مشكلة الا فخاد والارداااااف... هل من حل؟؟

أ

ألحان نازفة

New member
إنضم
2010/10/01
المشاركات
342
مرحبا بلقيسيات..
كيف احوالكم مع الرشاقة..
عندي سؤال واتمنى القى اجابة عندكم..
انا طولي 159 ووزني تقريبا 65 من فوق نحيييييفة وعاجبني .. بس المشكله ان اغلب الوزن متكدس في الافخاد والمؤخرة..
امشي تقريبا كل يوم نصف ساعة ولي فترة .. صحيح خفت شئ بسيييط .. لكن انا ابيها تنحف مرة وتنشد ويناسق مع الجزء العلوي..
سؤالي للي عندها تجربة هل هناك جهاز او رياضه معينة تساعد بدون ما تاثر من فوق؟
و جزاكن الله خيرا..
 
في عندك رياضات متنوعه للجسم السفلي من الجسم اكتبي بقوقل وتطلعلك كثير
 
جهاز الكروس ترينرز هو الافضل.
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل