مين تبدأ معايه؟؟؟؟؟

[بداية غير]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي بنات بلقيس
اليوم انا بديت بريجيم وللامانة انا ماخذته من منتدى نسائي وحابة ان احد يشاركني تجربتي ويسوي معي الريجيم ونتسابق في التخلص من الوزن والنظام اللي عندي عبارة عن
ريجيم يخفض الوزن 19 كيلو خلال21يوم
هاااااااه من تبدأ معي::
الاسبوع الاول
تنقصين خلاله4كيلو
وهو كالآتي ​

الفطور:كوب شاي اونسكافيه بدون سكر
الغداء :5حبات فاكهة متنوعه +كوب عصير برتقال
العشاء:لبنة مع 1توست بر+سلطة خضراء ​

الاسبوع الثاني
تنقصين خلاله6كيلو
وهوكالاتي:
الفطور:شاي او قهوة بدون سكر
الغداء:لبن+سلطة
العشاء:فواكه برتقال +تفاح+خوخ
(يكررطوال الاسبوع)​

​

الاسبوع الثالث
تنقصين خلاله9كيلو
وهوكالاتي:

الفطور:شاي اوقهوة بدون سكر
الغداء :كوب حليب او لبن
العشاء:2فاكهة أوكوب عصير برتقال
هاااااه يابنات مين تبدا معي والله ان العمل الجماعي حلو ويريح النفسية
ولاتنسون ان يد الله مع الجماعة
واللي تنظم لي في هالريجيم لابد انها
كل اسبوع تكتب لنا الوزن اللي خسرته
ونتابع مع بعض طريقنا نحو الرشاقة
:icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26:
طبعا انا وزني زائد بالمرة طولي152 ووزني 81
وآآآآآآآآآآآآآآآآآه من السمنة
هااااااااااااااااه من تبدا معايه؟؟؟؟؟
​

 

[ام اياد*]

بالتوفيق ياقلبي
وان شاءالله تنحفين
انا وزني قليل وابي اسمن

 

[جبين القمر]

انا ودي انزل بس هذا عذاب اول شي لازم اعود معدي ع قلة الاكل وبعدين اسوي رجيم
بالتوفيق

 

[نستله]

والله انا نفسي ابدا مع جماعه من البنات قويات الارادة ... لعل وعسى اني اتحمس معاهم بس الريجيم احسه صعب حبتين لكن ابحاول ابدا فيه من السبت القادم ...وادعيلي ان ربي يقوي عزيمتي واكمله ...
تدرين وش المشكله في الانظمه كلها ان مافيه قهوة وتمر ... يعني مافيه شي يوسع الصدر ...
عشان كذا احب احط لي نظا م من راسي... مايخلو من القهوة والتميرات في المغربيه ... وبس
وسلااااااااااااااااااااامتك ياحلوة ​

 

[بداية غير]

بالتوفيق ياقلبي
وان شاءالله تنحفين
انا وزني قليل وابي اسمن

هلاوغلا
شرفني مرورك ويارب تسمنين​

 

[بداية غير]

انا ودي انزل بس هذا عذاب اول شي لازم اعود معدي ع قلة الاكل وبعدين اسوي رجيم
بالتوفيق

هلا وغلا بك نورت موضوعي
بس اختلف معك في الراي يعني اذا عند الوحدة ارادة راح تنحف وتقاوم الجوع
شكرا لمرورك​

 

[بينكـْ دريمـْ]

انا باذن الله معاكم 00 لكن كمـان كلام نستله 00

يلا الى الامآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمـ 00 نحو قوام رشيـــــــــــــــــــــــــق =)

 

[بداية غير]

والله انا نفسي ابدا مع جماعه من البنات قويات الارادة ... لعل وعسى اني اتحمس معاهم بس الريجيم احسه صعب حبتين لكن ابحاول ابدا فيه من السبت القادم ...وادعيلي ان ربي يقوي عزيمتي واكمله ...

تدرين وش المشكله في الانظمه كلها ان مافيه قهوة وتمر ... يعني مافيه شي يوسع الصدر ...
عشان كذا احب احط لي نظا م من راسي... مايخلو من القهوة والتميرات في المغربيه ... وبس

وسلااااااااااااااااااااامتك ياحلوة ​

وانا اقول الموضوع محلوووو ليه اثاري نستله جات عليه !!!!!
هلا وغلا
حبيبتي ابداي فيه وان شاء الله توصلين لهدفك وانا كمان بعدين حكاية التمر هذي اصبري منها 21 يوم بس وبعدين كلي اللي تبغينه هاااااااه انتي معي ولا لا؟؟؟؟​

 

[دمعة حزيينة]

امممم هذا ما يناسبني كوني امرأة مرضعة

 

[بداية غير]

هلا بينك دريم حبيبتي حياك الله معنا
يارب نوصل لهدفنا
:icon26::icon26::icon26::icon26:
دمعه شرفني مرورك يالغالية​