههههههه
الصباح آخذ 2توست أسمر مدهونة بأي شي قليل الدسم لبنة جبنة أو فول أو عدس بيض أختياري يعني وأحيانا توستايه وحدة ع حسب الجوع+صحن سلطة مشكل كمية مفتوحة+حليب
بعده بساعتين فاكهة اي نوع
الغداء احط دجاجة أو لحم في قصدير مع خضار وبصل وطماط و منكهات وع الفرن بصراحة لذيذ جدا+نص خبزة بر +كأس لبن+صحن سلطة
بعدة بساعة حبة فاكهة
بعدها بساعتين 5حبات تمر+حليب
العشاء نفس الفطور
قبل النوم كاسة لبن واحيانا احذفها
وطبعا امتنعت عن القهوة والشاي والحلويات و الرز والدقيق الابيض
احيانا امشي مشي خفيف نص ساعة
علما بأني لسا فالشهر الاول وسلآآآآآآآآآآآآآآآمتكم

 

[غرام بنات]

اختي بيبي فيس

شكل نظامك حلو ومومتعب بل بالعكس صحي ومفيد

انشاء الله بحاول اتباعه

وعطيك النتيجه

عساك على القوه

والله يتمم لك حملك ويسعدك بطفلك

 

[{بيبي فيس}]

تسلمي حبيبتي غرام عن جد هدفي نستفيد لان انظمتنا الغذائية فالحمل خصوصا خطأ بس تتزوج وتحمل الوحدة وتصير ماتتدخل مع الباب لازم نهتم بصحتنا ورشاقتنا مو تطلع الوحدة من النفاس كأنها شخص ثاني من زيادة الوزن

 

[{بيبي فيس}]

ع فكرة انا عانيت في الثلث الاخير من حملي الاول من ارتفاع الضغط والسكر كان زائد بس بشكل بسيط زيادة الوزن المفرطة فالحمل مرض وبعد الحمل تعآآآآآآآآآآآآسة بصراحة ماتقدري ترجعي لملابسك القديمة وتصير ثقتك بنفسك مهزززززوزة....المفروض نتلافى هذا كله بالمحافظة من بداية الحمل

 

[شموخي هوعزوتي]

في حملي الاول مازدت الاسبع كيلو والحمدلله جبت بنتي وزنها كان حلو والحمدلله لاحضت بعد الاربعين رجع جسمي احلى من اول اما بنتي الثانيه يمه اروع تقولين كووووووووره تمشي متنت متن ماهو صاحي وسبحان الله الوزن الزايد مايساعد وقت الولاده وجبت بنتي كااااانت صغيره يعني العكس وبعد الاربعين طبعا مع الرياضه يعني تحسن جسمي وخف واجد والحين بحملي بالثالث كله بهذله وزني مازاد من بدايه حملي الى الحين بالثامن مازدت تقريبا الا خمس كيلو لكن الحمدلله اهم شئ الجنين بصحه وعافيه يعني حبيبتي على حسب هرمونات جسمك وقت الحمل والله يسهل علينا ويقومنا بالسلامه ويرزق كل محرومه وآسفه طوووووووووووووووولت عليكم ............

 

[{بيبي فيس}]

أكيد الهرمونات لها دور وحتى زيادة الاكل لها دور.......شاكرة لك المرور

 

[نـرجس]

انا زاد وزني بالشهر الرابع كنت 62 وصار 74 واستغربت حيل بالشهر الثامن اكتشفوا ان عندي سكر حمل من الشهر الخامس
حسبي الله ونعم الوكيل ماحللوني الا بالشهر الثامن
المهم صرت استعمل انسولين وعدلت نظامي الغذائي
(بيبي سنتر) صرت اسوي نفس نظامك بالضبط بس بدون تمر والقهوه مره بالاسبوع مااقدر اخليها

والحمد لله احس بديت انحف حللت قبل اسبوع طلع 72 وبينزل اكثر ان شاء الله

اهتموا ياحوامل بالاكل الصح واتركو الحلويات نصيحه والدهوون

الله يهون علي وعليكم​

 

[мīŜs.7aŘķaŦ ••]

مشكورة بيبي فيس على هالموضوع الرائع لاني من اول ماحملت وانا ادور على نظام صحي وقت الحمل في المنتديات العربيه ولا لقيت ابدا ابدا ... بس اتجهت للمنتديات الأجنبيه لقيت كتب و فيديوهات و نصايح بس اغلب الكتب لازم تشترينها !!

المهم ان هذا اول حمل لي وانا في بدايه الشهر الثالث و وزني زايد 5 كيلو والله مررره مصدومه ومتاكده انه في ارتفاع لان ماعاد في شي يدخل علي من ملابسي القديمه و صايره مره محبطه ومكتئبه من هالوزن ..

