مسااابقة $$^^ مواقف و تحليلات .... بين الحوامل والرشيقات ^^تم اضافة الموقف الثاني^^

إنضم
2009/08/26
المشاركات
2,802
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته




اليوم جايبة لكم مسااابقة شيقة جدا وحلوة كتيــــر ....
واللي رح يحليها اكيــــــــــد هي مشاركاتكم الحلوة واللذيــــذة :5:

المسابقة عبارة عن موقف وتحت الموقف اسئلة

وكل يوم رح ينزل موقف

الردود المميزة هي اللي رح تفووز معنا

:38:المسابقة مليئة بالفائدة والنصاااائح والمرح:38:



يللا نبدأ




images

الأمورة سااارة : حامل


images

والامورة ليان : والدة جديد << رشيقة



ليان بتحب كتير تنصح سارة لأنها حملت قبلها ومرت عليها اعراض وامور كتيرة خلال الحمل
وسارة حبيبتنا كتير بتحب تسأل لأنو اول حمل وبتخااف كتير .....

بيوم من الايام لما عرفت سارة انها حامل اتصلت بليااان وبشرتها بحملها , فبدأت ليان تعطي النصااائح :

يا سارونة يا حبيبتي هلأ بتتركي كل شي من ايدك وبتروحي تنامي على السرير ولا تتحركي الا على الحمام (وانتم بكرامة) ..
وبتفهمي زوجك من هلأ يتعاقد مع مطعم يبعت لكم غدا وعشا .....
ولاازم تبلشي تاخدي الفوليك اسيد علشان البيبي ما يصير عنده تشوهات ..
وطلعات بالسيارة ممنوع ,, حتى لزيارة الدكتورة .......
ولاااازم تاااكلي كتيييييير لحتى الجنين يكبر بسرعة ..
وديري بالك تحملي شي ثقيل مو منيح ابدا ابدا ....
واذا نزل ضغطك لااازم ترفعيه باكل الموالح متل الشيبس
وزوجك لاااااااااااااا يقرب لك ابدا حتى لو انك طيبة وما فيكي شي , احتياااط احسن لك وله ...

سااارة سمعت النصاااايح وقااالت تم ..............

هلأ حبيباتي الحوامل والرشيقات بهذه المسااابقة بنتمنى منكم تعطونا رأيكم بالتالي :
ما هي النصائح الصحيحة وما هي النصائح الخطأ التي قالتها ليان لسارة ؟؟؟؟

ما رأيك بردة فعل سارة على المعلومات ؟؟؟

ماذا تتوقعين سيحصل لسااارة لو اتبعت كل تعليمات ليان بالنسبة للجنين وللزوج ولحياتها العاااامة ؟؟؟؟؟



نرجوا منكم حبيباتي التفاعل والرد على كااافة الاسئلة :6:..
والردود المميزة ستكون الفائزة بالمساابقة :26::26::26:.........




 
التعديل الأخير:
بتتركي كل شي من ايدك وبتروحي تنامي على السرير ولا تتحركي الا على الحمام (وانتم بكرامة) ..ههه مش مزبوط لازم تتحرك عشان الكلى
د وبتفهمي زوجك من هلأ يتعاق مع مطعم يبعت لكم غدا وعشا .....اكيد لأ اكل المطاعم مش صحي ابدا خاصه انها باول الحمل
ولاازم تبلشي تاخدي الفوليك اسيد علشان البيبي ما يصير عنده تشوهات ..هااااااي مزبوط افضل نصيحه ههه
وطلعات بالسيارة ممنوع ,, حتى لزيارة الدكتورة .......اكيد لا لازم تشوف الدكتور ضروري باول الحمل
ولاااازم تاااكلي كتيييييير لحتى الجنين يكبر بسرعة ..اكيد لأ رح تسمن ع الفاضي
وديري بالك تحملي شي ثقيل مو منيح ابدا ابدا ....هااي مزبو ط
واذا نزل ضغطك لااازم ترفعيه باكل الموالح متل الشيبس
ماعندي فكره
وزوجك لاااااااااااااا يقرب لك ابدا حتى لو انك طيبة وما فيكي شي , احتياااط احسن لك وله ...
مزبوط بعد الثلاثه اشهر مسموح احتياااااط متل ما حكت ليان ههه
ما رأيك بردة فعل سارة على المعلومات ؟؟؟
اتوقع رح تتبع تعليماتها لانو ماعندها خبره بالحمل

ماذا تتوقعين سيحصل لسااارة لو اتبعت كل تعليمات ليان بالنسبة للجنين وللزوج ولحياتها العاااامة ؟؟؟؟؟

ساره رح تسمن
الحركه ضروريه للحامل
الزوج اكيد رح يتضايق
وساره رح تحس انها محبوسه بهالحمل لا طلعات ولا حركه


ردود مختصره هههههه
وبس
 
يايايا ... الله يبارك فيكي تحليلك كتييييييييييييييير حلو متلك اكيد...
شرفني مرورك لصفحتي حبيبتي :)
 
وبتروحي تنامي على السرير ولا تتحركي الا على الحمام (وانتم بكرامة) .. لا مو مزبووط لازم تتحرك تنشط الدورة الدموية
وبتفهمي زوجك من هلأ يتعاقد مع مطعم يبعت لكم غدا وعشا ..... اكل المطاعم مرررة مو كويس وتكلفه على الفاضي :)
ولاازم تبلشي تاخدي الفوليك اسيد علشان البيبي ما يصير عنده تشوهات . . تماااام
وطلعات بالسيارة ممنوع ,, حتى لزيارة الدكتورة ....... بالعكس الحامل لازم تغير جو وتروح كل فترة للدكتور تتطمن
ولاااازم تاااكلي كتيييييير لحتى الجنين يكبر بسرعة ..
مو كتيرر تاكل زي العادة الوجبات الرئيسية ويكون اكل صحي
وديري بالك تحملي شي ثقيل مو منيح ابدا ابدا .... كييد لانو بيضرها
واذا نزل ضغطك لااازم ترفعيه باكل الموالح متل الشيبس .. تاكل مالح بس مو شيبس ما راح ينفعها تاكل بسكوت مالح وزوجك لاااااااااااااا يقرب لك ابدا حتى لو انك طيبة وما فيكي شي , احتياااط احسن لك وله ... مممم لو الطبيبة قالت انها طيبة عاادي بس بحدود خخخ

ا هي النصائح الصحيحة وما هي النصائح الخطأ التي قالتها ليان لسارة ؟؟؟؟
الصحيح الفوليك اسيد مهم اول تلاتة شهور يمنع تشوهات الجنين
الاكل تاكل بس مو كتير واهم شي اكل مفيييد زي الحليب
لا تشيل شي تقيل
الخطا : انها ماتتحرك
تاكل كتيررررر >> تسير سمينة
تاكل الشيبس مررة غلط
وتطلع السيارة بالعكس لازم تخرج مو حبسه :(
زوجك لا يقربك ابداااا >> مو لدي الدرجة

ما رأيك بردة فعل سارة على المعلومات ؟؟؟
مممم هيا راح تسمع كلامها لازم كمان تستشير الناس اللي اكبر وعندهم خبرات اكتر :)

ماذا تتوقعين سيحصل لسااارة لو اتبعت كل تعليمات ليان بالنسبة للجنين وللزوج ولحياتها العاااامة ؟؟؟؟؟

زوجها راح يطفش ويمل والبيت راح يسير حووووسة >> ويفكر يتزوج ككككاك
وهيا راح تتخن والجنين ماراح يستفيد من اكلها شي :)
 
بالتوفيق غالياتى للجميع
مسابقة رائعة ولذيذة تحياتى
 
يا عيني يا حسحس تحلييييل حلو ومرتب :)

تسلمي يا غالية وتابعي معنا المواقف التااانية :)

حياااااك في موضوعي ...
 
