ملكة بعيونه مجموعه تمارين بالصور المتحركه لشد عضلات البطن

[ملكة بعيونه]

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "
علشان تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو

نبدأ​

اول شي عشر مرات​

عشر مرات

عشرين مرة

خمسين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...

​

 

[لمعه الماسه]

تمرين مفيده جدا للجسم
خصوصا اننا ما نتحرك كثير ونخرج
فمحتاجين لمثل هذه التمارين باستمرار عشان نحصل على جسم جميل

مشكووووره يا عسل​

 

[مشاااارق]

الله يعطيكِ العافية ... ويجعله في موازين حسناتك...​

 

[ليتني غير]

مشكورة بس انا وايد كسولة لكن احتفظت بالموضوع حتى ارجع له ف الوقت المناسب

 

[عزف الشوق]

مشكورة جزاك الله خير

 

[الرميصاء]

مشكووووره يا عسل

 

[اناسيم]

ملكة بعيونه

تشكرين ياعسل على الصور

 

[يقولون ساحرته!]

ثانكيووووووووو من جد احسها اذا واظبتي عليها ترووح البطن ويصير مره ممسوح ياااارب نواظب

 

[ملكة بعيونه]

 

[عصفوره الجنه]

جزاكِ الله خيرا

وجعله في ميزان حسناتك

 

[القد المياس]

الله يعطيك العافية0

 

[بنوته هش هش]

مشكورة تسلمين على هالتمارين المفيدة
يعطيك العافية:showoff::icon30:

 

[ملكة بعيونه]

عصفوره الجنه $$ القد المياس $$ بنوته هش هش

 

[سراااب]

الف شكر ياعسل ع الصور الرائعه

 

[" المهاجرة لله "]

ربي يحفظك يا ملكة بعيونه..

دمتي لنا..

 

[روعة مشاعر]

تسلمييييييييييييييين قلبوووووووووووووووووووو

 

[مآعدتٌ أعرفنَي]

تمارين راااائعه
ياارب تعيني وابدا اطبقهن ^^

يعطيك العافيه يالغاليه

 

[ملكة بعيونه]

الف شكر ياعسل ع الصور الرائعه

مرورك احلى من العسل واتشرف بمرورك حياك الله

 

[ملكة بعيونه]

" المهاجرة لله "--روعة مشاعر--مآعدتٌ أعرفنَي

 

[شنغريلا]

مشكووووره