مين تشاركني رجيم عذاري

ا

اريد رضا ربي

New member
إنضم
2010/01/27
المشاركات
82
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يا اخواتي عساكم على القوه
انا ماعندي اسلوب فالكتابه وما اعرف للمقدمات من العنوان واضح مين تشاركني هذا الرجيم لاني محبطه وابغى انزل وزني ومحتاجه تشجيع
فاللي حابه تشاركني حياها الله تكتب بياناتها وننطلق لعالم الرشاقه الرجيم 20 يوم يعني بيكون سهل تطبيقه وانا قريت عنه كثير والتجارب اكثر من رائعه
 
الرجيم هو
انحفي 15 كيلو في 20
يوم السبت :الافطار : جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة
الغداء : 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشاء : كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليل الدسم
الأحد:الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي
(الغداء : سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء .
.العشاء : شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة مع شاي أو قهوةا
لاثنين :**الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوةا
الغداء : لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار.
العشاء : كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة بر..
الثلاثاء :**الافطار: شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .ا
لغداء : نوع واح من الفاكهة ..
.العشاء : لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر
)الاربعاء :**الافطار . 7 حبات تمر مع قهوةا
لغداء: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية
.العشاء : 3 بيضات مسلوقات مع توست
الخمميس:**الافطار : مفتوح**
الغداء: مفتوح
لعشاء : مفتوح
اجمعة :الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ..
.الغداء : لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....العشاء : مفتوح
.ملاحظة :**مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيمواذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي تفاحة ..ممكن استخدام سكر الخاص بالرجيم يكرر الاسبوع لمد 3 اسابيع هذا النظام يخس الشخص 15 كيلو في 20 يوم ولكن بحسب نوع الجسم يعني اذا كني اول مرة تتبعي رجيم راح تنزلي كثير
 
ببدا بكره 11/ مارس
9/ جمادى الاول
وزني 68 وبتاكد الصباح
يالله ياقمورات مشاركات الله ينحفنا وياكم
 
تجارب مع الرجيم
السلام عليكم اخواتي الغالياتمن زماااااااااان ما دخلت هذا القسم**واحب اشكر الاخت عذاري على هذا الرجيم الرائعيعلم الله اني دايم ادعيلك صح انك اختفيتي من بعد ما حطيتي الرجيملكن بسبب رجيمك اتغيرت حياتي كلياانا فصيلة دمي O+وعملت رجيمك يمكن 3 اشهر وكان وزني80 و اصبحت قولو ماشاءالله 58 ولله الحمدوكنت كل ما احس ان وزني زاد كيلو او اثنين من اللهطاسويه اسبوع وانزل الوزنالله يسعدك دنيا واخرهوينحف جميع التختوخات يااااااااااااارب
وفيه اللي نزل اربعه والي 3 والي 2 في اسبوع
وبعض نزل 9 او 7 في الثلاث اسابيع
اللي حابه تشوف تجارب تسوي بحث تجارب رجيم عذاري
 
المشاهدات 70 ولا رد واحد على الاقل دعوه ماخبرتكم بخيلات كسرتوا خاطري
 
الله يوفقك ويسهل عليك وينزل وزنك وانت بصحة وعافية ، وتلقين من تشاركك
 
حلوو الرجيم وسهل ببدا معك
بس مدري يناسبني وانا ارضع وتوي طالعه من الاربعين
وزني 83 حاطه بالي ينزل اول شي 78
بعدين 73 لين
ارجع لوزني قبل زواجي بسنتين 60
 
استمري ياعسل والله ينحفك من غير شررررر
انا دايتي غير وبقرووووب 2
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل