( ملف كامل ) لكل من تعاني من مشكلة الأظافر علاج منزلي لنمو الأظافر بشكل أسرع

[نواره البغداديه]

( علاج منزلي لنمو الأظافر بشكل أسرع )

العديد من النساء تريد تطويل الأظافر والتخلص من مشكلة ضعف الأظافر وعدم نموها فإن كنتي تريدين تحقيق
نمو الأظافر في أقل وقت ممكن؟ في هذا المقال سوف نعرض بعض الطرق المنزلية لنمو الأظافر بشكل أسرع وتطويل
الأظافر بشكل لائق .

تطويل الأظافر:

تتكون الأظافر من البروتين المعروف باسم الكيرايتين الذي يحمي الأظافر من التشقق والإنكسار، وتنمو الأظافر تقريباً
كل يوم بمعدل 0.1 مليمتر، والأظافر تنمو أسرع في الصيف مقارنة بالشتاء .

أسباب نمو الأظافر :

1- الزمن هو سبب من أسباب نمو الأظافر،مثل الرضيع أظافره تنمو بشكل أبطئ من الشخص البالغ و لكن لوحظ أن
الأظافر تنمو بشكل أقوي مابين سن 10:14 سنة و بعد ذلك العمر يبدأ معدل النمو في الإنخفاض.

2- غسل الأطباق ليس جيداً لنمو الأظافر ، فالمنظفات تؤثر علي نمو الأظافر ,لذلك يجب إرتداء جوانتي عند غسل الأطباق.

3- توقفي عن قضم أظافرك لأنها تمنعها من النمو بشكل طبيعي .
طرق منزلية علاجية تحقق تطويل الأظافر بشكل أسرع

1- أخد فيتامينات عن طريق الفم خاصة لنمو الأظافر :
أخد الفيتامينات ضروري لصحة نمو الأظافر, خد مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل دي و سي و ايه .
أضيفي منتجات الألبان إلي طعامك خاصة اللبن لإحتوائه علي فيتامين د، وللحصول علي فيتامين سي اضيفي
إلي طعامك البرتقال والسبانخ و اللفت و الكيوي.
وللحصول علي فيتامين أ اضف البطاطا والجزر و الخضراوات ذات اللون البرتقالي.

2- اضيفي البروتين إلي طعامك :

الأظافر تتكون من البروتين لذلك اضف البروتين إلي طعامك اليومي مثل الأسماك واللحوم والدواجن وكذلك
السبانخ والخضراوات الغنية بالفيتامينات التي تحتاجها أظافرك للنمو . يمكنك شرب البروتين او اضافته كبودر
للحليب أيضاً إذا أردت كميات زائدة من البروتين .
3- استخدام الطماطم يحقق تطويل الأظافر بوقت قصير :

الطماطم غنية بفيتامين ب المركب التي تساعد علي نمو الأظافر و جعلها أقوي وألمع.وأيضاً تحتوي علي فيتامين أ
و سي الذين يساعدوا أيضاً علي نضارة البشرة و علي الحصول علي أظافر صحية.
اخلطي نصف كوب عصير طماطم مع 2 معلقة كبيرة من زيت الزيتون
ضعي يدكي في هذا الخليط لمدة عشرة دقائق
اتبعي هذه الوصفة العلاجية كل يوم لفترة ما للحصول علي أظافر أفضل

4-زيت بذر الكتان :

بسبب إحتوائه علي كمية كبيرة من أوميجا 3 لذلك فزيت بذر الكتان يلعب دور كبير في عملية نمو الأظافر وأيضاً
يحتوي علي عناصر غذائية مثل البوتاسيوم و فيتامين ب وماجنسيوم وزنك والليسين والبروتين ,كل ذلك يساعد
علي نمو الأظافر.
قومي بعمل مساج لليدين باستخدام زيت بذر الكتان لمدة دقائق
للحفاظ علي رطوبة اليدين ألبسي الجوانتي لعدة ساعات مرة أو مرتين يومياً.

5- نبات القراص اللاسع Stinging Nettle

وهو نبات عشبي يستخدم قديماً في علاج نموالأظافر,حيث يحتوي علي كميات كبيرة من ثاني اكسيد الكربون والمعادن
اللازمة لنمو الأظافر
ضعي 2-3 معالق من هذا النبات المجفف
قومي بتغطيته لمدة عشر دقائق
اضيفي له العسل واشربي هذا مشروب كل يوم

6- بيوتين : فيتامين ب المركب

وهو ضروري جدا لنمو الأظافر و كما أنه يحسن من تركيبة الكيرايتين التي تساعد علي نمو الأظافر بشكل سريع وصحي
ونقص هذا البيوتين يسبب أظافر ضعيفة وهشة وقابلة للإنكسار.

اضيفي البروتين إلي طعامك حيث أنه موجود في حبوب القمح الكاملة والبيض والطماطم والجزر واللوز وسمك السالمون
واللبن والقرنبيط والشوفان والعدس و الجوز. عوضاً عن ذلك خذ مكملات غذائية

7- نبات ذيل الحصان :

نبات ذيل الحصان من الأعشاب التي تؤثر وتساعد علي نمو الأظافر فهو مصدر لثاني اكسيد الكربون والكالسيوم وبعض
المعادن التي تساعد علي نمو الأظافر وكذلك الصحة العامة للأظافر ككل .
ضعي 3-4 معلقة من نبات ذيل الحصان المجفف علي 2 كوب من الماء المغلي .
قومي بتغطيته لمده 10 :15 دقائق .
اجعليه يبرد ثم استخدميه .
ضعي يديكي في هذا الماء لمدة 2 دقيقة .
كرري هذه العملية 4 مرات اسبوعياً.

8- الليمون:
يحتوي علي فيتامين سي الضروري لنمو الأظافر,ويساعد في علاج الأظافر الصفراء ويحولها إلي أظافر لامعة .
اضيفي معلقة عصير ليمون الي 3-4 معالق زيت زيتون
قومي بتسخين هذا الخليط قليلاً
اغمري يدكي في هذا الخليط لمدة 10 دقائق و كرريها كل يوم .
طريقة أخري : خذي شريحة من الليمون وأفركيها علي يدكي لمدة 5 دقائق ثم اغسليها بالماء وضعي كريم مرطب وكرري
هذه العملية كل يوم .

9- عصير البرتقال :

هي طريقة نافعة جداً لزيادة معدل نمو الأظافر، بسبب فيتامين سي الموجود بداخله الذي يعزز إنتاج الكولاجين مما يساعد
علي نمو الأظافر بشكل صحي و كذلك يحتوي علي الفولك اسد.
اغمري يدك في عصير البرتقال لمدة 10 دقائق.
اغسلي يدك بماء دافئ
جففي يدكي و استخدمي كريم مرطب.
كرري هذه العملية لحين الحصول علي نتائج أفضل.

10- زيت جوز الهند:

له دور كبير في نمو الأظافر لإحتوائه علي عناصر غذائية مهمة تساعد علي نمو الأظافر وحمايتها و تمنع إلتهاب البشرة
ونمو الفطريات داخل الأظافر.

دلك يدكي بزيت جوز الهند بحركات دائرية يومياً قبل النوم
طريقة بديلة:اخلطي ربع كوب من جوز الهند مع ربع كوب من العسل مع 4 نقط من زيت روزماري .
سخني الخليط في الميكرويف لمدة 20 ثانية .
ضعي يدكي في هذا الخليط لمدة ربع ساعة و كرريها مرة أو مرتين اسبوعيااً .

11- زيت الزيتون :

يحتوي علي فيتامين إي الذي يحسن الدورة الدموية ويساعد علي بناء الأظافر الهشة

دلك يدكي بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق قبل النوم
البسي جوانتي قطني أفعل ذلك كل يوم .

طريقه اخري: انقعي يدك لمده ربع ساعة في زيت زيتون دافئ

12- توقفي عن قضم أظافرك:

قضم الأظافر هي عادة سيئة فكلما أكلت في أظافرك كلما كان عملية النمو أبطئ . لذلك توقف عن هذه العادة في
أقرب فرصة . إذا لم تستطع التوقف فهناك منتجات طبية من الممكن استخدامها لتساعدك علي التوقف .