وبتروحي تنامي على السرير ولا تتحركي الا على الحمام (وانتم بكرامة) .الكلام موصحيح الحامل محتاجة الحركة احسن لها وبتفهمي زوجك من هلأ يتعاقد مع مطعم يبعت لكم غدا وعشا ..... وهذا الكلام موصحيح لانة بدايثةالحمل واوكثرت الاكل من المطعم خطير يمكن يسبب لها تسمم وامراض اخري ولاازم تبلشي تاخدي الفوليك اسيد علشان البيبي ما يصير عنده تشوهات . هذا ىالكلام عين العقل مهم اكل حمض الفوليك وطلعات بالسيارة ممنوع ,, حتى لزيارة الدكتورة ....... هذا الكلام مو صحيح لازم تطلع ىلتغير الجوء وضروري مراجعة دكتورة مختصة ولاااازم تاااكلي كتيييييير لحتى الجنين يكبر بسرعة ..
لا الكلام موصحيح اهم شي الوجبات الر ئسيية وتكون صحية وديري بالك تحملي شي ثقيل مو منيح ابدا ابدا صحيح الكلام لانة حمل الاشياء الثقيلة تضر بالحامل واذا نزل ضغطك لااازم ترفعيه باكل الموالح متل الشيبس .. الكلام صحيح بس مو شيبس لانة ماراح بنفع تاكل اسلطة وتكثر فية الملح لاااااااااااااا يقرب لك ابدا حتى لو انك طيبة وما فيكي شي , احتياااط احسن لك وله ... الكلام موصحيح تمارس حياتة الطبيعية بس بحدود ا هي النصائح الصحيحة وما هي النصائح الخطأ التي قالتها ليان لسارة ؟؟؟؟
الصحيح انه تهتم بحمض الفوليك وانة ماتشيل اشياء ثقيلة وانه تاكل اشياء مفيدة الخطاء انة ماتتحرك كثير وانه تتعاقد مع المطعم وانه ماتراجع الدكتورة وانة مايقرب لها زوجة وانة تاكل بزيادة ما رأيك بردة فعل سارة على المعلومات ؟؟؟
موصحيح انه تسمع كلام اي احد يعطية نصائح مهم كان عندة خبرة لازم تستشيرين دكتورتك اهي الفضل
ماذا تتوقعين سيحصل لسااارة لو اتبعت كل تعليمات ليان بالنسبة للجنين وللزوج ولحياتها العاااامة ؟؟؟؟؟
اهي راح تطفش وزجها راح يطفش وتكون الحمل كلة قيود وحرمان والجنين ماراح يستفد كثير من الاكل

 
ما هي النصائح الصحيحة وما هي النصائح الخطأ التي قالتها ليان لسارة ؟؟؟؟

النصائح الصحيحة:


  • لاازم تبلشي تاخدي الفوليك اسيد علشان البيبي ما يصير عنده تشوهات ..

  • ديري بالك تحملي شي ثقيل مو منيح ابدا ابدا ....

النصائح الخطأ:


  • تتركي كل شي من ايدك وبتروحي تنامي على السرير ولا تتحركي الا على الحمام (وانتم بكرامة) ..
بالعكس في الحركه بركه بس اهم شي تبتعد عن الحركات العنيفه والسريعه زي الجري والقفز غير كذا عادي وتقوم بااعمالها المنزليه عاااااادي الا في حالة كانت الدكتوره هيا من طلبت منها الراحة التامه وعدم الحركه لاسباب صحيه تمر بها ساره كالاجهاض المسبق او وجود نزيف

  • وبتفهمي زوجك من هلأ يتعاقد مع مطعم يبعت لكم غدا وعشا .....
اكبر خطأ لان اكل المطاعم مو صحي ولا نظيف اغلب الاحيان وكله دهوووون ومافيه اي فائده ومصاريف على الفاضي عادي يمديها تطبخ مافيها شي

  • وطلعات بالسيارة ممنوع ,, حتى لزيارة الدكتورة .......
لاعادي الحمل مو يعني سجن واصلا لازم تروح للدكتوره وتراجعها دايم عشان تتطمن على صحتها وصحة جنينها وتستفسر عن كل شي ماتعرفه عن الحمل
بس السائق يحاول قدر الامكان تجنب المطبات حتى لايتسبب للحامل بنزول المشيمه لاقدر الله

  • ولاااازم تاااكلي كتيييييير لحتى الجنين يكبر بسرعة ..
خطأ مارح تستفيد شي غير السمنه
لان المهم في الاكل النوعية وليست الكمية

  • وزوجك لاااااااااااااا يقرب لك ابدا حتى لو انك طيبة وما فيكي شي , احتياااط احسن لك وله ...
مو لهذي الدرجه عادي الجماع المهم انه مايكون جماع عنيف
الا في حالة طلب الدكتوره منها التوقف عن الجماع لاسباب صحيه

نصيحه نصها صح ونصها خطأ:


  • اذا نزل ضغطك لااازم ترفعيه باكل الموالح متل الشيبس
اذا نزل ضغط الحامل لازم ترفعه بالموالح بس مو الشيبس لان فيه مواد مسرطنه الله يحمينا
ترفعه باكل البسكوت المالح مثلا او تزيد رشة ملح على اكلها بس مو تكثر



ما رأيك بردة فعل سارة على المعلومات ؟؟؟
بحكم انها بكرية فااتوقع ردة فعلها طبيعيه
وخاصة ان ليان في نظرها مجربه وعندها خبره
مع انها المفروض تبحث وتسال دكتورتها افضل مو تسمع من فلانه وعلانه لان كل وحده ظروف حملها تختلف

ماذا تتوقعين سيحصل لسااارة لو اتبعت كل تعليمات ليان بالنسبة للجنين وللزوج ولحياتها العاااامة ؟؟؟؟؟


بالنسبة للجنين:
مارح يستفيد من اكلها الكثييير شي غير المفيد وعلى قد حاجته ولا رح يكبر بسرعه ولا شي وبالعكس يمكن يصير وزنه وحجمه كبير اذا اصيبت بشئ من الامراض المصاحبه للحمل مثل سكر الحمل او تسمم الحمل بسبب الاكل اللي مو صحي والزائد عن الحاجه وتتعسر ولادتها
المهم
نوعية الاكل وليست كميته

بالنسبه للزوج:
رح يطفش ويمل ويتضايق ويبداء ينفر منها ومن شكلها وهي طول الوقت على السرير منسدحه ومافي اي داعي صحي يحتاج التسدح هذا
ويبداء يتهرب من البيت وتبداء المشاكل ويمكن يكره الحمل

بالنسبة لحياتها العامة:
رح تسمن وتبداء تكره مظهرها
ورح تبداء تحس ان الحمل زي المرض كله قيود وحرمان واحتمال تكره فترة الحمل وهذا كله رح ينعكس عليها وعلى جمالها طبعا وحالتها النفسيه
حتصير معزوووله عن الناس مما قد يسبب لها الاحساس بالوحده والاكتئاب وتبداء بالبكاء على اي شي وتصير حساسه بزياده.....


 
يسلموا كل اللي مروا على المسابقة وكتبوا ردود حلوة ورائعة ...

لكن وين الصبايا بدنا كماااااااااان حلول لحتى ننتقل للموقف التاني ...

فديت طلتكم حبايب قلبي بانتظاركم :)
 
يا سارونة يا حبيبتي هلأ بتتركي كل شي من ايدك وبتروحي تنامي على السرير ولا تتحركي الا على الحمام (وانتم بكرامة) ..

يؤ يؤ يؤ بتكره عمرها ولاعاد بتحمل ثاني من ضيقة الصدر والجلسة الحركة حلوة حتى فيه رياضة خاصة بالحمل

وبتفهمي زوجك من هلأ يتعاقد مع مطعم يبعت لكم غدا وعشا .....

هذا خراب بيت مو حمل وش يضمن بعد ان الأكل نظيف
لازم تاكل كل شي مفيد وصحي ومن البيت بعد

ولاازم تبلشي تاخدي الفوليك اسيد علشان البيبي ما يصير عنده تشوهات ..

هنا شطووورة مدري كيف جت معها هذي النقطة احسن نصيحة قدمتها

وطلعات بالسيارة ممنوع ,, حتى لزيارة الدكتورة .......

ياساتر ليش ماتروح للدكتورة عاد زيارة الدكتورة مهممممة ودورية بعد ... وتطلع بالسيارة وشوله حابسة عمرها ماتطلع

ولاااازم تاااكلي كتيييييير لحتى الجنين يكبر بسرعة ..

تاكل اكلها العادي ومعقول هذي تبيها تنتفخ .. عاد وش يفشها بعد الولادة

وديري بالك تحملي شي ثقيل مو منيح ابدا ابدا ....

حلووو فكرت بعقلانية ...اخيرا :26:

واذا نزل ضغطك لااازم ترفعيه باكل الموالح متل الشيبس

احييه شيبس هذي بتجيب اجلها ترفعه بسكوت مالح ولا قطعة ليمون عليها شوية ملح وخلصنا :5:

وزوجك لاااااااااااااا يقرب لك ابدا حتى لو انك طيبة وما فيكي شي , احتياااط احسن لك وله ...

والله بيحلف عليها ماعاد تحمل :38:

اقول ليان لاعاد تعطي نصايح بتموت الحرمة خخخخخ:25:
 
موفقه عزيزتى عفوفه


يا الله انتظر الموقف الثاني للمشاركة

خخخخ
تحمست
 
سأنزل الجزء الثاني من المساااابقة لكنني اريد تشجيع من الكراريش والرشيقاااات ...

لا تحرموني وجودكم حبيباااتي ....

انا بالانتظااار .....................................................................

*ــــ^
 
** الموقف الثاني **



الحمد لله سااارة خلصت اول تلات شهور من الحمل ..
وبلشت تاكل بدون لوعة كبد وبدون استفراغ " وانتو بكرامة "" ..
والحمل مااشي تمام الحمد لله ....

لكن واجهتها مشكلة جديدة وهي :: انها صارت ما تحب تشوف احد !! وتبكي كتيييير طووول الوقت ...
وازا زوجها مزح معها على السريع بتزعل وبتروح على غرفتها وبتقفل الباب بالمفتاح ...
وغير هيك داااااايما سرحااانة وعقلها مو معها ...

زوجها قلق عليها وقرر يطلب مسااعدة ,, وصااار يدور ميـــــن بتحبها ساارة كتيييييير ؟؟؟
غير الماما طبعا لأنه بيعرف انو ام سااارة حنونة ودمعتها على طووووووول بتنزل ..

فكر وفكر وفكر .....

وقال بصوت عالي : لقيتها وعلى السريع رفع السماعة واتصل على زوج ليان وخبره بقصة زوجته سارة , وطلب منه يجيب ليان لتشوف شو مال سااارة ....


على طول بعد ساعتين دق الباب ..
ودخلت ليان وشاااافت سارونة وجهها شاااحب ووزنها زايد شوي صغيرة وانفها احمررر وملابسها فضفاضة وكبيرة ومو انييييقة ابدا وشعرها مربوط من اسبوع , والبيت مو مرتب ابدا ...
والجلي بده خدااامة .....

استغربت ليان من الوضع ونادت زوج ساارة وصارت تحكي معاه من ورا الباب ...

ليان : اسمع اخي الله يرضى عليك هاد وضع المرة خطير جدا .. اتوقع قرأت عنه بسموه اكتئااب حمل ..
ودير بالك ممكن ينتقل للجنين ويجي مكتئب وحامل هموم الدنيا على راسه ...

زوج سارة : معقول ؟؟ اول مرة بسمع انه في اكتئاب للحمل ؟؟

ليان : ايوة معقول نفس ما صاب بنت جيراننا سرحت بالشوارع وبالاخير صارت كل ما تشوف زوجها تضربة ,, او تشد شعره ,, او تطرده برة البيت ..

زوج سارة : يا لطيف !!

ليان : من شان تتجنب كل هالكوارث بنصحك تاخدها لدكتور نفسي رح يعطيها حبوب ,, بس لا تنسى تخبره انها حامل .. علشان يعطيك حبوب نفسية خاصة بالحوامل ..

والبيت الله بعينك جيبلك خدامة اهلك وخليها تنضفه ..لأنه لو ضل البيت مو نضيف رح تعيفه ساااره وتطلب منك تغيره ...

واقبل ما إنسى .. حاول ما دام انو شهيتها فتحت على الاكل والشرب .. ضروري تشرب حليب .
وكمان دكتورتي كانت توصيني بهالاشهر على الخضار والفواكة ..

والله يعافيها ويشافيها والله انو منظرها بيكسر الخاطر , الله يعينك يالله هانت ما بقي غير خمس شهور وبعدين بتولد اصبر عليها شو بدك تعمل ؟؟!!

زوجها : خلص رح استشير امي بروحتنا على الدكتور النفساني .. والله يجيب اللي فيه الخير ...




هلأ صبايا ...
بدي منكم تفسرولي ليش عم يصيب سارة متل هيك اعراض ؟؟؟ هل هو من الحمل ؟؟ ام هو اكتئااب متل ما قالت ليان ؟؟ وللا شو برأيك ؟؟

قيمي لي كلام ليان وشو رأيك بكلامها ؟؟ وشو الصح والغلط بكلامها ؟؟؟

لو كنت مكان زوج سارة شو ردة فعلك على كلام ليان وهل ستتصرفي مثله ؟؟؟؟


اي تعليق بتحبي تضيفيه (نصيحة او لوم او بهدلة لسارة او ليان ؟؟ )) ..




