نحافه بدون حرمان

ألغاز

New member
معلومات ألغاز
إنضم
2 أبريل 2016
المشاركات
94
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الحمد لله ,,, وجدت جروب رائع يشاركني مشواري الطويييييييييل الجميل بإذن الله في وصولي للرشاقة
عاوزة أأقول لكم إن حالتي معقدة شويتين ... بس الحمد لله عندي أمل كبير
عاوزة أحكي لكم كلم كثير بس خلي كله في وقته
طولي 163 سم ووزني 131.5 كجم
سمعاكم بتصرخوا من الخضة
:6:

معلش الحمد له بس انا كنت 140 يعني انجاز
هدفي أنحف كل شهر من 4-5 كجم
وخطتي : كل يوم نص ساعة رياضة بالاضافة للاشغال العادية في البيت والعمل
والاكل : تخفيف بدون حرمان لحد ما اوصل بشكل طبيعي لربع رغيف بالفطار ومثله بالغدا والعشا زبادي أو فاكهة وبين الوجبات : ماية ومشاريب فقط
الله كريم
نسيت أأقول لكم انا زوجة وعندي 3 أولاد
 

ألغاز

New member
معلومات ألغاز
إنضم
2 أبريل 2016
المشاركات
94
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يا مراحب يا دلوعة
انا نفسي مش فاهمة !!!
من اول ما اشتركت في الجروب ما حد رد عليا
بس انا مكملة وحدي وقلت لما أوصل لنتيجة حلوة هاكتبها
لو تحبي نكتب يومياتنا ونشجع بعض ؟؟ ماشي
 

ألغاز

New member
معلومات ألغاز
إنضم
2 أبريل 2016
المشاركات
94
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اهلا دلوعة ... نورتي
تخفيف ورياضة
من بكرة بإذن الله أكتب يومياتي والوزن كل أسبوع
اتفاقنا ؟؟
 
معلومات الحديقة السرية
إنضم
17 فبراير 2015
المشاركات
460
مستوى التفاعل
2
النقاط
18
أنا عندي ولدين ولما ولدت ببنتي كان وزني 75 وطولي 170 ولما صار عمر بنتي سنتين السنة الماضية
في رمضان كنت ما اكل كثير أكل بس شوربة
ومااااااااء كثير
ووقت السهور مرات أشرب ماء ومرات حليب مع تمر
وفي النهار كنت أصعد على السلالم إلى شقتي
حتى الطابق الخامس مشي مع حمل الأغراض
ومرات احمل بنتي
يمكن أنزل وأطلع شئ عشر مرات طلوع ونزول
وهلق وزني صار 66
وراح أكمل في رمضان كمان
شو رأيكم نقلل الأكل في رمضان
ونشرب ماء وممنوووووووع الحلويات
أنا الصراحة ما بحب كتير الحلويات
أحس كتير سكريات
 
معلومات الحديقة السرية
إنضم
17 فبراير 2015
المشاركات
460
مستوى التفاعل
2
النقاط
18
أه نسيت اقول لكم قبل الحمل بابناءي كان وزني 55
كنت آكل ليمون كل يوم شئ ثلاث حبات يوميا
بس بعد الولادة أكلته بس سبب لي تساقط للشعر
لأنه يقضي على الحديد يلي في جسمي
وأنا الآن أخذ حبوب الحديد
والتحاليل مرة كل ثلاث شهور
 

ألغاز

New member
معلومات ألغاز
إنضم
2 أبريل 2016
المشاركات
94
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم يا رشيقات
هاتابع معاكم يومياتي الغذائية من اليوم وبإذن الله ملتزمة بـ 1200 سعر
صحيت أذان الفجر الساعة 4 صليت الحمد لله وفطرت نقول 5 مثلا : قطعة كيك وكوب شاي (250 سعرة)
والان الساعة 8 هاقوم أعمل حاجة أشربها وبإذن الله كل 3 ساعات أسلي نفسي بالمشاريب لحد موعد الغدا
وأنا باعمل المشروب دلوقتي ممكن أجهز شوربة خضار للغدا وسلاطة وفراخ مسلوقة ... يالله على البركة​
 

ألغاز

New member
معلومات ألغاز
إنضم
2 أبريل 2016
المشاركات
94
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ما شا الله يا نوره .. انتي رشيقة عقبالي يارب
يالا إبدئي والايام بتجري ... يوم ورا يوم وبإذن الله تبقي عصفورة​
 
معلومات ريماس الحزن
إنضم
21 أكتوبر 2016
المشاركات
593
مستوى التفاعل
133
النقاط
0
الإقامة
البصرة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا عضوه جديده انضميت معكم اليوم بهدف اني اعمل جروب خاص للي برغبو بخساره الوزن


طبعا الوزن كسبناه على مدار سنين فمستحيل ينزل بيوم وليله


للصبايا الي بيرغبو بالانضمام لهلمجموعه ياريت يكتبو الردود عشان نبدا مع بعض واكتب لكم كيف رح يكون نظامنا

انا طولي 167 ووزني 77 وطبعا نتيجه للحمل والولاده اجت الزياده


بستنى انضمامكم وان شاء الله رح نشجع بعض ونزول صحي وبدون ارهاق
انه نفس وزنك بس مشكلتي قصيره
 

ام زمرد

New member
معلومات ام زمرد
إنضم
11 ديسمبر 2016
المشاركات
7
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات لي معاها تجارب لنحافه تخبرنا انا نحفت ٨ كيلو بشهر بس حابه حد يفيدني بتجارب ناجحه
 

من نحن ؟؟

موقع نسوة : هي شبكه عربيه تهتم بكل ما يخص المرآه وحياتها اليوميه يعمل منذ سنوات لمساعدة والمساهمه في انجاح كافة الامور الحياتيه للمرآه العربيه