لكن باذن الله خلونا مع بعض في هالنظام ونخفف من الحلويات والمقليات ونبعد عن اي شي كامل الدسم سواء من الالبان والاجبان وغيرها ونشرب مويه كثيرررررررر .. ونحاول نمشي نص ساعه يقولون مفيده حتى تساعد في الولاده بعدين .. الله يسهل علينا جميعا ​

 

[{بيبي فيس}]

ألـــــــــــــــــــــف الحمدلله ع سلامتك أخت نرجس وماتشوفي شر بأذن الله -بس يقولو رب ضارة نافعة هذا انتي الحين قاعدة تتحكمي بوزنك وانشاء الله بعد الولادة تتفاجئ بجسمك الجميل..........مرورك اسعدني بصراحة واتمنى تتابعي معنا ونتطمن ع حالتك الصحية و ع مقدار نقصك ...

 

[{بيبي فيس}]

تسلمي اختي missوبصراحة ابي لكم الفايدة وابي الفايدة لي بعد فياليت البنات مايحرمونا من تجاربهم وردودهم

 

[همسة جوري]

بيبي فييسس

نفس معناااتك بالضبببببببط

كان جسمي حيييل حلوو وبعد الولاده احس اني انفجررت وربي تحطمت بشكل مو طبيعي

ويالله تحمست بدييت بالرجيييم نقصت كيلويين الا اكتشف اني هالشهر حاااامل

وربي قطعت نفسي من الصياااح استغفر الله لان ولدي صغيير توو عمره سنه

ووقاااعده احاتي المتن ابي انحف

بلييييز خلنا نسوي قرووب للحوامل المليانات عشان نتشجع وننحف لاني بجد مو راضيه بوضعي ا ول اجل شلون الحيين شبصير فيني اتوقع بصير اخووف خخخخخخخخخخخخخخ

 

[gomar walla]

انا هذا ثالث حمل لي
كل حمله ينزل وزني من الوحام نزله شديده توصل 5 كيلو بالاسبوع
بس يزيد وزني بشكل طبيعي الحمد لله لاني شوي شوي ابدا اكل
شوي شوي يبدا الوحام يخف ويروح ...بس مايروح الا والدبه طالعه يعني تضغط عالمعده ماتقدرين تاكلين عدل ومهم ا اكل يظل وجهي مسلووول من الضعف ومصووفر والعيون غايره ليما اولد مع ان كل تحاليلي طبيعيه تصير
الموهيم انا من تزوجت وانا نظامي الغذائي حيل كويس
موب بس في حمل ولا بعد ولاده لا خلاص نظام حياه
الروب واللبن والاجبان والحليب كله قليل الدسم
الخبز والبريد *التوست* كله بررر نادرا ما اكل ابيض
مقالي ماهنا الا في رمضان وموب كل يوم بعد واحاول قد ما اقدر اننا نبتعد عنها ونسوي المقلي مشوي ان امكن
هالحمله تعذبت في الاكل اول ماتوحمت مااكل بالثلاث ايام لين جاني جفاف وتنيمت تالي من طلعت وانا عالنواشف لين خف الوحام وراح الان انا بكمل الخامس بعد اسبوع
كان وزني اول ماحملت قبل الوحام 79 زااايد مررره ...في التنويم 71
الان زايده كيلو فقط وان شاء الله استمر على هالنظام ما انفجع بالاكل خخخخ واصير جدااار
لان جد التغذيه اهم شي ..النوعيه مش الكميه ... صحيح الدم نازل شوي 10.3
بس الحمد لله على كل حال هذاحنا نحاول ناكل زين وننوع بالاكل بين المليان حديد وبعده بساعتين مليان كالسيوم ...والمشي طبعا مفيد عشان حركه الامعاء ويهون علينا الامساك
الاكل الصحي ثم الاكل الصحي ثم الاكل الصحي
اللي ماتتغذى زين قلعتها <<<داخله حامي خخخ
تالي تقول ولدي فيه بو صفار تالي تقول ولدي فيه نقص كالسيوم
اهتمو بروحكم وتالي عاد بعد الولاده شوفو لكم مانع زين تفرغو لنفسكم لاتطقونها حمااال وانتو توكم ماخذتو نفس ::16
انا بعد اول بنت ظليت 7 شهور وبس فطمتها حملت بالثانيه
وبس ولدت وجتني دوره الاربعين الا وانا مركبه لولب عشان اتفرغ لنفسي ولهم
بنتي الثانيه عمرها 7 سنوات الان ماشاء الله ...وحامل الحين بالغلط بعد خخخخخخخ
ودي اظل زياده بعد بس مالله كتب والحمد لله على كل حال
ادري طولتها وهي قصيره
العذر والسموحه منكم كروشااات :26:

 

[عيشالك]

ياعيني ع هالموضوع من زمان ادور ع كذا

انا صار لي تقريبا اسبوع كذا واخلص من الخامس وزاد وزني8كيلو احس اني مره خايفه اذا قعدت ع كذا مابولد الا وانا كم؟
الدكتوره قالتلي حاولي ماتزيدي عن 12 كيلو لانو ينزل كلو بعد الولاده

بس مقدر يجيني جوع غريب احس بحرارة بمعدتي واغلب اكلي حلويات وايس كريم نفسي امشي ع نظام صحي وان شاالله بستفيد منكم شجعتوني الله يسعدكم اعطيتوني امل اني اقدر احافظ ع كم كيلو ولاازيد اكثر
الف شكر ع موضوعك يالغلا