بتمنى تشاركوني وتتحفوني بردودكم الجميلة ..

انا بالانتظاااار :3:
 
بدي منكم تفسرولي ليش عم يصيب سارة متل هيك اعراض ؟؟؟ هل هو من الحمل ؟؟ ام هو اكتئااب متل ما قالت ليان ؟؟ وللا شو برأيك ؟؟

هذا من اعراض الحمل بسبب ماتتعرض له المراه الحامل من تغيرات في الهرمونات

قيمي لي كلام ليان وشو رأيك بكلامها ؟؟ وشو الصح والغلط بكلامها ؟؟؟
ليان : اسمع اخي الله يرضى عليك هاد وضع المرة خطير جدا .. اتوقع قرأت عنه بسموه اكتئااب حمل ..
ودير بالك ممكن ينتقل للجنين ويجي مكتئب وحامل هموم الدنيا على راسه ...

ليان : ايوة معقول نفس ما صاب بنت جيراننا سرحت بالشوارع وبالاخير صارت كل ما تشوف زوجها تضربة ,, او تشد شعره ,, او تطرده برة البيت ..

هذا كلام خاطئ ولا يصح ان تضرب الامثلة بالناس وبعدين الطفل لا يتاثر بإكتئاب الأم ولا يتسبب أعراض الحمل باكتئاب دائم الا اذا لم تجد المرأة الحامل من يهتم فيها ويراعي نفسيتها

ليان : من شان تتجنب كل هالكوارث بنصحك تاخدها لدكتور نفسي رح يعطيها حبوب ,, بس لا تنسى تخبره انها حامل .. علشان يعطيك حبوب نفسية خاصة بالحوامل ..
لا يحتاج الامر إلى ان تذهب إلى طبيب نفساني فقط قليل من الرعايه والاهتمام من زوجها

والبيت الله بعينك جيبلك خدامة اهلك وخليها تنضفه ..لأنه لو ضل البيت مو نضيف رح تعيفه ساااره وتطلب منك تغيره ...


هذا كلام صحيح فهي بحاجه إلى أحد يقوم بتنظيف البيت وتعينها على ذلك
واقبل ما إنسى .. حاول ما دام انو شهيتها فتحت على الاكل والشرب .. ضروري تشرب حليب .
وكمان دكتورتي كانت توصيني بهالاشهر على الخضار والفواكة ..


الحليب والفواكه والخضار ضروري للحامل وأؤيدها بهذا الكلام


لو كنت مكان زوج سارة شو ردة فعلك على كلام ليان وهل ستتصرفي مثله ؟؟؟؟
من كثر ماخوفته ليان طبيعي انه يفكر كذا وخاصة إنه أول حمل لساره الله يعينه


اي تعليق بتحبي تضيفيه (نصيحة او لوم او بهدلة لسارة او ليان ؟؟ )) ..



ألوم ساره على استسلامها للإكتئاب واهمالها لنفسها فأيضا كما زوجها يراعيها فعليها أن تهتم بشكلها قليلا خاصة الشهر الاولى لا يكون تغير شكلها كثيرا وبالأغلب لا يتغير وحاول أن تخرج وتغير جو


اما ليان فودي أبهذلها خلت المرأة مريضه نفسيا وهي مجرد اعراض حمل وما ينتهي الشهر الرابع الا وانتهت أعراض الحمل وتضرب المثال بفلانه وفلانه اذا هي مش عارفه لا تنصح وكان راح زوجها لعند امها أفضل لأن أمها صاحبة خبرة حتى ولو كانت رقيقة قلب
 
روووووعه المسابقة
عفوووفة
يعطيك العافية على الطرح القيم.والمفيد
وينكم ياكروشات اتمنى تشاركون نبي حماااااس
 
حبيبتي يفداني نورتي الصفحة حبيبتي ....

ان شاء الله البنات يجبروا بخاطري ويشاركوني المسابقة علشان نعطيهم احلى جائزة :)
 
عودة
أعلى أسفل